Hoe om sitplek aan die regte posisie aan te pas terwyl jy bestuur

Ry met jou sitplek wat behoorlik aangepas is, sal jou gemakliker en veilig maak. Daar is verskillende maniere waarop jy jou sitplek kan aanpas, soos om dit na of weg van die stuurwiel te beweeg, die helling van die rugleuning te verander en die kopsteun op en af ​​te beweeg. Sodra jou sitplek aangepas is vir troos en veiligheid, maak seker dat jy dit reg is. Onthou om altyd jou veiligheidsgordel te dra!

Stappe

Metode 1 van 2:
Gebruik jou sitplekbeheer
  1. Image getiteld Pas sitplek aan die regte posisie terwyl jy stap 1 ry
1. Skuif jou sitplek totdat jou knieë effens gebuig is wanneer jy die gas druk. Beweeg jou sitplek vorentoe as jou bene heeltemal verleng is wanneer jy die gaspedaal druk. Beweeg jou sitplek terug as jou bene te veel gebuig word. Hou jou knieë effens gebuig terwyl jy ry, sal kniepyn voorkom.
  • Beeld getiteld pas sitplek aan die regte posisie terwyl jy stap 2 ry
    2. Sit so daar is `n gaping 2 vingers wyd tussen die agterkant van jou knie en die sitplek. Plaas 2 vingers tussen die rand van jou sitplek en die agterkant van jou knie. As jy nie albei vingers in die gaping kan pas nie, skuif jou sitplek terug totdat jy kan.
  • Image getiteld Pas sitplek aan die regte posisie tydens die bestuur van stap 3
    3. Lig jou sitplek op totdat jou heupe met jou knieë vlak is. Lig die stoel hoër as jy nie die voorruit of vensters kan sien nie. Moenie met jou heupe laer as jou knieë ry nie.
  • As jou motor nie `n beheer het om die sitplekhoogte aan te pas nie, sit op `n kussing om jou heupe met jou knieë te help. Maak seker dat jy nie te veel verhef is nie, of jy sal moet buk om die voorruit of vensters uit te kyk.
  • Image getiteld Pas sitplek aan die regte posisie tydens die bestuur van stap 4
    4. Pas die rugleuning aan sodat dit teen ongeveer `n 100 grade hoek opgestaan ​​het. Om op hierdie hoek te sit, sal druk op jou onderrug verminder sodat jy gemakliker is. As jou skouers van die rugleuning lig wanneer jy die stuurwiel draai, word jou sitplek te veel teruggetrek. Beweeg die rugsteun meer as jy vorentoe beweeg wanneer jy ry. Wanneer die rugleuning in die regte posisie is, moet jy die wiel maklik kan bereik, en jou elmboë moet effens gebuig wees.
  • Image getiteld pas sitplek aan die regte posisie tydens die bestuur van stap 5
    5. Beweeg die kopsteun sodat die agterkant van jou kop in die middel gesentreer is. As jou kop bo die kop is wanneer jy in jou sitplek sit, beweeg die kopsteun. As die agterkant van jou kop onder die kopsteun blootgestel word, beweeg die kop af. Ideaal gesproke moet die bokant van jou kop vlak wees met die bokant van die kopsteun.
  • Image getiteld pas sitplek aan die regte posisie terwyl stap 6
    6. Pas die lumbale ondersteuning aan sodat dit in die kromme van jou lae rug pas. Die lumbale ondersteuning is die verhoogde gedeelte van die onderste rugleuning. Pas eers die hoogte van die lumbale ondersteuning aan sodat die onderste rand vlak is met jou middellyf. Pas dan die diepte van die ondersteuning aan sodat dit die kromme van jou laer rug invul.
  • As jou sitplek nie lumbale ondersteuning het nie, rol `n handdoek op en sit dit in die kromme van jou rug terwyl jy ry.
  • U kan ook `n aangehegte skuimsteun koop om in die plek van lumbale ondersteuning te gebruik as u sitplek dit nie het nie.
    • Deskundige Wenk
    Ibrahim OneRli

    Ibrahim OneRli

    Bestuursinstrukteursibrahim OneRli is die vennoot en bestuurder van Revolusie-bestuurskool, `n New York City-gebaseerde bestuurskool met `n missie om die wêreld `n beter plek te maak deur veilige bestuur te onderrig. Ibrahim lei en bestuur `n span van meer as 8 bestuursinstrukteurs en spesialiseer in verdedigende bestuur en stokverskuiwing.
    Ibrahim OneRli
    Ibrahim OneRli
    Bestuursinstrukteur

    Probeer om die rempedaal te druk om te verseker dat dit gemaklik is. Druk die rem al die pad af, en let op of jou hak opkom. As dit wel gebeur, moet jou sitplek nader wees. Vertel ook die stuurwiel sodat daar ongeveer 10 sentimeter van jou bors na die wiel is.

    Metode 2 van 2:
    Sit in jou sitplek behoorlik
    1. Beeld getiteld pas sitplek aan die regte posisie terwyl jy stap 7 bestuur
    1. Sit met jou liggaam al die pad terug in jou sitplek. Jou rug moet teen die rugleuning gedruk word, en jou onder moet so ver terug in jou sitplek wees. Vermy om met jou liggaam te ry, vorentoe - as jy nie die pedale of stuurwiel kan bereik nie, pas jou sitplek aan, nie jou liggaam nie.
  • Beeld getiteld pas sitplek aan die regte posisie terwyl jy stap 8 bestuur
    2. Hou die stuurwiel by `n "9 en 3" posisie. Stel jou voor dat die stuurwiel die gesig van `n horlosie is. Plaas jou linkerhand waar 9 uur op die klok sal wees. Plaas jou regterhand waar 3 uur op die klok sou wees. Die handhawing van hierdie greep sal jou die meeste beheer oor die wiel gee.
  • Ry altyd met albei hande op die wiel. Ry met een hand draai jou ruggraat, wat kan lei tot rugpyn.
  • Image getiteld pas sitplek aan die regte posisie tydens die bestuur van stap 9
    3. Hou jou linker voet op die voetsteun wanneer jy dit nie gebruik nie. As jy `n manuele motor bestuur, beweeg net jou linkervoet wanneer jy die koppelaar gebruik. As jy `n outomatiese ry, moet jy nooit jou linkervoet van die voetsteun beweeg nie. Om jou linker voet plat op die voetsteun te hou, sal help om jou rug en bekken te ondersteun terwyl jy ry.
  • Image getiteld pas sitplek aan die regte posisie terwyl stap 10
    4. Dra jou veiligheidsgordel sodat die band oor jou bekken gaan. Moenie die band dra wat oor jou skoot oor jou maag strek nie. In geval van `n ongeluk, wil jy die band om op jou bekkenbeen te vang, nie jou maag nie.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk