Hoe om `n begeerde tone te budeer

Buddy Taping is `n nuttige en "lae-tegnologie" Metode vir die behandeling van spruit, ontwrigtings en frakture van tone en vingers. Dit word algemeen deur gesondheidswerkers gedoen soos sportgeneeskundiges, fisioterapeute, podiaters en chiropraktisyns, maar dit kan ook maklik by die huis geleer word. As die taping behoorlik gedoen word, bied dit ondersteuning, beskerming en help om die betrokke gewrigte te hersien. Daar is egter komplikasies wat soms met Buddy-tapies geassosieer word, soos die produksie van bloedvoorsiening, infeksies en verlies aan gesamentlike beweging.

Stappe

Deel 1 van 2:
Buddy tap jou beseerde toe
  1. Beeld getiteld Buddy Tape `n beseerde toe stap 1
1. Identifiseer watter tone beseer is. Toes is baie vatbaar vir besering en selfs breek wanneer dit aan stomp trauma blootgestel word, soos om hulle te stamp teen meubels of sporttoerusting om te skop. In die meeste gevalle is dit duidelik watter tone beseer is, maar soms moet jy jou tone noukeurig ondersoek om die besering beter te verstaan. Tekens van matig-tot-matige beserings sluit in rooiheid, swelling, ontsteking, gelokaliseerde pyn, kneusplekke, verminderde beweging, en miskien `n mate van kromheid as die tone ontwrig of gebreek word. Die kleinste toon (5de) en die Groot Toon (1ste) is beseer en word meer dikwels gebreek as die ander tone.
  • Buddy taping kan op die meeste toonbeserings gebruik word, selfs stres of haarlynfrakture, hoewel meer ernstige frakture tipies giet of operasie benodig.
  • Sien jou dokter dadelik as jou tone die verkeerde rigting wys, baie pynlik of swelling tot die punt om gevoelloos te word.
  • Klein haarlynfrakture, beenskyfies, kontusies (kneusplekke), en gesamentlike verstuikings word nie as ernstige probleme beskou nie, maar erg verpletterde tone (vermink en bloeding) of ontheemde saamgestelde frakture (bloeding met been wat uit die vel uitsteek) vereis onmiddellike mediese ingryping, veral As die groot toon betrokke is.
  • Beeld getiteld Buddy Tape `n beseerde toe stap 2
    2. Besluit watter tone om te band. Sodra jy vasgestel het watter tone beseer is, moet jy besluit watter toe dit moet plak. In die algemeen, probeer om tone saam te plak wat naby in lengte en dikte is - as jou tweede toon beseer is, is dit makliker om dit aan jou derde toe te plak as jou groot (eerste) teen as gevolg van die ooreenkomste in grootte. Verder is jou groot tone nodig vir "afloop" Elke keer as jy `n stap neem, is dit nie `n goeie keuse vir Buddy Taping nie. Daarbenewens maak seker dat die "vragte" Toe is onbeskaamd, want taping van twee beseerde tone saam kan dinge erger maak. In sulke situasies kan dit `n beter idee wees of dra.
  • As jou vierde toon beseer is, plak dit aan die derde toe in plaas van die vyfde, want hulle is meer gelyk in grootte en lengte.
  • Moet nie `n begeerde tone band nie.
  • Beeld getiteld Buddy Tape `n beseerde Toon Stap 3
    3. Plak die tone los saam. Sodra jy besluit het op watter twee tone saam te band, gryp mediese of chirurgiese band en plak jou beseerde teen aan die oninjablige een, miskien met behulp van `n figuur-agt patroon vir die mees stabiliteit. Wees versigtig om nie te styf te plak nie, anders sal jy addisionele swelling skep en kan selfs bloedsomloop na die beseerde toe afsny. Oorweeg om `n katoen gaas tussen die tone te plaas om velskaal en / of blase te voorkom. Jou risiko van bakteriële infeksie verhoog aansienlik met blaserende en skuur.
  • Moenie soveel band gebruik wat jy nie in jou skoene kan pas nie. Verder bevorder te veel band oorverhitting en sweet.
  • Materiaal wat vir bindende tone gebruik word, sluit in mediese / chirurgiese papierband, self-aanhegende wrap, elektrisiënsband, klein klittenbandwraps en rubberverbande.
  • Om `n bietjie meer ondersteuning te bied, wat beslis voordelig is vir ontwrigte tone, kan jy `n hout of metaalspalk saam met die band gebruik. Vir tone werk popsicle stokke goed, maak seker dat daar geen skerp kante of splinters is wat in die vel kan grawe nie.
  • Beeld getiteld Buddy Tape `n beseerde Toon Stap 4
    4. Verander die band na die bad. As jou tone aanvanklik bemoedig is deur jou dokter of `n ander gesondheidswerker, het hulle waarskynlik waterbestande band gebruik sodat dit ten minste een keer veilig is om `n stort of bad te neem. As `n algemene riglyn is egter bereid om u tone te herbepaal na elke wasgoed sodat u kan kontroleer vir enige tekens van velirritasie of infeksie. Skuur, blase en calluses verhoog die waarskynlikheid van `n velinfeksie, so skoon en droog jou tone deeglik voordat jy dit weer aanhê. Oorweeg om jou tone met alkoholwipes skoon te maak om hulle te ontsmet.
  • Tekens van `n velinfeksie sluit in plaaslike swelling, rooi, kloppende pyn en ontslag van pus.
  • U beseerde toe, afhangende van die erns van die besering, moet dalk vir vier weke buddig wees om behoorlik te genees, sodat u waarskynlik baie ervare sal word om dit weer te koppel.
  • As jou beseerde toe meer seermaak nadat jy dit weer aanhê, verwyder dan die band en begin oor, maar maak seker dat die band of wrap `n bietjie loser is.
    • Deel 2 van 2:
    Verstaan ​​potensiële komplikasies
    1. Beeld getiteld Buddy Tape `n beseerde Toon Stap 5
    1. Soek vir tekens van nekrose. Soos hierbo genoem, is nekrose `n tipe weefsel dood as gevolg van gebrek aan bloedtoevoer en suurstof. `N Beseerde toon, veral `n ontwrigting of fraktuur, kan reeds beskadigde bloedvate behels, dus moet jy ekstra versigtig wees wanneer Buddy Taping nie om die sirkulasie na die tone af te sny nie. As jy per ongeluk doen, dan sal die tone waarskynlik begin om met pynlike pyn te klop en donkerrooi te draai, dan donkerblou. Die meeste weefsel kan sonder suurstof vir `n paar uur oorleef (hoogstens), maar dit is noodsaaklik om jou tone noukeurig in te let binne `n 1/2 uur of sodoende om seker te maak dat hulle genoeg bloed kry.
    • Mense met diabetes het baie minder gevoel in hul tone en voete, en is geneig om swak sirkulasie te hê, en daarom moet hulle die baatjie teen beserings vermy.
    • As nekrose in die tone voorkom, is amputasiechirurgie nodig om dit te verwyder sodat infeksie nie na die res van die voet of been versprei word nie.
    • As u `n oop saamgestelde fraktuur ervaar het, kan u dokter `n voorsorgmaatreël van twee weke van mondelinge antibiotika aanbeveel om `n bakteriese infeksie af te skrik.
  • Beeld getiteld Buddy Tape `n beseerde toe Stap 6
    2. Moenie `n ernstig gebreekte toon nie. Alhoewel die meeste beserings goed reageer om te tap, is sommige buite sy omvang. Wanneer tone verpletter en heeltemal verpletter word (na verwys as `n gekapte fraktuur) of gebreek sodat die bene radikaal verkeerd is en deur die vel uitsteek (`n oop saamgestelde fraktuur genoem), dan is geen hoeveelheid taping nuttig nie. In plaas daarvan moet u onmiddellik na `n noodafdeling kom vir mediese aandag en waarskynlik `n chirurgiese prosedure.
  • Algemene simptome van `n gebroke toon sluit in: intense skerp pyn, swelling, styfheid en gewoonlik onmiddellike kneusing as gevolg van interne bloeding. Stap is moeilik, en hardloop of spring is byna onmoontlik sonder om pyn te bevraagteken. U kan ook sien dat u tone `n ander rigting as normaal wys.
  • Broken tone kan verwant wees aan toestande wat die been verswak, soos beenkanker, beeninfeksies, osteoporose of chroniese diabetes.
  • Jou tone mag nie verplaas word nie, selfs al is dit gebreek. Die enigste manier om te weet of jou tone gebreek of verstuif is, is om `n X-straal te kry, dus as jy jou tone beseer het, moet jy `n dokter sien.
  • Beeld getiteld Buddy Tape `n beseerde Toon Stap 7
    3. Beskerm jou tone teen verdere skade. Sodra jou tone beseer is, is dit selfs meer vatbaar vir ander skade en probleme. As sodanig dra gemaklike en beskermende skoene terwyl jy jou tone tap (enige plek van twee tot 6 weke). Kies Close-Toed, gemaklike passkoene wat genoeg kamer in die tone het om die band / gaas en enige geassosieerde swelling te akkommodeer. Harde, ondersteunende, en stewige skoene is waarskynlik die mees beskermende, so vermy flip-flops en sagte glip-op tipes. Vermy heeltemal hoëhakskoene vir ten minste `n paar maande na besering omdat hulle die tone ernstig skare en bloedvloei beperk.
  • Ondersteunende Open-Toed Sandals kan gebruik word as die swelling in jou tone oormatig is, maar onthou dat hulle nie beskerming bied nie, dra dit dus versigtig met omsigtigheid.
  • As jy in konstruksie werk, of as `n brandweerman, polisieman of landscaper, oorweeg om staal-getoon stewels te dra vir ekstra beskerming totdat jou tone heeltemal genees.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Daar is nie nodig om heeltemal onaktief te wees sodra jy jou tone beseer nie, maar plaasvervangende aktiwiteite wat minder druk op jou voet sit, soos swem, fietsry of opheffing van gewigte.
  • Vir die meeste toonbeserings is Buddy Taping `n goeie idee, maar moenie vergeet om te verhef nie en ook jou tone. Beide help om inflammasie en pyn te verminder.

    • Waarskuwing

    • Sien `n dokter as jy `n gebroke toon vermoed. Buddy Taping is `n goeie korttermyn maatreël vir die meeste soorte tone beseer, maar frakture benodig altyd mediese aandag.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk