Hoe om verskoning te vra vir iemand wat jy gemaak het (met prente)

Dwarsdeur die lewe, soms maak ons die mense wat die naaste aan ons is, insluitend vriende, familie of selfs kollegas en klasmaats.Verskoon nadat jy `n fout gemaak het, kan moeilik wees, maar dit is nodig.U kan `n ware verskoning bied deur te besin oor wat gebeur het, verantwoordelikheid aanvaar en oplossings bied om vorentoe te beweeg in u verhouding.

Stappe

Deel 1 van 3:

Voorbereiding vir die gesprek

1. Neem `n rukkie om te dink oor wat jy gedoen het.Onmiddellik nadat `n geveg of probleem plaasvind, is emosies geneig om die hoogste te wees, maar jy kan nie `n werklik opregte verskoning bied nie, tensy jy `n volle begrip het van wat jy gedoen het wat verkeerd was.Dit sal verhoed dat u om verskoning vra vir iets wat u nie bedoel nie en sal u ook help om die proses van selfverbetering te begin.

Maak seker dat u verantwoordelikheid neem vir u rol in die argument. Hoe om verskoning vra sal afhang van hoe jy die persoon dalk verkeerd het. Byvoorbeeld, jy sal dalk jou vriend monetêr kan vergoed of deur `n ander manier te vind om jou fout reg te stel saam met verskoning daarvoor.
Skryf `n lys van elke rede wat jou vriend moontlik ontsteld kan wees.
Meditasie kan ook behulpsaam wees.Na `n argument kan jou gedagtes in `n waansin wees.Neem `n paar oomblikke om jou gedagtes stil te maak.Sit in stilte in stilte en maak jou oë toe.Dink aan die probleem wat plaasgevind het en jou rol daarin.Dit sal u meer duidelikheid gee oor die probleem.

Beeld getiteld voel goed oor jouself Stap 13

2. Skryf jou gedagtes uit.Soms is dit nie genoeg aan die probleem nie.Gaan uit jou joernaal en skryf jou gevoelens uit, insluitend hoe jy voel oor jou vriend, jouself en die geveg. Dit kan u help om u gedagtes op `n georganiseerde en konstruktiewe manier te versamel.

Benewens die skryf van hierdie lyste, kan u ook oorweeg om `n gedig of `n lied te skryf om u gevoelens uit te druk.

Image getiteld Herken die waarskuwingstekens van selfmoord Stap 12

3. Praat met iemand wat jy vertrou.Soms kan die grootste duidelikheid verskaf word deur diegene wat buite die situasie is.Ouers en grootouers het dikwels groter wysheid van al hul lewenservarings en het heel waarskynlik `n soortgelyke situasie ervaar.Hulle sal in staat wees om insig te gee oor hoe om verskoning te vra en die situasie reg te stel.

Jy kan iets vir hulle sê soos "ek en my vriend het net in `n geveg gekom en ek was verkeerd en wil om verskoning vra.Het u enige raad oor hoe om dit reg te stel?`

Hulle sal ook in staat wees om u meer insig te gee oor jouself.Miskien het hulle opgemerk dat jy `n neiging het om gejaag te word, en jou geveg met jou vriend is gewortel in hierdie spesifieke gedrag van joune.Neem die tyd om te luister na diegene ouer en wyser as jy om perspektief oor jouself te kry sodat jy kan verbeter.

4. Sit jouself in hul skoene.In die voorbereiding vir `n werklike ware verskoning, oorweeg die situasie vanuit jou vriend se perspektief.Daar is `n neiging in argumente om baie "my" gefokus te wees, maar dit is nooit behulpsaam om jou verhouding te herstel en te verbeter nie.In plaas daarvan, fokus op hoe jou vriend dalk op daardie gevoelens kan voel en reageer wanneer jy om verskoning vra.

Byvoorbeeld, as jy jou vriend se gunsteling paar skoene verloor het, is hulle waarskynlik nie net net ontsteld nie, maar kan ook voel dat hulle jou nie meer met hul dinge kan vertrou nie.Wanneer u verskoning vra, moet u erken dat u vriend u nie meer kan vertrou nie, maar dat u van plan is om daardie vertroue te herstel en in die toekoms betroubaar te wees.

Beeld getiteld vriende met almal Stap 15

5. Besin oor vorige argumente.Dit is belangrik dat u in die oorweging van hierdie probleem in u verhouding wat u nie as `n geïsoleerde voorval beskou nie.Dikwels bestaan aanwysers van probleme voor die probleem ooit eintlik plaasvind.Neem `n rukkie om te besin oor die gebeure wat opgebou is op hierdie situasie en hoe dit voorkom kon word.Dit kan ook nuttig wees as jy om verskoning vra as wat jy nodig het om nie net om verskoning te vra vir hierdie laaste voorval nie, maar vir jou rol in wat daarin gelei het, veral as jy in die verlede iets soortgelyks aan hulle gedoen het.

Byvoorbeeld, as jou vriend vir jou kwaad is om een van hul geheime te vertel, dink weer aan as jy al ooit oor ander geskinder het.Om ander mense se besigheid te vertel, is `n poort om dit te doen aan iemand wat jy liefhet.

6. Stel tyd opsy.Noudat jy ten volle gedink het oor die probleem en wat jy verkeerd gedoen het, is dit tyd om uit te reik na jou vriend om te praat.Hierdie gesprekke is die beste om persoonlik te wees, maar jy kan vind dat jou vriend nie gereed is vir hierdie praatjie nie, wat verstaanbaar is.Vra hulle `n tyd wat goed is vir hulle en bied ook aan om op die telefoon te praat as `n opsie.

Bel hulle of stuur vir hulle `n teks en sê: "Ek wil hê jy moet weet dat ek spyt is wat ek gedoen het en ek is so jammer.Ek het baie gedink oor wat ek gedoen het en ek wil regtig hê as ons kan ontmoet om te praat.`

Deel 2 van 3:

Bied `n ware verskoning aan

1. Sê waarvoor jy jammer is.Na al die selfrefleksie wat jy gedoen het, moet jy bereid wees om presies te artikuleer wat jy verkeerd gedoen het.Vertel jou vriend wat jy wil hê jy het nie gedoen nie en is baie spesifiek met hulle.

Vae verskonings voel dikwels onophoudelik en swak deurdink.Jou vriend sal veel meer waardeer as jy `n baie spesifieke erkenning bied van wat jy verkeerd gedoen het.
Jy kan iets sê soos: "Ek is jammer dat ek jou die naam noem.Dit was onbeskof van my om te doen en ek het dit nie bedoel nie.`

Beeld getiteld vertel jou beste vriend, jy is depressief Stap 5

2. Gee verantwoordelikheid.Selfs in `n verskoning is daar steeds die mens verdien selfbewaring.In plaas daarvan om defensief te wees, erken al die maniere waarop jy verkeerd was sonder backtracking.Dit sal die verskoning help om gladder te gaan.Wees so eerlik as moontlik.

Baie slagoffer om "tit vir tat" met hul vriend te speel, deur dinge soos "Wel, as jy dit nie gedoen het nie, sou ek dit nie gedoen het nie."Dit sal enige verskoning omkeer wat u aangebied het en sal u vriendin dadelik weer ontstel.

Beeld getiteld maak iemand beter voel stap 5

3. Gee die behoefte om reg te wees.Selfs as jy voel dat jy `n mate van regverdiging het vir wat jy gedoen het, ontken dit nie die feit dat jy iemand naby jou seergemaak het nie.Op `n latere punt kan jou vriend jou vra hoekom jy gedoen het wat jy gedoen het, en op daardie tydstip kan jy hulle jou rasionaal aanbied.Maar in die oomblik van `n verskoning, wat regverdig is waarom jy iets sleg gedoen het, is dit net seer en sal die stryd waarskynlik verleng word.

Moenie probeer om jouself te verduidelik nie. Hou dit eenvoudig en beweeg aan.

Moenie verskonings bied nie.Maak verskonings om iemand seer te maak, is nooit behulpsaam tydens `n verskoning nie en is slegs `n meganisme vir blameerverskuiwing.Aanvaar die skuld vir wat jy gedoen het en hou dit aan die beweeg.

4. Vermy algemene verskoning foute.Benewens verskonings en verdedigend, is daar ander foute wat u in verskoning kan maak.Sommige van hierdie sluit in om dinge te sê soos "Ek is jammer dat jy daardie manier gevoel het", "Ek is jammer dat jy so maklik ontsteld is" en "Ek bedoel nooit om jou seer te maak nie".Hierdie vals vorms van verskoning gee gedeeltelike verantwoordelikheid aan die beseerde party vir wat gebeur het en kan in die oomblik baie opreg voel.Vermy om hierdie stellings ten alle koste te maak en om in plaas daarvan om verskoning te vra vir wat jy gedoen het.

`N Voorbeeld van `n toepaslike verskoning is: "Ek is jammer dat jy jou by die partytjie verlaat sonder om jou te vra of jy wou gaan.Ons het saam daarheen gegaan en ek moes met u gepraat het voordat ek alleen gelaat het.Ek vra om verskoning daarvoor.`

Beeld getiteld Kry jou kêrel om met jou te knuffel Stap 7

5. Luister verder om te verstaan.Alhoewel u op die uitgereikte en self aangedui het, kan u steeds nie ten volle bewus wees van hul probleem met u nie.Neem `n rukkie tydens hierdie gesprek om werklik te luister na die maniere waarop jy hulle seergemaak het.Hierdie laaste voorval kon net die laaste strooi vir hulle gewees het, maar daar kon ander keer gewees het dat jy onbeskof was vir hulle wat jy nie oorweeg het nie.

Vra of daar enige manier is wat jy in die toekoms kan maak, of as daar iets is wat jy kan doen om te voorkom dat iets weer gebeur.

Verskoon vir die maniere waarop jy hulle van hierdie nuutste uitgawe aangespreek het.Dink krities oor wat hulle vir jou sê sodat jy nie om verskoning vra om net die gesprek te beëindig nie.Maak seker dat enige "Ek is jammer" wat jy aanbied, is eg.

Beeld getiteld aantrek meisies sonder om met hulle te praat Stap 8

6. Monitor jou gebare en gesigsuitdrukkings.Wanneer u hierdie gesprek persoonlik het, moet u oop en positiewe lyftaal oefen.Eenvoudige tegnieke soos om jou arms te verlaat en bene wat onkruis is, is groot maniere om openheid uit te druk en om liggaamstaal wat ontspanne en kalm is, te demonstreer.

Kyk ook na hulle in die oë wanneer hulle praat, maar breek jou blik so dikwels om rond te kyk.Niemand hou daarvan om na te staar nie, maar mense wil ook voel dat jy aandag aan hulle gee.

Beeld getiteld erken die waarskuwingstekens van selfmoordstap 22

7. Bied jou vriendskap aan.Sodra jy voel dat die gesprek tussen die twee van jou `n vlak van wedersydse begrip en positiwiteit bereik het, bied jou vriendskap aan hulle weer aan.Dit kan `n goeie manier wees om van die gesprek vorentoe te beweeg en hulle te herinner dat jy nog steeds vriende wil wees.

Jy kan dalk iets soos "Weereens, ek wou net herhaal dat ek jammer is om jou te seer en dat dit nie weer sal gebeur nie.Ek wil egter nie hê dat hierdie situasie ons definieer nie.Sou jy oorweeg om my vriend weer te wees?

Alhoewel hulle waarskynlik sal aanvaar, verstaan as hulle dit nie doen nie.Hulle is binne hul regte om vriendskap met jou te weier, veral as jy iets baie sleg gedoen het.

Beeld getiteld Help om die omgewing te red Stap 56

8. Skryf `n brief indien nodig.U kan vind dat u vriend nie persoonlik of telefonies met u wil praat nie, en u moet hul besluit respekteer.Dit beteken egter nie dat jy verskoning moet vermy nie.Neem `n rukkie om dit te skryf `n Hartlike brief wat erken wat jy gedoen het, vra om verskoning en bied oplossings om jou vriendskap te herstel.U kan hulle ook die brief pos of in hul kleedkamer verlaat as u klasmaats is.

Beeld getiteld Antwoord Onderhoud Vrae Stap 15

9. Maak dit finansieel verander indien nodig.As jy iets van hulle verbreek het of iets van hulle geneem het en dit verloor het, moet jy alles doen wat jy kan om `n nuwe een vir hulle te koop.Sommige dinge kan nie soos familie erfstukke vervang word nie, maar as dit kan, moet jy alles in jou vermoë doen om dit te vervang.

Indien nodig, vra jou ouers om geld te leen sodat jy vir hulle kan koop wat jy gebreek of verloor het.

Jy kan ook `n deeltydse of tydelike werk kry om genoeg geld te verdien om dit self te koop.Jou vriend sal jou hieroor respekteer en jy sal die fout wat jy gemaak het, reg kan stel.

Beeld getiteld Herken die waarskuwingstekens van selfmoordstap 16

10. Gee hulle ruimte.Selfs as die gesprek goed gegaan het, kan jy vind dat jou vriend nog tyd nodig het om te dink, en miskien doen jy ook.Respekteer jou vriend genoeg om hulle die tyd te gee wat hulle moet verwerk en hulle sal binnekort weer na jou terugkom.

Vermy om vas te maak of hulle te versmoor.Hulle sal in hul eie tyd na jou terugkeer en jou vriendskap sal die beter daarvoor wees.

Deel 3 van 3:

Vorentoe beweeg in jou verhouding

1. Vermy toekomstige kwessies.Neem die kwessies wat jou vriend in jou gesprek in jou gesprek bespreek het om te verhoed dat hulle in die toekoms geveg het en om die vertroue tussen die twee van julle te herstel.Wees versigtig om nie weer ou foute te herhaal nie, maar om eerder van hulle te leer en vorentoe te beweeg.

Byvoorbeeld, as jy weet dat hulle ontsteld raak wanneer jy hul dinge neem sonder om te vra, moet jy dit nie in die toekoms doen nie.
Ook, as daar iets is wat jy moet werk om jouself te verbeter, begin die proses.Byvoorbeeld, as jy baie vergeetagtig is en gereeld planne met jou vriend vergeet, belê dan in `n beplanner of gebruik jou foon om herinnerings vir jou te stel. Om proaktief te wees, sal help om jou vriend se vertroue in jou te herbou deur hulle te wys dat jy konkrete stappe doen om `n soortgelyke situasie te vermy.

2. Hou jou beloftes.Gedurende jou verskoning het jy baie waarskynlik sekere beloftes aan jou vriend gemaak dat jy onbeskofte gedrag sou vermy of dinge in die toekoms kan doen.In die hernuwing van jou vriendskap met hierdie persoon, is dit belangrik dat jy hierdie beloftes hou en hou om nie net `n argument te vermy nie, maar om jou vriendskap vir die langafstand te bewaar.

3. Besin oor goeie herinneringe.Neem `n rukkie saam met jou vriend om te besin oor die groot herinneringe wat jy met mekaar gedeel het.Dit sal `n goeie tyd wees om jou fotoalbum uit te bring of na jou onderlinge foto`s op sosiale media te kyk.Sit en herinner aan jou vriend om mekaar te herinner en die goeie tye om te kom.

U kan selfs probeer om `n klein humor te gebruik om die situasie te verlig en weer te verbind met die persoon nadat u `n verskoning gemaak het.

Beeld getiteld maak die meeste van jou somervakansie (vir tieners) Stap 14

4. Doen pret dinge wat jy gebruik het.Benewens die refleksie, gaan uit en herskep die pret herinneringe!As jy en jou vriend lief is om na die strand te gaan, speel sport, of gaan uit na die flieks, doen al die dinge weer.Dit is `n goeie manier om mekaar te herinner waarom jy in die eerste plek vriende geword het en van jou stryd voortspruit.

Beeld getiteld Neem `n sprong van geloof Stap 11

5. Vergewe jouself.In die fokus op jou vriend om jou te vergewe, kan dit maklik wees om met skuld oor jou optrede te verteer.As jy egter weet dat jy alles in jou vermoë gedoen het om met hierdie persoon te verander, is dit tyd om ook met jouself te vergoed.Om jouself te slaan oor iets sal die situasie nie verbeter nie, maar sal dit waarskynlik erger maak.Vergewe jouself!