Hoe om met `n getroude man op te breek

Miskien is jy diep in `n verhouding met `n getroude man en probeer om uit te vind hoe om dit met hom af te breek. Alhoewel die getroude man kan belowe om sy vrou te verlaat en `n nuwe lewe met jou te begin, kan hy jou voortgaan om jou te laat hang of te string totdat jy moeg word van sy leë woorde. Alhoewel dit emosioneel kan wees om te breek met `n getroude man wanneer jy nog steeds gevoelens vir hom het, is dit belangrik dat jy jouself voorberei vir die breek-gesprek en dat jy jou begeerte uitdruk om die verhouding so duidelik en effektief as moontlik te beëindig.

Stappe

Deel 1 van 2:
Voorbereiding vir die breek-gesprek
  1. Beeld getiteld Breek met `n getroude man Stap 1
1. Oorweeg hoekom jy besluit het om met hom op te breek. As jy angstig of onseker is oor of dit die regte besluit is om met die getroude man te breek of nie, kan dit help om `n lys te maak van die redes waarom die verhouding nie werk nie. U mag voel dit is tyd om die verhouding te beëindig as gevolg van frustrasie met sy onvermoë om sy vrou, skuld te gee weens sy voortdurende lieging vir u en aan sy familie of woede om die ander vrou te wees. Dit kan help om jouself te herinner aan die redes waarom dit tyd kan wees om die saak te beëindig as jy voorberei om die gesprek met die getroude man te breek.
  • Baie getroude mans wat sake het, sal baie soortgelyke verskonings bied waarom hulle op hul gade bedrieg en waarom hulle nie hul gade kan verlaat nie. Byvoorbeeld, "Ek het haar nie geskei nie weens die kinders," "Ek het haar nie meer lief nie en ek dink nie ek het ooit gedoen nie" of "ons slaap nie vir `n baie nie. lang tyd".
  • Alhoewel jy hierdie verskonings dalk geglo het toe jy die eerste keer by die getroude man betrokke geraak het, kan jy moeg word om hierdie verskonings te hoor en gefrustreerd te wees dat die getroude man nie in staat is om sy gade te verlaat nie, selfs as hy aanspraak maak op ongelukkige of onvoltooide. Dit sal waarskynlik aan jou wees om die verhouding te beëindig, aangesien die getroude man kan wees om jou te verlig en dieselfde verskonings te gebruik.
  • Beeld getiteld Breek met `n getroude man Stap 2
    2. Reik uit na familie en vriende. Alhoewel jy dalk nie jou familie of vriende van die verhouding wil vertel nie, kan jy op ander maniere op hulle leun. Spandeer kwaliteit tyd saam met familie en vriende, weg van die getroude man, kan jou help om perspektief op die verhouding te kry en jouself te herinner dat jy ander betekenisvolle verhoudings in jou lewe het, behalwe die verhouding.
  • As jy `n familielid of vriend het, voel jy dat jy kan vertrou, met hulle praat oor jou gevoelens rondom die saak en jou besluit om dit te beëindig. Soms uitdruk jou emosies en gevoelens tot `n simpatieke oor, kan jou help om die motivering agter jou besluit uit te vind en te voel jy het ondersteuning in jou besluit om weg te loop van die verhouding.
  • As jy nie gemaklik voel om jou gevoelens met iemand te deel nie, kan jy jou gedagtes in `n tydskrif of `n dagboek neerskryf. Om deur jou emosies op die bladsy te werk, kan jou help om jou voor te berei vir die breek-gesprek en gee jou `n uitlaat om oor die verhouding te val.
  • Beeld getiteld Breek met `n getroude man Stap 3.JPEG
    3. Re fokus op u behoeftes en u prioriteite. Dit is belangrik dat jy jouself op aktiewe maniere voorberei deur te fokus op jou behoeftes en jou prioriteite. Oefen selfversorging deur Eet `n gebalanseerde dieet, oefen gereeld, en kry agt tot nege uur slaap `n nag. U kan ook stresbestuurstegnieke soos joga of meditasie opneem. Om jouself te versorg, sal jou help om voort te gaan van die verhouding na die opbreek, beide fisies en geestelik.
  • Eerder as om jou tyd te bestee om te ontleed wat verkeerd gegaan het met die verhouding, fokus op `n nuwe stokperdjie of passie, of op die ontwikkeling van sterker vaardighede by jou werk. Prioriteer jou loopbaan en jou welsyn oor die behoeftes van die getroude man kan jou help om op jou eie bemagtig en stabiel te voel.
    • Deel 2 van 2:
    Met die breek gesprek
    1. Beeld getiteld Breek met `n getroude man Stap 4.jpeg
    1. Stel `n tyd op waar jy albei alleen is en kan privaat praat. Die opbreek-gesprek sal waarskynlik intens en moeilik wees om die toneel te stel deur `n tyd en plek te kies waar jy alleen kan wees en in privaatheid kan praat. Dit kan `n stil bank in `n park of `n privaatvlek in `n koffiewinkel wees. Kies `n plek wat neutraal voel en afgesonder genoeg is om jou van die ruimte te gee om te praat en te luister.
    • Kies `n privaat plek om in die openbaar te praat eerder as om die praatjie in jou huis te hê. As die man negatief reageer, kan dit help om jou veilig te hou.
  • Beeld getiteld Breek met `n getroude man Stap 5.JPEG
    2. Druk jouself duidelik en kalm uit. Omdat jy die een is wat die opbreek aanstel, moet jy die gesprek beheer en duidelik wees oor jou bedoelings. Probeer om jou stem kalm te hou en beheer, soos om emosioneel te raak, kan aan die getroude man wys dat hy jou kan troos en die breek-gesprek kan vermy. Die gebruik van `n kalm en duidelike toon sal dit duidelik maak dat jy ernstig is oor jou begeerte om die verhouding te beëindig.
  • Byvoorbeeld, jy kan begin deur die getroude man te vertel wat jy nodig het om jou verhouding en jou ongelukkigheid of ongemak met die situasie te bespreek. "Ek wil graag met jou praat oor ons verhouding. Ek is nie gelukkig met ons verhouding nie en ek dink ons ​​moet die status van ons verhouding aanspreek."
  • Beeld getiteld Breek met `n getroude man Stap 6.jpeg
    3. Gebruik "I" stellings. Om te verseker dat u duidelik deur die getroude man verstaan ​​word, fokus op "I" stellings, soos: "Ek voel dat u nie aan ons verhouding verbind is nie en ek is nie gemaklik om die ander vrou te wees nie," of "dink ons ​​moet eindig. Ons verhouding. Ek is moeg van al die leuen en sluip rond.`
  • Op hierdie stadium kan die getroude man jou probeer oorreed om jou gedagtes te verander of verskonings wat hy in die verlede gebruik het, te gebruik. Weerstaan ​​dit deur redes te verskaf waarom jy dink dit is tyd om die verhouding te beëindig en deur duidelik te wees dat jy jou besluit geneem het. Die gebruik van "I" stellings sal wys dat u aanspreeklik is vir u besluit en u gevoelens uitdruk sonder om die getroude man te blameer of te beskuldig. Dit sal die gesprek beheer en verhoed dat dit in `n skreeuwedstryd ontsmetting is.
  • Beeld getiteld Breek met `n getroude man Stap 7.jpeg
    4. Wees vas oor jou begeerte om die verhouding te beëindig. Sodra u voornemens gestel het om die verhouding te beëindig, moet u `n einde maak aan u besluit deur enige verskonings te verwerp wat die getroude man kan gebruik en wegstap as hy u probeer oorreed om u gedagtes te verander.
  • Byvoorbeeld, jy kan sê: "Dit is nie meer gebruik om hieroor te argumenteer nie. Ek gaan nie my gedagtes verander nie en ek hoop dat jy my besluit kan respekteer deur my nie op enige manier te kontak nie. Ek dink ons ​​het albei tyd nodig om die breek te aanvaar."
  • U kan kommunikasie met hom sny om hom tyd te gee om u besluit te aanvaar en om te verhoed dat hulle versoek word om die verhouding te vernuwe. Vermy roeping, SMS of e-pos aan hom, en beantwoord nie enige van sy boodskappe as hy jou uitreik nie. Om dit te doen, sal hom wys dat jy ernstig is oor jou besluit om die verhouding te beëindig en sal jou ook help om van die verhouding voort te gaan.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk