Hoe om gewig te kry tydens chemoterapie: 15 stappe (met prente)

As u met kanker gediagnoseer is, sal chemoterapie agente (medisyne) waarskynlik gebruik word om die siekte te genees, `n tumor te krimp, te voorkom dat die kanker van die simptome van die siekte versprei of verlig. Dit word gedoen deur inspuitings, IVS, pille of indirekte inspuitings om jou rugmurg en brein om te vloei. Ongeag van hoe die chemoterapie toegedien word, werk dit deur vinnig groeiende selle dood te maak. Ongelukkig kan hierdie tipe behandeling veroorsaak dat u u eetlus verloor en / of naarheid ervaar, wat tot gewigsverlies kan lei. In hierdie artikel kan jy leer hoe om gewigsverlies te voorkom, gewig tydens die behandeling en die belangrikheid van `n gesonde gewig te verstaan.

Stappe

Deel 1 van 3:

Voorkoming van gewigsverlies

1. Volg jou gewig. Aangesien gewigsverlies voorkom, is dit makliker as om te probeer om gewig te kry tydens behandeling, hou `n oog op jou gewig. Kry op die skaal `n week `n week. Dit is maklik om te speel van hoeveel jy verloor as jy die newe-effekte van chemoterapie ervaar. Jou gesondheidsorgspan sal in jou gewig tendense soek.

Vir diegene wat met `n gesonde gewig begin met `n gesonde liggaamsmassa-indeks (BWI), is `n verlies van 1 tot 2% oor `n week of 5% oor `n maand oorsaak van kommer veroorsaak. `N ander manier, dit is gelyk aan `n 150-pond persoon wat ongeveer 3 pond verloor in `n week of 7.5 pond in `n maand.
Jou gesondheidsorgspan kan bekommerd wees oor `n kleiner hoeveelheid gewigsverlies as jy aanvanklik ondergewig was toe jy begin behandeling het. Net so kan hulle minder bekommerd wees oor `n meer beduidende hoeveelheid gewigsverlies as jy aanvanklik oorgewig was.
Moenie stres as jy gewig verloor onmiddellik na `n chemoterapie behandeling. Dit is normaal. Jou gesondheidsorgspan wil jou gewig opspoor om te bepaal of jy die verlies kan herwin of nie teen die tyd wat jy vir jou volgende behandeling aankom nie.

Beeld getiteld verloor watergewig Stap 8

2. Neem anti-naarheid medikasie. U dokter kan `n medikasie voorskryf om naarheid en braking te behandel ten tyde van of dae na u behandeling. Anti-naarheidsmiddels is beskikbaar as `n IV-medikasie, pil, vloeibare, pleister of setpil. Chemoterapiebehandelings kan naarheid en braking veroorsaak, wat gebeur wanneer jy die simptome van chemoterapie die dag ervaar voordat jy die behandeling kry. Of sommige pasiënte kry vertraagde simptome per dag of twee na behandeling.

Hierdie middels val gewoonlik in die kategorie kortikosteroïede, serotonien antagoniste, dopamienantagoniste, NK-1 inhibeerders, kannabinoïede, bewegingsiektebehandelings, anti-angsmiddels en maagsuurblokkers.

Beeld getiteld Help `n manlike kind `n urine-monsters te bied. Stap 27

3. Oefen goeie higiëne. Omdat die chemoterapie jou beenmurg en immuunstelsel beïnvloed, is jy meer in gevaar vir infeksies. Koors en infeksies sal jou eetlus verminder, wat dit moeiliker maak om `n gesonde gewig te handhaaf. Was jou hande altyd versigtig na die gebruik van die badkamer, in die openbaar of rondom familie en vriende.

As `n vriend of familielid siek en aansteeklik is, gebruik versigtig of vermy om die persoon te wees totdat die siekte nie aan u oorgedra kan word nie.

Beeld getiteld behandel hipertensie Stap 8

4. Kry oefening. Voordat jy begin oefen, kry goedkeuring van jou kankerdokter en praat met hulle oor veiligheidsmaatreëls wat jy moet neem. Dit is die veiligste om in `n mediese omgewing met `n maat te oefen, in plaas van om alleen in openbare fasiliteite te oefen wat `n verhoogde risiko van infeksies het. Weet dat jy moet stop as jy onoriënteerd voel, let op skielike aanvang van naarheid en braking, kortasem, onreëlmatige hartklop, borspyn, been- of kalfpyn, beenpyn, of ongewone moegheid. `N Toesighoudende weerstand en aërobiese oefenprogram is nuttig vir kankerpasiënte, veral omdat te veel rus sal lei tot swakheid, spierverlies en verminderde bewegingsreeks. Oefening kan:

Verbeter fisiese vermoë

Verbeter balans en verminder die risiko van val en gebreekte bene

Verminder spier wat van onaktiwiteit vermors word

Verlaag die risiko van hartsiektes en osteoporose

Verbeter selfbeeld

Verminder naarheid en verlaag die risiko van angs en depressie

Verbeter jou lewensgehalte

Verbeter jou eetlus

Beeld getiteld laer trigliseriede Natuurlik Stap 9

5. Verminder jou alkoholinname. Praat met jou dokter om te beperk hoeveel alkohol jy voor en na chemoterapie behandelings drink, aangesien die meeste chemoterapie-agente deur die lewer gemetaboliseer word, net soos alkohol is. As jou lewer metaboliseer alkohol, kan dit die manier waarop die chemoterapie medikasie in die liggaam gebruik word, verander en dwelminteraksies kan veroorsaak. Dit kan lewerskade veroorsaak wat naarheid en braking verhoog, wat meer gewigsverlies veroorsaak.

As jy met mondsere handel, kan jy sien dat selfs `n bietjie alkohol in mondspoelte mondsere kan irriteer en hulle erger kan maak. Dit sal meer pynlik maak en die potensiaal vir groter gewigsverlies verhoog. Kies vir nie-alkoholiese mondspoelmiddel of kinders se mondspoelmiddel, en oorweeg om na `n organiese tandepasta te skakel om hierdie probleme te vermy.

Deel 2 van 3:

Gewig optel

1. Neem medikasie. Jou dokter kan `n kombinasie van bogestolasetaat (Megace), kortikosteroïede en anti-angsmiddels voorskryf om jou gewigsverlies te verminder en spierverlies te voorkom. Die dosis van elkeen moet moontlik deur die verloop van u behandeling aangepas word, afhangende van u toestand. Ander medikasie wat oorweeg kan word, sluit in oxandolone of dronabinol. Oxandolone is `n anaboliese steroïed wat gebruik word om gewigstoename na `n trauma aan te moedig deur die bou van spierweefsel te bevorder. Dronabinol word gebruik om anorexia, naarheid en braking te behandel by pasiënte wat chemoterapie of bestralingsterapie ondergaan om kanker te behandel.

Soms word u gebrek aan eetlus of gewigsverlies veroorsaak deur `n ander behandelbare toestand, soos depressie, pyn of angs. Jou dokter kan help met medikasie of aanbevelings vir gedragsterapie wat jou depressie of angs sal verminder en jou eetlus sal verhoog.

Beeld getiteld gewig verloor in `n week Stap 6

2. Het snacks en kosse gereed om te eet. Voordat jy jou eerste behandeling begin, maak seker dat jy baie vooraf gekookte kosse en versnaperinge het wat jy weet jy geniet reeds voorberei. Voorraad jou spens en vul jou vrieskas. Jy moet ook vriende en familie vra om jou te help met inkopies, kook en skoonmaak terwyl jy sleg voel. Beplanning vooruit vir eet sal dit makliker maak om op behandelingsplanne te fokus en jou krag te herwin.

Eet gereeld sal jou help om gewig te kry. Begin deur iets klein binne 2 uur na wakker word, probeer dan elke 2-3 uur klein maaltye en versnaperinge.

Praat met jou gesondheidsorgspan oor maatreëls wat jy moet neem om hardlywigheid te voorkom.

Beeld getiteld help iemand eindig `n pornografie verslawing Stap 14

3. Verander hoe jy eet. Vermy probeer om elke dag `n paar groot maaltye te eet, aangesien dit jou kan laat voel. In plaas daarvan, eet soveel van `n ete as wat jy kan wanneer jy die hongerste gedurende die dag voel. Gedurende die dag moet jy elke paar uur snacks hê, sonder om te wag totdat jy honger voel. Pak dinge soos roete mengsel of proteïen skud om die verskil in kalorieë te maak as jy nie `n volle maaltyd kan eet nie.

Drink die meeste van jou vloeistowwe tussen etes en / of snacks in plaas van met hulle. Vloeistowwe sal jou maag vul en laat voel dat jy vol is, maar sonder om genoeg kalorieë te verteer, is dit die beste om vloeistowwe te drink wanneer jy nie eet nie.

Hoë energie kosse soos moer botter op roosterbrood, granola en hele melk, pudding, volvet jogurt, smoothies, kaas en krakers, gedroogde vrugte met neute, en avokado-toast sal jou met elke bytbrand.

Beeld getiteld eet en verloor gewigstap 9

4. Vervang vaste kosse met vloeibare kosse. As jy vind dat eet van vaste kosse moeilik of onaantrekker is, begin sop of drinkgoed om jou kalorieë te kry. Probeer om proteïen-versterkte melk te gebruik wanneer hulle drankies kook of meng. Om proteïen-versterkte melk te maak, meng 1 kwart van die hele melk met 1 koppie nonfat direkte droë melk. Klop die mengsel totdat die poeier oplos, ongeveer 5 minute. Of probeer `n paar van die volgende sop en smoothie voorstelle:

Vir `n tangy proteïen smoothie: Blend ⅓ koppie maaskaas of gewone jogurt, ½ van beker vanielje-roomys, ¼ koppie voorbereide vruggegeurde gelatien (jy kan `n individu gereed-om-eet-snackbeker gebruik) en ¼ koppie van lae vet melk tot hulle gekombineer word. Drink dadelik.

Vir hartlike sop, maak seker dat bone of vleis en baie groente insluit. Jy kan probeer om `n Turkye-minestrone of hoender- en witboonsoep te maak.

Vir `n hoë-proteïen-milkshake: Blend 1 van koppie proteïen-versterkte melk, 2 eetlepels botterkotchaus, sjokoladesous, of jou gunsteling vrugtestroop of -aus, 1/2 koppie roomys, en 1/2 teelepel vanielje-uittreksel tot gekombineer. Drink dadelik.

Image getiteld raak ontslae van depressie en angs Stap 13

5. Kry meer kalorieë en proteïen. Probeer om elke dag ekstra kalorieë te verteer om jou liggaam te versterk. Dit kan beteken dat `n glas melk by elke ete of snack voeg, grondboontjiebotter en krakers of roetesmengsel gedurende die dag eet, of in die nag `n skop van premium roomys het. U sal ook meer proteïen benodig om spier en selle te help bou. Drink `n voorafgemengde proteïen skud, soos om oorspronklike te verseker, elke dag om jou kalorieë en jou proteïen te help versterk.

As `n alternatief, sprinkel `n paar proteïenpoeier in jou hawermeel of graan.

Gesonde vette soos olywe, avokado of canola-olie kan bygevoeg word aan laer-kalorie kosse soos groente om die kalorie-waarde te verhoog.

Oorweeg dit om jou dokter te vra oor lipiede in vloeibare vorm, aangesien dit by jou dieet gevoeg kan word om jou kalorie-inname te verhoog.

Image getiteld laer trigliseriede Natuurlik Stap 10

6. Neem vis-olie aanvullings. Navorsing het getoon dat vis-olie-aanvullings kan help om spier- en gewigsverlies te voorkom, asook om wanvoeding te bestry. Vis olie hoog in omega-3-vetsure help om spiermassa te handhaaf of te kry. Krill olie aanvullings is ook hoog in omega-3-vetsure.

Omega-3-vetsure word ook in okkerneute en tuna-vis aangetref.

Deel 3 van 3:

Leer oor hoe chemoterapie jou gewig beïnvloed

1. Herken simptome van spysverteringstelsel selverlies. Chemoterapie word deur die bloedstroom gegee om vinnig groeiende selle in die hele liggaam dood te maak. Dit kan inmeng met jou spysverteringskanaal se natuurlike vermoë om te funksioneer, wat gewigsverlies kan veroorsaak. Eenvoudige veranderinge in jou spysverteringskanaal kan veroorsaak:

Mondsere
Droë mond of swelling in die mond
Swak eetlus

Braking en / of diarree
Veranderinge in die vermoë om kos te proe
Moegheid en hardlywigheid
Tandheelkundige en tandvleisprobleme
Senuweestelsel skade

Beeld getiteld voel gemaklik met klein spiere Stap 10

2. Besef hoe kanker kan veroorsaak dat jy gewig verloor. Sommige gewasse produseer klein proteïene (sitokiene) wat jou eetlus kan verminder en naarheid veroorsaak. U kan ook u eetlus verloor net van die angs om die siekte te hanteer. Hierdie gebrek aan eetlus kan lei tot gewigsverlies. U moet weet dat:

Nie almal kry dieselfde newe-effekte van dieselfde medikasie nie.

Die erns van die newe-effekte sal ook wissel.

Daar is medikasie en keuses wat jy kan maak wat sal help om sommige van die newe-effekte te voorkom en te verlig.

Alhoewel newe-effekte onaangenaam is, moet hulle geweeg word teen die voordele van die behandeling van die kanker.

Die meeste van die newe-effekte wat verband hou met die verlies van eetlus en gewigsverlies sal redelik vinnig, oor `n paar weke of maande oplewer. Maar die tyd wat dit neem om energie te herwin en eetlus sal wissel van persoon tot persoon.

Beeld getiteld voel gemaklik met klein spiere Stap 8

3. Aanvaar dat `n gesonde gewig belangrik is tydens behandeling. Gewigsverlies verminder die energie en voedingstowwe wat jou liggaam moet herstel. Omdat chemoterapie ander vinnig verdeel selle doodmaak, benodig jou liggaam voldoende voeding om daardie selle te vervang. Swak voeding maak genesing en herstel moeiliker. As jy gewigsverlies tydens behandeling kan voorkom of gewig kry nadat jy dit verloor het, sal jy die potensiële sukses van die chemoterapie verbeter, aangesien diegene wat `n goeie liggaamsgewig handhaaf, `n groter kans op sukses het.

Navorsing toon dat pasiënte wat hul gewig in staat was om beter uitkomste te stabiliseer.

Beeld getiteld Help jou oorgewig vriendin of kêrel is gesond Stap 4

4. Berei voor vir veranderinge in voedsel smaak. Chemoterapie kan die manier waarop voedsel smaak verander, dit moeilik maak om `n gesonde eetlus te hê. U kan sien dat kos nie so lekker is nie, smaak te sout is, smaak te soet, of dinge (soos vleis) proe nie reg nie. Gelukkig is daar verskeie dinge wat jy kan probeer om aan te pas by hierdie veranderinge. Byvoorbeeld:

As kos nie so lekker is nie, voeg souse, siroop, of versier tot jou kos wat sout, soet of pittige geure verhoog.

As voedsel te soet smaak, voeg sout of suur geure by of verdun jou drankies. Jy kan ook dinge soos jogurt, karringmelk of koffie byvoeg om te soet dinge te balanseer.

As kos te sout smaak, voeg `n bietjie suiker by om die sout teen te werk. U moet ook na lae-natriumprodukte kyk of ingemaakte groente spoel voordat u dit gebruik om oortollige sout te verwyder.

As vleis nie regmaak nie, probeer om dit te vervang met `n ander proteïen soos bone, kaas, tofu, moer butters, jogurt, vis of pluimvee.

Wenke

Goeie voeding kan jou beter laat voel, vinniger genees, `n beter hersteluitkoms hê, die newe-effekte van behandeling beter verdra, en kan jou risiko van infeksie verlaag.

As jy nie vriende of familie in die omgewing het nie, oorweeg dit om `n professionele diens te huur om vir kos te koop en vir jou maaltye voor te berei.

Eet met ander, soos jou familie en vriende kan jou ook help om meer te eet. U sal minder gefokus wees op die newe-effekte van u chemoterapie wanneer u om ander is.

Probeer om jou eie voedingsstawe te maak met grondboontjiebotter, wei-proteïenpoeier, hawermeel en `n paar sjokolade-skyfies om gedurende die dag te snack.

Deel op sosiale netwerke: