Hoe om speels te wees (met prente)

Dit is nie maklik om speels te wees as ons almal so vasgevang is in die spanning van die alledaagse lewe sowel as al die ernstige probleme in die wêreld nie. Tog kan iemand meer tyd vir lag, speletjies en `n meer positiewe perspektief in die lewe maak. Om meer speelse te speel, sal jou vlak van stres verminder en sal jou laat kyk na die wêreld in `n meer optimistiese lig. So hoe doen jy dit? Hou op om rond te speel en hierdie stappe te volg.

Stappe

Deel 1 van 3:

Wees speels met ander

1. Spandeer meer tyd om van kinders te leer. Om meer tyd saam met kinders te spandeer, is die maklikste manier om meer speels te raak. Jy moet nie met hulle speel met die doel van onderrig nie hulle Meer oor die lewe, maar om meer van hulle te leer deur te kyk hoe hulle nader en na die lewe kyk. Kinders kyk na alles met nuuskierigheid, opwinding en vreugde, en jy moet leer om die lewe op hierdie speelse manier te benader.

As jy nie kinders van jou eie het nie, probeer om met kinders vrywillig te maak of meer tyd te spandeer met kinders van jou vriende of familielede. Dit is duidelik dat jy nie net moet uitgaan en `n vreemdeling se kind nader nie.

2. Speel met `n troeteldier. As jy `n hond of `n kat het of `n vriend ken wat dit doen, spandeer dan meer tyd met diere. Of jy nou `n hond loop of `n bal daaraan gooi, of om met jou kat rond te speel en `n veer speelgoed te speel, met diere te speel, verander jou perspektief en maak jou die lewe op `n meer speelse en minder gestruktureerde wyse. Jy kan selfs as `n hondwandelaar werk of tyd spandeer om `n vriend te sit om meer om diere te wees. As jy regtig van die diere se idee hou, vrywillig by `n dierebeskutting.

Om nie te wees nie-mense kan jou help om van die struktuur uit jou lewe te neem en dinge op `n minder regiment te benader.

Dans. Gaan neem salsa of zumba lesse, of slaan net die klubs met jou vriende op. Gooi jou hare om en dans tot `n paar heeltemal dom of belaglike musiek. Dit gaan nie om goed te lyk nie - dit gaan oor goed voel, en hoe meer jy dans, hoe meer kan jy loslaat, ontspanne voel, en gewoonlik jou inhibisies laat los, hoe meer speels sal jy word.

Doen `n dans met spesifieke bewegings, soos "Die dougie," "Die Cupido Shuffle," of selfs "Die Harlem skud," kan jou laat los, selfs meer as wat jy vasgevang word in die oomblik van die dansbewegings.

Jy hoef absoluut nie `n goeie danser te wees om op hierdie manier speelse te wees nie!

4. Lag vir jouself. Om op jouself om ander te kan lag, is `n belangrike manier om speels te wees. As jy altyd so ernstig is oor jouself en nie kan terugstap en erken as jy `n dwaas van jouself gemaak het nie, het jy `n dom kommentaar gemaak of net iets onbetwisbaar gedoen het, dan sal jy nooit speels kan wees nie. Om jouself te kan lag, sal mense dit laat sien Jy is pret om rond te hang en dat jy nie `n stok-in-die-modder is wat vasbeslote is om op `n ernstige manier 100% van die tyd op te tree nie.

Om jouself te kan lag, sal jou ook help om te ontspan, wat jou meer speels sal maak.

Soek vir humor of ironie selfs in ongemaklike situasies.

5. Sagte tref mense. As jy met goeie vriende hang en in die middel van `n bespotting is, probeer om mekaar sag te slaan of te druk. Dit werk die beste as jy rondloop, op `n strand of in `n park iewers sit - waarskynlik nie by `n restaurant of `n formele gebeurtenis nie. Net saggies jou vriende slaan as die bui reg is, kan jou help om te ontspan en meer speels te wees in jou benadering tot lewe en vriendskappe.

Maak seker dat jy die ander persoon goed genoeg ken en dat die tref alreeds wederkerig is.

6. Trek jou vriende liggies. Om mense te laat pla, is `n belangrike deel daarvan om speels te wees. Dit beteken om mense goed genoeg te ken om hul klein foibles te kan geniet, van hul obsessie met sjokolade tot hul lomp aard. Solank as wat die plaag is, is nie gemagtig of bo-op nie, kan mense pla en in ruil daardeur moet word.

Hoe meer jy mense terg, hoe meer sal jy weet waar hul grense is.

Teasing mense sal jou herinner dat jy meer speels moet wees en nie die lewe te ernstig neem nie.

Kry in `n Tickle Fight. Kietelgevegte is nog `n goeie manier om meer speelse in jou alledaagse lewe te wees. As jy `n kind het, is dit `n prima-teiken vir `n kietelbestryding. Jou beduidende ander is ook `n groot teiken. `N Goeie vriend kan `n groot teiken wees solank jy die regte tyd vind en die ander persoon is daarin. Om terug te sit, pret te hê, en probeer om die persoon wat jy is, te kietel, is nog `n goeie manier om speels te wees.

Weereens, maak seker dat jy gemaklik is met die persoon wat jy tik, voordat jy begin.

8. Speel speletjies. Om `n doel om meer speletjies in jou lewe te speel, is `n goeie manier om meer speels te wees. Om mense saam te voeg vir `n speletjie, of spontaan `n speletjie aan jou vriende bekendstel wanneer jy uithang, is `n goeie manier om iets anders te doen en om jou sosiale lewe `n bietjie anders en meer speels te maak.Het jy probeer groot buit? Wat van Musiekstoele? Of verdrink die pennie?

Ander speletjies wat jy kan probeer, sluit in risiko, Charades, Simon, Twister, Bordspeletjies, en Magic Tricks.

U kan ook probeer om speletjies uit die alledaagse aktiwiteite te maak. Byvoorbeeld, as jy en jou maat gereeld aandete by die huis kook, daag hulle uit om te sien wie die beste weergawe van jou gunsteling kos kan maak.

9. Raak betrokke by meer sport. Speel sport sonder om dit ernstig te neem, is `n goeie manier om meer speels te speel en meer tyd saam met jou vriende te spandeer. As jy `n goeie verhouding met jou kollegas het of net wil hê, probeer om `n weeklikse of maandelikse bowlingaand te organiseer of jou mede-werkers te kry om by jou `n sagteballiga aan te sluit. Sluit aan by `n sportspan buite die skool of kry net `n goeie vriend om tennis of basketbal met jou te speel.

Om meer sport te speel, maak jou minder bekommerd oor werk en sal jou `n meer speelse persoon in die algemeen maak.

Wees `n goeie sport. Moenie `n seer verloorder wees nie! Daar is geen rede om iets persoonlik te neem nie. As jy te bekommerd raak oor behoorlike en beleefde, verloor jy baie speels en humor. As jy per ongeluk iets onvanpas sê, wees gereed om te vra om verskoning. Maar in die speel is daar `n sekere mate van mededingendheid en plaag wat `n opwindende spanning skep.

Vertel goofy grappe. Almal is lief vir `n grap, maak nie saak hoe corny dit is nie. As jy meer speelse wil wees, leer dan `n paar korny grappies en toets hulle op mense. Solank jy nie te ernstig is as jy dit vir hulle sê en dit duidelik maak dat jy weet dat jy dom is nie, sal die grappies die regte manier geneem word - as mense nie lag nie, sal hulle ten minste by jou probeer om `n grap te maak, of dit `n woordspeling of `n dom verwysing behels. Jy kan probeer klop klop grappies, ysbrekers, kort anekdotes, of regtig wat ook al wat jou boot dryf.

Probeer hierdie een. Sê hard, "Ysbeer!" Wanneer jou vriende na jou staar, skud en sê, "Wat? Ek probeer net om die ys te breek!"

Hoe gaan dit met die omgekeerde klop klop grap? Vertel jou vriend dat jy `n groot klop-klop grap het, en dan sê, "Goed, jy begin." Jou vriend sal sê, "Klop-klop," en jy kan sê, "Wie is daar?" Dan kan jy lag terwyl jy sien hoe verward jou vriend kry wanneer hy besef hy het nie `n antwoord nie.

Gooi `n kostuumpartytjie. Aantrek hoef nie net vir Halloween te wees nie. Om `n kostuum te dra, help mense om hul identiteite te laat vaar en meer speels te wees in hul benadering tot die lewe. Jy kan enige tyd `n kostuumpartytjie gooi en dit sal beslis jou laat lyk en meer speels voel. Hier is `n paar goeie kostuumpartytjies om te gooi:

Die klassieke groot Gatsby-party

Laat almal aantrek as hul gunsteling dier

Het `n "Lelike Kersfees Trui" Vakansie party

Laat mense aantrek as hul gunsteling kinderjare afgode

Laat mense as literêre karakters aantrek

Het `n ruimte uitheemse party

Het `n kruis-dressing party

Deel 2 van 3:

Om jouself speels te wees

1. Voeg `n paar musiek by jou daaglikse roetine. Musiek kan `n goeie manier wees om te laat los en afneem stres. Vind `n paar minute elke dag waar jy musiek in jou roetine kan voeg. Miskien het jy `n gunsteling liedjie wat jy by die werk kan fluit, of dalk is jy daarvan om in die stort te sing. Jy kan selfs `n danspartytjie met jouself hê wanneer jy `n Pick-Me-Up nodig het.

2. Neem `n stap sonder `n bestemming. Stap buite jou huis en maak `n doel om vir `n halfuur te loop in `n rigting wat jy nog nooit voorheen gegaan het nie. Sien wat jy op jou pad sien, en maak `n spel om te sien hoeveel honde, brandhidrante, twee-verdieping huise, of sekere soorte blomme wat jy sien. Moenie op die foon praat of dink aan werk terwyl jy loop nie, probeer om die natuurskoon soveel as moontlik in te neem.

Jy kan jou foon saam met jou bring, maar net as dit jou daarvan hou om verlore te raak!

3. Skep kuns vir jouself. Moenie kuns skep met die doel om dit te verkoop of ander te beïndruk nie. Sê vir jouself dat jy net iets vir jouself en jouself maak. Jy kan `n beeldhouwerk van jou kat maak, Skryf `n kortverhaal Oor jou kinderjare, Skryf jou eie limerick, of sing `n liedjie oor jou minste gunsteling groente. Olie- of waterverf is nog `n goeie manier om pret of betekenisvolle kuns te skep. Skakel jou foon, rekenaar of enige ander afleiding af wat jou sal fokus op die skep van die kuns.

Stel ten minste twee uur opsy om dit te doen. Fokus regtig op jou skepping en niks anders nie.

4. Maak magnetiese poësie. Sit `n magnetiese poësie op jou yskas. Elke oggend, skep `n nuwe gedig met die geleende woorde. Om dit te doen soos jy net wakker word, sal jou meer waaksaam wees, kry jou kreatiwiteitsap wat vloei, en sal jou deur die dag meer speels voel. As jy nie die tyd het om elke oggend `n nuwe gedig te skryf nie, probeer om elke Sondagoggend een te skryf om jou deur die week te hou.

As `n vriend oorkom, moedig hom of haar aan om jou woorde te meng.

5. Maak snaakse gesigte by jouself in die spieël. Dit is `n goeie manier om jouself te hou om die wêreld te ernstig te neem. Dit is ook `n groot stresverligter as jy in die middel van `n intense situasie is en vir `n paar minute `n blaaskans moet neem. Net stil vir jouself in die spieël, en maak ten minste vier grappige gesigte by jouself, of jy jou tale uitsteek, snik, jou oë uitsteek of jou tande kan verras totdat jy jouself opraak.

As jy `n vriend het wat ook `n paar minute het om te spaar, neem foto`s van mekaar se dom gesigte en stuur dit na mekaar toe.

6. Kyk dwaas YouTube-video`s. Wie sê jy het nie tyd om op YouTube te gaan om `n kat met `n piesang te speel of om Jenna Marbles se nuutste insig op die lewe te sien nie? Almal het vyf minute om te spaar, so blaai YouTube totdat jy iets vind wat jou werklik laat kraak. Jy kan selfs `n video vind wat die vermoë het om jou elke keer te laat lag, selfs al is dit `n tien-sekonde video van `n doelwit wat deur `n sokkerbal geslaan word. Sit hierdie video in jou gunstelinge en speel dit terug vir jouself in tye van stres, en jy sal meer ontspanne en meer speelse voel.

As jy regtig speels voel, kan jy `n YouTube-video van jou eie maak.

7. Lag jouself. Gelag kan alleen sowel as in goeie geselskap geniet word. Doen wat jy nodig het om jouself te laat lag - kyk YouTube, lees die strokiesprente, kyk Saterdagaand lewe As jy inkom, lees Tina Fey se memoir of kyk Die nuwe meisie of selfs `n stand-up komedie daad totdat jy maag lag. Om op jou eie te kan kraak, sal jou `n meer speelse, prettige persoon maak, en dit sal dit makliker maak om met ander te lag.

Om iets te vind wat jou regtig laat lag op jou eie kan ook help om dit met ander te deel. Miskien het jy `n dinamiet YouTube-clip gevind wat `n groot treffer by partytjies sal wees.

Doen joga. Joga is `n uiters speelse oefening, en dit gaan alles oor wat jou liggaam kan en kan nie doen nie. Daar is geen een manier om `n joga-oefening te voltooi nie, en die meeste klasse laat ruimte vir buigsaamheid en speelsheid, of jy probeer om `n driepootkopstand te bemeester, probeer om `n eenbeen-chaturanga te probeer, of om net gelukkige baba op `n dieper manier te verken.

Joga laat ruimte vir eksplorasie toe, wat presies is wat jy meer speels moet wees. Moenie bang wees om iets uit jou geriefsone te probeer nie - dis presies waaroor joga gaan.

Deel 3 van 3:

Gaan die ekstra myl

Wees meer energiek. Om meer energie te hê, sal jou `n veel meer speelse persoon maak. Een van die redes waarom mense ophou om speels te wees, is omdat hulle net te moeg is om speletjies te speel of die wêreld minder ernstig te neem. Probeer dus om drie gebalanseerde etes te eet, genoeg rus te kry, tyd te spandeer om te sosialiseer en iets te vermy wat jou sal lei om oor die algemeen te uitgeput te wees om selfs te glimlag.

Daar is `n miljoen maniere om meer energiek te wees, om jou sokkies in die middel van die dag te verander om helderder kleure te dra om meer energie te produseer.

2. Sê ja meer. Dit is `n ander belangrike manier om meer speelse te wees. As jy `n kind was, moet jy ja gesê het vir die meeste van die nuwe dinge voor jou - soos jy ouer geword het, het jy meer gewoond geraak aan jou gewoontes en roetine en minder geïnteresseerd geword in nuwe aktiwiteite. So, as jy meer speels wil wees, sê ja vir meer uitnodigings, en sê ja die volgende keer dat iemand met jou na die dieretuin wil gaan, leer jou hoe om te jongleren, of `n keramiek klas te neem. Net goed sal daaruit kom.

Maak `n doel om te sê ja minstens 30% meer in jou daaglikse lewe.

Stop met die verskonings. Die volgende keer sê jy nee vir iets, vra jouself af wat jou regtig stop. Is dit moegheid? Luiheid? Die vrees om iets nuuts te probeer?

Kom uit jou geriefsone. Om uit jou geriefsone te kom, sal jou toelaat om `n werklik speelse persoon te word. Doen iets wat jou heeltemal skrik, of dit swemlesse neem, om Ethiopiese kos te probeer, of met `n groep mense te hang wat niks met jou gemeen het nie. Om uit jou geriefsone te kom, sal jou leer dat jy meer moet leer en doen as wat jy gedink het, en dat die dinge wat jou ongemaklik maak, die mees lonende van almal kan wees.

Jy sal nooit werklik speels wees as jy elke week dieselfde vyf ou dinge doen nie. Probeer om iets te doen wat jou minstens een keer per week ongemaklik maak.

Hang uit met mense wat jou uitdaag om nuwe dinge te probeer.

4. Maak die tyd vir speelsheid. Baie mense is nie lekker genoeg nie, bloot omdat hulle nie die tyd het om te wees nie. Maak seker dat u minstens drie uur per week in u skedule opsy sit "Speel tyd" -- U kan dit selfs op u beplanner noem, sodat u weet dat hierdie tyd nie te ernstig geneem moet word nie. Jy kan dink dat skeduleringstyd om pret te wees en sorgvrye verslaan die doel daarvan, maar in werklikheid, maak die tyd om speels te wees, is die helfte van die stryd.

Stel `n skedule op wat ander ook kan aansluit. Gasheer `n weeklikse wild nag, byvoorbeeld, of skeduleer `n weeklikse aand met jou vriende. Probeer dan iets pret en nuut soos `n ontsnappingskamer of `n kookklas.

5. Moenie toelaat dat ander mense jou laat val nie. As jy `n grap of flirt met iemand kraak en hulle groei of rol hul oë of kyk na jou soos jy tien koppe het, bly positief! Dink aan wat `n kind sou doen - skud en weiering weg om `n ander speelmaat te vind.

6. Leef in die oomblik. Lewe in die oomblik gaan alles oor lewe soos daar nie môre is nie. Dit neem oefening, maar op die ou end sal jy `n vollediger lewe lei. Om dit te doen moet jy die skoonheid in elke oomblik besef, en in alledaagse aktiwiteite. Die mees speelse mense is diegene wat die meeste is "ingestel in" tot die hede. Hulle is so gefassineer deur die wêreld op die oomblik dat hulle altyd maniere vind om dit te betrek!

Glimlag meer. Eenvoudig die moeite doen om meer te glimlag, of jy by jouself is, loop verby vreemdelinge, in die klas, of met ou vriende hang, sal jou `n veel meer speelse persoon maak wat ontvanklik is vir al die positiewe energie in die wêreld. Jy sal nie baie speelse kan wees as jy `n groot frons op jou gesig het nie, en meer glimlag sal jou meer oopmaak vir al die speletjies wat die wêreld bied.

Jy kan selfs glimlag as niemand rond is nie. Smiling deur jouself sal jou ook in `n meer positiewe en meer speelse ingesteldheid plaas.

Wenke

As iemand jou vertel om te stop, ek.e. As hulle in `n slegte bui is of eenvoudig nie speelse houdings hou nie, stop. Dit beteken nie dat hulle nie van jou hou nie, dit beteken eenvoudig dat hulle nie in die bui is om te speel nie.

Terwyl dit speels speel, het baie te doen met om in kontak te kom met jou innerlike kind, onthou dat daar `n verskil is tussen wese "kinderlik" en "kinderlik. Speelse hoef nie humeur tantrums, onkunde of bratty gedrag in te sluit nie.

Deel op sosiale netwerke: