Hoe om jou tande te borsel sonder `n tandeborsel

As jy op `n reis gelos het en vergeet het om `n tandeborsel te pak, of by die werk of skool te kom sonder om jou tande te borsel, kan jy nog skoon tande met `n bietjie vindingrykheid kry. `N Papierhanddoek, takkie of selfs jou vinger kan dien as `n tandeborsel, of jy kan sekere kosse eet om jou tande skoon te maak in `n knippie.

Stappe

Metode 1 van 3:
Vind alternatiewe vir `n tandeborsel
  1. Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborsel Stap 1
1. Gebruik `n wasgoed of papierhanddoek. `N Ruwe wasgoed sal `n beter werk van skoonmaak doen, maar `n papierhanddoek sal doen as `n wasgoed nie beskikbaar is nie.
  • Draai die wasgoed of papierhanddoek om jou wysvinger, demp dit en voeg tandepasta by as jy `n paar het.
  • Borsel jou tande asof jy `n tandeborsel gebruik: Begin by die tandvleis en werk af, maak elke individuele tand met `n sirkelbeweging skoon.
  • Moenie vergeet om jou tong te borsel nie.
  • Spoel jou mond deeglik wanneer dit klaar is, swaai heen en weer.
  • Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborsel Stap 2
    2. Vind `n takkie. Voordat daar tandeborsels was, het die meeste mense hul tande met takkies geborsel. In baie dele van die wêreld doen hulle nog steeds, met behulp van takkies van eikebome, arak of neembome. Navorsing toon dat takkies van die arakboom natuurlike fluoried en antimikrobiese middels bevat, en die borsel met hulle is as of meer effektief as borsel met `n tandeborsel en tandepasta.
  • Kies `n jong, buigsame tak ongeveer 6 tot 8 duim lank (15 tot 20 cm). Jy wil een sonder regte bas, net `n dun vel.
  • Skil die vel af en kou aan die een kant van die stok totdat die vesel apart is, draai die einde in `n bietjie kwas. Gebruik dit om jou tande te borsel.
  • Jy kan ook `n tandestokkie gebruik om tussen tande skoon te maak, maar gebruik versigtig sodat jy nie jou tandvleis seermaak nie en hulle bloei te maak.
  • Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborsel Stap 3
    3. Maak doen met jou vinger. As geen papierhanddoeke, wasbakke of takkies byderhand is nie, kan jy altyd jou vinger gebruik. Maak seker dat jy jou hande baie goed was, en gebruik dan jou wysvinger as jy `n tandeborsel wil hê: Begin by die tandvleis en werk vir die boonste boog en werk vir die onderste boog, maak elke individuele tand met `n sirkelbeweging skoon.
  • Maak seker dat jy jou vinger spoel voordat jy van jou top na die onderste tande beweeg, en van die voorkant van jou tande.
  • Spoel jou mond deeglik af wanneer dit klaar is, en swaai heen en weer en van een wang na `n ander vir ten minste 30 sekondes.
    • Metode 2 van 3:
    Skoonmaak van jou tande sonder om te borsel
    1. Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborselstap 4
    1. Spoel met mondspoelmiddel. Terwyl mondspoelmiddels nie as `n alternatief gebruik moet word om te borsel en flossing nie, is hulle getoon om mikrobes in die mond dood te maak en plaakvorming inhibeer. Sit `n paar in jou mond en swis dit vir `n oomblik om jou tande skoon te maak.
    • As jy `n Listerine mondspoel gebruik, verdun dit met water by `n 1: 1-verhouding.
  • Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborsel Stap 5
    2. Gebruik floss om jou tande skoon te maak. As jy jou tandeborsel vergeet het, maar onthou floss, dan is jy gelukkig. Baie tandartse glo dat flossing alleen meer voordelig is as om alleen te borsel in die bestryding van tandbederf. Floss help om bakterieë en kos tussen jou tande en om jou tandvleis te verwyder. Spoel jou mond deeglik daarna vir `n vollediger skoon.
  • Flossing lei tot beter bloedvloei in die tandvleis om `n antibakteriese versperring van beskerming rondom jou tand te skep
  • Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborsel Stap 6
    3. Maak jou mond skoon in die stort. Maak jou mond oop en laat warm water stroom oor jou tande. Die stort sal optree soos `n waterpiekstelsel, wat help om jou mond uit te spoel en plaak te spoel. Kombineer dit met borsel met jou vinger vir `n deeglike skoonmaak.
  • Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborselstap 7
    4. Kougom om jou tande skoon te maak. Kou suikervrye gom is getoon dat dit so effektief is as flossing in die verwydering van voedseldeeltjies, gedenkplaat en bakterieë van die tande. Dit verfraai jou asem ook. Die optimale tyd om te kou is een minuut, waarna bakterieë begin om terug in die mond uit die tandvleis vrygelaat te word.
  • Kou suikervrye gom kan ook die optimale balans van die speeksel pH skep wat die bakteriese vorming deaktiveer.
  • Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborsel Stap 8
    5. Drink of spoel jou mond met groen tee. Groen tee bevat polifenol antioxidantverbindings wat gedenkplaat verminder en gom siekte beveg. Drink eenvoudig die tee, of vir `n dieper skoon, gebruik dit soos jy sou mondspoel.
  • Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborsel Stap 9
    6. Eet vrugte en groente wat jou tande skoonmaak. Die skuurde aard van veselagtige groente kan help om jou tande skoon te maak, terwyl die vitamiene en sure wat hulle bevat, voordele het vir die wit tande en die bevegte van die holtes.
  • Appels - Appels bevat Vitamien C, wat nodig is vir gesondheid Gums, sowel as kwaadzuur, wat help om tande te wit.
  • Wortels - Wortels is ryk aan vitamien A, wat tandememel versterk. Die vesels in wortels kan as mikrohare op die tandoppervlak optree en ook tussen jou tande, wat `n natuurlike massage van jou tandvleis skep.
  • Seldery - Kou seldery lewer baie speeksel, wat help om die sure wat holtes veroorsaak, te neutraliseer.
    • Metode 3 van 3:
    Gebruik alternatiewe vir tandepasta
    1. Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborsel Stap 10
    1. Vervanger koeksoda vir tandepasta. As jy jou tandepasta sowel as jou tandeborsel vergeet het, kan jy koeksoda as `n plaasvervanger gebruik. Dit is `n bestanddeel in baie tandpasta as gevolg van sy vermoë om tande te wit en plaak te verwyder. Plaas eenvoudig `n paar op jou vinger, papierhanddoek of wasgoed voordat jy jou tande borsel.
  • Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborsel Stap 11
    2. Probeer `n mengsel van sout en water. Sout het natuurlike antibakteriese eienskappe en kan sommige van die gedenkwaardige kieme in jou mond uitskakel wanneer jy nie tandepasta het nie. Kombineer 1-2 teelepels sout tot 8 gram louwarm water en laat die sout in die water oplos. Doen dan jou vinger, papierhanddoek of wasgoed in die soutwater voordat jy jou tande borsel. Jy kan ook die soutwater gebruik om jou mond uit te spoel na borsel.
  • Moenie te veel sout gebruik of gebruik hierdie metode gereeld as jy metaalvullings het nie, aangesien sout korrosief is.
  • Beeld getiteld borsel jou tande sonder `n tandeborsel Stap 12
    3. Maak `n tandepasta met aarbeie. Aarbeie bevat vitamien C om Gum Health te handhaaf, `n kragtige samentrekkende wat help om gedenkplaat te verwyder, en maliensuur wat tande verwelkom. Alleen of gekombineer met koeksoda, verpletterde aarbeie is `n goeie plaasvervanger vir tandepasta.
  • Maak seker dat jy deeglik spoel na borsel, aangesien aarbeie ook suiker bevat, wat kan bydra tot tandbederf.
  • Wees bewus daarvan dat aarbeie fruktose bevat. Dit is minder gevaarlik vir jou tande as suiker, maar kan steeds bydra tot `n paar verval. Kontroleer met jou tandarts voordat jy `n tuisgemaakte aarbei tandepasta begin gebruik.

    • Waarskuwing

    • Maak seker dat jy nie afhanklik is van hierdie metodes nie. Hou tred met jou gereelde tandheelkundige gesondheidsregime van flossing, borsel en gebruik mondspoelmiddel ten minste twee keer per dag en na etes.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk