Hoe om minder behoeftig te wees met jou gade

Die meeste getroude paartjies sal saamstem dat die huwelik nie maklik is nie. Trouens, dit kan een van die mees uitdagende take wees wat `n persoon kan aanneem. Dit is veral waar wanneer een gade behoeftig is, terwyl die ander veiliger is. Om te klou kan lyk soos `n goeie ding, tensy jy die ontvanger is en ongemaklik is met jou gade se gedrag. Gelukkig kan `n behoeftige eggenoot hul weë verander deur te verstaan ​​waarom hulle behoeftig is, te besef hoe hul gedrag die verhouding kan saboteer en stappe doen om minder behoeftig te word.

Stappe

Metode 1 van 3:
Neem stappe om minder behoeftig te word
  1. Beeld getiteld Bou selfwaarde Stap 3
1. Bou selfwaarde. Miskien is die belangrikste stap om minder behoeftiges met jou gade te word, word meer selfvertroue in jouself. By die beoefening van hierdie oefeninge, kan jy besef dat alhoewel jy van jou gade hou, hoef jy nie elke wakker oomblik saam met hulle te spandeer nie, en dat dit natuurlik is om dinge op jou eie te doen.
  • Werk op self-liefde om jou selfvertroue te verhoog. Identifiseer die eienskappe wat jy van jouself wil hê en dat jy trots is op.Byvoorbeeld, miskien is jy `n wonderlike kok.U kan hierdie eienskappe beklemtoon deur uit te gaan en ondersteuning vir ander in u gemeenskap te verskaf.In hierdie voorbeeld kan jy kookklasse neem of leer.
  • Vertel jouself elke dag dat jy die moeite werd is, jy is slim, jy is aantreklik, en jy is in staat. As jy probleme het om dit self te doen, soek die hulp van `n terapeut.
  • Ander maniere om selfwaarde te bou, sluit in om jouself meer dikwels uit te daag en nuwe dinge te leer. Wanneer jy `n moeilike hindernis oorkom of `n nuwe vaardigheid ontwikkel, bou jy selfdoeltreffendheid, wat op sy beurt jou selfwaarde verhoog.
  • Beeld getiteld oortuig jouself dat jy
    2. Volg u eie belange of stokperdjies. Die ontwikkeling van jou eie lewe buite jou gade is `n ander manier om jou onafhanklikheid te kry. `N Hallemmerk van `n gesonde verhouding is dat beide vennote beide afsonderlike en gemeenskaplike belange kan hê. As gevolg van u clinginess, sluit u waarskynlik reeds aan by baie van u gade se aktiwiteite. So, nou moet jy oorweeg wat jy graag wil doen en kweek van `n paar stokperdjies van jou eie.
  • Wees nie bang om jouself te herontdek deur belange te identifiseer wat jy oorweeg het nie, maar het vanweë vrees of selfvertroue teruggehou.
  • U kan ook terug skool toe gaan, by `n klub of groep aansluit, of om addisionele maniere te vind om vriende te ontmoet sodat u ander het om tyd te spandeer, behalwe net u gade.
  • Beeld getiteld bou vertroue in `n verhouding Stap 2
    3. Laat jou gade toe om tyd alleen te spandeer. Die waarheid is, almal het `n bietjie alleen nodig. Dit beteken nie dat hulle nie noodwendig met jou wil spandeer nie - eerder wil hulle net tyd saam met hulself spandeer. Gee jou gade die ruimte en vertroue wat hulle nodig het om gelukkig te wees en jou verhouding sal waarskynlik as gevolg hiervan baat vind.
  • Dit kan moeilik wees om jou gade `n bietjie ruimte te gee om asem te haal, maar onthou jouself dat dit jou verhouding kan red. Hierdie klomp gedrag is nie goed vir jou nie, of vir jou gade. Weerstaan ​​die drang om te alle tye op jou gade op jou gade te hou en hulle toe te laat om tyd alleen of met vriende en familie te hê, sal jou maat wys dat jy hulle vertrou, wat die huwelik kan verbeter.
  • Image getiteld Love Your Girlfriend Stap 1
    4. Pas jou maat se vlak van liefde. As jy daaraan dink, gee die meeste mense die hoeveelheid liefde wat hulle gemaklik is met ontvangs. As jou maat nie baie liefdevol is nie, maar jy sal voortdurend knuffels en soen gee en dit in ruil daarvoor eis, kan jy dit ongemaklik maak. In plaas daarvan, weerspieël hul vlak van liefde en aandag.
  • Byvoorbeeld, as jy jou maat regdeur die dag teks, maar slegs een of twee van hulle ontvang, begin dieselfde bedrag uit te stuur. Eerder as om hulle met liefde te versmoor wanneer hulle deur die deur loop, laat hulle toe om die eerste stap te maak. Om `n bietjie terug te hou, kan aanvanklik `n uitdaging aanbied, maar dit sal uiteindelik die moeite werd wees.
  • Beeld getiteld erken die waarskuwingstekens van selfmoordstap 29
    5. Soek professionele terapie. Clinginity in verhoudings is dikwels `n kenmerk van kodebeeldigheid, `n ongesonde en eensydige verhoudingsdinamika. As u nie u behoeftigheid kan oorkom nie, kan dit help om `n geestesgesondheidsterapeut te sien.
  • `N Terapeut kan saam met u werk om u verhoudingspatrone te ondersoek, die oorsprong van klomp gedrag te vind en gesonder verhoudingsvaardighede te leer. U kan `n terapeut vind deur u huisdokter te vra vir `n verwysing of deur te soek na raadgewers wat in verhoudingskwessies aanlyn ervaar word
    • Metode 2 van 3:
    Werk om behoeftigheid te stop
    1. Image getiteld vertel iemand by die werk dat hulle slegte stap ruik 5
    1. Kry eerlik met jouself. Diegene wat klouerig is, voel dikwels onveilig, jaloers en eensaam. Wanneer dit daaraan kom, kan hierdie emosies die behoeftige persoon net vreeslik voel en uiteindelik ongelukkig is met die verhouding. Wanneer hulle ongelukkig is, is hulle geneig om dit op hul maat te projekteer. Dit kan veroorsaak dat die veiliger vennoot verlaat omdat hulle moeg is van die manier waarop hul eggenoot hulle behandel.
    • Vra jou gade as hulle dink jy is geneig om hierdie gedrag teenoor hulle te vertoon. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Dink jy ek tree jaloers of onveilig oor ons verhouding op? So ja, hoe laat dit jou voel en hoekom dink jy, ek tree op die manier waarop ek dit doen?`
    • Die opening van die kommunikasielyne met u gade help hulle om te verstaan ​​dat u glo dat u `n probleem kan hê en hul mening daaroor kan waardeer. U kan ook saamwerk om oplossings te dinkskrum.
  • Beeld getiteld behandel jou vriendin Stap 1
    2. Vind maniere om op te hou om jou maat te versmoor. In nuwe verhoudings is dit algemeen vir diegene wat betrokke is om die hele tyd om mekaar te wees. Na `n rukkie is dit egter natuurlik dat die aanvanklike vonk begin vervaag en diegene in die verhouding begin meer onafhanklik word.
  • As een gade daardie normale neiging begin, terwyl die ander steeds baie tyd saam wil spandeer, kan die ander begin voel "versmoor.`
  • U kan hierdie dinamika oorkom deur meer tyd uitmekaar te spandeer. Jy kan vir jou maat sê, "Ek dink ek het jou versmoor, en ek is jammer. Ek het nie besef nie. Ek dink dit sal gesond wees as ons begin om meer tyd saam met vriende of familie te spandeer om mekaar `n bietjie ruimte te gee."
  • As jy van jou maat afgesien word, maak jy jou sosiale kalender. Skedule byeenkomste met vriende. Volg u opvoeding of volledige doelwitte wat onvoltooid gelaat is. Neem `n nuwe stokperdjie of vaardigheid op.
  • Beeld getiteld bou vertroue in `n verhouding Stap 13
    3. Wys jou gade dat jy hulle vertrou. Wanneer behoeftige gades voortdurend inkyk met hul eggenote, om hulle te verbied om enige plek sonder hulle te gaan, of met vrae te beradeer wanneer hulle by die huis kom, kan die veiliger eggenoot nie die klompie eggenoot vertrou nie.
  • Oorkom die trustkwessies wat verband hou met noodsaaklikheid deur taal te gebruik wat geloof in jou lewensmaat en die verhouding demonstreer. Wanneer jou maat saam met vriende gaan, sê "Wees versigtig, liefie. Geniet dit." Eerder as om hulle te beroem om jou elke uur op die uur te roep.
  • Om jou maat te vertrou om van jou weg te wees en steeds die waardes van jou verhouding te handhaaf is belangrik. Vermy SMS of roep hulle nonstop wanneer jy uitmekaar is. Moenie hul oproeplogboeke of e-pos nagaan nie.
    • Metode 3 van 3:
    Om te verstaan ​​waarom jy behoeftig is
    1. Beeld getiteld voel goed oor jouself Stap 10
    1. Kyk na jou kinderjare. Wanneer mense grootword, soek hulle dikwels die liefde en aanvaarding wat hulle nie in hul kinderjare van hul gades gekry het nie. As die liefde nie nagekom word nie, glo hulle dikwels dat die ander persoon nie omgee vir hulle nie. Selfs as dit so klein is as om nie die telefoon dadelik te beantwoord nie, word die behoeftige persoon dikwels paranoïes oor die verhouding en word selfs meer klou.
    • As jy broers en susters of ander geliefdes het wat dieselfde soort kinderjare ervaar het, het jy gekyk na hoe hulle in verhoudings optree. As hulle ook met hul eggenote of beduidende ander is, is jy waarskynlik die manier waarop jy is omdat jou emosionele en fisiese behoeftes nie as kind ontmoet is nie.
  • Beeld getiteld bou self waarde Stap 7
    2. Bepaal jou selfwaarde. Behoeftige mense is geneig om lae selfbeeld te hê, net soos veilige mense tipies baie selfversekerd is. Dikwels is diegene wat met hul eggenote vasklou, omdat hulle hulself probeer bekragtig. Wanneer hulle nie die liefde en liefde wat hulle soek, kry nie, voel hulle dikwels selfs erger oor hulself en word selfs meer klou.
  • Dit is normaal om goed te voel wanneer jou eggenoot liefde gee of jou vertel dat hulle jou liefhet. As jy egter verpletter of sleg dink oor jouself wanneer hulle jou minder gee as wat jy wil, kan dit wees omdat jy nie genoeg selfwaarde het nie.
  • Beeld getiteld deal met konflik Stap 7
    3. Kyk na jou verlede verhoudings. `N Algemene eienskap onder diegene wat in huwelike is, is dat hulle in die verlede verhoudings verhoudings gehad het. Miskien is hulle bedrieg of is swak behandel. As gevolg hiervan word hulle desperaat vir die liefde en liefde wat hulle nie in die ander verhoudings ontvang het nie.
  • As `n persoon nie hoë selfbeeld het of nie `n liefdevolle kinderjare het nie en met beduidende ander behoeftige ander is, kan hulle clinginity die rede wees waarom hul verhoudings misluk het. Dan in die volgende verhouding, toon hulle dieselfde soort gedrag, en kan ook in daardie verhouding misluk. Totdat die probleem opgelos is, kan die persoon dieselfde soorte situasies ervaar.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk