10+ Beproefde maniere om `n ontslagmense te hanteer

Dit kan regtig frustrerend wees om te voel dat jou maat voortdurend van jou af trek. Jy kan voel dat jy iets verkeerd doen, of soos jy moet probeer om hulle te laat liefhê. Die rede het egter niks met jou te doen nie. As jou maat `n ontslagvermydende aanhangselstyl het, gaan dit waarskynlik terug na hul kinderjare. Gelukkig is daar dinge wat jy kan doen om hulle te help om veiliger te voel - en uiteindelik, nader aan jou.

Stappe

Metode 1 van 11:
Leer om jou maat te verstaan.
  1. Image getiteld deal met `n ontslag vermyende vennoot Stap 1
1. Erken dat vermyding maak dat mense losgelaat word. As `n persoon `n ontslagvermydende aanhangselstyl het, is hulle geneig om te voel dat niemand ooit daar sal wees nie. Gewoonlik gebeur dit omdat daardie persoon nie `n baie koesterende kinderjare gehad het nie. Om hulself te beskerm, het hulle geleer as `n kind om baie teruggetrek te word - en hulle het dieselfde verdedigende houding in hul verhoudings later in die lewe.
  • Dikwels wil mense met hierdie aanhangselstyl in `n verhouding wees, maar terselfdertyd het hulle `n moeilike tyd om te wys dat hulle naby aan ander moet wees. Hulle kan ook kyk na mense wat hul behoefte aan `n emosionele verband toon.
  • U kan dalk sien dat u maat lang tydperke sal gaan sonder om u te sms of te bel, en hulle kan `n moeilike tyd hê om hul emosies uit te druk. Hulle kan ook hul vrees vir teleurstelling op jou projekteer, veral krities wees as hulle voel jy laat hulle op een of ander manier laat val.
Metode 2 van 11:
Erken jou eie gevoelens.
  1. Image getiteld deal met `n ontslag vermydende vennoot Stap 2
1. Wees medelydend met jouself. Om `n maat te hê wie se ontslag-vermyding kan maak dat jy eensaam voel en soos jy nie vir hulle belangrik is nie. Moenie bang wees om jouself te erken dat jy op hierdie manier voel nie. Soms, selfs om jou gevoelens aan jouself te noem, kan jou help om te voel dat jy meer beheer oor hulle het. Dit kan jou ook `n bietjie perspektief gee op wat jy van jou maat benodig.
  • Jy kan ook gefrustreerd voel omdat jy nie kry wat jy van die verhouding nodig het nie, en verwar oor wat jou maat regtig wil hê - veral as hulle eers warm en sjarmant is, maar dan trek as jy nader kom.
Metode 3 van 11:
Gee jou beduidende ander ruimte.
  1. Image getiteld deal met `n ontslag vermyende vennoot Stap 3
1. Moenie agter hulle aanjaag wanneer hulle onttrek nie. Iemand wat afwysend-vermyding kan baie tyd vir hulself benodig, of hulle kan terugtrek wanneer hulle bang voel om seer te wees. Om hulle die kamer te gee wat hulle nodig het om deur hul gevoelens te sorteer, sal hulle help om veiliger om jou te voel, wat hulle eintlik baie nader aan jou kan laat voel.
  • Byvoorbeeld, as hulle sê dat hulle `n nag by die huis wil spandeer, moenie voortdurend bel of teks nie. Dit gaan hulle net wegstoot.In plaas daarvan, doen iets anders om jouself besig te hou - dan weer aansluit wanneer hulle gereed is.
  • Selfs fisiese nabyheid kan soms `n ontslagmakende persoon ongemaklik maak. Probeer om nie persoonlik hul afstand te neem nie - hulle kan net nie seker wees hoe om met intimiteit te gaan nie.
Metode 4 van 11:
Fokus op jouself.
  1. Image getiteld deal met `n ontslag vermydende vennoot Stap 4
1. Spandeer tyd om dinge te doen wat jy geniet. Moenie staatmaak op jou maat om jou te help om al jou tyd te vul nie - dit kan hulle laat voel dat jy te dit is te afhanklik is. In plaas daarvan, maak baie tyd vir jou eie vriende, belange en stokperdjies. Op dié manier, as jou maat `n bietjie ekstra tyd nodig het, sal jy nie net by die huis sit nie, verveeld en wag vir hulle om te bel.
  • As jy meer selfversorgend is, help dit om van die druk van jou maat af te neem om jou hele emosionele ondersteuningsisteem te wees. Interessant genoeg kan dit `n vermydende persoon meer aangetrokke maak.
Metode 5 van 11:
Wees oop oor wat jy wil en benodig.
  1. Image getiteld deal met `n ontslag vermydende vennoot Stap 5
1. Stel grense as iets nie werk nie. In `n kalm stem, laat jou maat presies weet wat jy van hulle nodig het. Moenie net kla oor wat hulle nie doen nie - proaktief vir hulle vertel wat jy wil hê hulle moet doen. Sluit duidelike voorbeelde in sodat hulle nie oorbly wat jy wil hê nie.
  • Byvoorbeeld, as jy voel verward omdat jy soms nie van jou maat vir `n week op `n slag hoor nie, laat hulle weet dat jy regtig wil hê dat hulle minstens een keer per dag moet bel of teks.
  • As jy ontsteld voel, gee jouself tyd om af te koel voordat jy probeer om daaroor te praat. Jou ontslagmense kan `n besonder moeilike tyd hê om met jou te kommunikeer as jy sterk emosies toon.
  • Wees oop vir kompromie - jou maat sal nie goed reageer as hulle voel dat jy hulle probeer beheer nie.
Metode 6 van 11:
Wees `n ondersteunende persoon vir jou maat.
  1. Beeld getiteld deal met `n ontslag vermydende vennoot Stap 6
1. Luister na hulle sonder om hulle te vertel wat om te doen. Mense wat ontslaan word, is geneig om regtig alleen te voel en hulle het dikwels `n moeilike tyd om oop te maak. Wanneer hulle met jou praat oor iets wat aan die gang is, probeer om `n medelydende luisteraar te wees - voel nie noodwendig dat jy hul probleme vir hulle moet oplos nie. As hulle raad van jou wil hê, is dit tipies die beste om hulle te laat vra.
  • Dit is `n goeie benadering om saam met almal in jou lewe te neem, maar dit is noodsaaklik om jou ontslag te help-vermyende maat wat veiliger voel om jou. Alhoewel dit dalk lyk of hulle nie iemand nodig het nie, wil mense met hierdie aanhangselstyl gewoonlik deur ander liefgehad en aanvaar word.
  • Daarbenewens, vermy om jou maat te kritiseer - ondersteun die besluite wat hulle maak.
Metode 7 van 11:
Wys jou maat wat hulle van jou kan staatmaak.
  1. Beeld getiteld deal met `n ontslag vermydende vennoot Stap 7
1. Wees bereid om vertroue oor tyd te bou. Baie keer, iemand wat vermoedelik voortdurend verwag om te laat sak. Dit gebeur gewoonlik omdat hulle in die verlede baie teleurstelling hanteer het, en dit kan `n lang tyd neem om iemand nuut te vertrou. Wees bereid om in die tyd te sit om hulle te wys dat jy die dinge sal doen wat jy sê jy sal doen - doen jou bes om jou beloftes te hou en op te volg op enige verpligtinge wat jy maak.
  • Begin met klein dinge, soos om op tyd te wys om die droë skoonmaak op te tel of op te tel wanneer jy sê jy sal. Met verloop van tyd sal dit jou maat help om te sien dat hulle jou met groter dinge kan vertrou.
Metode 8 van 11:
Aanvaar jou maat vir wie hulle is.
  1. Beeld getiteld deal met `n ontslag vermydende vennoot Stap 8
1. Moenie probeer om hulle te verander nie. Terwyl dit goed is om te vra vir wat jy nodig het, moet jy in gedagte hou dat jou maat se ervarings tot op hierdie punt hulle gevorm het in wie hulle is. Hulle het dalk altyd `n bietjie meer ruimte nodig as wat ander mense doen, selfs al word hulle uiteindelik gemakliker met intimiteit.
  • As jy regtig jou beduidende ander nodig het om voortdurend warm en liefdevol te wees, kan `n vermydende persoon dalk nie vir jou wees nie.
  • Aan die ander kant, as jy `n vertrouende, veilige verhouding met jou maat kan bou, sal hulle waarskynlik meer gemaklik word om met jou te wees. Jy moet net geduldig wees en laat hulle op hul eie tyd kom.
Metode 9 van 11:
Bind deur dinge saam te doen.
  1. Beeld getiteld deal met `n ontslag vermydende vennoot Stap 9
1. Probeer fisiese aktiwiteite wat jy aan die kant kan doen. Emosies kan soms oorweldigend wees vir `n vermydende persoon. As gevolg hiervan kan hulle ongemaklik wees met dinge soos intense romantiese etes, veral vroeg. In plaas daarvan, probeer om dinge te vind om saam te doen wat jou liggaam en verstand sal beset. Dit sal hulle help om te ontspan, wat uiteindelik hulle sal help om nader aan jou te voel.
  • Goeie aktiwiteite sluit in stap, gaan op fietsrye, skildery, speel of bou iets saam.
Metode 10 van 11:
Laat jou maat weet wanneer hulle iets doen wat jy wil.
  1. Beeld getiteld deal met `n ontslag vermydende vennoot Stap 10
1. Fokus op die positiewe meer as die negatiewe. As jou maat iets doen wat jou geliefd en waardeer laat voel, wys dit uit! Jy hoef nie noodwendig `n groot probleem daaroor te maak nie, maar deur die goeie dinge te vier, sal jy dit makliker maak om te weet wat jy soek, en hulle sal meer gemaklik maak om daardie dinge te doen. in die toekoms.
  • Byvoorbeeld, jy kan dalk iets sê, "Ek waardeer jou regtig om jou skedule rond te beweeg sodat ons saam kan eet. Dank!"
  • Doen dit selfs as hulle dit nie reg kry nie, moenie wys wat hulle beter kon doen nie. As jy kritiek en lofmengsel meng, sal dit die teenoorgestelde effek hê, en hulle sal minder geneig wees om daardie gedrag te herhaal.
Metode 11 van 11:
Probeer paartjie se terapie as jy meer hulp nodig het.
  1. Beeld getiteld deal met `n ontslag vermydende vennoot Stap 11
1. Praat met `n terapeut om meer coping strategieë te leer. Leer oor aanhegtingsstyle - beide jou eie en jou maat se - kan regtig oogopening in `n verhouding wees. `N Paartjie se berader kan jou en jou maat beter help om beter te verstaan ​​hoe om met mekaar te kommunikeer en hoe om seker te maak dat jy albei geliefd, gerespekteer en in die verhouding gewaardeer voel.
  • `N Terapeut kan ook help om redelike grense saam te stel wat u kan saamstem.
  • Paartjie se berading is nie net vir die mislukking van verhoudings nie! Dit kan `n goeie hulpmiddel wees om op enige stadium nader aan jou maat te kom. Dit is veral nuttig om `n terapeut te vind wat spesialiseer in aanhangselterapie.
Deel op sosiale netwerke:
Soortgelyk