3 maniere om `n jock-maniqui te wees.ru

Jocks speel sport om selfvertroue, spanwerk en leierskap te leer. Hulle staan ook dikwels as sosiale leiers in hul skole uit. As jy bereid is om aan `n sport te wy en jou sosiale lewe positief te ontwikkel, is jy reeds op die regte pad.

Stappe

Metode 1 van 3:

Uitnemend in sport

1. Bepaal watter sport (e) jy wil speel. Miskien is die belangrikste stap om `n jock te wees, `n atleet. Tipies word jocks geassosieer met hoërskool- en kollege sokker, hoewel basketbal en stoei ook algemene keuses is. Deelneem aan optel speletjies by plaaslike parke, of organiseer vriende om saam te speel. Vra spanafrigters om jou uit te oefen en met `n span te oefen. Sodra jy weet watter een jou die beste pas, probeer vir jou skoolspan.

Wanneer `n sport gepluk word, vra jouself hierdie vrae: Watter sport het ek die lekkerste speel? Is my liggaam tipe reg hiervoor? Wat is my natuurlike fisiese talente? Wat speel my vriende?
Meer sport om te oorweeg om te speel, sluit in cheerleading, dans, waterpolo, vlugbal, gimnastiek, swem, duik, sagtebal, rugby, lacrosse, tennis en gholf.

Beeld getiteld maak `n sokker (sokker) span stap 5

2. Probeer vir jou skool se span. Nadat jy uitgevind het watter sport jou talente en vreugdes die meeste pas, gaan na die skool toe. Afrigters Posinstrumente oor try-out datums en plekke, tipies in die gimnasium. U kan afrigters of selfs ander atlete vra vir meer inligting oor watter toerusting of spesiale klere wat u moet bring. Maak seker dat jy voorbereid is.

Praat met ouer studente wat reeds op die span is vir spesifieke inligting oor watter oefeninge of toetse `n deel van die toets sal wees.

Die meeste sport is seisoenaal (i.e. Basketbal is in die winter en sokker in die somer). U kan moontlik vir verskeie spanne speel.

As jy nie die snit vir een span maak nie, moenie moedeloos wees nie. U kan vir `n ander sport probeer. Sommige spanne, soos baan en veld, aanvaar gewoonlik die meeste aansoekers. Selfs as dit nie jou eerste keuse is nie, is dit `n uitstekende manier om jouself as `n atleet op te bou en dit meer waarskynlik te maak wat jy volgende seisoen gekies het.

Beeld getiteld maak `n sokker (sokker) span stap 14

3. Sluit aan by `n ontspanningsliga. As u skool nie die sport het nie, is u geïnteresseerd, of u is nie gekies nie, maar voel daartoe verbind tot `n spesifieke sport, dit is `n goeie opsie. Baie stede het sportliga vir spelers van alle ouderdomme en talentvlakke georganiseer. Sommige is meer mededingend as ander en benodig groter afstande vir speletjies. Praat met ander jocks sowel as afrigters om meer te leer oor elke liga se reputasie.

Gaan na `n speletjie om net te kyk en te sien of jy die vlak van mededingendheid wil hê.

Kyk of jou vriende belangstel om `n span saam te voeg. As jy genoeg mense vir die sport het, is dit algemeen dat groot groepe vriende en kennisse hul eie groep vorm.

Beeld getiteld maak `n sokker (sokker) span stap 12

4. Woon alle praktyke en scrimmage by. Daar word dikwels gesê dat die oefening perfek maak. Om `n beter atleet / jock te word, moet u konsekwent inspanning instel. Leer om jou sterk punte te erken en te slyp terwyl jy jou swakhede verstaan en verbeter. Werk met jou afrigter-goeie afrigters sal jou help om te presteer en die regte posisie vir jou in enige sport te vind.

Praktyk is die plek om verskillende rolle op `n span uit te probeer om uit te vind watter een jou die beste pas. Elke sport het `n aantal posisies met verskillende verantwoordelikhede en vaardigheidsstelle - verken jou talente as `n atleet.

Scrimmage is vriendelike wedstryde waar spanlede mekaar speel. Gebruik hierdie geleenthede om individuele risiko`s te neem, asook om jou bewustheid te ontwikkel van hoe om as `n span te werk. Oor die algemeen word scrimmagte nie vol krag gespeel om besering te voorkom nie.

Beeld getiteld maak `n sokker (sokker) span stap 13

5. Bestudeer sportstrategieë. Of dit nou sokker toneelstukke of sokkerformasies is, enige sport wat jy speel, sal teorieë hê oor hoe om die beste in die gesig staar. Neem die tyd om jou brein soveel op te lei as jou liggaam en dit sal die speltyd afbetaal.

Praat met ouer, meer ervare spelers op die span (e) wat jy aansluit.

Lees boeke oor taktiek spesifiek vir u sport.

Leer die filosofieë van atlete bekend vir hul vaardigheid en oorwinnings.

Beeld getiteld `n goeie basketbalspeler Stap 11

6. Werk uit. Fisiese krag is een van die hoofkenmerke van jocks. Diegene wat langer, swaarder en meer gespierd is, sal waarskynlik beskou word as top-optel vir sportspanne. As u by `n sportspan aansluit, kan u gereeld as `n span uitwerk. Spandeer tyd om verskillende oefeninge te leer om die verskillende spiergroepe te bou sodat jou hele liggaam sterker word.

Atlete moet oral van 2500 tot 3,500 kalorieë per dag eet. Eet `n gebalanseerde dieet van groente, vrugte, korrels en proteïen om spiere te bou en gesond te bly.

Kry `n gimnasium lidmaatskap. `N deel van `n jock is om te identifiseer met die sport wat jy speel en met in die algemeen uitwerk. As jy jou moeite wil neem as wat jy op `n span doen, of as jou span nie saam uitwerk nie, sluit by `n gimnasium aan en werk alleen uit.

Beeld getiteld `n goeie basketbalspeler Stap 16

7. Speel in mededingende wedstryde. Selfs as jy `n nuwe speler is, vra jou afrigter om jou soveel aktiewe tyd in speletjies / wedstryde as moontlik te gee. Maak `n opregte poging elke wedstryd en hou bewustheid van jou spanmaats sodat jy saam kan werk. Respekteer jou teenstanders as gelykes en geniet jouself. As jy wen, toon nederigheid in jou oorwinning, en as jy verloor, bly genadig in die nederlaag.

Hoe meer jy verbeter deur opleiding en lewendige speletjies, hoe meer waarskynlik sal jy gekies word om te speel en moontlik te begin (word gekies om aan die begin van `n wedstryd te speel).

Metode 2 van 3:

Om sosiale te wees

Wees selfversekerd. Weet dat jy `n belangrike, sterk, bekwame persoon is en wys dat in jou interaksies met ander. Loop, staan en sit met korrekte postuur. Moenie oor jouself praat nie. Navorsing toon dat mense wat op varsiteitsportspanne speel vir hul skole, groter selfvertroue, selfrespek en leierskap toon.

Deelname aan groepsport sal u help om selfversekerd te wees. Navorsing toon dat dit lei tot baie eienskappe, insluitend moed, eerlikheid, integriteit, deursettingsvermoë, billikheid, samewerking en respek.

2. Bevriend jou van jou eweknieë. Jocks is beruglik gewild. Dit kom met vertroue, vriendelikheid en openheid. Praat met `n wye verskeidenheid mense in jou skool. Dikwels is daar verskillende sosiale klieke gebaseer op gemeenskaplike belange en / of kulturele groepe. Maak `n poging om met verskillende mense te praat sodat jy `n gebalanseerde begrip van jou sosiale wêreld ontwikkel. Dit sal ook mense wys dat jy genaderbaar is en nie-afgegoedend is.

Spandeer tyd in en uit die skool wat vriendskappe met die mense wat jy omgee vir die meeste.

Dit is belangrik om kameraadskap met jou spanmaats op en van die veld te bou. Neem die tyd om jou span te leer ken sodat jou chemie verbeter.

Hou in gedagte dat nie elke persoon jou beste vriend kan wees nie. Dit is aanvaarbaar om grense met mense te vestig en verskillende vlakke van nabyheid te hê. As jy vriendelik en eerlik is, sal dikwels mense jou daarvoor sal respekteer.

3. Gaan na partytjies en vieringe. Wanneer jou eweknieë verjaarsdae vier, spanoorwinnings, grootskoolgebeure (i.e. Prom, Homecoming), of bied eenvoudig `n geleentheid om pret te hê en te sosialiseer, maak seker dat jy dit bywoon. Jocks is atlete eerste, maar net so belangriker het hulle aktiewe en innemende sosiale lewens. Wees `n bron van moed, gees en respekvolheid onder jou vriende - bring geskenke as dit geskik is vir die geleentheid en sluit aan by enige pret en speletjies.

Alhoewel die getalle in die afgelope jaar afneem, is dit steeds algemeen vir atlete om alkohol te drink, dikwels in oormaat. Hou in gedagte dat dit onwettig is om onder die ouderdom van 21 te drink. Alkohol het ook `n negatiewe uitwerking op jou gesondheid en prestasie as `n atleet.

Beeld getiteld gaan van skaam tot selfvertroue Stap 12

4. Datum Ander atlete. Dating toon dat jy die vertroue het om mense te benader en kwesbaar te wees. Dating mede-atlete sal jou voorkoms so koel en belangrik vermenigvuldig. Die Jock-identiteit word `n meerderheid van die tyd gebruik om mans te beskryf, maar sommige vroue identifiseer ook as jocks. Vir beide mans en vroue, wat `n ander atleet dateer, sal jou sosiale status verhoog.

VSA en die Britse sportkultuur word soms geassosieer met homofobie en misogynie. Dit is egter die beste om nie alle veralgemenings te volg nie. Selfs alhoewel iemand van dieselfde geslagdatum dat jy nie dieselfde goedkeuring en bevestiging van jou Jock-identiteit kan wen as in `n heteroseksuele egpaar nie, is dit belangrik om nooit deel te neem van wie jy vir ander mense se goedkeuring is nie.

Professionele atlete soos Michael Sam begin in die openbaar uitkom as gay. Die openbare vereniging van atlete en jocks met homofobie kan afneem.

Beeld getiteld High Jump (Track and Field) Stap 9

5. Kweek positiewe verhoudings met volwassenes. Om `n jock te wees, beteken ook om `n leier te wees, en dit is baie makliker om te bereik met die leiding van ouderlinge. Soek vir volwassenes wat jy bewonder - dit kan jou afrigter, onderwysers en ander lede van jou gemeenskap in die algemeen wees. Praat met hulle een-tot-een oor jou lewe, die uitdagings wat jy in die gesig staar, en leer wat jy kan oor hoe om met genade, moed en geluk te leef.

Uitbreiding van jou sosiale lewe buite jou eweknieë sal jou perspektief uitbrei en jou help om die verskillende wêrelde te navigeer waarin jy jou tyd spandeer.

Deel die advies wat u met u eweknieë ontvang wanneer u voel dat hulle kan baat.

Beeld getiteld High Jump (Track and Field) Stap 6

6. Sluit aan by School Pep Rallies. Pep-byeenkomste is algemeen in die middel- en hoërskole. Studente vergader dikwels in gimnasiumbekkers wat deur die gradeplegtigheid geskei word en moed op elke sportspan soos hulle die gebou betree. Sodra u by `n skoolspan aangesluit het, moet u seker wees in uniform om tydens die Pep-tydren te verteenwoordig. Dit is `n geleentheid om moraal, skool trots en optimisme te bou.

Dikwels is PEP-byeenkomste kompetisies om te sien watter klas die hardste kan wees. Kom met baie energie en pomp jou klasmaats op.

Metode 3 van 3:

Handhawing van Jock Belange

Bou gesonde aggressie. Jocks is oor die algemeen meer geneig om aggressief te wees as hul eweknieë. Agressie is nie `n heeltemal negatiewe eienskap nie, en kan veel meer te doen met direkte uitdrukking as om ander te boelie. Ontwikkel jou vermoë om jou gedagtes vrymoediglik te praat, terwyl jy ook respek vir ander toon.

Die sport wat jy speel, sal jou leer wat gesonde aggressie voel en lyk.
Oor die algemeen is aggressie nie verkeerd nie. Maar soos bullebakkery, as jy dit by die swak en / of onskuldige rig, kan jy straf, oordeel en ongelukkigheid binne jouself verwag.

2. Rok soos `n jock. Klerasie wat spesifiek vir atlete gemaak is, is altyd `n goeie keuse vir enigiemand wat `n jock wil wees. As jy by `n sportspan aansluit, is die dra van span truie en klere `n aantreklike keuse. Dit sal jou voorkoms as `n atleet verhoog.

Hoodies, T-hemde, trui baadjies, en truie is stilistiese norme wat `n hele week van jock outfits kan vul. Maak seker dat jy dit met jeans en tennisskoene koppel. Moenie in jou hemde steek nie - dit is soortgelyk aan "nerd" lyk.

Briefman baadjies is die hoogtepunt van jock-styl omdat hulle wys dat jy `n vlak van prestasie in jou gekose sport bereik het.

Beeld getiteld Verbeter by Basketbal Stap 26

3. Kyk sport. As jy nie speel, oefen of studeer nie, spandeer tyd om die sport te geniet wat jy liefhet. Kies `n span of speler (s) om te ondersteun, en volg hulle deur `n hele seisoen. Versamel by jou huis, vriende se huise, of selfs restaurante en sportstawe om speletjies gemeenskaplik te kyk. Beplan voor die tyd sodat mense tyd het om enige voorrade wat hulle nodig het, in te samel.

Koop truie en ander toebehore van die span wat u ondersteun om u trots te wys.

Organiseer `n potluck waar almal wat `n speletjie wil sien, een snack of skottel vir almal kan eet.

Vind kaartjies en gaan na `n professionele spel om die vurigheid en opwinding van `n lewendige wedstryd te ervaar.

Kyk ook na sport analise programme op netwerke soos ESPN, FSN, en groot netwerk uitsendings van sportgeleenthede om jou begrip van die spel te ontwikkel.

Beeld getiteld `n selfversekerde basketbalspeler Stap 8

4. Sluit aan by Fantasy Sports Leagues. Organiseer `n groep vriende / atlete / mense wat belangstel in sport om saam `n fantasie liga te skep. Leer om spelers te kies op grond van konsekwente produktiwiteit en vaardigheid - Ontwikkel `n wyer begrip van die professionele ligas van enige sport wat jy geniet. Dit sal jou taktiese begrip van die spel aanmoedig en gee jou `n gevoel van hoe dit is om `n afrigter te wees.

Terwyl dit onwettig is om te wed op die regte speletjies, is weddery op fantasie sport wettig in die VSA omdat dit `n spel van vaardigheid is. As jy `n minderjarige is, maak seker dat jy jou ouer / voog raadpleeg voordat jy enigiets weddenskap.

Beeld getiteld Word `n WWE Wrestler Stap 1

5. Leer oor kollege en professionele spelers. Baie van die gesprek tussen atlete kan handel oor spesifieke spelers, hul talente, swakhede, en selfs hul sosiale lewens soos in die media geopenbaar. Lees sportwebwerwe, kyk sportprogramme op TV, en volg die loopbane van jou gunsteling atlete en spanne.

Kyk / leesonderhoude van talentvolle atlete kan jou `n idee gee oor die karaktertrekke wat iemand help om `n topvlak jock te word.

Wenke

Moet nooit `n gebrek aan vertoon nie vertroue in jou skool, moenie nerdy dinge soos "Hierdie skool suig" en "Ons verloor by alles" en "Almal hier is `n verloorder". Wees positief en het baie gees!

Moenie gevang word nie, of bullebakkery

Skoolhemde is cool.

Jocks word algemeen beskou as leiers van die skool, vertoon leierskapseienskappe, raak betrokke, en vertoon ton skoolgees.

Deel op sosiale netwerke: