Hoe om `n lae instandhouding tiener te wees (met prente)

Grootword is moeilik en jou tienerjare is een van die moeilikste. Neem `n selfversorgende, lae instandhoudingsbenadering tot hierdie jaar, maak jou `n behulpsame en beleefde persoon, en help ook die mense wat naby jou is, leef hul lewens makliker. Hier is hoe om jou kop te hou, bly uit die moeilikheid en hou jou familie gesond terwyl jy die uitdagende jare tussen 13 en 19 navigeer.

Stappe

Deel 1 van 3:

Uitnemend in die skool

1. Kry genoeg slaap. As jy nie genoeg slaap kry nie, sal jy dit moeilik vind om aandag te gee en in die klas of by jou werk wakker te bly. Gaan slaap op `n redelike tyd om jou te verseker lekker slaap. Enigeplek van 7 tot 9 uur slaap is `n goeie doelwit.

Beeld getiteld gaan slaap en voel verfris in die oggend Stap 16

2. Gaan skool toe, kollege of werk betyds. Ontbreek die bus of verlaat die huis te laat maak jou laat vir die klas en kan jou ouers dwing om jou skool toe te gaan, kollege, universiteit of werk. Wakker word op tyd en het `n rugsteunplan wat nie jou ouers of enigeen waarmee jy saamvat nie.

Moenie die snooze-knoppie gebruik nie. Moenie die loop van die daaropvolgende alarms slaap nie. Enige slaap wat deur die snooze funksie verkry word, is nie kwaliteit slaap nie.

Stel die alarm vir die laaste moontlike oomblik. Uitroei die vermoë om te snooze of dawdle deur jou alarm te stel sodat jy net genoeg tyd het om voor te berei om die huis in die oggend te verlaat.

Kry `n harde alarm. Die alarm moet hard genoeg wees sodat jy dit nie ignoreer terwyl jy slaap nie. Reën of ander omringende geluide sal ook lae alarmvolumes masker.

Beweeg die alarm buite bereik. Plaas die alarm oor die kamer om jouself te dwing om op te staan en te loop om dit af te skakel.

Beeld getiteld cheat op `n toets met behulp van skoolvoorrade Stap 61

Let op in die klas of enige ander leeromgewings. Om deeglike aandag te gee, verdien begrip. Jy benodig min hulp buite die klaskamer of elders as jy alles doen wat jy kan om aandag te skenk.

Sit in die voorkant van die klas. Dit is makliker om aandag te gee en moeiliker om te verslap as jy aan die voorkant van die klaskamer is. Vra die onderwyser as jy nader aan die voorkant kan beweeg as jy sitplekreëlings toegewys het.

Sit regop. Behoorlike postuur verhoog bloedvloei en suurstof na die brein, hou jou wakker.

Beeld getiteld cheat op `n toets met behulp van skoolvoorrade stap 27

Neem notas. Skryf aantekeninge help om inligting in u geheue te versterk en u te help om die les te volg. Tiknotas werk ook - Vra jou onderwyser indien toestelle soos skootrekenaars toegelaat word.

5. Vra vrae as jy nie `n konsep verstaan nie. Daar is geen skaamte om `n vraag te stel as jy `n onderwerp nodig het nie. Vra die onderwyser na die klas as die vraag kompleks is, of as jy nie tydens die klas wil vra nie.

Doen jou huiswerk. Huiswerk versterk die inligting wat u in die klas geleer is en bou die navorsings- en hersieningsvaardighede wat deur die hele lewe belangrik is. Maak huiswerk `N Prioriteit wanneer u van die klas terugkom.

Doen huiswerk op dieselfde tyd elke dag. Regiment jou huiswerk sodat dit `n deel van jou roetine word - jy sal huiswerk met minder trope nader.

7. Let op jou sperdatums. Prioritiseer jou skoolwerk en ander doelwitte, insluitend huiswerk en projekte, gebaseer op die sperdatums en die hoeveelheid werk wat benodig word.

Skryf dit in `n beplanner indien nodig. Groter werk, soos boekverslae, benodig `n langer gestruktureerde benadering.

8. Gebruik vrye tyd tot u voordeel. Gebruik motor of busritte, middagete of ander pouses in roetine om in ekstra werk te druk. Selfs kortliks die hersiening van u notas kan u help om vir huiswerk of toetse voor te berei.

9. Sluit aan by `n studiegroep. Kyk of u skool studiegroep-aanmeldings of na-klasonderrig aanbied. As u kan bywoon, help beide om u kennis te toets en enige gebrek aan begrip te hê wat u het. Om saam met plaaslike vriende te studeer, help ook, maar maak seker dat jy op die taak bly.

Deel 2 van 3:

Help om die huis

1. Doen take of huiswerk soos benodig. Chores is nie bedoel om jou te straf nie. Jou ouers doen baie om kos op die tafel en `n dak oor jou kop te hou. Kyk na take as `n manier om jou ouers te bedank vir wat hulle elke dag vir jou doen. Dit neem werk uit hul hande en gee hulle rus.

Skryf jou chore lys op `n stuk papier of sigblad neer en hang dit iewers as `n herinnering. Dit help om die hele week die take in gedagte te hou.
Maak `n speletjie uit take. Spel Chores help om die motivering te gee wat nodig is om die betrokke taak te doen. Verskeie selfoonprogramme bestaan nou wat help om take soos chores te bestuur terwyl jy `n prettige gevoel van progressie bied wanneer jy jou doel voltooi.

Beeld getiteld Pack Gesonder Skool Middagete Stap 8

2. Bied om te help om maaltye te berei en in die algemeen te kook. Kook is `n tydrowende, multi-stap proses wat altyd kan baat vind by `n ekstra hand of twee. Help om groente te sny, die water te kook of selfs die resep te lees.

Kies `n dag of twee uit die week om die hele aandete te versorg. Selfs as jou kookvaardighede nie gepoleer is nie, sal jou gesin `n werkvrye ete waardeer.

3. Skoonmaak na jouself. Wees bewus van die gemors wat jy rondom die huis maak en streef daarna om netjies te hou. Daar is talle klein maniere om skoon te hou wat kan optel.

Sluit die toilet sitplek deksel wanneer dit klaar is. Maak enige gemors op wat op hierdie tydstip sou plaasgevind het.

Hou jou vuil klere in die belemmer of `n gespesifiseerde klerebak. Klere wat oor die vloer gestrooi is, is onrein en dra by tot `n algehele slordige kamer. Hulle kan ook beweging belemmer en veroorsaak dat dit uitstoot of ander gevaarlike ongelukke.

Maak jou skottelgoed skoon wanneer jy met hulle klaar is. As jy `n skottelgoedwasser het, spoel jou skottelgoed en plaas dit in die skottelgoedwasser sodra jy klaar is.

Sit items terug waar hulle behoort. Keerboeke, tydskrifte, televisieverbeterings en enige item wat nie streng jou is nie, waar jy dit gevind het wanneer jy klaar is.

Beeld getiteld Word `n Hond Groomer Stap 11

4. Sorg vir jou troeteldiere. Katte, honde, konyne, gerbils ens. Vereis `n hoë vlak van sorg en aandag. Deel die verantwoordelikheid om oor hulle te kyk deur hulle te voed, hulle te loop of na hulle skoon te maak.

Kombineer troeteldier verantwoordelikhede met jou chore lys as dit jou help om te onthou om dit te verrig.

Onthou dat terwyl `n kamer vir `n ekstra dag vuil kan bly, kan `n dier se behoeftes nie uitgestel word nie.

Image getiteld bespaar baie geld vir `n vakansie (vir tieners) Stap 12

5. Rok lae instandhouding. Kies vir `n Eenvoudig maar stylvol voorkoms as jou ouers steeds help om vir jou klere te betaal. Ontwerper handelsmerke is besonder duur en lastig as jy broers en susters het wat ook klere benodig.

Koop toebehore vir hul doel, nie hul voorkoms nie. Items soos sakke of beursies doen dieselfde, maak nie saak hoe hulle lyk nie.

Grooming items soos deodorant en make-up is ook beskikbaar vir goedkoop, sonder om kwaliteit op te offer. Besoek jou plaaslike drogistery en toets vir kwaliteit voor die aankoop.

Deel 3 van 3:

`N veilige sosiale lewe het

1. Vind jou eie vervoer. Fiets, loop, ry of bus na jou bestemming om jou ouers te red die moeite om voortdurend jou plekke te bestuur. Vra jou vriende wat ry as jy van tyd tot tyd `n rit kan kry. Dis waarvoor vriende daar is!

Baie stede het fietsryers vir pendel. Gaan met jou staat of plek se Departement van Vervoerwebwerf om uit te kaart waar fietsrybane naby jou beskikbaar is. Wees versigtig wanneer jy beplan - sommige gebiede of roetes ondersteun slegs die fietsrybane gedeeltelik. Dra altyd jou helm.
Busroetes is beskikbaar op u staat se departement van vervoer webwerf. Maak seker dat jy genoeg geld bring om tarief te dek. Gee aandag aan busskedules - moenie die laaste bus misloop wat vir die dag loop nie.
Gebruik die metro indien beskikbaar in u stad. `N Kombinasie van metro- en busreise kan jou ver neem, mits jy die regte tarief het. Gee aandag aan die metroskedule. Soos die bus, stop die metro op sekere ure van die dag.
Laai `n roete beplanner app af. Hierdie programme help jou om uit te beplan watter openbare vervoer om die grootste doeltreffendheid te neem en is gerieflik geleë op jou selfoon.

Beeld getiteld Clean Apple Screen Stap 6

2. Kry `n selfoon. Gesinsplanne is beskikbaar by baie draers en dikwels `n groot waarde vir jou hele gesin. Laai jou foon oornag sodat jy dit altyd kan gebruik wanneer nodig. Bêre belangrike getalle in u selfoon in die geval van `n noodgeval. `N paar getalle om in te sluit:

Jou familielede.

Die plaaslike polisiedepartement.

Die plaaslike vuurmaatskappy.

Gifbeheer.

Jou dokter.

Naby Hospitale.

Onderwysers.

Vriende.

Beeld getiteld kry `n werk as `n kind stap 13

3. Kry `n werk, voltyds of deeltyds soos toepaslik vir jou ouderdom. `N Deeltydse werk bied ekstra besteding geld terwyl jy jou uit die moeilikheid hou. Maak seker dat u werk pas by u bestaande skedule- en vervoervermoëns.

Werk nie meer as 15 tot 20 uur per week by u werk nie, tensy u nie studeer nie. Laat genoeg tyd vir jou akademiese verantwoordelikhede.

Ken die werkreëls van jou ouderdomsgroep. As u 14 of 15 jaar oud is, kan u slegs drie uur of minder op skooldae werk en slegs tussen 7 a.m. en 7 p.m.

Tieners 16 en ouer kan onbeperkte ure werk, maar word uitgesluit van werkgeleenthede wat deur die sekretaris van arbeid (soos konstruksie) op sommige plekke beskou word.

Laat u werkgewer weet van u skeduleringsvereistes voordat u die werk neem om seker te maak dat die werk `n goeie pas is.

4. Bly weg van dwelms. Alkohol, onkruid en ander middels kos geld en beïnvloed jou geestelike en kognitiewe fakulteite, selfs al is dit vir `n kort tydjie. Moenie bullebakkery of portuurdruk toelaat om jou te laat besluit wat nie jou eie is nie.

Draai na hulpbronne soos D.N.R.E. As u onder druk van die teenwoordigheid van dwelms by u skool of buurt voel.

Vertel jou ouers of onderwysers as ander jou druk om betrokke te raak by dwelmverwante aktiwiteite.

Beeld getiteld deal met `n lui tiener Stap 12

5. Sluit aan by `n na-skoolaktiwiteit. Sport is `n goeie manier om stoom af te blaas en oefening te kry, mits hulle in jou skedulerings- en vervoervermoëns kan pas. Ander klubs, soos band of skaak, kan jou help om soortgelyke individue te ontmoet wat kan verband hou met die uitdagings wat die lewe jou pad gooi.

Beeld getiteld Live `n Stres Gratis Lewenstyl Stap 16

6. Bestuur jou stres. Om `n tiener te wees, is moeilik! Daar sal oomblikke wees wanneer die druk van die skool, jou vriende, jou ouers en jou toekoms moeilik word om te hanteer. Onthou om terug te stap en de-stres Om jou kalmte te herwin.

Gaan stap. Gaan buite, kry vars lug en gee jou brein `n breek van al die stres.

Mediteer. Diep asemhaling en betekenisvolle denke help om stres te verminder terwyl jy jou in aanraking bring met hoe jy in die oomblik voel.

Maak `n verandering. Bepaal of `n bepaalde item jou stres veroorsaak. Verander hoe jy daardie item benader, of verwyder dit heeltemal indien moontlik.

Wenke

Stel langtermyn doelwitte om jou fokus te help. U het groot besluite voor wanneer u graadskool gradueer

Bly kalm wanneer dinge verkeerd gaan. Moenie bang wees om met jou ouers te praat oor `n probleem nie. Lae instandhouding beteken nie dat jy alles self moet versorg nie.

Dit kan nuttig wees om die feit te ignoreer. Jy is `n tiener wanneer jy 18 bereik. U word gesien as `n volwassene in die meerderheid van die samelewing, dus om volwasse houdings aan te neem en nie aan jouself te dink nie, aangesien dit dieselfde is as `n dertienjarige is dit voordele.

Waarskuwings

Veilige seks is baie belangrik vir almal wat oud genoeg is vir wettige seksuele verhoudings. Moenie `n STD kontrakteer of `n ouer onbedoeld word nie.

Deel op sosiale netwerke: