Hoe om verskoning te vra vir die bedrog op jou maat
Ontrouheid is `n groot verraad, en daar is geen waarborg dat jou verhouding gered kan word nadat jy bedrieg het nie. Sommige verhoudings kan egter oorleef, en met werk kan selfs sterker gemaak word. Albei vennote kan meer oor hulself, hul waardes, en die belangrikheid van hul verhouding in hul lewens leer. Die pad na herstel is `n tweerigtingstraat, waar beide vennote toegewyd moet wees aan leer van die verraad, wat vergifnis bied en aanvaar en hulself herhaal om saam te bly. Nietemin, alhoewel albei vennote betrokke moet wees, begin die reis met die een wat bedrieg het.As jy bedrieg het, moet jy `n opregte en volle verskoning aan jou maat bied.
Stappe
Deel 1 van 3:
Hoe om voor te berei vir jou verskoning1. Bepaal hoekom jy bedrieg het. Die eerste ding om te verstaan, is dat bedrog dikwels beteken dat daar iets verkeerd is, of ontbreek met die persoon wat bedrieg het. Die doel is om uit te vind wat die probleem is, so sodra jy en jou maat die aanvanklike skok van jou optrede oorkom, kan jy besluit hoe om die probleem die beste aan te spreek. Oorweeg die volgende vrae:
- Voel jy onveilig of onaantreklik?
- Voel jy dat iets in jou verhouding ontbreek?
- Is jy tevrede met jou sekslewe?
- Is jy (of was jy, ten tyde van die ontrouheid), veral beklemtoon oor `n aspek van jou lewe?
- Selfs as dit die eerste keer is wat jy bedrieg het, het jy daaroor gedink of vir `n geruime tyd geweier?

2. Bepaal of jy regtig by jou maat wil bly. Op grond van jou selfassessering van die vorige stap, moet jy ernstige gedagte gee of jy regtig daartoe verbind is om by jou maat te bly.

3. Spandeer tyd om oor jou verhouding te skryf. Om jou te help om uit te vind of jy belangstel om jou verhouding te hou, oorweeg om jou redes te skryf: Hoekom wil jy saam bly?

4. Verstaan wat jy om verskoning vra. Dit is duidelik dat jy bedrieg het, en jy moet dit om verskoning vra. Jy moet egter jou maat laat weet dat jy ten volle verstaan hoe en op watter maniere jy hulle seermaak. Wees gereed om die spesifieke maniere uit te druk waarop jy jou verhouding beskadig het.
Deel 2 van 3:
Hoe om `n volledige en opregte verskoning te bied1. Hou dit privaat. U kan versoek word om u in die openbaar te verootmoedig wanneer u aan u maat verskuldig is. Byvoorbeeld, jy kan dink dat jou maat aangeraak sal word deur jou bereidwilligheid om jouself tot in verleentheid en oordeel oop te maak deur `n lang verskoning op jou Facebook-muur te plaas. Al hierdie dinge is egter die fokus op jou en maak jou private besigheids publiek.
- Jy moet selfs twee keer dink om dinge te doen soos om ruikers van blomme of verskoning te stuur, aan jou lewensmaat se werkplek. Dit sal slegs van hul kollegas aandag trek - hulle sal wil weet wat die geleentheid is - en jou maat wil dalk nie jou verhoudingsprobleme op daardie tydstip en plek en met daardie mense wil bespreek nie.

2. Aanvaar verantwoordelikheid vir u optrede wanneer u verskoning vra. Dit is belangrik dat jy verstaan hoekom jy bedrieg het, maar `n verduideliking is nie dieselfde as `n regverdiging nie.

3. Vermy die gebruik van "indien" taal. Jy aanvaar nie ten volle verantwoordelikheid as jy jou taal raam nie deur te sê: "Ek is jammer as ek jou seermaak," of "as jy my nie so gedraai het nie, sou ek nie vir `n seksuele uitlaat gekyk het nie". Hierdie soort taal sal jou maat laat voel asof jy die skuld van jou probeer verskuif.

4. Wees gereed vir harde vrae. Of jou vennoot jou in die Wet betrap het, die bewyse van jou saak ontbloot het, of of jy bely, sal hy waarskynlik baie vrae vir jou hê.

5. Antwoord eerlik, maar vriendelik. Jy moet vermy om vae, ontwykende antwoorde te bied, maar daar is geen rede vir jou om in eksplisiete besonderhede oor jou haak-ups te gaan nie. Byvoorbeeld, as jy gevra word wat jy aantreklik is oor jou minnaar, reageer nie, "Wel, Sam het die liggaam van `n model en die mees deurdringende blou oë wat ek gesien het".

6. Weet dat jou maat nie tydens hierdie bespreking ten volle rasioneel sal wees nie. Selfs as jou maat vir `n geruime tyd van jou verhouding bekend is voordat jy hierdie formele verskoning maak, moet jy nie verwag nie (of eis) dat die gesprek kalm en rasioneel sal wees nie. Emosies kan onvoorspelbaar wees, en jy kan nie dikteer hoe jou maat oor jou verskoning moet voel of reageer nie.

7. Bied u verskoning aan sonder om te bind. Omdat jy jou maat seermaak, skuld jy hulle `n verskoning, ongeag of hulle besluit om by jou te bly of nie.

8. Lewer jou verskoning sonder om terug te neem. Jy is diep betreur wat jy gedoen het, en jy kan dink as jy jou maat kan laat sien hoe jammer jy is en hoeveel jy seergemaak het, sal hulle jou terugneem. Dit is net natuurlik, maar jy kan nie in hierdie denke gaan nie, so lank as wat jy alles reg doen wanneer jy om verskoning vra, dat dinge goed sal uitwerk.

9. Laat jou maat weet wat jy wil hê. Terwyl jy nie jou verskoning maak nie.

10. Luister na jou maat. Dit is moontlik dat nadat jy jou maat gevra het, sal hulle glad nie met jou praat nie, en as dit die geval is, sal jy hul wense moet respekteer. Hierdie verskoning is egter nie oor jou nie - dit gaan oor en vir jou maat. As jou maat wil of moet hulle voel en hul gevoelens uitdruk, laat hulle dan.

11. Wys respek teenoor beide jou maat en jouself. Bedrog op jou maat was seer en oneerbiedig, en jy probeer nou om vergoedings te maak. Om ten volle en aandagtig na jou maat te luister, is een manier om respek teenoor hulle te demonstreer. Alhoewel dit egter baie belangrik is dat jy toelaat dat jou maat gehoor word, moet jy nie misbruik van jou maat verdra nie.
Deel 3 van 3:
Hoe om vorentoe te beweeg1. Sny kommunikasie met jou minnaar af. Dit is duidelik dat beide u en u lewensmaat deur u ontrouheid geraak is. Moenie vergeet dat jy `n ander persoon in jou lewens gebring het toe jy bedrieg het nie. Vir jou verhouding om enige kans te hê om te bly, kan jou maat nie vrees dat jy weer sal bedrieg nie - met enigiemand, maar spesifiek met hierdie persoon.
- Jou maat wil dalk by hierdie stap betrokke wees, want hulle kan die gerusstelling hê dat jy regtig dinge geëindig het.
- U moet die ander persoon kontak, verduidelik dat u optrede verkeerd was, en wees duidelik dat u nie romanties sal sien nie.
- Wat jy ookal doen, moenie jou maat belowe om nie jou minnaar weer te sien nie, maar sluip om hulle te sien, selfs al is dit net totsiens. U moet opreg wees wanneer u bande kan afsny.

2. Stel duidelike grense met jou ex-minnaar as jy dit nie van jou lewe kan verwyder nie. Dit is dalk nie moontlik om bande met jou minnaar heeltemal af te sny as jy met `n kollega of iemand wat jy absoluut nie kan vermy, bedrieg het nie. As dit die geval is, moet jy `n plan hê oor hoe en wanneer jy met jou ex-minnaar sal kommunikeer.

3. Hou kommunikasie lyne oop met jou maat. Daar sal geen manier wees om `n bandhulp op hierdie situasie te wees nie. Om dit reg te stel, moet jy jou liefde beproef, wat beteken dat jy oor `n lang tydperk met jou maat se gebrek aan vertroue in jou handel. Dit kan beteken dat u moet toestem om minder privaatheid te hê, en u moet bereid wees om die besonderhede van u dag met u maat te deel.

4. Gee jou maatreël om jou te vertrou. Redelik verstaanbaar, jou maat kan vir `n geruime tyd trustkwessies hê. As jy net `n paar minute laat huis toe is, kan dit vir jou nie `n groot probleem wees nie, maar onthou dat jy van nuuts af begin. Jy moet ten volle betroubaar wees.

5. Verstaan dat jy in `n nuwe verhouding is. As jou maat besluit om jou nog `n kans te gee, kan jy nie verwag dat dinge terug sal gaan na die manier waarop hulle was nie. Jy begin in wese oor en skep `n nuwe verhouding saam. U en u maat is albei deur hierdie ervaring verander, en u sal moet leer om daaraan aan te pas.

6. Wees geduldig. Jy kan nie beheer hoe lank dit sal neem dat jou maat jou kan vergewe en verby jou verraad beweeg nie. Inderdaad, dinge kan goed gaan vir `n tyd, en dan kan jou maat onverwags kwaad wees en weer wantroue is. As jy probeer om te vinnig vorentoe te beweeg en te eis dat dinge binne `n kort tydjie weer normaal gaan, sal jou maat nie gerespekteer word nie.

7. Wees oop vir berading. Dit is nie absoluut noodsaaklik dat jy en jou maat professionele hulp soek om jou verhouding te kan oorleef om hierdie ontrouheid te oorleef nie. Daar is egter baie min kans dat jou verhouding seergemaak sal word as gevolg van berading, en daar is `n groter kans dat jou verhouding sal verbeter as gevolg van berading. So, jy het nie veel om te verloor nie.

8. Wees `n `A` student by berading. Natuurlik, as jy aan berading gaan, moet jy ten volle betrokke wees by die proses. Dit is nie genoeg om een of twee keer per week net op die terapeut se kantoor op te daag nie, maar verwag dat jou maat al die praatjies moet doen.

9. Beskerm jouself in hierdie proses. Alhoewel jy die harde werk gedoen het om jou fout te erken en te werk om jou verhouding te red - wat jou kan vereis om `n sekere hoeveelheid van jou vryheid en privaatheid te gee - wees versigtig om nie toegewings te maak wat jou fundamenteel verander of jou oortree nie integriteit.
Deel op sosiale netwerke: