Hoe om `n uitstekende puntwag in basketbal te wees: 11 stappe

In basketbal is die puntwag die generaal op die hof, wat die meeste van die tyd die bal in hul hande het. Stephen Curry en Kyrie Irving presteer regtig in hierdie posisie en toon `n groot hoeveelheid moeite en vaardigheid. Hierdie fantastiese stappe sal jou wys hoe om op die hof uit te steek en oorheers as die vloer-generaal.

Stappe

1. Werk op jou stamina. Jy moet 2-5 myl (3.2-8.0 km), 2-3 keer per week. Stamina sal nie `n probleem wees as jy dit doen nie.

`N Puntwag moet in goeie vorm wees, jy sal baie hardloop, so `n goeie dieet is goed. Eet baie koolhidrate. Vrugte sal jou `n goeie aanvanklike energie gee, AA klein gemorskos elke keer in `n rukkie is nie sleg nie. Pasta of aartappels is goed om te eet voor speletjies. Moenie te veel of te naby aan die spel eet nie. Drink baie water.

Beeld getiteld `n uitstekende puntwag in basketbalstap 2

2. Fokus op jou onderlyf. Basketbal gaan alles oor plofbare bene, so jy moet twee keer `n keer per week, 4 stelle van 5-8 reps, swaar stelle doen. Ook, sterk skouers en ABS sal jou help om meer van `n dringende bedreiging te wees, dus as jy twee keer per week militêre perse doen en die been lig elke ander dag, sal jy met gemak na die mandjie kan ry. Terloops, as jy een keer jou liggaamsgewig kan druk, het jy genoeg spiere om maklik te dunk. Probeer om dit een of twee keer per maand te doen.

Beeld getiteld `n uitstekende puntwag in basketbalstap 3

3. Dribbel baie, soveel as wat jy kan. Oefen dribbel laag, met jou rug reguit en met jou oë kyk nie na die bal nie. Wanneer jy dribbel, doen dit verskillende maniere. Byvoorbeeld: Dribbel 15 meter (13.7 m) met 2 balle laag, dan hoog, dan middel. Gebruik dan 1 bal om kruisvermoë te dribbel, dan agter die rug, dan met spins, ens., ens.

Beeld getiteld `n uitstekende puntwag in basketbalstap 4

4. Moenie bang wees om riskante verby te maak nie. Raak jou pos spelers met `n paar lobbe oor die verdedigers, en maak seker dat hulle buite bereik van die verdediger is.

Beeld getiteld `n uitstekende puntwag in basketbalstap 5

5. Wees `n leier. Onthou die puntwag is die leidende rol in die spel van basketbal, dus dink altyd aan die ander spelers op jou span. Moenie die spel te vinnig hou nie. Net omdat jy in goeie vorm is, beteken dit nie dat die ander spelers in goeie vorm is nie. As jy een van die spelers op jou span sien, mors, praat met hulle en vertel hulle wat hulle verkeerd doen en vertel hulle hoe om dit reg te doen. Ook wanneer jy basketbal speel, moet jy speel wat jou spelers beter sal maak met `n hoë skoot persentasie.

Beeld getiteld `n uitstekende puntwag in basketbalstap 6

6. Maak seker dat jy alles rondom briljantheid wys. Probeer om ten minste 10 punte te kry of te help en as jy terug kan kry, kry `n paar rebounds.

Beeld getiteld `n uitstekende puntwag in basketbalstap 7

7. Volg sommige van hierdie wenke:

Beeld getiteld `n uitstekende puntwag in basketbalstap 8

8. Probeer om dubbel saam te kry of die aandag een van jou spanmaat se verdedigers te kry sodat jy jou spanmaat gratis kan kry en `n hulp kan verdien deur dit aan hulle te slaag en dit te laat spat.

Beeld getiteld `n uitstekende puntwag in basketbalstap 9

9. Doen die onverwagte. Maak seker dat die verdediging geen idee het wat jy op die punt is om te doen nie. Maak seker dat die onverwagte spel wat jy gaan doen, is nie dom nie.

Beeld getiteld `n uitstekende puntwag in basketbalstap 10

10. As jy op die punt staan om te score as om die mees akkurate skoot moontlik te maak. Jy moet oop skote skiet, maak bankskote in die pos, doen leke of dunks, probeer om na die lyn te kom en moenie toelaat dat jou verdediger jou blokkeer nie.

11. Moenie die verdediging vergeet nie. As jy nie veel in oortreding uitstaan nie, sal jy baie meer geleenthede hê. Hou `n goeie defensiewe postuur en gebruik jou hele liggaam om die ander speler se voorskot te blokkeer. As die geleentheid gebeur, steel die bal. Jy moet die ander puntwag soveel as moontlik pla - as jy kan, maak `n volle hofdruk.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Moenie te senuweeagtig raak nie. Die meeste spelers is beter wanneer dit nie senuweeagtig is nie.

Maak seker dat jy aan kondisionering werk.

Moenie slegte skote dwing of slaag nie.

Speel altyd met ritmes en verander voortdurend snelhede of jy sal hoogs voorspelbaar raak.

Oefen manoeuvreer rondom voorwerpe / ander mense. `N Goeie puntwag moet altyd gereed wees om te dodge en verdediging te beweeg.

Kommunikeer met jou spanmaats aan albei kante en maak seker dat hulle die toneelstuk ken wat jy hardloop.

Doel vir tien help `n speletjie en ongeveer 8 punte `n wedstryd. Stel jou voor hoeveel makliker jou rol op die hof sal wees. Jy sal meer minute kry, jy sal van al jou spanmaats hou, en jy kan steeds die ster van die span wees.

`N Goeie puntwag moet goed wees om te dribbel. Oefen jou dribbel!

Wees vokaal! Jou spanmaats sal vertroue kry deur jou en beloon jou deur jou hulp af te sluit.

In `n wedstryd is jou nommer 1 prioriteit om die hulp eerder as die punte te kry. Jou span sal jou nie hou as jy net probeer om te score nie, maar dit beteken nie dat jy dit moet slaag nie. As jy meer help, sal jy groot wees, en as dit gebeur, sal jy nie 20 punte nodig hê om `n spel te wees nie.

Speel as eenheid nie op jou eie as jy voorgee dat jy die enigste belangrike speler is wat jy deur jou spanmaats sal word nie!

Wees `n leier van die hof en op die hof.

Waarskuwings

Wees altyd nederig na `n wedstryd of oefening, alhoewel jy die ster van die span is.

Drink baie water. `N Gallon `n dag sal dehidrasie weghou. Water is ook die doeltreffendste aanvulling wat u ooit kan gebruik omdat alle spierreaksie in u liggaam in die teenwoordigheid van water gebeur.

Kry genoeg rus, so ten minste 8 uur rus `n nag.

Moenie spog nadat jy die beste speler op jou span is as jy hierdie stappe volg nie. Jou spanmaats sal jou nie hou nie.