Hoe om `n pro basketbalspeler te wees (met prente)

Elke jaar word 60 nuwe voordele in professionele basketbal opgestel. As jy die spel goed speel en voortgaan om te oefen, kan jy hê wat nodig is om by sommige van die beste spelers wat die wêreld aan te bied, aan te sluit. Lees hierdie artikel om jou te help om jou doel te bereik om `n professionele basketbalspeler te word.

Stappe

Deel 1 van 3:

Honing jou vaardighede

1. Leer al die spel se reëls soos die agterkant van jou hand. Hoe beter jy die sport ken, hoe beter sal jy kan speel, om te weet wat om te verwag en hoe om te werk aan potensiële probleme. Jy kan net vra oor enigiemand wat die sport ken, maar ook webwerwe, vra afrigters, en sluit aan by `n span aan. Speel, speel en speel nog `n paar keer totdat dit deel van jou word.

Verstaan dat basketbal beide `n fisiese en geestelike sport is.Hulle is albei uiters belangrik. As jy in een gebied ontbreek, fokus op die probeer om in daardie gebied te verbeter sonder om die ander te vergeet. Byvoorbeeld, as jy op jou dribbeling moet werk, maar net klaar is met jou dribbel, dribbel tot by die hoepel van die helfte van die hof en skiet `n layup.
Oefen soveel as wat jy kan - dit is regtig moeilik om `n professionele basketbalspeler te word, en jy moet aan die spel toegewy word vir `n kans om dit te laat gebeur.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 2

2. Kry jouself in die beste fisiese vorm moontlik.Kom af na `n gimnasium en begin uitwerk. Kleiners kan die grootste talent klop as hulle hul teenstander kan oorskry en oorskry. Michael Jordan is aangehaal om te sê dat die beste spelers goeie punte is, goeie verdedigende spelers, en Goeie spanspelers. Om al drie te wees, moet jy in goeie vorm wees. Hier is `n paar oefeninge om jou te help:

Opstote. Baie push-ups en in verskillende variëteite, soos vingerpunte. Jy sal amazedat wees hoeveel beter jy kan die bal palm as jy sterk vingers het.Selfs as jy dink jy het nie groot genoeg hande om die bal te palm nie, word dit gedoen as jy sterker vingers het.

Kern oefensessies. Werk op jou kernkrag met abdominale crunches, been hysbakke, planke, laer rug uitbreidings, ens. As jy `n sterk kern het, sal jy `n treffer maak en steeds sterk by die rand eindig.

Spring tou. Lyk soos `n sissy aktiwiteit, maar dit werk! Spring tou so vinnig, lank, en hard as wat jy kan. Hoe beter jy dit kan doen, die vinnigerfootwerk wat jy op die hof kan hê.

Spring. Verhoog jou vertikale sprong. As jy vinnig is, spring Agile, Andcan, kan jy selfs oor `n groter speler terugkom. Die meeste super-lange ouens sit nie al hul moeite in rebounds nie, aangesien dit nie haveto is nie. Jy kan hulle verslaan as jy daaraan werk.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 3

Dribbel soos `n mal man. As jy ooit jouself kan konsentreer of fokus, moet jy jou dribbel, dan is jy nie goed genoeg om pro te gaan nie. Jy moet kan voel waar die bal te alle tye is, volmaakte beheer daaroor het, en kan enigiets doen wat jy op enige oomblik kan doen

Spandeer tonne tyd om die basketbal te dribbel. Probeer om die hof te dribbel of waar jy ook al oefen. Druk jouself na dribblefaster, laer, harder, en selfs meer buite beheer. Jy sal jou mobiliteit op die hof verbeter en jou vermoë om met die beste van hulle te speel.

Baie afrigters sal jou vertel om net jou vingerpunte te dribbel. Kyk egter na basketbalspelers soos Chris Paul, wat ook hul palms gebruik. U kan vind dat wanneer u meer gevorderde bewegings in speletjies en in die praktyk doen, sal dit baie makliker wees om dit te doen as u die inligting oor die vermy van palmgebruik ignoreer.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 4

4. Werk op jou skietvaardighede. Kyk na die beste skutters in die spel en model hul aksies. Hou jou regterhand aan die agterkant van die bal, terwyl die linkerkant aan die kant is. Probeer oefen deur te lê en jou basketbal reguit in dieeair te skiet, so dit kom terug op jou hand. Jy kan dit vir ure doen, terwyl jy na musiek luister, of net nie slaap nie. Die bal moet `n deel van jou arm wees, wat in die hoepel strek.

Skiet vry-gooi totdat jy dit in jou slaap kan doen. Daar is geen rede waarom jy enige skoot moet mis nie. Oefen skiet wanneer jy koud is en wanneer jy heeltemal ingewikkel is. Na hardloop lyne en is so moeg, kan jy nie reguit sien nie, dit is die perfekte tyd om te skietfree-gooi.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 5

5. Gebruik "Beesvleis" Wanneer skiet. Hierdie vreemde klein akroniem is alles wat op jou gedagtes moet wees wanneer jy skiet. Hier is die besonderhede:

B = balans. Maak seker dat jy gebalanseer is voordat jy skiet.

E = oë. Hou jou oë op die mandjie terwyl jy skiet.

E = elmboog. Hou jou elmboog in na jou lyf wanneer jy skiet.

F = volg deur. Maak seker dat jy met jou skoot deurdring-joushooting moet lyk soos jy op die punt staan om in `n koekie te kom.Alhoewel jy dalk nie elmboog krag kan hê nie, probeer altyd.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 6

6. Byvoeg "C" aan jou "Beesvleis." C staan vir konsentrasie en bewustheid. Dit is die belangrikste deel vanshooting. Fokus op waar die bal gaan, nie betaal nie "openlike" aandag aan wie rondom jou is of of jy eerder moet skiet / slaag. Bewustheidis ietwat "covert en lastig" - dit word genoem"bewusteloos" Speel (asof jy op jou interne outomatiese vlieënier vlieg). Hiermee, jy weet van ander spelers en die opsies en speel, maar vertoon nie uitwaarts of bewustelik wanneer"Gehoorstappe." OpsiesBecome Instinct deur te oefen en toe te pas.

Vermy te veel agter-aansig-spieël dink of paranoia oor wat agter jou of in jou blinde kolle is. Jy het dalk `n hengel om te doen, nie presies reguit te dribbel nie, en jou perifere visie om daardie gebiede te kyk sonder om bewustelik te fokus. Perifere Visie Isleer en Uitgebrei / Uitgebrei deur dit te gebruik as met enige vaardigheid / talent wat outomaties in sy aansoek moet wees.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 7

7. Leer om met een hand te skiet. Om met eenhandig korrek te skiet, maak eers seker dat jy jou bene forteer vir krag en jou hande vir aanraking en druk op die bal ("Engels").

Lyn jou hande op met die swart lyne op die bal. Gebruik die pads van jou vingers en hou die bal vasin die sentrum Slegs met jou skryfhand. Maak seker dat jy die lig kan sien deur al jou vingers. Dit is jou ideale posisie.

"Aanraking" Sluit skiet / verby harder of sagterdepending op die situasie en aan watter kant van die mandjie wat jy verras / verby is omdat dit uitbalbeheerkwessies is . "Buig" behels nie styf / rigied of oorverleng nie.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 8

8. Oefen die bal en gebruik jou nie-dominante hand. Plaas jou van die hand afaan die kant van die bal, besef dat die hand aan die kant `n paar ander beheer en Engels op die bal kan plaas. Skiet dan (met jou CBEEF) Maak seker dat die meeste van die krag van jou skiet / skryfhand kom.

As Engels (of spin) vir jou nuut is, sal dit oefening benodig en eksperimenteer om te sien hoe dit jou skote raak "rimming-out" en kyk na jou bankskote. Hierdie effek sal afhang van jou aanraking en waarvan kant van die mandjie wat jy skiet.

Oefen spin op knoppe van die mandjie. As jy ten minste `n bietjie ambidextrous is (gebruike hand), oefen albei hande as die kragvis-`n-vis die "van die hand af"Foroffside skiet (op die nie-skryfkant van die mandjie).

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 9

9. Doen bore om elke aspek van jou spel te verbeter. Al die praktyk wat jy kan kry, sal jou help om die beste speler te word wat jy kan wees.Praktyk maak nie perfek nie, maar perfekte oefening maak perfek. Hier is `n paar bore wat jy kan begin met:

Die superman boor. As jy `n hof het, werk dit beter, as jy nie die afstande moet raai nie. Begin op `n hof op eenbaseline (onder `n mandjie) en hardloop na die eerste loodregte lyn (die naaste gratis gooi lyn), dan val en doen 5 pushups. Daarna staan Andrun terug na die oorspronklike basislyn, loop dan na die volgende loodreglyn (die 3/4 hoflyn). Drop en doen 10 push ups en gaan voort op die idee vir elke lyn op die hof, heen en weer, totdat jy die eerste reël weer bereik. Weereens, dit is die beste om ten minste 10 gratis trowsafter die boor te skiet terwyl jy moeg is.

Die Kill Boor. Dit is `n volle hof, af en terug tydige boor. As jy regtig uit vorm is, begin met 4-6 "af en rug" In1 minuut 8 sekondes (begin 1 basislyn aan die ander Andreturning na die oorspronklike). Klink soos `n voldoende hoeveelheid tyd wat jy die 160 voete hardloop (48.8 m). Nadat jy `n paar stamina opgebou het, probeer 13 ondergrondse rug in 68 sekondes. Weereens, skiet ten minste 10 gratis gooi, terwyl die gevulde gooi.

Die buddy boor. Het `n buddy `n basketbal gryp en begin op `n hoek van een basislyn, met jou wat hom bewaak. As jy gemaklik voel, hou jou handsbehind jou rug. Het hom diagonaal in die hof dribbel met jou om hom te verander om aanwysings te verander terwyl hy in die hof val. Jy sal leer om te leer hoe om te "Skyfie stap" in die hof om voort te gaan en die persoon met die bal te begin.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 10

10. Wees altyd `n selfversekerde spanspeler.Soek die oop man, en slaag die bal, selfs as jy `n skoot wil maak. Hoe beter jou span doen, hoe beter doen jy. Jy hoef nie net `n skut te wees nie, maar ook `n spanspeler. Moenie die bal nie, uiteindelik sal jou ander spanmaats en afrigters geïrriteerd raak en jy sal as `n selfsugtige speler gemerk word, wat dit alles vir die bank kan waag.

En wat jy ookal doen, moenie jou vertroue verloor nie. As jy `n shooter is, skiet totdat jy jou aanraking of ritme kry! As jy die Big D speel, maak jou gedagtes skoon totdat jy die beweging kan verwag. Eet `n proteïen- en koolhidraat-ryk ete, neem `n blaaskans, en kry dit terug as jy moedeloos voel. Geen pad na grootheid was ooit maklik nie.

Deel 2 van 3:

Begin jou loopbaan

1. Begin so jonk as moontlik om op spanne te speel en kampe by te woon. Daar is babas wat feitlik met `n basketbal in hul hande gebore word, en dit is die kinders wat grootword om die voordele te wees. Dit is die beste om so jonk as moontlik te begin om soveel as moontlik te ervaar. Begin jong en basketbal sal deur jou are vloei.

Om op die skool en gemeenskapspan te wees, is groot, maar oorweeg om basketbalkampe by te woon soos vyfster basketbalkamp, nasionale basketbalakademie en elite-hoepels basketbalkamp. Vir `n paar honderd dollar elke seisoen, sal jy met die beste van die beste in jou streek werk en begin met hoër vlakvaardighede.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 12

2. Wees `n ster op jou hoërskoolspan. Om opgemerk te word vir die kollege vlak (jou volgende stap), moet jy soos `n spikgord op jou hoërskool se basketbalspan uitsteek. Dit beteken nie dat dit `n bal is nie - in werklikheid, nie Om `n spanspeler te wees, is iets wat teen jou sal werk. Dit beteken eenvoudig om risiko`s te neem, vir die skoot te gaan, jou spanmaats se sterk punte te voed en dit te laat gebeur.

Benewens `n goeie speler, moet jy ook afrigbaar en maklik wees om saam te werk. As jy ander hou om hul bes te speel, sal jy nie gewerf word nie. En as jy swakhede het, probeer jou afrigter verbeter, maar jou houding hou jou daarvan om te luister, sal jy nie gewerf word nie. Werk aan jou vaardighede as `n speler, maar werk ook aan jou vaardighede as `n spanlid en iemand wat steeds leer.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 13

3. Hou jou grade op. As jy die beste basketbalspeler is wat ooit hierdie aarde geloop het, kan jy dalk met vreeslike grade wegkom, maar die meeste kolleges soek `n speler wat ook ook akademies kan bestuur. Jy hoef nie reguit A`s te hê nie, maar jy moet bewys dat jy skool toe kan gaan en `n sport op dieselfde tyd kan speel. Dit geld vir hoërskool en kollege. Dit is jou akademici wat jou toelaat om te speel.

En hoe hoër jou grade, hoe beter is jou kanse om `n basketbalbeurs (of enige beurs vir daardie saak te kry). Jy sal `n rolmodel en `n modelstudent wees wat enige kollege wil werf.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 14

4. Op jou basketbal IK. Wanneer afrigters praat oor die spelers wat hul oog vang, is dit nie net hul soet drie-wyser of hul vermoë om die bal te dribbel soos dit skaars die vloer raak nie. Hulle is ook op soek na spelers met `n hoë basketbal IK- dit is nie net goed by die spel nie, maar hulle verstaan op `n baie ingewikkelde vlak hoe dit werk. Hulle dink voortdurend aan al die maniere om die volgende skoot te maak, hoe om struikelblokke te oorkom, en hulle het `n ritmiese, kalm tempo. Daar is baie meer aan basketbal as net basketbal.

Deel van `n hoë basketbal IK is ook oor nooit "Om uit die spel te kom." Selfs as die Ref `n skoot noem wat jy nie saamstem nie, is jy dadelik op die vloer in die sone vir die volgende toneelstuk. `N Speler met `n hoë basketbal IK hanteer elke hindernis met waardigheid en respekteer die ander op die hof te alle tye.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 15

5. Kry opgemerk vir `n beurs. As jy ongelooflik gelukkig is, kan verkenners na jou toe kom. As hulle dit nie doen nie, het jy twee basiese opsies:

Praat met jou afrigter. Het hy enige verbindings met betrekking tot kolleges? Dink hy dat jy scoutmateriaal is? Wat moet jy doen om opgemerk te word?

Stuur briewe uit na afrigters by u gewenste skole. Druk jou belangstelling in hul program uit, verskaf hoekom Jy is geïnteresseerd en hoekom jy dink jy sal `n goeie bate vir hul program wees. Gee hulle `n hoogtepunt en nooi hulle om te kyk hoe jy kan speel. Maak seker dat u kontakinligting vir verdere bespreking insluit.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 16

6. Begin op die kollege vlak. Spelers baie, baie, baie, baie, baie, baie Gaan selde reguit van hoërskool na die NBA. Die meeste het `n paar kollege of voltooi hul 4 jaar. Dit is gedurende hierdie tyd dat jy teen `n hoër kaliber-teenstander sal speel en jou vaardighede onder druk is. Dit is aan jou gedurende hierdie tyd of jy die kollege wil voltooi of probeer om te gaan voordat jou akademiese loopbaan op is.

Wat in die kollege is, dit is `n goeie idee om in die seisoen af te lei, bly kampe bywoon, en altyd altyd, bly altyd speel en bly in vorm. Alhoewel die seisoen nie die hele jaar lank duur nie, as jy dit ernstig neem, doen joune.

Deel 3 van 3:

Gaan pro

1. Oorweeg om `n agent te kry. As jy regtig is, is regtig goed en jy is ernstig gevorm vir professionele toneelstuk, oorweeg om `n agent te kry. Hulle het die verbindings wat u nodig het om u naam opgemerk en kan moontlik deel wees van volgende jaar se konsep. Hulle sal jou naam daar buite kry en hopelik geld in jou sak.

Dit word gesê, as jy `n agent kry tydens jou kollege loopbaan, jy Verloor jou kollege-geskiktheid - Selfs as jy nie opgestel word nie. Oorweeg dit baie versigtig voordat u die volgende paar jaar van u lewe in gevaar stel.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 18

2. Woon pre-konsep kampe by. Met `n agent in sleep, sal jy waarskynlik inteken vir die pre-konsep kampe op die NBA-vlak. Daar sal jy `n klomp verbindings maak en jou naam kry en jou gesig bekend. As jy die druk kan hanteer, kan dit die blootstelling wees wat jy nodig het om pro te verander.

Dit sal jou ook die geleentheid gee om terugvoering op jou konsepposisie te kry, wat na jou kyk, en wat jou potensiaal om opgestel te word, is. Die enigste ding wat jy in hierdie situasie kan doen, is om kalm te bly en jou beste te speel.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 19

3. Word onderteken. Daar is twee rondes van die konsep. Een vir een, spelers word gekies deur spanne, ook een vir een. Met ander woorde, jy kry een kans om op te tree. As jy bereid is om dit te aanvaar, fantasties. As jy nie is nie, kan jy probeer om `n vrye agent te wees en van daar af te gaan, of nie in die NBA te speel nie.

As jy daarmee saam is, kan jy betaal of terme van jou kontrak onderhandel, wat dit korter maak as jy vroeër wil verlaat. Maar nie bereid is om te neem wat jy gegee het nie, is redelik skaars.

As jy `n tweede ronde konsep kies, kan jy dit nie op die openingsaand rooster maak nie. Weet waarvoor jy is en wat die terme is voordat jy iets aanneem.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 20

4. Alternatiewelik, speel vir die D-League of oorsee. As jy nie vir die konsep gekies is nie, of jy was ongelukkig met die uitslag van gebeure, kan jy vir die D-League van die NBA of oorsee speel. Die D-League is soortgelyk aan die klein ligas en jy kan in teorie in die NBA opgetrek word.

Oorsee is egter `n heeltemal ander storie en `n heeltemal ander masjien. Jou agent sal help om `n onderhoud met hierdie een te tel en jy kan gepluk word om iewers eksoties (of nie so eksoties) vir die volgende jaar te gaan nie. As jy bereid is om te beweeg, kan dit `n goeie goedspel-gig wees.

Beeld getiteld `n pro basketbal speler stap 21

5. Weet dat `n verbysterende paar dit professioneel in enige sport maak. Jou kans om dit in enige pro sport te maak, is net nie goed nie. Punt leeg. Seker, dit is moontlik, maar jy is nie presies in jou guns nie. Trouens, ongeveer 1% van alle kollege spelers (mans en vroue, alhoewel dit mikroskopies hoër is vir mans) maak dit aan die voordele. Dit beteken uit jou en 99 ander, sal slegs een persoon gekies word. As jy dit nie maak nie, is jy in goeie geselskap.

Baie talentvolle basketbal sterre maak steeds `n lewe uit hul passieafrigting, onderrig by kampe, of in verskillende lande en verskillende ligas speel. Net omdat jy dit nie professioneel gemaak het soos jy bedoel het nie, beteken dit nie dat jy jou loopbaan moet opgee nie.

Wenke

Onmiddellik na hardloop of doen enige bore, skiet vrye gooi.Dit sal u help om beter te kan skiet na `n paar keer op en af in die hof.

Drink baie water voor en na die spel.

Een van die belangrikste aspekte van basketbal is balbeheer, leer hoe om truuks te doen, en beweeg die bal waar jy wil. Wees kreatief, moenie bang wees om die 3-wyser te skiet nie. Probeer om die bal met albei hande te beheer, dit is maklik.

Die sleutel tot `n pro-basketbalspeler is om selfs in reënerige dae hard op te lei.

Moenie bang wees om hulp te vra nie! Almal het hulp nodig op een of ander tyd.

Kyk baie van die NBA basketbal speletjies en ander pro ligas - dit sal help om nuwe bewegings te leer.

Kry altyd gemotiveerd (opgepomp) vir `n wedstryd. Luister na `n paar musiek wat jou sal pomp, dan speel dit in jou kop terwyl jy speel.

Jonglering kan jou ambidexterity, hand-oog-koördinasie, dieptepersepsie, perifere visie, nero-spierbalans, vinnigheid, onder beheer en konsentrasie vir sulke aktiwiteite as basketbal vrygooi skietery verbeter.

Om `n basketbalspan te maak, is meer as net oor jou vaardighede. Wys dat jy bereid is, goed kommunikeer, betyds, respek vir ander spelers is, en kan konstruktiewe kritiek hanteer en gebruik om beter te word.

Altyd Strek voor en na speel.

Deel op sosiale netwerke: