Hoe om nie kinders te aanvaar nie: 9 stappe (met prente)

Daar is baie redes waarom `n persoon nie kinders mag hê nie. Dit kan wees as gevolg van `n gebrek aan begeerte, `n onwillige vennoot, of die biologiese onvermoë om te reproduseer. In die omstandighede van onwillekeurige kinderloosheid, soos in die twee laasgenoemde gevalle, is dit nie ongewoon om hartseer te ervaar nie en `n sekere vrees om `n lewe sonder kinders te hê. U kan egter hanteer en leer om voort te gaan.

Stappe

Druk jou gevoelens uit. Erken jou emosies, maar verander hoe dit is, en maak dit `n punt om hulle uiterlik uit te druk. Die manier waarop jy jouself uitdruk, is vir jou persoonlik en kan huil, skree, lag, sing, skryf, praat of enige ander van die ontelbare vorme van selfuitdrukking.

Beeld getiteld aanvaar nie kinders stap 2

2. Assesseer jou realiteit, soos dit is. Dit is belangrik dat u realisties is oor die omstandighede van die lewe. As jy weet dat jy nie kinders sal hê nie, moet jy daardie feit aanvaar voordat jy vorentoe kan beweeg. Bewus die volgende praktyke in jou daaglikse lewe inkorporeer:

In plaas daarvan om te dink aan wat moes of kon gewees het, fokus op wat is en wat kan wees.

Stel jou toekoms voor sonder kinders. Maak planne vir jouself wat draai om nie kinders te hê nie. Bepaal jou planne wat tot stand kom en jy is gelukkig in daardie planne.

Verwyder pynlike herinnerings van sig. As jy baba-items het wat jy in die hoop gehad het om `n baba te hê, pak hulle weg of gee hulle aan iemand wat hulle sal gebruik.

Beeld getiteld aanvaar nie kinders stap 3

3. Sit dinge in perspektief. Onthou dat almal soms `n ongewenste lewensomstandighede moet hanteer, of dit die dood, siekte of onwillekeurige kinderloosheid is. Met betrekking tot ander op hierdie vlak kan u help om minder alleen te voel.

Image getiteld aanvaar nie kinders stap 4

4. Handhaaf jou gesondheid. Kry die toepaslike hoeveelheid slaap, en maak seker dat jy goed eet. Om jou fisiese gesondheid te verwaarloos kan die aanvaardingproses bemoeilik.

Image getiteld aanvaar nie kinders stap 5

5. Leer oor die stadiums van verdriet. Om nie kinders te hê nie, is soortgelyk aan enige soort ernstige verlies omdat jy in sy vele vorms verdriet sal ervaar. Verstaan hoe hartseer manifesteer jou sal voorberei om dit te kan bestuur.

Ontkenning. U kan in ongeloof wees, en verstandelik onwillig om die realiteit te aanvaar om nie kinders te hê nie.

Wanhoop. Dit is dalk die maklikste identifiseerbare stadium van verdriet, en word gekenmerk deur algemene simptome van depressie.

Berou. U kan u dalk bevraagteken of blameer omdat u nie kinders het nie, en dit kan tot onnodige skuld lei.

Woede. Die woede wat met hartseer geassosieer word, is nie noodwendig gemik op `n persoon of iets nie, maar eerder by die omstandighede self.

Vrees. Wanneer die realiteit van onwillekeurige kinderloosheid instel, kan dit `n gevoel van paniek of angs veroorsaak.

Fisiese hartseer. Die fisiese simptome van verdriet sluit in slapeloosheid, onreëlmatige eetlusveranderinge, hoofpyn, onverklaarbare liggaamspyne, naarheid en moegheid.

Beeld getiteld aanvaar nie kinders stap 6

6. Soek emosionele ondersteuning. Om buite hulp te kry, is uiters belangrik vir die hantering van die hantering van nie kinders nie. Daar is baie plekke wat jy kan gaan vir hierdie tipe ondersteuning:

Geestesgesondheidswerkers. Vind `n terapeut of berader wie jy gemaklik voel as jy voel dat jy struikelblokke ervaar om ongemaklike emosies te oorkom.

Ondersteuningsgroepe. Soek aanlyn en in u plaaslike koerante vir ondersteuningsgroepe vir die onwillekeurige kinderloos. Verbinding met ander mense wat jou ervaring deel, kan `n goeie bron van troos wees.

Godsdienstige organisasies. As u aan `n kerk of ander godsdienstige instelling behoort, kan u gratis berading ontvang van iemand wat u reeds ken en vertrou.

Familie en vriende. Uitdrukking van wat jy gaan deur mense wat lief is vir en omgee, kan `n gesonde manier wees om die hartseer te hanteer om nie kinders te hê nie.

Beeld getiteld aanvaar nie kinders stap 7

7. As jy van kinders hou, oorweeg ander maniere om kinders in jou lewe te hê. Jy hoef nie `n ouer te wees om hulle te help en te kyk hoe hulle groei nie.

Help vriende en familielede met hul kinders. Babysit vir jou beste vriend, of spandeer tyd by jou broer se huis met en omgee vir sy kinders. Die kinders sal geniet om met jou te speel, en die volwassenes sal dankbaar wees vir die ekstra hulp.

Oorweeg vrywilligerswerk op `n plek waar jy met kinders kan werk. Probeer om `n aide te word, onderbeweegde kinders te onderrig, vrywilligerswerk vir kerkprogramme, wat as gas aan skole kom (e.heid g. om oor jou werk te praat), of met gestremde kinders te werk.

Neem `n werk waarin daar van u verwag word om met kinders te werk.

Beeld getiteld aanvaar nie kinders stap 8

8. Adres situasionele kwessies. Hanteer die oorsaak vir onwillekeurige kinderloosheid om ten volle te akklimatiseer vir `n lewe sonder kinders.

As jy kinders wil hê, maar `n onwillige vennoot het, kan die besluit om nie kinders te hê nie, baie stres op die verhouding kan plaasvind. Dit kan moeilik wees om te verhoed dat die wrewel na jou maat weerhou, en jy sal die verhouding moet herbou sodra jy leer om nie kinders te hê nie. Werk deur verhoudingsprobleme met die hulp van `n paartjie terapeut.

Hou kommunikasie duidelik met jou maat. Sê vir hulle dat kinders vir jou baie belangrik is, en vra hoekom hulle nie kinders wil hê nie. Luister dan noukeurig. Probeer om `n middelgrond te vind: sal hulle goed wees met kinders in vyf jaar? Wat van die besluit om te wag, en om dit weer `n paar jaar te bespreek? Probeer om `n oplossing te vind wat jou albei kan bevredig.

Om nie kinders te aanvaar as gevolg van onvrugbaarheid nie, is dit belangrik dat jy nie self of jou maat blameer nie. Neem tyd om fisies en emosioneel te herstel van enige mediese behandelings wat u en / of u lewensmaat kan verduur en erken dat die spanning van daardie behandelings waarskynlik u vermoë om nie kinders te hanteer, te bemoeilik nie.

Image getiteld aanvaar nie kinders stap 9

9. Neem tyd vir jouself. Kinderloosheid beteken nie `n einde aan geluk nie. Spandeer tyd saam met mense wat jy liefhet, neem `n lang borrelbad, werk op jou stokperdjies, en doen dinge wat vir jou saak maak. Jy het nie kinders nodig om `n positiewe, betekenisvolle lewe te leef nie.