Hoe om te gaan met morton se toon

Die naam "Morton se toe" kom van die Amerikaanse ortopediese chirurg, Dudley Joy Morton. Dit is `n algemene probleem in die voet. Mense met hierdie probleem het dikwels `n tweede metatarsale (voetbeen) wat langer as die eerste is. Die verskil in lengte tussen die 1ste en 2de voetbene kan veranderinge veroorsaak in die manier waarop jy loop en jou balans. Hierdie toestand kan ook langtermynpyn in die voet veroorsaak. Daar is maniere om die simptome van Morton se tone te behandel, asook die voorwaarde.

Stappe

Deel 1 van 2:
Erkenning van die tekens en simptome van Morton se tone
  1. Beeld getiteld deal met Morton
1. Kyk na jou voet. As jy Morton se tone het, sal jou tweede toon waarskynlik langer wees as jou groot toon.
  • `N Normale voetvorm word gedefinieer deur `n groot tone wat langer as die res is, met tone 2-5 verminder in lengte.
  • Jy kan dalk Morton se tone hê, selfs al is jou tweede toon nie langer as jou groot tone nie.
  • U moet altyd `n mediese beroep sien om hierdie toestand te diagnoseer en om behandelingsopsies te bespreek.
  • Beeld getiteld deal met Morton
    2. Verstaan ​​die simptome van Morton se tone. Morton se tone kan `n afwykende pyn en langtermyn komplikasies veroorsaak.
  • Morton se toe veroorsaak dat rondom bene verplaas word, wat onnodige gewig op die kop van die tweede voetbeen sit.
  • Hierdie ekstra gewig dra veroorsaak stres aan die been, wat veroorsaak dat `n callus onder die been vorm. `N Callus is `n harde swelling van die been. Hierdie callus kan matige tot ernstige pyn in die voet veroorsaak.
  • Sommige mense met Morton se toe het pynlike pyn. Dit kan `n sterk, pynlike pyn of `n skerp pyn wees tydens loop.
  • Beeld getiteld deal met Morton
    3. Ken die langtermyn komplikasies van Morton se tone. Hierdie toestand kan lei tot verdere probleme onder die pad.
  • Pasiënte met Morton se tone kan laer rugpyn, kniepyn en heuppyn hê. Dit is as gevolg van geringe veranderinge in die manier waarop jy loop wanneer jy Morton se tone het.
  • Artritis is `n algemene probleem in mense met hierdie toestand.
  • Hierdie toestand kan ook lei tot bunions en hamer tone.
    • Deel 2 van 2:
    Behandeling van Morton se Toe
    1. Beeld getiteld deal met Morton
    1. Probeer oor die toonbank pyn verligters. Dit kan aanvanklik pyn verminder en tydelike verligting verskaf.
    • Dit is nie `n langtermyn oplossing vir hierdie probleem nie.
    • Oor die toonbank kan pynstillers soos ibuprofen, naproxen, acetaminophen en aspirien help om pyn en inflammasie te verminder.
    • Ander eenvoudige intervensies kan insluit om gewig van jou voet af te hou en ys toe te pas om inflammasie te verminder.
    • Dit moet nie langtermyn gebruik word nie. As jy ernstige, chroniese pyn ervaar, moet jy `n dokter sien.
  • Beeld getiteld deal met Morton
    2. Rol `n bevrore waterbottel onder jou voet om pyn te verlig. Neem `n koue of bevrore waterbottel en plaas dit op die vloer. Rus dan die boog van jou voet op die waterbottel. Skuif liggies jou voet heen en weer sodat die bottel rol van die bal van jou voet af na jou hak.
  • Gaan dit vir ongeveer 15-20 minute aan.
  • Beeld getiteld deal met Morton
    3. Oorweeg om nuwe skoene te koop. Nuwe skoene met die regte vorm en troosvlak kan help om simptome te verlig. Maak seker dat jou skoene genoeg kussing het, en vermy stywe skoene of hoë hakke, wat jou simptome erger kan maak.
  • Koop skoene met breër tone bokse. Hierdie ekstra kamer sal `n bietjie verligting gee.
  • Praat met `n voetspesialis om `n persoonlike ortotiese met `n neuroma-pad te kry. Dit sal help om die bene in jou voete te skei en jou te help om die senuweepyn te vermy wat veroorsaak word deur Morton se tone.
  • Beeld getiteld deal met Morton
    4. Gebruik toeafskeids wanneer jy slaap. Snags, sit `n tone separator soos joga tone, korrekte tone, of perfekte tone op jou voet. Dit sal help om `n bietjie ruimte tussen jou tone te skep, wat sommige van die druk wat jy dwarsdeur die dag ervaar, sal verlig.
  • Beeld getiteld deal met Morton
    5. Sien `n podiatrist om spesiale ortotiese inserts te kry. Dit is dikwels die enigste behandeling wat benodig word vir hierdie toestande.
  • Dit bestaan ​​uit `n buigsame pad onder die metatarsale en tone in jou skoen.
  • Hierdie pad kussings die gebied.
  • Dit verander die gewig wat op die tone is en verhoog die bewegingsveld in die voet.
  • Beeld getiteld deal met Morton
    6. Vra jou dokter oor kortisoon inspuitings. Dit kan jou help om ontslae te raak van `n bietjie inflammasie. Soms sal een inspuiting help, maar in sommige gevalle benodig jy 2 of 3 voordat hulle werk.
  • Soms sal kortisoon inspuitings glad nie werk nie. U moet egter `n voetspesialis sien om die inspuitings te kry, sodat hulle u kan help om `n meer persoonlike behandelingsplan op te stel.
  • Beeld getiteld deal met Morton
    7. Praat met `n dokter oor chirurgiese opsies. Doen dit net as alle ander behandelings nie gewerk het nie.
  • Chirurgie is indringend en daar is altyd risiko`s sodat dit die beste is om alle ander opsies te probeer voordat dit lei tot chirurgie.
  • Chirurgie kan gedoen word om `n klein gedeelte van die been te verwyder om die lengte van die tweede toe te verminder en ekstra gewig te verlig.
  • Beenverf is die mees algemene tipe operasie vir hierdie toestand.
  • Ander bene in die voet kan met silikoon inserts deur `n chirurg verleng word.
  • Beenverlenging is nie so algemeen soos ander chirurgiese metodes nie. Hierdie tipe operasie is meer indringend en het meer risiko vir komplikasies.

    • Wenke

    Moenie probeer om hierdie toestand self te medikeer of te behandel nie. Sien `n mediese beroep om `n behoorlike ortotiese te kry.
  • Moenie medikasie met pynmoordenaars oorskry nie, aangesien dit `n aantal newe-effekte en gesondheidsprobleme kan veroorsaak.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk