Hoe om jou kurwes te omhels

Jy kan krom wees as sommige van die vroue wat jy op TV en in die flieks sien, maar dit moet nie verhoed dat jy jou krommes en jou liggaamsoortjie omhels nie. Verhoog jou liggaamsvertroue deur in die liggaam positiewe selfgesprek aan te gaan en deur jouself te omring met liggaamsitiewe vriende. Dra klere met selfvertroue deur aan te trek vir jou liggaamsoort, die liggaamsdele wat jy liefhet en deur te beklemtoon. Onthou dat dit gesond is en die kurwes het, is nie onderling uitsluitend nie. Vind `n oefenroetine wat jy liefhet en jy sal dadelik beter voel oor jou liggaam.

Stappe

Metode 1 van 3:
Verhoog jou liggaamsvertroue
  1. Beeld getiteld omhels jou krommes Stap 1
1. Betrek liggaam positiewe self-praat. In plaas daarvan om te fokus op wat jy nie van jou liggaam hou nie, fokus op wat jy doen en wat jou liggaam jou in staat stel om te doen. Fokus op die idee dat jou liggaam jou in staat gestel het om jou doelwitte te bereik, of selfs alledaagse aktiwiteite soos stap en sing te doen.
  • As jy jouself kritiek op jou liggaam, stop jouself en keer die dialoog om byvoorbeeld: "Ek is trots op my liggaam. As gevolg van my bene en heupe kan ek dans en ek is lief vir dans!"Of," Ek is lief vir my arms en hande omdat hulle sterk is en my in staat stel om my vriende te knuffel en te troos wanneer hulle voel.`
  • Beeld getiteld omhels jou krommes Stap 2
    2. Beperk jou gebruik van negatiewe media. Beperk jou gebruik van tydskrifte, TV, en sosiale media wat die dun liggaamsbeeld glamoriseer. Probeer ook die media uit te sny wat voortdurend vroue en hul voorkoms kritiseer. Omsingel jouself met hierdie soort negatiwiteit kan lei tot negatiewe gedagtes oor jou eie liggaam, sowel as die liggame van ander.
  • Beeld getiteld omhels jou krommes Stap 3
    3. Omring jouself met liggaamsitiewe mense. Omring jouself met mense wat hul liggame liefhet, maak nie saak watter vorm of grootte dit is nie. Vind vriende wat jou ondersteun en moedig jou aan om skoonheid in jou eie liggaam te vind. Uiteindelik sal hul vertroue en goeie gewoontes aan u oorgedra word, hoe meer u saam met hulle hang, en omgekeerd.
  • As jy `n goeie vriend het wat hul liggaamstipe voortdurend kritiseer en vergelyk, probeer om die gesprek te draai. Laat hulle weet dat jy dink hulle liggaam is pragtig. Probeer ook om die gesprek te stuur na dinge wat jy albei van jou liggame liefhet, in plaas van wat jy haat.
  • Beeld getiteld omhels jou krommes Stap 4
    4. Spandeer meer tyd voor die spieël. Doen dit in plaas daarvan om die spieël te vermy omdat jy nie van jou krommes hou nie, veral as jy naak is. Doen jou make-up of hare voor die spieël terwyl jy minstens een keer per week naak is. Deur ander aktiwiteite te doen terwyl jy naak voor die spieël is, kan jy dalk gemakliker met jou krommes word en jou liggaam waardeer vir wat dit is, nie wat dit nie is nie.
  • Dit kan in die begin ongemaklik wees, maar hoe meer jy dit doen, hoe meer gemaklik sal jy met jou naakte lyf en krommes word.
    • Metode 2 van 3:
    Dressing vir jou liggaamsoort
    1. Beeld getiteld omhels jou kurwes Stap 5
    1
    Bepaal jou liggaamsoort. Ondersoek jou liggaam in die spieël. Kyk na jou verhoudings en die manier waarop jou heupe aan jou middel en borsbeeld. Om seker te wees, meet die grootte van jou bors, middellyf en heupe. Om jou liggaamsoort te ken, sal jou in staat stel om klere te kies wat behoorlik pas en jou liggaamstipe aanvul.
    • Sommige algemene liggaamsoorte is die peer, reghoek, diamant, uurglas en die omgekeerde driehoekvorm.
  • Beeld getiteld omhels jou kurwes Stap 6
    2. Word toegerus. Om bras en onderklere te hê wat behoorlik pas, is so belangrik om klere te hê wat jou liggaamsoort aanvul. Goeie pas bras en onderklere sal u ondersteuning bied op die plekke wat u benodig. Daarom sal jou klere behoorlik op jou liggaam hang en jou postuur kan verbeter, jou selfvertroue verder versterk.
  • Besoek `n onderklere winkel om toegerus te word. Nooi jou vriende om saam met jou te kom en `n dag daarvan te maak.
  • Beeld getiteld omhels jou kurwes Stap 7
    3. Beklemtoon die dele van jou liggaam wat jy liefhet. Bepaal watter dele van jou liggaam jy liefhet en wil flaunt. Kies dan klere wat hierdie liggaamsdele beklemtoon. U kan dit ook doen deur kleur te gebruik. Gebruik helder kleure om aandag te vestig op jou gunsteling liggaamsdele.
  • Byvoorbeeld, as jy van jou heupe en dye hou, moet jy dan op broek opstaan ​​wat hierdie kenmerke beklemtoon.
  • Beeld getiteld omhels jou kurwes Stap 8
    4. Accessorize. Toebehore is `n prettige manier om `n bietjie opgewondenheid by jou uitrusting te voeg. Kies uit bande, oorbelle, halssnoere, armbande en ringe. U kan ook bykomstighede gebruik om die liggaamsdele wat u liefhet te beklemtoon.
  • Byvoorbeeld, as jy jou kraagbeen wil beklemtoon, dra dan `n dapper kraagketting of `n bib-ketting.
  • Teken aandag op jou oë deur oorbelle te dra wat die kleur in jou oë bring - byvoorbeeld, as jy groen oë het, probeer rooihoepende oorbelle.
  • Toebehore is ook `n goeie manier om op hoogte te bly van modetendense, as dit jou styl is.
  • Beeld getiteld omhels jou kurwes Stap 9
    5. Beklemtoon jou middel met bande. Bande is ook `n goeie manier om `n middellyf te skep wanneer jy oormaat rokke en tops dra. Jy kan ook `n middellyf skep deur tops te dra en roke aan die middellyf, of dit het besonderhede, soos kralewerk, wat die aandag vestig op die middellyf.
  • Dra `n bokant en onder wat twee verskillende is, maar komplementêre kleure kan ook `n middellyf skep.
    • Metode 3 van 3:
    Omgee vir jou liggaam
    1. Beeld getiteld omhels jou kurwes Stap 10
    1. Kies `n oefenroetine wat jy liefhet. Studies toon dat vroue wat uitoefen, beter voel oor hul liggame, maak nie saak watter soort liggaamsoort hulle het nie. As jy dit nog nie het nie, vind jy `n oefening wat jy wil hê en daarmee vashou. Dit kan fietsry, dans, loop, rollerskaats of hardloop. Om iets wat jy geniet, te kies, sal jou help om langer te hou met die oefening.
    • Vra jou vriende om by jou aan te sluit as jy nie alleen wil gaan nie.
    • Probeer om nie met `n gewigsdoel in gedagte te oefen nie. In plaas daarvan, stel elke week verskillende doelwitte vir jouself soos, "Ek sal hierdie week twee tot drie keer fietsry.`
  • Beeld getiteld omhels jou kurwes Stap 11
    2. Balanseer jou dieet. Die verskaffing van jou liggaam met die voedingstowwe wat dit nodig het om te funksioneer, kan ook jou vertroue beide geestelik en fisies verhoog. Maak seker dat jy elke dag die aanbevole hoeveelheid proteïen, groente, vrugte, koolhidrate en melk kry. Probeer ook om jou inname van suiker te beperk.
  • Dit word aanbeveel dat u ten minste vyf porsies vrugte en groente eet, drie gedeeltes proteïen en drie gedeeltes van koolhidrate daagliks.
  • Beeld getiteld omhels jou kurwes Stap 12
    3. Beloon jou liggaam. Behandel jouself aan `n massage of `n manicure. Neem `n lang bad en sny jouself met `n bevogtigende lotion. Om jou liggaam te beloon, sal jou help om daarmee weer te koppel en dit te waardeer.

    • Wenke

    Onthou om dikwels te glimlag. Glimlag kan ook help om jou selfvertroue te verhoog.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk