Hoe om te gaan met `n backstabbing vriend (met prente)

Dit kan pynlik en verwarrend wees as jy ontdek dat iemand wat jy gedink het, `n vriend was, het jou teruggekeer. Miskien het hulle dinge agter jou rug gesê, het een van jou geheime vertel of `n gerug begin. Alhoewel jou gevoelens seer kan wees, moet jy al die feite leer voordat jy groot besluite neem. Vriende is soms terug vanweë hul eie onveiligheid, jaloesie, of om by jou terug te kom - en soms is vriende nie regtig jou vriende nie. Daar is `n paar vriendskappe wat na `n terugblik kan word, en ander vriendskappe wat u moet laat los. Dit is belangrik dat u die beste is vir die beste julle.

Stappe

Deel 1 van 3:

Konfronteer jou vriend

1. Vra jou vriend om `n privaat gesprek te hê. Voordat jy besluite neem, is dit belangrik dat jy aan die onderkant van die situasie kom. Vertel jou vriend dat jy `n paar dinge wil maak, en dat jy hulle sal waardeer om met jou te ontmoet.

As jy nie hierdie vriend by die werk of op skool sien nie, vra hulle om jou te ontmoet in `n openbare plek soos `n kafee. Dit is die beste om op `n openbare plek te ontmoet sodat nie een van julle ongemaklik voel nie.
Praat altyd met jou vriend weg van ander mense. Jy kan nie `n ernstige gesprek oor jou verhoudingskwessies hê wanneer ander mense rond is nie.

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 2

2. Praat kalm. Skreeu of kry Overemotional sal nie tipies jou situasie help nie. Om in `n kalm stem te praat, sal jou help om jou punt te kry en sal ook jou vriend help om kalm te bly. Ons dink dikwels baie meer logies wanneer ons kalm is, sodat u u gedagtes en gevoelens beter kan verduidelik as u nie toelaat dat u emosies die beste van u kry nie.

Bly kalm deur stadige, diep asem te neem - diep asemhaling is `n goeie hulpmiddel om jou ontspanne te hou.

As jy ontsteld raak, kalmeer jouself deur intern te vertel om jouself te ontspan, en / of dink aan beelde wat jou kalm hou - soos `n strand of waterval.

Dra `n stresbal om te druk wanneer jy kwaad word. Dit is `n goeie manier om jou toorn en spanning op `n baie kalm manier fisies te kry.

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 3

3. Vertel jou vriend wat jy gehoor het. Vermy om name te noem en vertel eenvoudig jou vriend wat jy ook al gehoor het of gesê het. Spreek vir hulle uit hoe die aksies jou seermaak. Hoe meer reguit jy is, hoe meer reguit hulle sal wees.

Soek die waarheid voordat jy jou finale besluit neem. Die meeste van die tyd vind ons uit om ander mense deur ander mense terug te backstabbing. Dit is belangrik om jou vriend se kant van die storie te kry voordat jy `n ander persoon se woord as feit neem. Wat jy van jou vriend gehoor het, kan `n gerug wees, of dit kan waar wees. Hoe dan ook, dit is belangrik om die waarheid te ken.

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 4

4. Luister na jou vriend se kant van die storie voordat jy aannames maak. Sê vir jou vriend dat eerlikheid vir jou en jou vriendskap belangrik is, en dat jy die waarheid wil leer ken. Gebruik oop vrae om bespreking aan te moedig en vermy die verbaal wat jou vriend aanval. As hulle voel dat hulle defensief moet wees, sal hulle nie eerlik met jou wees nie. Vra eenvoudig wat gebeur het en luister aandagtig.

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 5

5. Vertel jou vriend hoe jy voel. Wees eerlik met jou gevoelens en moenie om die bos klop nie. Wees eenvoudig wanneer jy jou vriend vertel waarom jy ontsteld is met hulle en hoe hul optrede jou laat voel het. Bly so kalm as moontlik.

Gebruik hierdie riglyn om jou gevoelens uit te druk: "Dit ontstel my wanneer jy _______. Jou optrede het my laat voel soos _______ omdat _______."

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 6

6. Vra jou vriend as jy iets gedoen het om hul backstabbing te bewerkstellig. Dit is belangrik om te weet of u op een of ander manier bygedra het tot die probleem byderhand. Miskien voel hulle op een of ander manier seergemaak en dit is hul manier van "terugkom" Op jou, of dalk is daar `n misverstand. Dit is belangrik om die moontlikheid te verduidelik dat jou vriend dinge in hierdie lig sien.

Vermy onderbreek. Laat jou vriend klaar praat voordat jy hulle onderbreek of addisionele vrae vra. Dit is belangrik dat jou vriend voel gehoor.

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 7

7. Moenie die gesprek in `n argument verander nie. As jou vriend nie jou vrae sal beantwoord of die probleem ontduik nie, druk hulle saggies vir antwoorde, maar moenie hulle aanval nie. As jy dit in `n argument verander, sal dit net jou vriend veroorsaak om van die gesprek te onttrek. Jou vriend kan skaam voel dat jy uitgevind het oor hul optrede, sodat hulle huiwerig kan wees om eerlik met jou te wees.

Om te keer argumenteer, moet jy na jou vriend luister in plaas van om te wag vir jou beurt om te praat. Luister na mekaar sal jou `n beter begrip gee van wat gebeur het.

Moenie jou stem verhoog nie. Dit sal net van julle ontstel word.

Moenie fokus op wie reg is nie en wie is verkeerd - fokus op waarheid en eerlikheid. As jy mekaar probeer bewys, sal jy nie `n produktiewe gesprek hê nie. In plaas daarvan, wees eerlik met mekaar om uit te vind hoe om die huidige situasie op te los.

Moenie disrespekvol of neerhalend wees nie. Selfs as jy ontsteld is, is dit nie goed om iemand te respekteer nie, veral as jy probeer regmaak n probleem. Dit is belangrik om jou vriend te behandel soos jy wil behandel word.

As dinge begin gespanne kry, stel voor om `n kort pouse uit die bespreking te neem om jouself te laat afkoel.

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 8

8. Kry `n betroubare mening. Praat met iemand anders wat jy vertrou, soos `n ouer, `n gade, `n ander vriend of selfs `n berader. Bespreek wat gebeur het met iemand wat neutraal het wat jou `n eerlike mening kan gee oor die situasie. Soms wanneer ons emosioneel is, kan ons dinge oor die hoof sien wat `n onbetrokke persoon kan sien. Dit is belangrik om te praat met iemand wat eerlik met jou sal wees, en nie iemand wat net sal vertel dat jy wil hê jy wil hoor nie. Dit is ook belangrik dat jy na hulle luister.

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 9

9. Bepaal of die vriendskap die moeite werd is om te spaar. As jou vriend is oop en eerlik met jou oor hul optrede, is daar `n sterk moontlikheid dat jou vriendskap regmaakbaar is. As jy en jou vriend jou foute kan erken en daartoe verbind om op `n beter vriendskap te werk, moet jy die moeite doen om dinge op te los. Al ons verhoudings het hul ups en downs, so kyk hierna as `n geleentheid om jou kommunikasie te verbeter en jou vriendskap sterker te maak.

As jou vriend nie bereid is om eerlik te wees oor hul optrede nie, of as dit `n herhalende probleem met hierdie persoon is, kan dit die beste wees om jou afsonderlike maniere te gaan. Vriendskap is `n tweerigtingstraat, en jy kan nie die enigste persoon wees wat die moeite doen om dit te laat gaan nie. `N Negatiewe verhouding is nie die moeite werd om te veg nie, en dit sal beter wees vir beide partye om jou vriendskap te beëindig.

Deel 2 van 3:

Herstel van jou vriendskap

1. Verbeter kommunikasie met jou vriend. In alle verhoudings is kommunikasie sleutel. Baie gevegte en misverstande kom uit `n gebrek aan kommunikasie. Dit is belangrik om 100% eerlik te wees oor jou optrede en gevoelens in jou vriendskap.

As `n probleem in die toekoms ontstaan, maak dit duidelik dat jy die kwessies wil oplos deur met mekaar te praat in plaas daarvan om met ander mense te praat of iets te doen wat een van julle kan spyt wees.
Bring kwessies onmiddellik in plaas van om jou gevoelens te bottel. Wanneer ons gevoelens en emosies onderdruk, is ons meer geneig om te kook en iets te sê of te doen wat ons spyt maak. As `n probleem ontstaan, spreek dit dadelik aan.

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 11

2. Vestig verwagtinge vir jou vriendskap. Dit is belangrik om te weet wat jy en jou vriend van `n vriendskap verwag om te kan werk. U kan byvoorbeeld met situasies handel, of sommige dinge kan u meer as ander pla. Daarom moet jy verwagtinge vestig.

Vertel jou vriend wat jy van hulle in `n vriendskap benodig. Om eerlik te wees, sal jou vriend help om jou behoeftes beter te bevredig. Verduidelik aan jou maat wat jy van hulle benodig deur die "I-boodskap" Formule: "Ek voel _____ wanneer jy _______ en ek het vir jou nodig om _______." Onthou om die skuld aan jou vriend te gee.

Vra jou vriend wat hulle van jou in `n vriendskap benodig. Weereens, vriendskap is `n tweerigtingstraat. Daarom moet jy ook jou vriende se behoeftes ontmoet. Vra hulle om eerlik te wees oor hoe jy `n beter vriend vir hulle kan wees.

Wees gereed om albei behoeftes te voorsien. Besluit begin wanneer jy mekaar begin verstaan en die situasie. Soos u soortgelyke behoeftes van mekaar hoor, word die verskille opsy gesit en u kan dinge deurwerk.

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend Stap 12

3. Wees bereid om te vergewe. Dit is onmoontlik om vorentoe te beweeg as u nie kan vergewe nie. Om op woede of wrokke te hou, is nie gesond vir jou nie en sal enige kans wat jy van `n ware vriendskap het, verwoes. Dit verg baie krag om te vergewe, maar dit sal jou help om te groei as `n persoon en as `n vriend.

Vertel jou vriend dat jy hulle vergewe - dit is `n belangrike faktor in die herbou van vertroue vir julle almal. Dit sal baie vir jou vriend beteken om te hoor dat jy hulle vergewe en sê "ek vergewe jou" sal u help om voort te gaan van die situasie.

As jy nie hierdie persoon vir hul optrede kan vergewe nie, kan jy nie met hom of haar vriende wees nie. Probeer om `n verhouding te hê met iemand wat jy toornig hou, is nie gesond vir jou of vir hulle nie. Die lewe is te kort om wrok te hou.

Deel 3 van 3:

Die einde van die vriendskap

1. Verwyder jouself van die verhouding. Alhoewel dit moeilik kan wees, is dit soms die beste om `n vriendskap te beëindig wat negatief of giftig geword het. As `n persoon jou steeds seermaak, is dit ongesond om hulle in jou lewe te hou. Sodra jy `n negatiewe verhouding van jou lewe verwyder het, kan jy fokus op die ware en betroubare vriende wat jy nog het.

Vertel hierdie persoon dat jy nie meer met hulle wil wees nie. Bly kalm en hou jou "totsiens" Gesprek eenvoudig. Jy skuld hulle nie `n verduideliking nie, maar dit sal jou beter laat voel om eerlik met hulle te wees en jouself te gee.
As jy nie seker is van wat om te sê nie, gebruik hierdie formule: "As gevolg van _______ wil ek nie meer vriende wees met jou nie. Jou optrede het my seergemaak en my laat voel ______."

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 14

2. Verwyder jou vriend op sosiale media. Tegnologie maak jouself af van iemand wat moeiliker is, dus moenie enige venster oopmaak vir hulle om jou nog meer seer te maak nie. Onvriendelik / ontvolg hulle sodat jy nie van hul plasings moet sien of dit blokkeer as hulle dinge doen soos om jou teister nie.

Moenie jou ex-vriend se sosiale media-rekeninge nagaan nie. Jy moet jouself spasie van hulle gee, en kyk wat hulle op sosiale media plaas, kan jou ontstel.

Beeld getiteld Deal met `n Backstabbing-vriend Stap 15

3. Bly siviel wanneer jy mekaar sien. As en wanneer jy per ongeluk ontmoet, bly kalm en versamel. As jy vriende het, kan dit moeilik wees om mekaar te vermy. As dit die geval is, is dit nie regverdig om jou vriende te vra om tussen jou twee te kies nie. Vra eerder jou vriende om jou te laat weet of die ex-vriend by `n byeenkoms sal wees, en vermy om te gaan as hy of sy bywoon. As jy jou voormalige vriend in die openbaar sien, hou jou afstand en ignoreer hulle.

Beeld getiteld deal met `n backstabbing vriend stap 16

4. Self-reflekteer. Daar is iets om in elke situasie te leer, en dit is nie anders nie. Kyk na hierdie uitkoms vanuit `n positiewe oogpunt, in teenstelling met `n negatiewe een. Byvoorbeeld, jy weet nou dat hierdie persoon nie `n regte vriend is nie, so jy hoef hulle nie meer seer te maak nie. Hopelik het jy geleer hoe om beter te hanteer met konflik en hoe om op te staan vir jouself.

Leer uit hierdie ervaring. Jy moet nooit `n vriend behandel soos hierdie ex-vriend jou behandel het nie. Dit gaan saam met die bekende gesegde "Behandel ander as wat jy wil behandel word."

Wenke

Deel op sosiale netwerke: