Hoe om tande met braces skoon te maak: 12 stappe (met prente)

Baie mense het braces om te help om hul tande reg te stel en reguit te maak. Maar om jou tande skoon te hou met braces, kan `n uitdaging vir jou voorlê. Deur `n tandeborsel noukeurig te kies en seker te maak om deeglik te borsel en tussen jou hakies kan jy skoon en blink tande en braces hê!

Stappe

Deel 1 van 2:

Borsel jou tande en hakies

1. Kry `n spesiale tandeborsel vir hakies. Aangesien braces nodig het om toestelle op jou tande te plaas, gebruik `n behoorlike tandeborsel of tandeborsels. Koop `n gereelde kwas en oorweeg om `n braces-spesifieke proxabrush by te voeg om tussen hakies te kry.

Kry `n gereelde kwas met sagte borsels.
Maak seker dat die kwasgrootte en vorm jou mond pas, wat kan help om alle areas van jou mond te bereik.
Koop `n proxabrush, of "Kersboom" kwas, as jy wil. Dit kan jou meer effektief tussen braces help.
Vervang enige kwas met geskeurde borsels of elke 3-4 maande.

Beeld getiteld skoon tande met hakies Stap 2

2. Berei jou kwas voor. Begin jou tandeborsel (es) onder water en sit `n ertjiegrootte poppie van tandepasta daarop.Dit kan die mees effektiewe skoonmaak van jou tande, braces en mondholte verseker.

Gebruik fluoried tandepasta. Dit kan help om jou tande te versterk en plaak te verwyder, wat kan opbou rondom hakies met onbehoorlike borselwerk.

Braces kan jou tande sensitief maak, sodat jy dalk `n fluoried tandepasta kan gebruik om sensitiwiteit te verminder.

Beeld getiteld skoon tande met hakies Stap 3

3. Pak in vier afdelings. Afdeling jou mond in bo, links, regs en onderkant kwadrante vir die borsel. Die opstel van spesifieke afdelings kan u help om seker te maak dat elke oppervlak behoorlik skoongemaak word.

Borsel watter afdeling jy wil of wat maak jou gemaklikste.

Maak seker dat jy ook jou tong en die dak van jou mond borsel.

Hou jou tandeborsel teen `n hoek van 45 grade met sagte druk. Maak seker dat die kwas in kontak bly met die oppervlak van jou tande en tandvleislyn.

Borsel van die buitenste tot innerlike tandoppervlaktes met kort beroertes en herhaal die proses vir elke gedeelte van jou mond.

Borsel die binnekant van die voorste tande deur die kwas vertikaal te haal en `n paar op en af beroertes te maak.

Gee aandag aan die oppervlaktes rondom en tussen jou hakies, wat is waar gedenkplaat opbou.

Borsel koue oppervlaktes, jou tong en sagte verhemelte met `n skropbeweging wat saggies heen en weer gaan.

Dra Braces beteken dat jou tandvleis altyd effens ontsteek sal word, dus verwag klein hoeveelhede bloeding. Dit is normaal.

Beeld getiteld skoon tande met hakies Stap 4

4. Gebruik jou proxabrush. As jy klaar is met jou gereelde kwas, oorweeg dit om `n proxabrush of "Kersboom" -borsel te gebruik. Dit kan jou meer effektief tussen individuele hakies help as jy bekommerd is dat jou gereelde kwas nie genoeg is nie.

Werk op twee tande op `n slag.

Plaas die kwas van die bokant van die draad tussen twee hakies en herhaal dan van die onderkant.

Beeld getiteld skoon tande met hakies Stap 5

5. Floss jou tande. Elke keer as jou borsel jou tande is, neem dit ook om te floss. Omdat puin maklik in die tande kan vassteek met braces en gedenkplaat kan opbou, kan flossing is, kan help om dringende puin te verwyder.

Verwyder ongeveer 18 duim floss uit die verpakking. Draai dit om jou middel vingers. Gryp die res tussen jou duime en voorvinger.

Gee die floss tussen die bokant van jou tand naby die tandvleis en die hoofboogdraad van jou hakie.

Gebruik `n sagte saagbeweging aan die kant van elke tand.

Vra jou ortodontis as daar `n spesifieke soort flos is wat jy moet gebruik.

Die floss wat gebruik word om tandheelkundige brûe skoon te maak, kan `n goeie opsie wees omdat dit `n punt het wat liggies tussen jou tande en tandvleis gaan.

Probeer watervlos as jy nie gereelde floss hou nie of jou dokter stel dit voor.

Beeld getiteld skoon tande met hakies Stap 6

Gebruik `n antiseptiese mondspoel. Spoel jou mond met mondspoel nadat jy geborsel en gevloei het. Studies het getoon dat die gebruik van `n mondspoeling die gedenkplaat kan verminder, wat `n probleem vir mense met braces kan wees. Dit kan ook die lafhartige voedseldeeltjies of bakterieë duidelik maak.

Swis die mondspoel in jou mond.

Koop `n mondspoelmiddel met chlorhexidien, wat baie mondelinge sorgpersoneel aanbeveel. Mondwashes wat alkohol bevat, kan jou mond uitdroog en slegte asem veroorsaak.

Beeld getiteld skoon tande met hakies Stap 7

7. Neem `n pynverligter. Jy het dalk `n bietjie teerheid as jy onlangs jou hakies aangepak of aangepas het. Moenie toelaat dat dit jou afskrik om te borsel nie. Neem `n oor-die-toonbank se pynmedikasie om ongemak te verlig.

Neem oor-die-toonbank pynverligters soos aspirien, ibuprofen, naproxen natrium of acetaminophen.

Laat jou ortodontis weet of jy in baie pyn is. Dit is beter om nog 5 minute na u ortodontis terug te keer om `n klein aanpassing te kry as om te ly aan verhoogde druk, wat die langtermyn negatiewe effekte kan veroorsaak.

Deel 2 van 2:

Handhawing van mondgesondheid met braces

1. Borsel en vlos daagliks. Borsel en floss jou tande en hakies daagliks sowel as na etes. Dit kan gedenkplaat verminder en puin en bakterieë verwyder.

Borsel en floss na etes as jy kan.

Beeld getiteld skoon tande met hakies Stap 9

2. Handhaaf `n gesonde dieet. Kyk wat jy eet, kan algehele en mondgesondheid bevorder. Eet `n gebalanseerde dieet wat laag is in suiwer kosse om gedenkplaat of vlekvorming om jou hakies te verminder.

Eet maer proteïene, vrugte en groente en peulgewasse.

As jy iets soet eet, oorweeg dit om jou tande te borsel wanneer jy klaar is.

Enkele voorbeelde van suikervoedsel en drankies om weg te bly, is koeldrank, lekkers, lekkernye en selfs wyn.

Beeld getiteld skoon tande met hakies Stap 10

3. Vermy voedsel wat braces kan beskadig. Sekere kosse en gekleurde drank kan aanhou of beskadig jou braces. Om weg te bly van hulle kan jou help om probleme met jou tande en hakies te vermy. Sommige kosse om te vermy is:

Opspring

Groenmielies

Kougom

Hele appels

Taai kosse, soos karamel.

Beeld getiteld skoon tande met hakies Stap 11

4. Vermy om jou tande te slyp. As jy jou tande klap of slyp, kan jy jou tande of hakies beskadig. Vra jou tandarts of ortodontis oor die gebruik van `n mondwag.

Slyp dra kan sensitiwiteit veroorsaak en sodanige klein skyfies en krake in jou tande beskadig.

Vermy die byt van jou naels, die opening van bottels, of hou dinge in jou mond.

Beeld getiteld skoon tande met hakies Stap 12

5. Sien jou tandarts en ortodontis gereeld. Gereelde ondersoeke en skoonmaakmiddels met u tandarts is belangrik om mondgesondheid te handhaaf. U moet ook gereeld u ortodontis besoek om u tande te verbeter. Besoek jou tandarts ten minste twee keer per jaar en jou ortodontis so dikwels as wat sy voorstel.

Oorweeg die gebruik van `n tandarts en ortodontis wat saamwerk.