Hoe om te bellydance soos shakira

Colombiaanse popster Shakira is bekend vir haar moeiteloos maagdans in musiekvideo`s en lewendige optredes. Sy neem tradisionele buikdansbewegings en voeg haar eie flare by, maak die beweeg wat baie meer vermaaklik en sexy is. Tot maagdans soos Shakira, begin deur basiese maagdansbewegings te leer. Voeg dan Shakira Flare by die bewegings om haar dansstyl na te boots. U kan ook die deel aantrek en aan Shakira-musiek optree om u dans na die volgende vlak te neem.

Stappe

Deel 1 van 3:
Leer basiese bewegings
  1. Image getiteld Bellydance soos Shakira Stap 1
1. Staan met jou voete plat en jou arms aan jou kante. Maak seker dat jou heupe vlak is en jou bene is reg onder jou heupbene. Buig jou knieë effens en hou jou bors opgehef. Dit is die standaard beginposisie vir enige maagdans.
  • Jy moet ook jou onderbuikspiere insteek en jou kern betrek. Dit sal help om jou abdominale te versterk en jou maagdans te laat beweeg.
  • Image getiteld Bellydance soos Shakira Stap 2
    2. Doen `n "heuphef" of "Shimmy."Buig beide knieë. Maak dan jou regterbeen reguit. Dit moet jou regterheup verhoog en dit opwaarts ophef. Die heupbeen moet opknit na jou ribbekas. Hou jou hakke plat op die grond terwyl jy die hysbak doen. Moenie jou bolyf beweeg nie. Dit is `n heuphef aan die regterkant.
  • Bring jou regter hip terug na die middel en probeer dieselfde beweging aan die ander kant. Reguit jou linkerbeen en lig jou linker heup opwaarts. Dit is `n heuphef aan die linkerkant.
  • Beeld getiteld Bellydance soos Shakira Stap 3
    3. Herhaal die heuphef aan albei kante teen `n vinniger tempo. Slaan die breek in die middel tussen kante oor. Dit moet lyk asof jou heupe aan die regterkant lig en dan aan die linkerkant glad en vloeibaar is.
  • Met volle spoed sal jou heupe van kant tot kant op `n vinnige tempo sal skitter. Dit staan ​​bekend as die "Shimmy" -beweging.
  • Image getiteld Bellydance soos Shakira Stap 4
    4. Oefen `n "Hip Drop."Begin met jou regtervoet plat op die grond. Plaas jou linkervoet `n paar duim voor jou met die hak opgehef. Buig albei knieë. Hou jou bors op en jou arms uit. Dan, reguit jou linkerbeen, lig jou linkerheup. Laat jou linker heup los sodat dit op die vlak van jou regterheup val. Hou jou regterbeen gebuig terwyl jy dit doen. Dit is `n heupval.
  • Herhaal hierdie bewegings teen `n vinniger tempo. Met verloop van tyd moet hulle vloeistof sien sonder pouses of breek.
  • Beeld getiteld Bellydance soos Shakira Stap 5
    5. Doen `n "maagrol."Begin met jou voete plat op die grond en jou bolyf lig, met jou arms wat aan jou kante ontspan. buig jou knieë. Kontrak net jou boonste buikspiere, teken hulle in jou ruggraat. Kontrak dan net jou onderbuikspiere, teken hulle innerlik. Druk jou boonste abs uit en druk dan jou onderste abs uit. Dit is `n maagrol.
  • Herhaal hierdie bewegings in volgorde. Probeer om die kontraktering in te maak en die druk van jou abdominale spierevloeistof te druk, sonder pouses of breek.
  • Image getiteld Bellydance soos Shakira Stap 6
    6. Probeer `n "borslys."Gestel die basiese buikdansposisie met jou bors en jou arms aan jou kante. Hou jou knieë bymekaar en jou voete plat op die vloer. Lig jou ribbekas heeltemal op. Laat jou skouerblaaie jou rug af skuif terwyl jy dit doen. Laat dan jou ribbekas terug. Dit is `n borslig.
  • Herhaal hierdie bewegings teen `n vinniger tempo en lig jou ribbekas op en dan terug en dan terug. Kontrak die abdominale spiere onder jou borsbene terwyl jy ophef en dan loslaat soos jy terugkom.
    • Deel 2 van 3:
    Voeg Shakira Flare by die bewegings
    1. Image getiteld Bellydance soos Shakira Stap 7
    1. Kyk na Shakira Videos aanlyn. Kyk na hoe Shakira in haar groot treffervideo`s beweeg vir "wanneer, waar,", "" heupe nie lieg nie, "" Sy wolf "en" Waka Waka (hierdie keer vir Afrika)." Let op hoe sy haar heupe en maag beweeg om `n vloeistofdans te skep. Kyk na die video`s `n paar keer sodat jy haar beweeg in detail kan bestudeer.
  • Beeld getiteld Bellydance soos Shakira Stap 8
    2. Moet sommige beweeg van "wanneer, waar ookal."In die koor van die liedjie doen Shakira heupheffings, heupdruppels en borsprogramme. Sy beweeg ook haar arms op `n kunstige, vloeibare manier. Begin deur Hip-hysbakke te doen na die patroon regs, links, regs, links. Lig dan jou arms en borslig aan die regterkant. Doen heup druppels met jou lyf wat die kant in die gesig staar.
  • Jy kan ook in voet- en armbewegings byvoeg soos om jou regterbeen agter jou linkerbeen te kruis en jou arms op te lig. Steek dan jou linkerbeen agter jou regterbeen, swaai jou arms aan die ander kant.
  • Beeld getiteld Bellydance soos Shakira Stap 9
    3. Probeer om `n maagdansvolgorde van "heupe te doen, moenie lieg nie."In die koor van" heupe lieg nie, "Shakira doen `n reeks baie vinnige heupheffings en heupdruppels. Probeer om heuphef op `n vinnige tempo te doen, in `n sirkel rond te beweeg as jy dit doen. Hou jou arms deur jou kante of om jou kop. Doen `n borslig en eindig dan met heupdruppels met `n vinnige tempo met jou lyf wat die kant in die gesig staar.
  • Jy kan ook probeer om jou heupheffings en heupdruppels te vertraag, aangesien Shakira later in die video vir "heupe nie lieg nie."Doen `n heuphef regs en doen dan stadig `n heuphef aan die linkerkant. Hou jou kern vas sodat jy die heuphefte kan vertraag om die tempo van die musiek te pas.
  • Beeld getiteld Bellydance soos Shakira Stap 10
    4. Doen `n dansvolgorde van "Sy Wolf."In die musiekvideo vir" Sy Wolf, "doen Shakira `n reeks borspries na die tempo van die musiek. Hou jou arms aan jou kante en doen `n bors opwaarts regs. Die bors lig vir `n klop en laat dit terug laat val.
  • Doen verskeie borspries na regs en die middel van die kamer. Probeer om in `n vloeistof sirkel te beweeg as jy die borsprogramme doen.
    • Deel 3 van 3:
    Verbetering van jou Shakira beweeg
    1. Beeld getiteld Bellydance soos Shakira Stap 11
    1. Rok soos shakira. Shakira dra soms tradisioneel-geïnspireerde maagdansuitrustings, met `n geknipte dansop en `n lae rok of broek met `n gordel. Sy hou ook daarvan om meer moderne uitrustings te dra, soos `n bikini-styl-top of `n gekapte hemp en lae sny jeans. Sit op lae sny jeans en sny `n top sodat dit jou bolyf wys wanneer jy dans. Moenie skaam wees om `n bietjie vel bloot te stel wanneer jy soos Shakira aantrek nie, aangesien dit haar handtekening lyk.
    • Jy kan ook jou hare lank maak en vloei soos Shakira se hare om haar in meer detail na te boots. Sy is bekend vir haar blonde mane van hare.
  • Beeld getiteld Bellydance soos Shakira Stap 12
    2. Dans na Shakira liedjies in die spieël. Sit Shakira liedjies wat jy wil en dans met jou maagdansbewegings. Probeer danse van liedjies soos "wanneer, oral" en "sy wolf" aan die musiek of na die musiekvideo`s. Staan voor `n spieël wanneer jy die bewegings uitvoer sodat jy jouself kan sien terwyl jy dans.
  • U kan ook u dansbewyse voor ander wys, soos by `n klub terwyl `n Shakira-liedjie speel.
  • Image getiteld Bellydance soos Shakira Stap 13
    3. Neem `n maagdans klas. Om jou Shakira te neem, beweeg een stap verder, neem buikdans klasse by jou plaaslike danssentrum op. Soek vir `n maagdans klas wat fokus op Shakira se dansstyl. Teken in vir die klas met `n vriend sodat jy meer aangemoedig is om op te daag en pret te hê.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk