Hoe om hiper te word

Om hiper kan `n ongelooflike opwindende ervaring en ongelooflik produktief wees. Om onbeperkte energie te hê wanneer jy net tuis is om TV te kyk, is nie die beste uitlaat nie, dus is dit die beste om `n plan te hê. As jy in die oop by vriende is en iets aktief doen, kan dit vir jou goed wees en vir hulle vermaak.Soms is dit selfs aansteeklik! Is jy gereed om van die mure af te klim?

Stappe

Deel 1 van 3:
Energisering van jou gedagtes
  1. Image getiteld Hiper Stap 1
1. Energiseer daardie stem in jou kop. Wanneer die stem in jou kop soos Eeyore klink, is dit redelik moeilik om op te tel. Maar wanneer dit dinge sê, "9 uur - wees wonderlik. 10:00 - domineer gimnasium klas soos `n baas. 11:00 - Rock die chemie toets," Dit is redelik moeilik om nie Voel soos die Energizer Bunny. So kry jy jou kop vir energie op te lei. Dit is hier om jou te pomp, selfs al klink dit nie veel soos Arnold Schwarzenegger nie.
  • Die idee hier is om a) met jouself in uitroeppunte te praat - met entoesiasme, met opwinding - maar ook b) praat met jouself positief. Dit is baie moeilik om entoesiasties te kry oor mislukking of dinge wat nie gaan nie. Om jou gedagtes te beklemtoon, dink helderder.
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 2
    2. Dra helder kleure. Daar is `n rede waarom ons swart dra vir begrafnis! Blyk dat dit helder kleure dra, kan jou gelukkiger en meer energie maak. Met ander woorde, Hyper! So as jy dink aan Goth, jammer. Jy sal beter wees om Rainbow Brite te gaan.
  • Kyk na helder kleure kan dit ook doen. Dit is asof die helder kleure jou brein aantrek om gereed te maak vir pret en opwinding. Geen wonder dat volwassenes moeg word nie - hulle is voortdurend om swartes, blues en tans. Hulle het `n bietjie oranje in hul lewens nodig!
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 3
    3. Speel in die reën. Goed, dis waarskynlik die grappigste ding wat jy kan doen. Maar regtig, word dit nat om jou stelsel te waarsku, al jou sintuie wakker te word. Douches kan eintlik jou metabolisme kry! So gaan spat `n bietjie water op jou gesig of gaan puddle spring - dit is alles goed!
  • Dit vee ook stres weg, amper letterlik. So as jy bekommerd voel oor iets (wat `n totale drag kan wees), Doel vir die water. Miskien die lewe behoort wees een reuse swembadpartytjie, huh?
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 4
    4. Mooi aantrek. As prom elke dag sou gebeur, sou dit nie spesiaal wees nie. Baie min mense sal opgewonde raak en die buzz is dit net nie daar nie. Maar wanneer jy aantrek (selfs al is dit nie prom nie) rol net een keer so dikwels, dit skep hierdie ontasbare opwinding dat jy nie kan help om energie te voel nie. So neem hierdie Vrydagaand om aan die nines aan te trek!
  • Jy hoef nie `n prom rok of tux aan te trek om hierdie effek te sien nie. Net gooi op mooi klere kan jou in `n goeie bui sit, veral as jou vriende dit ook doen. Wanneer dit in die geval is, is daar `n definitiewe krag in getalle!
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 5
    5. Beperk jou TV-gebruik. Blyk uit jouself voor die TV af te wees, is meer as net ontspannend - dit is energie-zapping en draai jou in `n groente. Jy eindig nie om niks te doen nie, maar sit daar en die siklus word net erger. So as daar `n wyse is, is jy absoluut moet Kyk, kyk dit, maar staan ​​dan op jou boude!
  • Probeer eerder om speletjies te speel - selfs al is dit net woorde met vriende op Facebook! Dit is dieselfde ontspannende dinge, maar dit hou jou brein vermaak en net eenvoudig gaan - in plaas van om uit te steek en af ​​te sluit soos dit doen as jy voor die buis kruip.
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 6
    6. Kry gelukkig. Ons het dit alreeds aangeraak, maar laat ons dit op die lyn lê: dit is baie moeilik om hiper te wees wanneer jy in die stortings is. As jy aan `n hartseer persoon dink, loop hulle oor, om hul arms te flikker, vir die heuwels te skree, en dit is goed, onstuitbaar? Geen. Nooit. So as jy hiper wil kry, moet jy daardie nare gedagtes in die voorlegging slaan. Daar is geen ruimte vir bekommernis, spyt of hartseer hier nie. Jy het `n rede vir die PEP in jou stap nodig!
  • So, wat maak jou ook gelukkig, doen dit. Dans naak in jou sitkamer. Spandeer die nag wat 3,197 suikerkoekies bak. Speel aanlyn skaak vir 4 uur en destyds doen jou huiswerk. As dit jou endorfiene gaan, is dit goed.
    • Deel 2 van 3:
    Energisering van jou liggaam
    1. Beeld getiteld word Hyper Stap 7
    1. Eet `n goeie ontbyt. Studies toon dat die eet van `n goeie, gesonde, proteïenverpakte ontbyt (dink hawer, eierwitte en maer vleis) teenoor, oh, sê `n pakkie donuts kan `n blywende, energiserende effek hê heeldag. Jy sal dink die suiker in daardie donuts sal jou kry, en dit doen - totdat jy `n paar uur later ineenstort (en dan is jy weer honger). Eet dus `n gesonde ontbyt ter wille van jou hele dag.
    • Benewens die eet van `n gesonde ontbyt, is dit ook belangrik om net ontbyt te eet. Dit kry jou metabolisme, jou liggaam draai op, en jy is gereed om die dag aan te pak. As jy nie eet nie, kan jy traag voel en daardie middag kan siesta in `n verlore aand verander.
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 8
    2. Gaan vir natuurlike stimulante. Kafeïen en suiker is standaarde wat jou aktiwiteitsvlak sal oppomp.Die vorm wat u kies, is een van persoonlike smaak, maar energie drankies, koffie, koeldrank en lekkergoed is goeie bronne.As jy die tyd gehad het om te beplan, wil jy dalk die aand "carb laai" hê om jou liggaam die ekstra hupstoot te gee sodat jy langer kan duur.
  • Natuurlik, met sulke dinge, sal jy `n ongeluk ervaar. Dit kan minute later wees, dit kan ure wees, maar dit sal gebeur. Die oplossing is nie om meer te verteer. Dit sal net die volgende ongeluk erger maak!
  • Wees versigtig met kafeïenpille - moenie meer as een neem nie. Jou hart sal begin mal word en jy sal voel soos die dood se klop. Wees bewus van die gevare van verplettering en snuffel kafeïenpille (of enige pille vir daardie saak). Dit word nie aangeraai nie en kan u liggaamlike skade veroorsaak.
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 9
    3
    Oefening. Ken jy daardie hele "Sitting voor die TV laat jy voor die TV sit" ding? Die teenoorgestelde is ook waar. Wanneer jy oefen, kry jy jou bloedpomp, jou sappe wat vloei, jou liggaam gereed en ryp om jou te maak meer Hyper, selfs al het jy jou energie bestee. Jy sal goed voel, jy sal energiek voel, en Jy sal gesonder wees!
  • Het ons genoem dat oefening endorfien, u kry-gelukkige hormoon vrystel? Praat oor die dood van twee voëls met een klip!
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 10
    4. Kry `n goeie nag se slaap. Hierdie een is beslis `n no-brainer. As jy `n paar ernstige stashes van energie wil hê, kry 8 uur slaap - of kry egter baie jou magiese getal (iewers tussen 7 en 9, waarskynlik). As jy nie heeltemal gerus is nie, kan dit net deur die dag `n uitdaging wees, baie minder is daaroor opgewonde.
  • Hou dieselfde slaapskedule soveel as moontlik. Jou liggaam word gewoond aan wanneer dit wakker word en gaan slaap en as jy dit gemors het, word dit gemors. Dit sal baie makliker wees om wakker te word en gelukkig te wees wanneer jy die hele week wakker geword het.
  • Image getiteld word Hyper Stap 11
    5
    Rock uit. Om hiper te wees, kom tussen jou ore af.Dit is `n geestelike ding, maar dit neem leidrade van jou liggaam. So sit `n bietjie musiek wat jou vir `n goeie begin opwek.Beweeg daarmee.
  • As jy in baie aktiewe videospeletjies is, is dit ook goed. Wie sê dit is die enigste musiek wat jy kan rock? Die doodmaak van zombies is `n ritme wat al sy eie is.
    • Deel 3 van 3:
    Gebruik jou energie
    1. Beeld getiteld word Hyper Stap 12
    1. Kry met jou vriende.Om hiper met mense te wees, het `n doel: om opgewonde te raak en saam te speel en te werk. Die energie van baie kan `n wonderlike ding skep! Jy is nie `n chaotiese gemors nie. U het `n doel: pret en energie!
    • Oorweeg om hiper te wees, soms ook, sodat jy jou beste kan probeer in kondisionering, hardloop, draf of praktiserende individuele vaardighede van `n sport soos basketbal - dribbel of oefen drie-punt skote teen jou spoed sonder om die groot d te veg. D.
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 13
    2. Beplan sommige aktiwiteite waar jy jou opwinding kan uitstal en kan ernstige pret hê - met `n doel. Kies `n plek waar hy hiper is, is aanvaarbaar. Die winkelsentrum is waarskynlik `n slegte keuse, terwyl `n skaatspark goed kan werk. Versamel jou vriende en gaan na die ou mense se huis sal nie die beste gebruik van jou tyd wees nie. Doel vir plekke wat jou nie skuur of vriendelik die deur gewys het nie.
  • Groot, oop areas is die beste. Dink parke, die strand, velde, of plekke toegewy aan atletiek soos die basketbalbaan of swembad.
  • Image getiteld word Hyper Stap 14
    3. Versprei die entoesiasme: Moenie probeer om op die pad te bly nie. Kry jou vriende opgewonde met jou.Gee die lekkergoed uit - kry die ander om energie drankies en koeldrank te koop met vitamiene en kafeïen.Hiperaktiwiteit is aansteeklik sodat jy almal van mekaar sal "voed" - jy sal dit almal meer geniet as jy almal die ervaring deel.
  • As iemand nie tot snuif is nie, kry hulle daar! Moenie nag of pret maak nie, nooi hulle net om soveel pret te hê as wat jy het. Nagging of plaag bring net jou positiewe energie (en die energie van die groep) af.
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 15
    4. Gaan vir dit!Laat die energie op!Hardloop, spring ... net doen dit!Om hierdie manier te wees, kan eintlik `n byna geestelike gebeurtenis word (dink inheemse Amerikaners dans die hele nag na die klop van dromme).Hoe meer jy hoe meer wonderlik jy sal voel.Dans soos niemand kyk nie. Hoekom sou jy enige ander manier dans?
  • Net `n vriendelike herinnering: vrylating wat energie opgedoen op wettige maniere. Om die polisie op die toneel te wys, is die ergste soort buzzkill daar.
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 16
    5. Wind af:Moenie net skielik ophou nie.Jou liggaam het `n groot winkel van endorfiene wat daardeur loop - as jy net ophou, sal jy `n "druppel" ervaar wat jy nie sal geniet nie.Jy het opgewarm deur voor te berei - afkoel voordat jy stop. Jy sal nie `n vliegtuig skielik land nie - dink aan jou liggaam op dieselfde manier.
  • Neem `n rukkie om met jou vriende te herinner. Lag daaroor. Eet `n paar ordentlike kos (betekenis nie lekkergoed en bergdauw) en neem die dag in. Pous!
  • Beeld getiteld word Hyper Stap 17
    6. Beplan dit weer!Hoe langer jy wag, hoe meer energie sal jy opbou om hiper te wees. Dink aan dit as iets om uit te sien! Nou hoe sal jy dit nou beter maak?
  • Oorweeg ook om meer mense uit te nooi! Hoe meer siele, hoe meer vreugde. En as jy nie lank kan wag nie, dink aan hoe hy hiper op jou eie tyd kry. `N Bietjie oefening kan nie seermaak nie!

    • Wenke

    Maak seker dat jy gelukkig is en hiper is glad nie pret nie.
  • Maak seker dat jy baie vloeistowwe het - jy gaan dors kry.
  • Drink lemoensap. Vitamien C is ideaal vir energievlakke.
  • Jy is hooggeslaan wanneer jy hiper is, en jy sal uiteindelik hard crash.

    • Waarskuwings

    Moenie probeer om hiper te word deur onwettige dwelms soos kokaïen te gebruik nie omdat oordosering daarop `n noodlottige hartaanval kan veroorsaak wat tot die dood lei, en dit is ook onwettig om in die Verenigde State te besit.
  • Maak seker dat die plek wat u kies is toepaslik.Om hiper te wees en in die tronk te wees, sal eenvoudig nie `n prettige kombinasie wees nie.
  • Moenie oordosis op of kafeïen of suiker oordos nie.Hoofpyn, maagpyn, voel soos - wel, net nie goed nie - is nie wat jy wil hê nie.
  • Maak seker dat jou ouers weet waarheen jy gaan.Nie dat jy hulle daar wil hê nie, maar as jy te wild raak, kan jy seergemaak word, en die veiligheidsnet is `n goeie gevoel.

    • Dinge wat jy sal nodig hê

    • `N vriend of vriende
    • Energiedrankies / Kafeïen
    • Junk Food / Candy
    • Helderkleurige klere
    • Musiek
    • `N Goeie ontbyt
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk