Hoe om te evalueer of jou vriendskappe gesond is

Vriendskappe is `n belangrike deel van `n gesonde, vervullende lewe. Om te weet of jou vriendskappe gesond is of nie, is `n belangrike deel van die handhawing van positiwiteit en verbinding in jou lewe. Eerlikheid, gelyke belegging, balans en betroubaarheid is alle belangrike komponente van `n gesonde vriendskap. As jy besef dat jy in `n ongesonde verhouding is, moet jy met jou vriend praat en dan besluit of jy die vriendskap wil monteer of beëindig.

Stappe

Metode 1 van 4:
Op soek na balans in jou vriendskap
  1. Beeld getiteld bevrees `n skaam introvert stap 13
1. Besluit of julle albei in die vriendskap gelykwaardig belê word. `N Gesonde vriendskap is gebalanseerd, met albei mense wat ewe in die verhouding belê is. Byvoorbeeld, albei vriende moet tyd neem om mekaar te bel of uitnodigings te maak om uit te hang.
  • Byvoorbeeld, as jy al die roeping en uitnodigende doen, kan dit `n teken wees dat die vriendskap ongesond is.
  • Beeld getiteld waardeer lewende solo stap 3
    2. Dink aan of jou gesprekke gebalanseerd is. `N Gesonde vriendskap is gevul met gesprekke waar beide vriende hul vreugdes, frustrasies en stories deel. As jy `n vriend het wat roep om net oor haar probleme te praat, en vra jou selde vrae oor jou lewe, kan jy betrokke wees by `n ongesonde vriendskap.
  • Die volgende keer het jy `n gesprek met jou vriend, let op of die gesprek bloemd is.
  • Beeld getiteld veilig, wees jouself en het nog steeds pret in hoërskool Stap 9
    3. Maak seker dat jy albei individuele belange het. `N Gebalanseerde, gesonde vriendskap beteken dat beide mense individuele stokperdjies, lewenstyl het, en gunsteling dinge wat nie noodwendig die van die ander persoon weerspieël nie. Dit is belangrik om individualiteit in `n gesonde vriendskap te handhaaf, eerder as om die ander se sienings en belange aan te neem.
    • Metode 2 van 4:
    Evaluering van hoe jy oor jou vriendskap voel
    1. Image getiteld ontwikkel geestelike vaardighede in jeug atlete Stap 5
    1. Dink aan hoe jou vriend jou laat voel. Om saam met vriende uit te hang, moet positiwiteit tot jou dag bring, verhef jou bui en laat jou goed voel oor jouself. As jy met `n vriend hang, voel jy negatief, opgewonde of sleg oor jouself, moet jy aandag gee aan hierdie rooi vlag. Dit kan beteken dat hierdie vriendskap ongesond is.
    • Probeer om `n lys van jou gevoelens te maak nadat jy met jou vriend uit te hang. In `n gesonde vriendskap sal hierdie lys positiewe gevoelens insluit.
    • Oorweeg hoe dikwels jy en jou vriend kla wanneer jy saam is. As jou vriendskap gebaseer is op wedersydse kla oor probleme, dan is dit dalk nie `n gesonde verhouding nie.
    • Vra jouself af - nadat jy hierdie persoon gesien het, voel jy geliefd en ondersteun, of beoordeel en gekritiseer? Voel jy gesien en gehoor, of domineer hulle die gesprek en aktiwiteite?
  • Beeld getiteld Kry jou beste vriend om te stop met jou Stap 5
    2. Heroorweeg oormatige kritiese vriendskappe. In `n gesonde vriendskap ondersteun beide mense mekaar. Terwyl dit normaal is om terugvoering en kritiek op `n vriend te gee, moet dit nie `n kenmerk van die verhouding wees nie. Ongesonde vriendskappe sluit soms konstante kritiek in wat in jaloesie en wreedheid gewortel is.
  • Byvoorbeeld, as jou vriend jou foute voortdurend wys, kan jy dalk in `n ongesonde vriendskap wees.
  • Oorweeg of jy verskonings gemaak het om mishandel te word en gekritiseer. Indien wel, dan is dit `n groot rooi vlag om mede-afhanklik te wees.
  • Oorweeg ook of jou vriendskap jou hou om persoonlik te groei of as jy die vriendskap in stand hou as gevolg van persoonlike vrese. Indien wel, dan is dit `n ander teken van `n ongesonde verhouding.
  • Beeld getiteld Desensitiseer jouself van pynstap 4
    3. Dink aan of die vriendskap soos `n verpligting voel. Neem `n rukkie en dink aan of jy verplig voel om vriende te wees met `n bepaalde persoon. Gesonde vriendskappe is gebaseer op wedersydse respek en belangstelling in die ontwikkeling en instandhouding van `n verband met `n ander persoon.
  • As jy voel dat jy vriende moet wees met iemand, eerder as om vriende te wees, kan jy betrokke wees by `n ongesonde verhouding
  • 4. Praat met iemand wat jy vertrou. Bespreek u besorgdheid met `n objektiewe derde party, soos `n ander betroubare vriend of `n familielid, kan u help om u verhouding te evalueer. Dit kan moeilik wees om jou verhouding te evalueer sodra jy lankal daarin was, maar iemand buite jou verhouding kan objektiewe terugvoering gee. Hulle kan jou waarsku vir dinge waarvan jy dalk nie bewus was nie, veral as hierdie dinge vir jou normaal geword het.
    • Metode 3 van 4:
    Prioritering van gesonde vriendskappe
    1. Beeld getiteld vergewe iemand wat vir jou gelieg het, stap 4
    1. Maak eerlikheid `n prioriteit. Om eerlik te wees met mekaar is `n belangrike deel van `n gesonde vriendskap. Oneerlikheid is `n teken wat jou vriendskap dalk ongesond kan wees. `N Gesonde vriendskap is een waar beide mense werklik, eerlik en gemaklik is om hul ware self in die verhouding te wees.
    • Byvoorbeeld, `n goeie vriend moet nie lieg nie, maak verskonings, of versteek die waarheid van jou af.
  • Beeld getiteld vergewe iemand wat vir jou gelieg het, stap 6
    2. Neem betroubaarheid in ag. Betroubare vriende is `n belangrike deel van `n gesonde, vervullende lewe. Almal het `n vriend nodig met wie hulle intieme besonderhede van hul lewe deel. Jy moet `n vriend kan vertrou in wie jy vertrou.
  • Byvoorbeeld, `n goeie vriend moet nie jou geheime bekend maak of jou vertroue verraai nie.
  • Beeld getiteld word `n verbeterde
    3. Handhaaf verhoudings wat onderling ondersteunend is. In `n gesonde vriendskap word albei mense ewe belê in die ondersteuning van die ander. Jy moet albei tyd neem om mekaar te ondersteun, of dit beteken dat dit `n aktiewe luisteraar is tydens jou gesprekke of om mekaar te help deur moeilike tye.
  • Maak tyd in jou lewe vir vriende wat wedersydse ondersteuning waardeer.
    • Metode 4 van 4:
    Omgaan met `n ongesonde vriendskap
    1. Beeld getiteld gedra jouself as `n adolessent wat van die huis af weggestap het, stap 4
    1. Identifiseer wat is ongesond oor die vriendskap. Die eerste stap in die hantering van `n ongesonde vriendskap is eerlik met jouself en met jou vriend. Probeer neer te skryf wat jou pla oor die vriendskap.
    • Maak `n lys van al die gesonde en ongesonde aspekte van jou verhouding, plaas `n ster langs dinge wat jy wil verander.
    • Nadat u u lys gemaak het, skryf moontlike oplossings vir die probleme wat u geïdentifiseer het, neer.
  • Beeld getiteld hang saam met iemand wat jy haat stap 2
    2. Het `n eerlike gesprek met jou vriend. Vra jou vriend om te gaan sit en praat oor jou vriendskap. Wees eerlik met jou vriend oor wat jou pla, en hoekom dink jy die vriendskap kan ongesond wees.
  • Probeer om te sê: "Kendra, ek waardeer regtig ons vriendskap, maar ek voel dat ons verhouding ongebalanseerd is. Ek sal regtig daarvan hou as jy my meer vrae gevra het oor wat in my lewe aangaan.`
  • Beeld getiteld Revenge op jou voormalige geliefde Stap 4
    3. Besluit of jy die vriendskap wil herstel of beëindig. Nadat jy met jou vriend oor die verhouding gepraat het, sal jy `n beter idee hê van of jy jou vriendskap wil herstel of beëindig. Sommige ongesonde vriendskappe is nie jou tyd en energie werd nie, terwyl ander die moeite werd is om te spaar.
  • Net jy kan besluit of jy wil voortgaan om in `n bepaalde vriendskap te wees.
  • Beeld getiteld ontslae te raak van `n vriend wat nie betroubaar is nie. Stap 7
    4. Werk op jou vriendskap. As jy besluit dat jy op die vriendskap wil werk, sal albei vriende tyd en energieveranderings moet spandeer. Sit saam en maak `n lys van maniere waarop jy kan werk om jou vriendskap gesonder te maak. Maak dan `n eerlike poging om jou deel te doen.
  • As jy of jou vriend nie die ooreengekome veranderinge maak nie, wil jy dalk die vriendskap beëindig.
  • Beeld getiteld ontslae te raak van `n vriend wat nie betroubaar is nie. Stap 5
    5. Oorweeg om die ongesonde vriendskap te beëindig. Besluit om `n vriendskap te beëindig kan `n moeilike besluit wees, selfs al is die verhouding ongesond. As jy besluit om `n ongesonde vriendskap te beëindig, oorweeg dit om jou vriend te vertel waarom jy die verhouding eindig in plaas daarvan om hulle te spook.
  • Soms sal `n eenvoudige e-pos volstaan, terwyl ander tye `n gesprek op die foon of persoonlik nodig is.
  • Om jou voormalige vriend en jouself te gee, is die respekvolle manier om `n ongesonde vriendskap te beëindig.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk