Hoe om te gaan met skinder: 13 stappe (met prente)

Skinder is `n tweesnydende swaard - so pret soos dit kan wees om te skinder oor ander mense, wanneer ons dit doen, nooi ons skinder oor onsself uit, wat selde vermaaklik is. Doen `n ernstige guns vir jou vriende (en jouself) - stop jou skinder gewoonte en word `n beter, meer positiewe persoon.

Stappe

Metode 1 van 2:

Omgaan met skinder oor jou

1. Jy leer dat iemand die nare gerugte oor jou versprei het, jou eerste aksie moet wees om met jou goeie vriende te konsulteer. Dit moet mense wees wat jy ken en vertrou. Vertel hulle die feite van die situasie. As die gerug is nie waar nie, sal hulle seker wees om die verspreiding van die gerug te beveg deur dit af te skiet wanneer hulle hoor dat iemand dit oplewer. As die gerug waar is, kan hulle steeds help om sy verspreiding te stop deur vir jou op te staan en mense te tugtig wat dit versprei het.

Nog `n groot rede om na jou vriende te draai, is dat hulle jou sal laat voel dat jy nie oorweldig is nie. Wanneer dit lyk asof almal wat jy weet, praat van jou agter jou rug, kan jy absoluut omring voel - goeie vriende sal jou herinner dat daar altyd mense is wat jou liefhet en respekteer.

2. Konfronteer die bron van die gerug direk. As jy weet vir seker wie verantwoordelik is vir die verspreiding van `n nare gerug oor jou, moenie dit lê nie. As jy `n kans het, loop reguit na hom of haar en sê dat jy nie die gemiddelde dinge wat hy / sy gesê het, waardeer nie. Bly kalm wanneer jy dit doen - jy wil nie die wrede woorde wat hierdie persoon het, toevlug nie. Jy wil ook nie omstanders die indruk gee dat die gerug is waar as dit nie is nie - as hulle nie al die feite ken nie, kan hulle aanvaar dat die gerugte van die gerug is.

Sê iets beleefd, maar direk, soos: "Hey. Ek wil hê jy moet weet dat ek nie die dinge wat jy oor my gesê het, waardeer nie. Stop asseblief." Dan, loop net weg - hierdie persoon verdien jou tyd nie. Ignoreer enige beledigings wat jy hoor terwyl jy wegloop.

Soms het die persoon wat die gerug begin het het dit nie doelbewus gedoen nie. Dit kan byvoorbeeld `n vriend wees wat net `n geheime glip per ongeluk laat. In gevalle soos hierdie is dit reg om jou teleurstelling uit te druk, maar jy moet vermy op `n manier wat wraak of beskuldigend lyk (soos hierbo.)

3. Hou `n gesonde selfbeeld. As jy bekommerd is oor `n stukkie skinder wat die manier waarop ander aan jou dink, verander, is dit sleg genoeg. Moenie skinder verander nie julle Dink aan jouself! Die ergste ding wat jy kan doen is om `n stukkie skinder in staat te stel om `n selfvervulende profesie te word - om jou angs te laat verander. Onthou dat net omdat iemand iets oor jou gesê het, beteken dit nie dat dit waar is nie. As iemand se nare genoeg is om skinder oor jou te versprei, is dit beslis nare genoeg om te lieg.

Byvoorbeeld, as jy gebeur om mense te hoor praat oor hoe jy met `n effense lisp praat, word nie stil en onttrek om te verhoed dat jy die geluid van jou eie stem moet hoor nie. Almal het klein eienskappe wat hulle uniek maak - die skinderer se "quirk" is dit hy / sy is pateties klein.

4. Ignoreer dit. Skinder is dikwels die beste hanteer deur Daar is glad nie aandag nie. Die meeste mense dink nie baie hard oor skinder nie - as hulle sien dat jy reageer op `n manier wat opgewonde of skaam lyk, kan hulle die gerugte se ware aanvaar, selfs al is dit nie. `N Goeie beleid is om te reageer op skinder asof dit jou nie pla nie. As jy hoor dat daar `n gerug rondom jou is, blaas dit net met `n kommentaar soos, "Heh. Jy moet redelik dom wees om dit te glo." Moenie daarop woon nie. Ander mense sal hul sosiale leidrade van jou afneem. As jy optree soos die gerug is nie jou tyd werd nie, is daar `n goeie kans dat hulle sal volg.

As jy skinder oor jouself hoor, lag dit af. Tree op asof dit belaglik is! Deel `n klokkie daaroor! Draai die tafels deur die persoon wat die gerug begin het. Die bou van die grap - hoe skreeusnaakse is dit dat hulle eintlik gedink het om `n dom gerug te versprei?

5. Moet nooit skinder jou roetine beïnvloed nie. Dit is waar - as jy weet dat daar `n vreeslike gerug rondom jou is, kan dit moeilik wees om jou gesig in sosiale situasies te wys. As iemand aan die hele sokkerspan gesê het dat jy jock jeck het, sien jy byvoorbeeld nie uit na die tyd in die kleedkamer voor oefening nie. Dit is baie moeilik, maar Probeer jou hardste Nie skaam weg van die aktiwiteite waaraan jy normaalweg sou deelneem nie. Dit sal jou net meer geïsoleer voel. In plaas daarvan, wys die wêreld hoe min jy omgee vir die skinder deur nie die manier waarop jy in die geringste.

6. Vertel `n gesagsfiguur. As nare gerugte en skinder `n gereelde probleem is, of as iemand `n gerug vertel het wat jou in die moeilikheid kan kry vir iets wat jy nie gedoen het nie, praat met `n onderwyser, berader of administrateur. Hierdie mense kan jou help om deur die probleem te werk - hulle kan jou raad gee oor hoe om voort te gaan, jou beter te laat voel, en selfs dissipline te doteer vir mense wat die gerug begin het. Moenie bang wees om `n gesagsfiguur vir leiding te kontak wanneer jy met veral nare of aanhoudende gerugte handel nie. Hierdie tipe mense bestaan om jou te help.

Jy behoort definitief Praat met `n gesagsfiguur as die skinder jou laat voel dat jy kan terugkeer deur iets drasties te doen, soos om `n geveg te begin. Baie skole het nul-toleransie beleid vir aggressiewe gedrag. Moenie oor `n dom gerug geskors word nie (veral nie as dit onwaar is nie.) Kom in kontak met `n gesagsfiguur in u skool dadelik.

7. Bly weg van mense wat skinder. Die enigste beste manier om te verhoed dat jy `n skinder vertel het, is om weg te bly van die soorte mense wat gemiddelde skinder vertel! So gewild of koel soos dit mag lyk, is hierdie mense hartseer en desperaat. Hulle kan nie `n goeie tyd hê sonder om seergemaakte gerugte oor iemand anders te versprei nie. Moenie met hulle pla nie. Vind vriende wat nie geniet om mense seer te maak nie. Onthou - `n vriend wat jou in die rug steek deur `n nare gerug te vertel, is glad nie veel van `n vriend nie.

Metode 2 van 2:

Omgaan met skinder oor ander mense

1. Moenie die skinder saam slaag nie. Die meeste Belangrike ding wat jy kan doen as jy skinder oor iemand hoor, is om die gerug in sy spore te stop. Maak nie saak hoe sappig dit lyk nie, dit is nie die moeite werd om iemand se gevoelens seer te maak nie. Sit jouself in hierdie persoon se skoene - Wil jy eendag eers skool toe kom om uit te vind dat almal van jou praat? Sou dit nie maak dat jy eensaam voel en verraai word nie? Moenie skinder saam slaag nie - as jy dit doen, help jy dit versprei.

Dit is ook nie `n slegte idee om die persoon te probeer oortuig wat jou die skinder vertel het om te stop om dit te versprei nie. As hulle `n goeie vriend of `n goeie persoon is, kan jy sukses hê. Maar as hulle reeds `n skinder koning of koningin is, kan hulle nie luister nie.
Kom ons gebruik `n voorbeeld. Kom ons sê `n vriend kom na jou met `n sappige geheim oor `n kind wat jy ken Jason - hy is die afgelope week nie op skool nie omdat hy die Mono van Kim onder die bleikers gesoen het! In hierdie geval sê net rustig iets soos "O, laat ons nie gerugte oor hom versprei nie" Om die gesprek te squash.

2. Moenie die skinder as waar neem nie. Moenie `n baslose gerugte wat jy gehoor het, jou gedrag op enige manier beïnvloed nie. Moenie begin om mense te vermy of te antagoniseer nie, net omdat jy iets sleg oor hulle gehoor het. Een van die redes waarom skinder so erg kan seer, is omdat dit die manier waarop hul vriende en kennisse rondom hulle kan optree, kan verander. Stel jou voor, byvoorbeeld hoe dit kan voel dat iemand die gang by die skool kan inloop as mense in fluistering breek en giggels soos hy / sy loop. Moet nooit die manier verander wat jy dink of op iemand dink nie, totdat jy rede het om die dinge wat jy gehoor het, waar is.

In ons voorbeeld sal u nie die gerugte oor Jason en Kim toelaat om u gedrag op enige manier te verander nie. Jy sal beslis nie Jason in die middagete vermy of kla dat jy byvoorbeeld `n kleedkamer met Kim moet deel nie!

3. Moenie uitsonderings maak vir die skinder nie weet is waar. Baie van die skinder wat jy hoor, is heeltemal bogus, gewoonlik deur iemand wat by iemand anders terugkom. Soms is gerugte egter waar of half-waar. Selfs as jy is seker dat `n gerug wat jy hoor, waar is, moenie dit versprei nie. Dit is baie verleentheid om privaat inligting rondom die skool te versprei. Wil jy dit hê as almal `n paar ware bietjie verleentheid van jou het, soos byvoorbeeld, dat jy `n bruto uitslag het? Jy sal beslis nie - sal niemand anders nie.

Kom ons sê dat jy die gerug ken oor Jason is waar omdat jou ma sy dokter is en sy het die inligting gisteraand by aandete laat sak. Hou hierdie inligting aan jouself. As jy dit laat gly, kan die inligting selfs meer seer wees vir Jason as `n valse gerug. Skinder is nog steeds skinder as dit waar is.

4. Hou geheime. Soms sal mense jou vertrou met sensitiewe persoonlike inligting. Dit kan iets wees wat hulle van iemand anders weet of dit kan inligting oor hulself wees. As iemand jou met `n geheim vertrou het, vertel nooit iemand anders sonder hul toestemming nie. Nie net is dit `n groot oortreding van hul vertroue nie, dit is ook `n sekerheid om die verspreiding van `n gerug te begin wat maklik buite beheer kan spiraal. Hou `n reputasie as `n betroubare vriend deur geheime te hou wat jy vertel het.

Die beste manier om te verhoed dat `n geheim vertel word, is om net onkunde te maak - maak asof jy niks weet nie. Dit is slimmer om dit te doen as om te erken dat jy `n geheim ken, maar weier om dit te vertel - as mense nie voorheen in die inligting belangstel nie, sal die belofte van `n sappige geheim waarskynlik hulle probeer om die inligting uit jou te laat werk. Byvoorbeeld, as Kim jou vertel dat sy oorspronklik die mono van Jason se beste vriend, Stephen, het, Moenie Vertel jou vriende "Ek het `n geheim, maar jy kan dit nie weet nie!"

5. Begin nooit self gerugte nie. Dit lyk asof dit `n no-brainer hou, maar dit is verrassend maklik om per ongeluk gerugte te begin! Enige tyd wat jy iets nare sê oor iemand anders in die teenwoordigheid van mense wat jy nie kan vertrou om `n geheim te hou nie, skep jy die moontlikheid dat iemand met jou woorde wild sal loop. Wees veilig! Moenie iemand se gevoelens haas of om jouself oop te maak nie, net omdat jy met jou woorde verloor het. Hou enige gemiddelde woorde vir jouself - of, as jy dit absoluut moet deel, maak seker dit is met mense wat jy vertrou om hul mond toe te hou.

Selfs vertel vertroude vriende kan risiko`s dra. Hulle kan op sy beurt ander mense vertel hulle vertroue. Soos hierdie siklus herhaal, sal meer en meer mense jou skinder hoor en die kans dat dit in die algemene bevolking sal sal toeneem.

6. Weet wanneer om gerugte aan onderwysers te rapporteer. Die reëls hierbo het af en toe uitsonderings. As jy `n gerug hoor wat jou laat dink dat mense in gevaar is, moet jy `n ouer-, onderwyser- of administrasiebeampte vertel so gou as wat jy kan. Dit is al hoe meer dringend as u enige rede het om te glo dat die gerug waar is. Byvoorbeeld, as jy `n gerug hoor dat iemand die messe skool toe bring of as `n vriend jou vertel dat hy gedagtes het om homself te seer, moet jy dadelik `n berader of onderwyser vertel.

Om iemand se vertroue te oortree deur `n onderwyser te vertel oor iets wat hy of sy beplan om te doen, kan jou skuldig maak, asof jy hierdie persoon verraai het. Maar iemand se fisiese welsyn is belangriker as sy of haar vertroue in jou. Trouens, in die meeste gevalle is dit dislous nie Om `n vriend se veiligheid te prioritiseer.

Wenke

As dit te veel probleme veroorsaak, in plaas daarvan om `n sappige geheim te verbied na die eerste persoon wat jy sien, hou jou impuls terug en neem `n sekonde om te dink.

Onthou, as die gerug opgemaak is, is daar niks verkeerd met jou nie. Sames kan net vir die skop skinder. As jy dit nie kan help nie, probeer om dit nie ter harte te neem nie. Dis nie jy nie, dis hulle.

As jy nog nie kan ophou skinder nie, probeer steeds! Moenie met jouself ontsteld wees nie! Na alles is ons almal menslik, ons het almal slegte gewoontes. Enigeen kan slegte gewoontes breek na genoeg tyd en moeite.

Onthou die Goue Reël: Behandel ander die manier waarop jy behandel wil word! Moenie om gerugte as terugbetaling versprei nie.