5 maniere om te gaan met ontsteld tieners

Dit is perfek normaal vir tieners om die grense te toets - hulle probeer om uit te vind presies waar hulle in die wêreld pas. Tog wil jy nie `n ontsteld tiener hê om verder `n gevaarlike pad te gaan nie, so vinnig en effektiewe aksie word soms nodig. Eerstens moet jy uitvind waaraan hulle te doen het, sodat jy intervensie kan lewer. Neem hulle na `n terapeut en verhoog die grense en struktuur in hul lewe. Maak ook seker dat u warmte en deernis vir `n ontsteld tiener demonstreer, sodat hulle weet dat iemand in hul hoek is.

Stappe

Metode 1 van 4:

Om hulle te help

1. Identifiseer wat aangaan. Ontsteld tieners kan sukkel met `n verskeidenheid kwessies, van alkohol en dwelms tot depressie. Let op jou tiener vir `n rukkie om te sien of jy die kernprobleem kan sien. Om `n idee te hê van wat aangaan, kan u help om u ingrypingspogings te lei.

Algemene rooi vlae vir ontsteld tieners sluit in gebrek aan grade, in gevegte of probleme op skool, met die argument met ouers, in die moeilikheid met die polisie, en dramaties verander of afsonderlik van hul sosiale groepe.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 2

2. Het `n reguit praat met jou tiener. Miskien weet jou tiener wat die probleem is, en hulle is net nie seker hoe om dit te verwoord nie. Trek hulle opsy vir `n privaat gesprek en deel jou besorgdheid. Vra hulle vir aanwysers rakende wat aangaan en hoe u dalk kan help.

Jy kan sê: "Ek het opgemerk dat jou grade steeds oor al jou vakke val. Sê vir my wat aangaan.`

Heel dikwels voel tieners dat hulle net vertel word wat om deur volwassenes te doen. Deur vooraf `n oop gesprek te hê, is die tiener meer geneig om te voel dat hulle `n stem het. Daarom kan hulle aan boord wees met enige daaropvolgende ingrypings.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 3

3. Ontmoet met atherapist. Stel `n afspraak op vir `n professionele terapeut om jou tiener te sien. As u `n mate van aanwyser het oor die probleem (e.heid g., selfbeeld kwessies of angs), kan jy soek na `n terapeut wat spesiale ondervinding in hierdie gebied het.

Kom voorbereid op die eerste sessie met enige ondersteunende bewyse wat u verband hou met die probleem. Dit kan die skooldissiplinêre vorms, akademiese vorderingsverslae insluit, of enige rekords wat u by die huis van u tiener se buie of probleemgedrag gehou het.

Verskaffing van soveel inligting en agtergrond as moontlik help die terapeut die probleem en maak gebruik van die regte intervensies.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 4

4. Moedig gesondheidsbevorderende gedrag by die huis aan. Sekere lewenstylfaktore kan stres verhoog en uiteindelik vererger wat gedrag in jou tiener uitwerk. Verbind om gesonde keuses in u huishouding te maak, soos om voedsame kos te eet, te oefen en 8 uur of meer te slaap en te slaap.

Beperk jou tiener se inname van kitskos en gemorskos. In plaas daarvan, voed hulle 3 tot 4 afgeronde etes wat vrugte, groente, volgraan, laevet-suiwel- en maer bronne van proteïen bevat.

Die ontwikkeling van meer positiewe leefstylgedrag kan sommige van die kwessies verminder wat jou tiener in die gesig staar. Byvoorbeeld, `n gebalanseerde dieet en oefening kan simptome van depressie of angs verminder.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 5

5. Betrek hul skool. Praat met jou tiener se onderwysers of leidingberader. Dit kan verseker dat mense by die tiener se skool bewus is van die kwessies en aan boord is met u pogings om dit op te los.

Om in noue kontak met die skool te bly, kan u ook op enige skielike veranderinge in hul gedrag waarsku, soos dinge wat beter of erger word.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 6

6. Maak gebruik van gemeenskapsbronne. Maak gebruik van gemeenskapsorganisasies, kerkgroepe, jeuggroepe en ander dienste wat tieners in u omgewing help. Sulke groepe het ondervinding met ontsteld tieners en kan praktiese leiding en ondersteuning bied.

Metode 2 van 4:

Omgaan met die opwerking

1. Bly kalm. Reageer met woede of sterk emosies wanneer jou tiener optree, plaas dit in die kragposisie. Eerder as om jou krag weg te gee, behou dit deur jou humeur onder beheer te hou. Dit kan die diep asemhaling, tel of afbuig met humor.

Doen wat jy nodig het om jouself koel en versamel. Probeer om nie jou tiener te laat sien dat jy dit verloor nie, as jy dit kan help.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 8

2. Stap vir `n oomblik in hul skoene. Ontsteld tieners word dikwels gestigmatiseer, sodat hulle kan voel soos niemand verstaan nie. Oefen empatie en wys hulle dat jy "kry" wat hulle gaan deur. Dit bou `n beter verband tussen jou.

Valideer hul ervaring deur iets te sê soos: "Ek kan sien dit is moeilik vir jou.`

Besin oor `n moeilike ervaring van jou eie tienerjare en deel dit saam met hulle.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 9

3. Kommunikeer vaste reëls en gevolge. Dit is belangrik om duidelike en konsekwente perke met ontsteld tieners te stel. Laat hulle weet watter soort gedrag verwag word en verduidelik die gevolge daarvan om nie die reëls te volg nie.

Om `n meer koöperatiewe omgewing te skep, kan jy dalk `n paar geskikte reëls kry en dan met jou tiener gaan sit en hul insette kry. U sal die finale woord hê, maar hulle kan meer geneig wees om te voldoen indien hulle insette op reëls en gevolge het.

Hulle mag nie in alle huishoudelike reëls sê nie, maar vra `n tiener "Watter take sal jy verkies?"Of" Wat dink jy is `n redelike voetganger?"Kan hulle help om meer onafhanklik te voel. Dan sal hulle nie jou gesag so baie moet toets nie.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 10

4. Voorsien struktuur in die daaglikse lewe. Skep duidelike riglyne vir hoe dinge in jou huishouding werk en vereis dat almal by die plan voldoen. Kom op met `n paar maaltyd, tye vir huiswerk, vrye tyd en beddens vir al jou kinders.

As jou tiener in die skool sukkel, kan jy besluit dat hulle minder skermtyd benodig en meer tyd vir die bestudering van ten minste totdat hul grade verbeter word.

Alhoewel hulle daardeur kan rebelleer, benodig tieners (en eintlik) struktuur in hul lewens.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 11

5. Versterk positiewe gedrag. As jy jou tiener sien wat in konstruktiewe aktiwiteite betrokke is, soos om take te voltooi of huiswerk te doen, loof hulle pogings. Dit verhoog die waarskynlikheid dat hulle dit weer in die toekoms sal doen.

Positiewe versterking kan ook behels dat negatiewe of ongewenste gedrag ignoreer en slegs aandag bring wanneer die tiener doen wat hulle moet doen.

Byvoorbeeld, as die tiener `n paar minute misloop, kan jy niks sê nie. Wanneer hulle egter goed voor die voetganger aankom, kan jy sê: "Ek waardeer jou regtig dat jy verantwoordelik is en vanaand uitmekaar maak!`

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 12

6. Leer hulle hoe om met negatiewe emosies te hanteer. Tieners kan optree omdat hulle nie weet hoe om die intense emosies wat hulle op `n daaglikse basis voel, te kanaliseer nie. Ontspanningsoefeninge, joga, vechtkunsten, houtwerk en skilderye is alle groot aktiwiteite wat hulle kan gebruik om ongemaklike gevoelens te hanteer.

Jy kan sê, "In plaas daarvan om `n muur te slaan wanneer jy kwaad is, hoekom oefen jy nie Mindfulness Meditasie, So jy kan leer om met ongemaklike emosies te sit?`

Metode 3 van 4:

Skep positiewe afsetpunte

1. Moedig hulle aan om konstruktiewe passies na te streef. As daar `n positiewe aktiwiteit is wat jou tiener geniet, ondersteun hulle 100 persent. Koop `n nuwe sketsboek as hulle wil teken. Woon geleenthede by om te kyk hoe hulle die tromme speel. Prys en ondersteun hulle wanneer hulle probeer om goed te doen.

Dit kan dalk klink, "Dit lyk asof jy regtig geniet. Hoe gaan dit met ons saam na die winkel en kies `n sketchpad vir u om in te werk?"
Dink daaroor: hoe meer tyd jou tiener spandeer opbouende aktiwiteite, hoe minder tyd het hulle vir vernietigende.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 14

2. Vereis deelname aan ten minste 1 buitemuurse aktiwiteit. Maak dit verpligtend oor die bord dat alle kinders in jou gesin betrokke raak by die skool of plaaslike gemeenskap. Dit kan insluit om deel te neem aan `n band, `n sport of `n klub. Hulle kan ook vrywillig wees vir `n rede waaroor hulle omgee.

Jy kan dit op jou tiener laat om te besluit watter aktiwiteit hulle wil deelneem, maar maak seker dat dit duidelik is dat hulle iets moet betrek.

Deelname aan buitemuurse aktiwiteite help jou tiener vorm positiewe verhoudings met eweknieë en verminder die tyd wat hulle in delinquente aktiwiteite moet betrek.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 15

3. Verbind hulle met ondersteunende rolmodelle. Lyk jou tiener om `n bepaalde onderwyser, afrigter of gemeenskapsrolmodel te bevoordeel? Indien wel, vra hierdie volwassene as hulle as `n mentor op u tiener sal optree. Dit bied die tiener met verskeie bronne van ondersteuning en ander om te praat oor wat hulle gaan deur.

Praat vooraf met hierdie rolmodel. Maak seker dat die persoon jou waardes deel en sal nie as `n negatiewe invloed optree nie.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 16

4. Gee hulle geleenthede om verantwoordelik te wees. Voltooiing van take wat meer veeleisend is as dié wat jy jonger kinders wil gee, `n groot projek om die huis aanpak, of `n deeltydse werk kan werk, kan almal jou tiener bou karakter en `n gevoel van verantwoordelikheid help. Dink aan dinge wat hulle geniet om dit te doen en as `n beginplek te gebruik.

Byvoorbeeld, as jou tiener van kinders hou, kan jy hulle toelaat om na die skool en naweke aan die gang te bring.

As hulle regtig belangstel om op motors te werk, kan u dit vir `n Meganika-klas by `n nabygeleë beroepsskool teken. Stel dan die verwagting dat hulle slegs kan bywoon as hulle hul grade ophou, hul take doen en uit die moeilikheid bly.

Metode 4 van 4:

Bied ondersteuning

1. Wees `n aktiewe, nie-veroordelende luisteraar. Verhoog samewerking en help jou tiener voel gehoor deur te gebruik Aktiewe luister vaardighede. Laat hulle sonder onderbrekings praat totdat hulle hul deel gesê het. Dan, parafraseer wat hulle gesê het dat jy seker is dat jy die regte boodskap het.

Hou ook enige oordele of kritiek op wat hulle gesê het. Sê dinge soos: "Dit was dom" of "jy het wat gedoen het?"Kan die kommunikasielyne met jou tiener afsluit.
Laat hulle weet dat hulle oor enigiets kan praat sonder om te bekommer oor jou wat hulle afkeur of kwaad word. U moet egter goed doen op die belofte - moenie op hulle uitstraal of veroordelend optree as hulle jou iets vertel wat jy nie wou hoor nie.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 18

2. Probeer om met die tiener op positiewe maniere te koppel. As jy `n ontsteld tiener het, kan jy `n groot mate van tydslesing of regstelling van wangedrag spandeer. Balanseer dit met positiewe interaksies waarin jy met die tiener lag of gesels oor hul belange.

Dit is baie makliker om deur te breek na `n ontsteld tiener wanneer jy `n goeie verhouding het. Dwy `n paar keer elke week om saam met die tiener een-tot-een en as `n gesin te hang.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 19

3. Beklemtoon hul unieke eienskappe - vergelyk hulle nie met ander nie. Elke tiener het iets wat hulle goed is, selfs as jy `n bietjie moet grawe om dit te ontbloot. In plaas daarvan om jou tiener te skaam vir slegte gedrag of om dit te vergelyk met broers en susters of eweknieë, probeer om te fokus op wat hulle goed is.

Byvoorbeeld, moenie sê nie, "Hoekom kan jy nie soos jou broer omgee nie?"Sê eerder," Casey, jy is so goed met jou hande "of" dit was regtig bedagsaam van jou.`

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 20

4. Gaan voort om te probeer selfs as hulle jou wegstoot. Tieners kan mure opbou en bedek met "hou uit!"Tekens, maar hulle wil hê dat jy hulle moet probeer skeur. Moenie net `n gedeeltelike poging inbring nie en dan afbreek om te dink: "Ek het probeer." Hou aan probeer. Laat die tiener weet dat jy nie sal stop totdat jy op `n effektiewe manier met hulle kan koppel nie.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 21

5. Wees sensitief vir wat jou tiener deurloop. Tieners tree dikwels op omdat hulle te doen het met moeilike probleme. Jou tiener kan probeer om hul seksualiteit of geslagsidentiteit te bereik, met die druk van portuurdruk, wat met verhoudingsprobleme sukkel, of net `n moeilike tyd het met die oorgang van kinderjare tot volwassenheid. Selfs as jy nie seker is hoe om hulle te help om hierdie kwessies te hanteer nie, laat hulle weet dat jy hulle liefhet en daar kan wees vir hulle, maar jy kan.

Beeld getiteld deal met ontsteld tieners Stap 22

6. Pas jouself op. Omgaan met `n ontsteld tiener kan soms uitputtend wees. Om jou tiener te kan ondersteun, moet jy ook na jouself omsien. Kry genoeg rus, leun op ander vir ondersteuning, en implementeer a selfversorging roetine.

Soms kan die sorg van jouself beteken dat jy dit jou beste skoot gegee het en ander wat meer gekwalifiseer het, oorneem. Moenie skuldig voel om hulp van u familie, die skool of gemeenskapsdienste te vra nie.