Hoe om `n warm en fiks tiener meisie te wees

2

Eet gesond. Probeer om te verhoed dat suikervoedsel, wit koolhidrate, alle koekies en ys, sowel as vol vet suiwelprodukte (hoewel `n bietjie in moderering goed is!). Eet bruin koolhidrate (soos volgraan en bruin rys), neute, vrugte en groente, gedroogde vrugte, vars slaaie, lae vet suiwelprodukte en maer vleis, vis en eiers. Die goeie nuus is dat jy soveel van daardie kos kan eet soos jy wil. As jy net onthou wat jy kan en kan nie te veel eet nie. Behandel jouself een keer in `n rukkie, maar die laaste ding wat jy wil doen, is om te gly wanneer jy so ver gekom het. Jy hoef nie vitamienaanvullings te neem as jy so eet nie. Bly weg van koolzuurhoudende drankies, selfs dieet soda`s is skadelik met al die aspartaam ​​in hulle. Bly ook weg van milkshakes, en as jy iets soet nodig het, kry `n smoothie. Drink ton water, dit is die beste ding vir jou vel en jy kan dit amper oral kry.

3. Ontwikkel jou eie styl - moenie bekommerd wees om sekere tendense te volg nie (hoewel dit `n volgeling is, is nie `n slegte ding nie), dra net wat jy wil en wat jy selfversekerd voel. Moenie probeer om `n sekere beeld te kopieer nie, dit sal mense laat dink jy is nep en sal baie verleentheid wees wanneer jy 18 of 19 bereik. U kan `n sekere bekende persoon of sanger se mode volg. Wanneer dit kom by inkopies, koop vir jou grootte en vorm. Maak seker dat jou hare en make-up jou styl pas, en maak seker dat jy nooit vuil goedkoop dinge koop nie. Maak seker dat jou hare produkte en make-up kom uit handelsmerke wat jy vertrou en is eties (ek.e. Moenie op diere toets nie, die omgewing benadeel, jou benadeel of kom van maatskappye wat slegte metodes gebruik). Wees vertroue en het geloof in jou voorkoms. Wees trots en gewaag met wat jy dra, en jy sal koppe draai.

4

Wees jou eie vriend. Wees gelukkig, lekker en behulpsaam. As jy gevra word om iets om die huis of op skool te doen, glimlag en sê, "Ek sal gelukkig wees." As jy `n hand nodig het, vra vir een. Glimlag baie - nie die hele tyd nie, maar jy wil gelukkig wees. As daar ooit iets aan jou geleen is, doen wat jy nodig het en dit vinnig terugbesorg, aangesien dit enorme hoeveelhede van vertroue bou. Wees `n vleierer, en as jy `n kompliment sal gee, laat dit regtig wees, en met `n glimlag. Moenie vriende wees met almal nie, maar wees lekker vir almal. As iemand vir jou gesig beteken, neem dit op die ken. Sodra hulle klaar is met `n pad, glimlag en borsel dit af - dreig hulle, wees onbeskof aan hulle of om met hulle te argumenteer, skep net drama en laat jou so sleg soos hulle lyk. As jy cool en volwasse is, sal mense dit respekteer en sal óf vir jou opstaan ​​wanneer iemand vir jou gemeen is, of as hulle die een is wat verskriklik is, word gefrustreerd en terug af. As iemand jou regtig pla en jou nie alleen sal verlaat nie, vertel `n onderwyser of `n ouer!

5. Moenie jou waarde baseer op wat ander mense aan jou dink nie. Net omdat mense iets oor jou sê, maak dit nie waar nie! Wie gee om wat ander mense in elk geval dink? Hoe jy jouself sien, maak saak meer as wat ander mense sien - laat die haters jou laat val, lei net tot depressie, angs, selfverhouding, stres en selfs die ontwikkeling van eetversteurings en dysmorfie. Tieners kan soms baie verskriklik wees vir mekaar en sê dinge uit jaloesie of ten spyte daarvan, en soms is dit net reguit onvolwasse. Leer om hulle te ignoreer. Jou waarde is nie gebaseer op of seuns soos jy kyk of hoeveel Facebook-vriende jy het nie. Voorkoms en gewildheid is nie alles nie - jy kan `n foutlose, warm meisie wees en nie soos `n supermodel lyk of `n gazillion-vriende hê nie!

As jy `n tee of koffie drinker is, gebruik afgeroomde of semi-afgeroomde melk en geen suiker nie.

Moenie aan die opinies van die media onderwerp nie. Onthou dat hulle betaal word om sekere produkte te adverteer.