Hoe om geduldig te wees met kinders: 13 stappe (met prente)

Of jy nou ouer is, omgee, onderrig, werk of vrywilligers met kinders is, niemand is immuun om soms ongeduldig te wees nie. Om ongeduld met `n kind te hê, is skadelik vir jou verhouding en stel `n slegte voorbeeld. Leer om te laat los, ten spyte van die messe, frustrasie en foute wat onvermydelik sal ontstaan, is `n belangrike vaardigheid wanneer hulle vir kinders omgee of met kinders is.

Stappe

Deel 1 van 3:

Omgaan met ongeduld in die oomblik

1. Neem `n paar diep asem. Stadig inasem en uitasem om jou liggaam te teken om te ontspan, en om ewewig te herstel as jy uit soorte voel en gespanne. Dit gee jou ook `n paar ekstra oomblikke om die situasie te evalueer en hoe jy sal kies om te reageer.

Oefen gereelde meditasie om te leer hoe om jou emosies te beheer en jouself te kalmeer wanneer jy dit nodig het.
Probeer inaseming vir 5 sekondes, hou dit vir 5 sekondes, en dan uitaseming oor 5 sekondes. Dit is `n algemene standaard ritme, maar eksperimenteer om te sien watter tydsberekening die beste vir jou werk.

Beeld getiteld Wees geduldig met kinders Stap 2

2. Stap weg vir `n oomblik indien moontlik. Met `n stap weg van die situasie kan jy jouself van die situasie verwyder as jy bekommerd is dat jou onmiddellike reaksie nie een van geduld sal wees nie. Dit sal jou help om meer vlakke te voel om die volgende paar oomblikke in die gesig te staar.

As jy wegstap, probeer stadig tot 10 tel of diep asemhaal om jou te help om vinniger te kan terugkeer.

Jy kan ook probeer om jou frustrasies in `n kussing te skree wanneer jy weggetrek het.

Onderhou toesig van die kinders selfs wanneer jy moet wegstap. Gebruik `n baba monitor of vra `n ander volwassene om oor hulle te kyk.

Beeld getiteld Wees geduldig met kinders Stap 3

3. Sing wat jy wil sê. Sang kan jou geduld of humeur baie moeiliker maak, aangesien dit maklik die situasie in die lag kan diffundeer. Jy kan nog steeds sê wat jy nodig het, maar dit sal baie beter ontvang word, en jy sal nie voel asof jy jou geduld soveel verloor het nie.

Die sang kan as `n verrassing vir die kinders kom, wat hulle meer geneig sal maak om aandag te skenk aan wat jy sê.

Beeld getiteld Wees geduldig met kinders Stap 4

4. Praat dit uit met die kinders. Probeer om `n verbinding en begrip aan die voorpunt van jou gedagtes te hou. Vermy dosering van hulle, en wees reflektief eerder as reaktief.

Luister na die kinders voordat jy praat, en praat met hulle eerder as by hulle.

Eenvoudig sê "kinders, ek verloor my geduld," kan ook help, aangesien dit openlik met die kinders kommunikeer hoe jy voel en laat hulle daarop reageer.

Beeld getiteld Wees geduldig met kinders Stap 5

5. Herhaal `n mantra. Die fietsry-aard van mantras is strelend en rustig, wat beslis kan help in situasies waar jy voel dat jy jou geduld kan verloor. Mantras kan ook help om die situasie in perspektief te stel.

Vir `n geduld hupstoot, probeer: "Dit sal ook verbygaan, en ek kan dit staan.`

Om perspektief by te voeg, probeer "Ek is lief vir my kinders meer as wat ek van my hou . . ."En sluit in wat die situasie is, soos plate, `n muur of die tuin.

Beeld getiteld Wees geduldig met kinders Stap 6

6. Sit jouself in die kind se skoene. Neem `n oomblik om die situasie van die kind se oogpunt te evalueer. Dit sal u help om uit te vind wat hul bedoelings is, en hoe om te reageer op `n manier wat hulle sal verstaan.

Hoe meer jy dit oefen, hoe makliker sal dit die kind se perspektief in die toekoms sal verstaan. Dit beteken dat jy jou geduld minder sal verloor in toekomstige situasies.

Deel 2 van 3:

Bestuur jou reaksies op die lang termyn

1. Stel `n goeie voorbeeld vir die kind. Oorweeg jou eie gedrag, woorde en reaksies op situasies waar dit moeilik is om jou geduld te hou. Elke interaksie sal hulle iets leer oor gedrag, of dit goed of sleg is.

Byvoorbeeld, skree by `n kind om op te hou om te skree, sal hulle nie sin maak nie en sal die idee versterk dat die beste manier om ongeduld te hanteer, met meer ongeduld is.
Alhoewel dit `n goeie voorbeeld is, kan die hele tyd moeilik wees, en dit kan voel asof jy al meer as genoeg geduld vir die gegewe situasie gemodelleer het, onthou dat terwyl kinders nie altyd meer geduld verdien nie, dit nodig het.

Beeld getiteld Wees geduldig met kinders Stap 8

2. Spreek enige onderliggende emosies aan teenoor ander mense en situasies aan. Ongeduld word gevorm as gevolg van ander emosies wat oorborrel en nie hanteer word nie. Kry dinge in die oop en kommunikeer duidelik, sodat buite kwessies nie jou geduld teenoor die kinders benadeel nie.

As jy nie die situasie dadelik kan hanteer nie, skryf jou aksieplan op `n stuk papier neer en hersien dit sodra jy die kans kry.

Beeld getiteld Wees geduldig met kinders Stap 9

3. Oefen geduldgebou gewoontes in jou lewe. Daar is baie gesonde veranderinge wat jy in jou eie lewe kan maak wat jou natuurlike geduld sal bou en jou kan help om jou koel te hou. Omgee vir jouself, en `n lewenstyl wat dit weerspieël, sal `n gesonde, pasiënt ingesteldheid opbou.

Slaap vir ten minste 7 tot 8 uur per nag. Slaap is noodsaaklik vir beide jou fisiese en emosionele welsyn, wat die geduld insluit. Bly laat op om jou van jou energie, vreugde en geduld vir môre te beroof.

Drink elke dag 6 tot 8 glase water. Om dehidreer te word, help nooit `n lae bui nie. Drinkwater sal jou help om duidelik te dink en voel energiek.

Beplan altyd vooruit. Beplan vir die ergste scenario vir stresvolle take en dae, en hou lyste sodat jy alles voel om aan te pak wat voorlê.

Beeld getiteld Wees geduldig met kinders Stap 10

4. Model geduld in alle areas van jou lewe. Dit sal makliker word om geduld teenoor kinders te bou as dit deel van alle areas van jou lewe is. Aangesien geduld in jou lewe meer harmonieus word, sal dit makliker wees om `n goeie voorbeeld vir jou kinders te stel.

Oefen geduld by die werk as interaksies met jou baas of kollegas jou geduld dun dra.Neem diep asem en kommunikeer jou gevoelens duidelik.

Werk ook op geduld teenoor jou maat en familie. Begin deur enige onderliggende kwessies aan te spreek sodat almal meer geduldig teenoor mekaar kan voel.

Deel 3 van 3:

Onderrig van die kind se nuttige vaardighede

1. Help die kind om te leer oor selfbeheersing en vertraagde bevrediging. Kinders kan natuurlik ongeduldig wees, wat op sy beurt jou ongeduldig kan maak, en die siklus gaan voort. Onderrig hulle oor selfbeheersing en vertraagde bevrediging is `n goeie manier om die waarde van geduld in te stel.

Verwydering van versoeking is `n goeie manier om op geduld te werk. Wegkruip enigiets aanloklik beteken dat die kinders nie so ongeduldig is nie omdat hulle nie kan sien wat hulle wil nie. Om dinge buite sig te hou, werk beslis om hulle uit die kop te hou.
Gebruik `n positiewe afleiding om hul ongeduld te hou van brouery. Probeer `n liedjie sing, of bied hulle `n slinky om mee te speel om hul gedagtes te beoefen en om geduldig te oefen.
Hou kalm, selfs as jou kind `n tantrum gooi.

Beeld getiteld Wees geduldig met kinders Stap 12

2. Stel reëls en grense. Dit sal help om u verwagtinge duidelik en konsekwent te maak, wat die aantal geduldtoetsituasies in die toekoms sal verminder. Reëls en grense help om kinders se stabiliteit en struktuur te gee wat hulle kan staatmaak.

Om reëls en grense te hê, is soveel om die kinders te bevat in wat veilig en geskik is vir die situasie, aangesien dit aan hulle iets gee om te werk en te leef.

Beeld getiteld Wees geduldig met kinders Stap 13

3. Vra om verskoning wanneer jy moet. Alhoewel die beoefening en werk op geduld `n groot verskil sal maak, is jy nog steeds menslik en sal dit van tyd tot tyd foute maak. Jy kan dalk glip, maar om verskoning vra vir die kinders en om te herleef om geduldig te wees, maak die situasie baie meer waardevol.

Verskoning sal die kinders laat weet dat jy verstaan dat jy nie die situasie gehad het nie, sowel as wat jy kon hê en dat jy volgende keer sal verbeter. Dit stel `n goeie voorbeeld van om verskoning te vra wanneer jy vir hulle verkeerd is, wat hulle sal help om te leer hoe om dit ook te doen.

Wenke

Nog `n soort geduld wat moeilik kan wees om te vind is wanneer dit met `n oneindige koppige kind handel. In hierdie geval is deel van die truuk `n goeie sin vir humor, nie by die kind nie, maar oor die situasie. Vind amusant, pret en gelukkige dinge om die kind uit hul koppigheid te verlei en om betrokke te raak by alles wat dit is wat jy doen.

Soms is baie diep geduld nodig waar `n kind diep seergemaak is. Mense wat kinders aangeneem of bevorder het wat swaarkry of gruwels ervaar het, soos om `n oorlog, `n hongersnood of geweld van enige aard te leef, dikwels getuig van die behoefte om geduldig te wag terwyl die kind weer leer om te vertrou, om van die kokon van veiligheid waarin die kind hulself toegedraai het omdat hulle besef dat mense weer omgee en dat hulle gerespekteer word. Hierdie soort geduld neem `n spesiale soort reserwe, maar dit is absoluut noodsaaklik as die kind is om weer te leer.

Waarskuwings

As ongeduld jou lewe bestuur en jou verhoudings bedreig, oorweeg dit om professionele hulp te soek om insig te kry oor hoekom. In die kern van ernstige ongeduld kan sielkundige kwessies wees wat suksesvol deurgebring kan word met die regte hulp en ondersteuning.

Deel op sosiale netwerke: