Hoe om te budeer tape vingers

Buddy Taping is `n nuttige en eenvoudige metode vir die behandeling van sprains, ontwrigtings en frakture van vingers en tone. Buddy Taping word algemeen deur gesondheidswerkers beoefen soos sportgeneeskundiges, fisiese terapeute, chiropraktisyns en atletiese afrigters, maar dit kan ook maklik deur nie-professionele persone bereik word. As die Buddy Taping behoorlik gedoen word, bied dit ondersteuning, beskerming en help om beseerde gewrigte te herstel.

Stappe

Deel 1 van 2:
Buddy taping beseerde vingers
  1. Beeld getiteld Buddy Tape Fingers Stap 1
1. Identifiseer die beseerde vinger. Vingers is baie vatbaar vir besering en selfs breek wanneer dit aan stomp trauma blootgestel word, soos om hulle in die deure te kry of vasgekeer terwyl hulle kontak sport speel. In die meeste gevalle is dit duidelik watter vinger beseer is (die een wat die meeste seer maak), maar soms moet jy jou hand en vingers noukeurig ondersoek om die besering beter te verstaan. Tekens van matig-tot-matige muskuloskeletale beserings sluit in rooiheid, swelling, inflammasie, gelokaliseerde pyn, kneusplekke, verminderde beweging, en miskien `n mate van kromheid as jou vinger ontwrig of gebreek word.
  • Buddy Taping kan op die meeste vingerbeserings gebruik word, selfs `n paar stres (haarlyn) frakture, hoewel meer ernstige ontheemde frakture gewoonlik spalk, giet of chirurgie benodig.
  • Klein stresfrakture, beenskyfies, kontusies (kneusplekke), en gesamentlike sperings word nie as ernstige kwessies beskou nie, maar erg verpletterde vingers (vermink en bloeding) of ontheemde saamgestelde frakture (bloeding met been wat uit die vel uitsteek) vereis onmiddellike mediese sorg, veral As die duim betrokke is.
  • Beeld getiteld Buddy Tape Fingers Stap 2
    2. Besluit watter vingers saam moet band. Sodra jy vasgestel het watter vinger beseer is, moet jy besluit watter aangrensende vinger dit aan Buddy band. In die algemeen probeer om die vingers saam te tik wat die naaste in lengte is. Die wysvinger en tweede vinger word gewoonlik vir Buddy taping en vingers drie en vier gepaar en vier is gewoonlik die beste saamgevoeg. Jou duim, as gevolg van sy ligging en bewegingsreeks, kan nie buddy aan die wysvinger geplaas word nie, so dit word dikwels gesplin of gegooi wanneer dit ernstig verstom of gebreek word. Daarbenewens maak seker dat die "vragte" vinger is onbeslis, want om twee beseerde vingers saam te tik, kan meer probleme veroorsaak.
  • As jou derde vinger (ringvinger) beseer is, het jy die opsie van Buddy om dit aan die tweede of vierde vinger te tik. Kies die vinger die meeste gelyk in lengte, maar vir die mees stabiliteit moet die ringvinger buddy aan die middelvinger wees.
  • Beeld getiteld Buddy Tape Fingers Stap 3
    3. Berei jou vingers voor vir taping. Sodra jy besluit het op watter twee vingers om te budeer saam, berei jou vinger voor om te taping. Begin deur jou hande met seep en water te was, en dan spesifiek die vingers skoon te maak om met alkoholvoete gepak te word. Die alkohol in die doeke (isopropylalkohol) is nie net `n goeie antiseptiese nie, maar dit raak ook van enige olierige of vetterige residue wat die band kan verhoed om aan jou vel te hou. Gebruik `n hipo-allergene of lae-irriterende wrap onder die band as jy veral sensitiewe vel het.
  • As alkoholdoeke nie beskikbaar is nie, is die volgende beste alternatief eenvoudige seep en water.
  • Beeld getiteld Buddy Tape Fingers Stap 4
    4. Trek jou vingers saam. Sodra jy die vingers skoongemaak en voorberei het, neem `n paar nie-strek mediese, chirurgiese of atletiese band (omtrent `n duim wyd) en plak jou beseerde vinger na die onbeskaamde een - miskien met `n figuur-agt patroon vir meer stabiliteit. Wees versigtig om nie die vingers te styf te bind nie, want jy kan addisionele swelling skep en kan selfs die sirkulasie afsny, wat weefsel dood veroorsaak (nekrose). Die taping moet veilig genoeg wees dat albei van jou vingers saam beweeg. Kontroleer dat daar geen gevoelloosheid, kloppende, kleurverandering of verlies van sensasie in vinger na die taping is nie.
  • Wees versigtige vriendin taping vingers saam as jy diabetes, sirkulasieprobleme of perifere arteriële siekte het, omdat enige beduidende vermindering in bloedsirkulasie (van taping te styf) die risiko van nekrose verhoog.
  • Oorweeg dit om `n dun strook vulling skuim of katoen gaas tussen die vingers te plaas vir troos, beskerming en voorkoming van vel skuur en / of blase.
  • Hou in gedagte dat u risiko van bakteriële infeksie aansienlik toeneem met blaserende en skuur op die oppervlak van die vel.
  • Materiaal wat vir bindende vingers gebruik word, sluit in nie-strek mediese / chirurgiese papierband, self-adelente wrap, elektriese band, klein klittenband wikkel en rubberverbande.
  • Om meer ondersteuning te bied (voordelig vir ontwrigte vingers) gebruik `n hout- of metaalspalk saam met die band. Popsicle stokke werk ook redelik goed, maak seker dat daar geen skerp kante is wat in jou vel kan grawe nie.
  • Beeld getiteld Buddy Tape Fingers Stap 5
    5. Opvolg met `n dokter vir `n evaluering. As `n besering ernstig genoeg is om Taping te regverdig, is dit ernstig genoeg om geëvalueer te word. Sodra jou vinger gestabiliseer is, moet jy `n gesondheidsorgverskaffer vir `n meer omvattende eksamen sien. U sal waarskynlik `n X-straal nodig hê om seker te maak dat u nie `n ernstige fraktuur of ander skade het nie.
  • Gebruik die Buddy Taping-metode in `n knippie totdat jy mediese sorg kan soek, maar doen Gebruik dit as `n plaasvervanger om mediese aandag te soek.
  • As jy in pyn is, kan jy `n oor-die-toonbank-pynverligter neem om te help. Probeer acetaminophen (tylenol) of ibuprofen (Advil, Motrin).
    • Deel 2 van 2:
    Vermy moontlike komplikasies
    1. Beeld getiteld Buddy Tape Fingers Stap 6
    1. Verander die band gereeld. As jou vingers aanvanklik deur jou dokter of `n ander gesondheidswerker geplaas word, het hulle waarskynlik waterbestande band gebruik sodat dit veilig is om jou hande te was en ten minste een keer te stort. As `n algemene riglyn wees egter bereid om jou vingers daagliks te herbepaal, veral as jy jou hande gereeld stort of was. Nat of vogtige band en toebehore bevorder die groei van bakterieë en vorm, wat `n onaangename reuk gee en die risiko van `n velinfeksie verhoog.
    • Sorg moet geneem word wanneer die band verwyder word om beseringsverbinding of velskade te voorkom. Gebruik `n stomp skêr om die band te sny en dit dan stadig te verwyder.
    • As jou beseerde vinger meer seermaak nadat jy dit weer aanhê, verwyder die band en begin oor, maar maak seker dit is `n bietjie loser. Dit is ook `n teken dat jy mediese advies moet soek.
    • Jou beseerde vinger, afhangende van die erns, moet dalk vir vier weke buddig wees om goed te genees, sodat jy waarskynlik baie ervare sal word om dit weer te koppel.
  • Beeld getiteld Buddy Tape Fingers Stap 7
    2. Kyk vir tekens van infeksie. Hierdie stap is baie belangrik. Voordat u die band gereeld heraansoek, gaan na u vingers en die res van u hand vir enige tekens van velirritasie of infeksie. Skuur, blase en calluses verhoog die waarskynlikheid van `n velinfeksie, so skoon en droog jou vingers deeglik voordat jy dit weer koppel. Gebruik seep en water om jou hande skoon te maak.
  • Tekens van `n gelokaliseerde velinfeksie sluit in plaaslike swelling, rooiheid, kloppende pyn en ontslag van pus, wat `n onaangename reuk kan uitstraal.
  • Dit is belangrik om onmiddellike mediese aandag te soek as jy `n velinfeksie vermoed.
  • Beeld getiteld Buddy Tape Fingers Stap 8
    3. Wees waaksaam vir tekens van nekrose. Soos hierbo genoem, is nekrose `n soort weefselsterfte wat veroorsaak word deur `n gebrek aan bloed en suurstof. `N beseerde vinger, veral `n ontwrigting of fraktuur, kan reeds beskadigde bloedvate behels, dus moet jy ekstra versigtig wees wanneer Buddy nie die sirkulasie na die vingers afsny nie. As jy onophoudelik doen, sal jou vingers waarskynlik begin om met pynlike pyn te klop en donkerrooi te draai, dan donkerblou. Die meeste weefsel kan vir `n paar uur sonder suurstof oorleef (hoogstens), maar dit is belangrik om jou vingers noukeurig binne 30 minute of so te let op om seker te maak dat hulle genoeg bloed kry.
  • Diabetici het dikwels minder gevoel in hul hande (en voete) en is geneig om swak sirkulasie te hê. Diabetici moet Buddy Taping vermy en deur `n dokter geëvalueer word, aangesien die risiko van infeksie beduidend is.
  • As nekrose in die vingers voorkom, kan bakteriese infeksie vinnig voorkom. Onbehandelde bakteriese infeksies kan gangelous verander en kan amputasiechirurgie benodig sodat die infeksies nie sal versprei nie.
  • As u `n oop saamgestelde vingerfraktuur ervaar het (been uitsteek deur die vel), kan u dokter `n twee-week-verloop van mondelinge antibiotika aanbeveel om `n bakteriese infeksie te beëindig.
  • Beeld getiteld Buddy Tape Fingers Stap 9
    4. Moenie `n ernstig gebreekte vinger band nie. Alhoewel die meeste vingerbeserings goed reageer op Buddy Taping, is sommige buite sy omvang. Byvoorbeeld, wanneer die vingers verpletter en heeltemal gebreek word (`n gekapte fraktuur genoem) of gebreek word sodat die bene radikaal verkeerd is en deur die vel uitsteek (`n oop saamgestelde fraktuur genoem), dan is geen hoeveelheid taping nuttig nie en dit moet nie selfs oorweeg word. In plaas daarvan, met ernstige en onstabiele frakture, moet jy vinnig `n noodafdeling kry vir meer toepaslike mediese sorg (waarskynlik `n indringende chirurgiese prosedure). Aan die ander kant is klein haarlyn (stres) frakture stabiel en toepaslik om te plak totdat jy `n gesondheidsorgverskaffer kan sien.
  • Algemene simptome van `n swaar gebroke vinger sluit in: intense skerp pyn, swelling, styfheid en gewoonlik onmiddellike kneusing as gevolg van interne bloeding. Waarskynlik sal jou vinger ietwat krom lyk en dit sal baie moeilik wees om `n vuis te maak of iets swaar te gryp sonder ernstige pyn.
  • Gebreekte vingers kan verwant wees aan toestande wat die been verswak, soos kanker (beentumore), plaaslike infeksies, osteoporose (brose bene), of chroniese diabetes.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Aktiwiteit kan jou vingerbesering vererger en meer pyn veroorsaak, dus is dit die beste om nie die betrokke hand te gebruik nie, totdat die pyn en inflammasie verdwyn.
  • Vingerstamme en spruine genees gewoonlik binne `n week of so-klein haarlyn (stres) frakture. Neem dikwels twee tot drie weke om te herstel. Ernstige onstabiele frakture kan vier tot ses weke neem om te herstel.
  • Die meeste vingers is gebreek van ongelukke met masjiene, val op `n uitgestrekte hand of van sportbeserings (sokker en basketbal, veral).

    • Waarskuwing

    • Sien `n dokter as jy `n gebroke vinger vermoed. Buddy Taping is `n goeie korttermynmaatreël vir die meeste tipes vingerbeserings, maar onstabiele frakture benodig altyd mediese aandag.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk