Hoe om `n armgolf te doen: 10 stappe (met prente)

Die armgolf is `n fundamentele skuif in die dansstyl wat bekend staan as poppe. Alhoewel dit nie `n ingewikkelde skuif is nie, kan dit baie beweging aan jou dans bring. Jy begin die golf op 1 arm, oorgang deur jou skouers, en eindig dan die golf op die vingers van jou ander arm. Bemeester die bewegings 1 op `n slag en oefen dikwels sodat jy die armgolf na jou dansroetine kan byvoeg.

Stappe

Deel 1 van 2:

Begin die armgolf

1. Hou albei arms uit om die vorm van die brief te vorm "T." Dit is die beginpunt vir die golf. Hou altyd jou arms reguit en vlak met jou skouers. Soos jy deur die golfbeweging gaan, moet jy dele van jou arms beweeg.Terwyl jy die armgolf leer, sal jou onderlyf nog steeds bly. Uiteindelik kan u oefen om rond te beweeg terwyl u die golf doen.

Stel jou voor dat daar `n onsigbare lyn is waar jou arms nou is. Jou arms sal Oor die algemeen bly vlak met hierdie lyn as wat jy die armgolf doen. By `n paar keer sal deel van jou arm Styging bo of val hieronder Hierdie lyn.

2. Verhoog die vingers aan jou linkerhand. Hou aan om jou arms reguit aan die kant te hou terwyl jy begin beweeg. Buig jou pols sonder om jou arms te verhef of te verlaag. Hou jou vingers reguit sodat hulle na die lug wys.

Dit is die maklikste deel, maar dit begin ook die armgolf, so maak gereed om die beweging deur jou arm te laat vloei!

U kan die golf met óf arm begin. Dit is egter beter om eers op 1 kant te fokus totdat jy die beweging bemeester.

3. Lig jou linker pols terwyl jy jou hand afbring. Begin met die verlaging van jou hand. Soos jou vingers val en afwaarts wys, moet jou pols natuurlik styg. Jou pols sal die hoogste punt op jou arm word. Onthou om jou arms in lyn te hou met jou skouers. Jou hand en vingers sal die denkbeeldige lyn van jou T-pose afneem.

Oefen dit totdat jy glad van jou vingers na jou pols kan oorgaan. Die res van jou golf moet soortgelyke, gladde beweging hê, dus gebruik dit as `n punt van vergelyking.

4. Draai jou linkerarm binnekant terwyl jy jou elmboog verhoog. Bring jou linkerhand op sodat jy weer in `n t-pos is. Begin jou arm opwaarts ophef. Om dit te kry, sal jy jou voorarm na die voorkant van jou liggaam moet draai. Buig jou arm by die elmboog om jou elmboog in te samel.

Om jou arm te draai, help jou om jou elmboog op te lig. Hou egter jou hand plat en maak seker dat jou skouer nie opstaan na jou nek nie.

Dit sal waarskynlik die moeilikste deel van die armgolf vir jou wees. Oefen dit totdat dit natuurlik voel.

5. Reguit jou arm terwyl jy jou skouer ophef. Op hierdie punt moet jy terug beweeg in die T-pose posisie. Fokus op om jou hand plat te hou terwyl jy jou voorarm terug draai. Reguit jou voorarm moet jou elmboog laat val en jou skouer moet opstaan na jou oor.

In plaas daarvan om jou arm weg te beweeg om dit reguit te maak, probeer om jou arm na jou liggaam te bring. Hou jou arm reguit terwyl jy dit beweeg.

Leun aan die kant of beweeg jou arm terug na jou oor is goed. Dit kan jou ook help om jou skouer op te lig.

Deel 2 van 2:

Oorgang en afwerking van die beweging

1. Rol jou skouers om die golfbeweging aan jou teenoorgestelde arm te slaag. As jy die armgolf aan jou linkerkant begin het, sal jy die golf aan jou regterarm verbygaan. Hou jou linkerskouer opgewek. Lei jou linkerskouer geleidelik verlaag terwyl jy jou regterskouer op dieselfde tyd verhoog. Jy kan dan begin om die armgolf op jou ander arm te doen.

Om jou bors uit te druk, kan die oorgang makliker maak. Jy kan ook jou kop `n bietjie in die rigting van die golf rol om te help om jou skouers te laat beweeg.
Jou linkerarm kan nou baie moeg voel. Normaalweg wil jy dit ophou as jy die golf voltooi, maar jy kan dit laat val om dit te rus terwyl jy oefen.
Vir `n meer gevorderde golf, draai jou skouer, bring jou arm vorentoe terwyl die golfbeweging na jou ander arm beweeg. Beweeg jou arms en ander dele van jou liggaam elke keer.

2. Draai jou regterarm inwaarts om jou elmboog in te samel. Afronding van die golf behels dieselfde beweeg soos voorheen, behalwe dat jy dit in omgekeerde volgorde doen. Maak eers seker dat jou arms nog reguit in `n T-posisie is. Om die golf van jou skouer na jou elmboog te slaag, draai jou arm na die voorkant van jou liggaam. Laat jou skouer laat val terwyl jou elmboog opkom.

Om jou elmboog in posisie te kry, sal waarskynlik die moeilikste deel van die golf wees, moenie bekommerd wees as jy dit nie dadelik kan kry nie.

3. Bring jou regter pols op terwyl jy jou arm reguit maak. Beweeg jou elmboog terug sodat jou arm reguit van jou kant in die T-pos posisie is. Lig jou pols op, so dit is die hoogste punt op jou arm. Onthou om jou pols te buig, hou jou vingers reguit en wys na die vloer.

Hou jou armvlak met jou skouers terwyl jy die golf voltooi.

4. Lig jou vingers op as jy jou pols afbring. Hou jou vingers styf en reguit terwyl jy begin om hulle op te lig. Verlaag jou pols op dieselfde tyd. Jou vingers moet heeltemal opkom sodat hulle na die plafon wys.

Jy kan jou vingers na jou palm krul terwyl jy hulle ophef. Dit kan u help om die golfbeweging te bemeester. Maak egter seker dat jy hulle reguit reguit maak voordat jou pols heeltemal verlaag.

5. Verlaag jou vingers sodat jou arms in die vorm van die letter is "t."Voltooi die armgolf deur terug te gaan na die T-pos basislyn. Hierdie beweging is nie te moeilik nie, aangesien alles wat jy moet doen, jou pols `n bietjie om jou hand uit te vul. Albei van jou arms moet selfs met jou skouers wees en reguit uit jou liggaam.

Sodra jy bemeester het om die armgolf in 1 rigting te doen, probeer om met jou teenoorgestelde hand te begin. Probeer ook om met albei arms op dieselfde tye te waai of om die golfbeweging te keer.

Vir `n variasie op die armgolf, probeer om jou skouers vorentoe te draai. Hou jou liggaam stil en hou jou arms voor jou op die eerste plek. Probeer om die golf met jou arms in verskillende posisies te doen, insluitend met jou vingers wat voor jou raak!

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Moenie bekommerd wees oor hoe vinnig jou armgolf is nie. Fokus op kwaliteit in plaas van hoeveelheid.

Oefen 1 posisie op `n slag totdat jy gemaklik voel met die beweging.

Begin stadig voor `n spieël, indien moontlik. Dit sal jou help om te sien of jy die bewegings reg kry.

Armgolwe kan groot of klein wees. Die beheer van die beweging is belangriker as die grootte.

Probeer dans na `n klop. Inkorporeer die armgolf, `n paar voetwerk, en ander popping dans beweeg.

Hou jou arms so ontspanne as moontlik. Dit sal jou meer buigsaam laat voel en verhoed dat jy te vinnig uitloop.

Waarskuwings

Die armgolf is nie `n riskante dansbeweging nie, maar jy moet nog ontspan as jou arms of skouers styf voel.

Jou arms sal eers moeg word. Neem `n pouse voordat jy die armgolf weer probeer.

Wees versigtig wanneer jy om ander dans, aangesien jy hulle kan slaan as jy nie aandag gee nie. Vermy om jou arms te flaileer terwyl jy armgolwe doen.

Deel op sosiale netwerke: