Hoe om Tai Sabaki te doen (Martial Arts Body Shifting): 7 stappe

Hoe om Tai Sabaki te verrig. Martial kunstenaars kan uit die aanvallyn kom deur Tai Sabaki-tegnieke te gebruik. Dit is `n algemene gids wat gebruik kan word met baie style soos karate, aikido of jujitsu. Die verduideliking sal wees op Hanmi, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai, Tenkan, Irimi Tenkan & Hanta Tenkan. Vir die doel van maklike begrip sal alle tegniek van Migi Hanmi begin (regs voet vorentoe houding) en die martial kunstenaar word veronderstel om noord te staan. Vir die betekenis van die terme wat gebruik word, sien die wenke kolom.

Stappe

1. Irimi (beweeg in). Van Migi Hanmi, skuif jou voorvoet diagonaal (ongeveer 40 grade regs). Bring jou rugvoet om jou standpunt te hervat. Jou linkervoet sal steeds aan die agterkant van jou regtervoet wees.

Image getiteld doen Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 2

2. Issoku Irimi (trappe deur). Van Migi Hanmi, stap deur met die agtervoet, diagonaal van die aanvalle. Jou rugvoet sal nou jou voorvoet word. Bring die ander voet agterna om jou standpunt te hervat. Wanneer jy die beweging voltooi het, moes jy jou standpunt aan Hidari Hanmi verander het.

Image getiteld doen Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 3

3. TENKAI (PIVOT). Van Migi Hanmi, draai 180 grade op die balle van jou voete om die teenoorgestelde rigting in die gesig te staar. As jy by die beginposisie noord in Migi Hanmi in die gesig staar, wanneer jy die beweging voltooi het, sal jy suid in die gesig staar en in Hidari Hanmi wees.

Image getiteld doen Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 4

4. Tenkan (draai). Van Migi Hanmi, stap effens vorentoe en van die aanvalle met die voorvoet. Draai in die rigting van jou rug 180 grade deur die ander voet agter te bring. U sal nou suid en steeds in Migi Hanmi-houding in die gesig staar.

Image getiteld doen Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 5

5. Irimi Tenkan (stap deur en draai). (Hierdie beweging is ook algemeen bekend as "kaiten") Van Migi Hanmi, uitvoer Isoku Irimi, dit is, stap deur met die agtervoet. Dan draai op die bal van die nuwe voorvoet, draai 180 grade in die rigting van jou rug. U moet nou in die teenoorgestelde rigting en in die teenoorgestelde houding (Hidari Hanmi) in die gesig staar wanneer u begin het.

Image getiteld doen Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 6

6. Hanta Tenkan (stap deur en half draai). Van Migi Hanmi, uitvoer Isoku Irimi wat met die agtervoet is. Draai op die bal van jou voorvoet (linkervoet), draai dan asof jy `n Tenkan uitvoer, maar slegs 90 grade (regs). Jou rug moet die weste in die gesig staar en jy moet nou na die kant van jou oorspronklike rigting kyk (jou voorliggaam sal nou oos in die gesig staar) in Hidari Hanmi (dit is die teenoorgestelde standpunt tot wanneer jy begin het).

Image getiteld doen Tai Sabaki (Martial Arts Body Shifting) Stap 7

7. Oefen Tai Sabaki dikwels om die bewegings se tweede natuur te maak.

Wenke

Hidari Hanmi = Dit is die spieël van Migi Hanmi wat `n gereed of vegstand is waarvolgens die linkervoet voor is en die regtervoet is agter die linkervoet.

Voordele van Tai Sabaki: As jy goed in Tai Sabaki is, kan jy vermy word sonder die behoefte om met jou hand te blokkeer. U kan ook `n swaardaanval vermy of ontduik.

Migi Hanmi = Dit is `n gereed of veg houding waardeur die regtervoet voor is en die linker voet is agter die regtervoet. As `n analogie is dit min of meer soortgelyk aan `n veg houding, klein staak of sanchin houding in karate.