Hoe om te verhoed dat die rang gespeel word

2. Besluit of die rang van die rang is, is iets wat jy skuldig is aan af en toe. Soms word baie mense versoek om rang te trek wanneer hulle voel dat `n ander persoon hulle nie ernstig neem of probeer om hulle effens te stoot nie. Ander tye kan dit eenvoudig wees omdat jy moeg is en `n bietjie ruimte vir jouself wil hê, soos wanneer `n gade nie sal ophou om te praat of `n tiener hou nie van jou knoppies nie. Af en toe rangskik kan maklik wees om verskoning gevra Want en die lewe gaan terug na normaal. Dit word `n probleem wanneer jy die posisie van die rang gebruik, al die tyd om ander mense aan jou standpunt te maak, om enige dissipline te ignoreer om dinge te sien of om mense in jou lewe onder beheer te hou. Tekens wat staatmaak op rangrekende taktiek kan buite beheer wees, insluitende:

3. Neem `n stap terug. Kyk na die situasie. Probeer om die werklike oorsaak te bepaal agter die behoefte om rang oor ander te trek. Daar is baie moontlikhede, maar ten minste, vra jouself hierdie vrae:

4. Ondersoek jou motiewe. Sowel as om jouself te vra waarom jy die behoefte het om rang te trek, moet jy ook hanteer watter uitkomste jy hoop om te bereik deur rangorde op ander te trek. Trek rang is dikwels gewortel in `n behoefte om mense en / of situasies te beheer omdat jy sekere uitkomste verseker wil sien. Dit behels dat volmaakte uitkomste moontlik is en jy kan dalk perfeksionistiese neigings hê en baie min leeway vir wat jy beskou as domheid, traagheid of slap in ander. Dit beteken nie dat jy doelwit is om gemeen of nare noodwendig te wees nie, maar dit kan beteken dat jy emosionele blinkers het wanneer dit kom by ander mense se gevoelens en jy is net bekommerd om dinge reg te kry as om te sorg. Sommige dinge om jouself te vra, sluit in:

5. Dink aan `n tyd wanneer jy rang op iemand in jou lewe getrek het. Watter stelling het jy gebruik om rang te trek? Was dit waar of was jy net "blaas rook" om die ander persoon te laat reageer? Wat sal jou antwoord wees as iemand dieselfde ding vir jou gesê het?

6. Maak jou gedagtes op om op te hou om rang op mense te trek. Soek vir alternatiewe oplossings om mense te kry om na jou te luister en jou perspektief te volg. Daar is baie maniere, soos om belangstelling te toon in wat hulle moet sê, na hulle luister en respek vir hulle wag om hul idees te help om as `n gesamentlike poging aan te spreek, en om te help om te preek in plaas van preek. Sodra jy erken dat jy rang is, en jy kan die skade sien wat dit op jou verhoudings veroorsaak, sal ander maniere vind om met die mense in jou lewe te betrek, sal `n baie meer verander vervul benadering tot jou interaksies. En jy is baie meer geneig om die uitkomste te sien wat jy regtig soek.

7. Praat met iemand. As jy te naby aan die hele situasie is, is dit `n goeie idee om iemand te vind wat nie persoonlik betrokke is nie, sodat jy dit kan deur kan praat. Dit kan `n terapeut wees, maar dit hoef nie te wees nie. Probeer praat met `n vriend, `n geestelike adviseur, `n berader of selfs `n kennis wat bereid is om te luister. Wees bewus daarvan dat ons selde na die gratis raad luister wat ons van ons vriende kry - gewoonlik moet ons dieselfde ding van `n betaalde ding hoor terapeut Voordat ons luister, wees dus bewus van die vooroordeel oor jou naaste en liefste.

8. Verbeter jou argument en besprekingsvaardighede. Trek rang is jou woede begin buite beheer en dit sal erger word as jy nie die verbale en woordvaardighede het wat nodig is om jou punt duidelik sonder rancor te plaas nie. Wanneer dit tot op daardie stadium gekom het, is jy waarskynlik goed op die pad van Selfbeheersing verloor, of ten minste, sal jy die beheer van die vak verloor het. Lees wyd oor die onderwerp van die verbetering van u besprekings- en argumentvaardighede, sowel as om te onderhandel en emosioneel intelligent te wees. Daarbenewens is daar baie klasse of werkswinkels op kommunikasie dat jy beide aanlyn en in jou plaaslike omgewing kan neem. In u eie gemeenskap is daar dalk klasse in die nag in gemeenskapsentrums en hoërskole of spesialiswerkswinkels wat by terapeute by hul klinieke bestuur word. Vra jou dokter of `n terapeut vir `n stuur in die regte rigting.

9. Leer om duidelik te wees en presies in wat jy vra. Mense wat rang trek, is dikwels so naby aan plofbare of ongeduldig dat hulle alleraggeniseer en allerhande eise kan maak sonder om spesifiek te wees of beledigings wat seer te maak, maar niks op te los nie. As jy weet wat jy wil (en dit kan deel wees van wat jy moet werk), vra dan vir absolute duidelikheid en `n sin van doel. Mense sit op en let op `n persoon wat doel en duidelikheid gee en sal erken dat jou vasbeslotenheid sal waarskynlik hul weiering oorskry om na u denkwyse te kom.

10. Behou beheer deur nie jouself toe te laat nie. Daar is tye wanneer die persoon met wie jy praat, probeer om die gesprek in hul guns te ontspoor deur die land met hul kommentaar te lewer en probeer om alles oor hulself te maak. Hou dit in gedagte, en moenie toelaat dat dit gebeur nie. Hou gefokus en gaan voort om die bespreking terug te bring tot die punt wat jy op `n sagte maar stewige manier probeer maak. Uiteindelik sal die ander persoon besef dat u bedoel wat u sê en u sal nie bamboozled wees deur glans of linker veldpunte nie. Dit is belangrik om bly kalm En om dit duidelik te maak dat sodra die saak bespreek is, sal dit nie `n gebroke rekord tussen die twee van julle word nie - los dit op en beweeg dan aan. Moenie wrok hou nie En moenie weer die verlede uitbring nie - dit sal ander laat weet dat jy sterk genoeg is om van vorige foute te leer en om ander te vergewe, wat dit makliker maak om deursigtig en eerlik met jou te wees.

11. Stop. As jou woordewisseling of bespreking ontwikkel tot die punt om innames op mekaar te skree, soos "Dis my huis en ek het so gesê", Dan is dit tyd om `n breek te neem. As dit baie gebeur, probeer om `n "Veiligheid Woord". Wanneer jou praatjie nêrens gaan nie, moet jy albei waarskynlik moet stop. Hou `n ooreengekome woord wat, wanneer gesê, stop alles, verlaat mekaar se teenwoordigheid vir `n breek en later terug te keer wanneer jy albei afgekoel het en `n normale bespreking kan hervat.

Gebruik oogkontak wanneer jy met ander praat. Dit dui betroubaar te maak en dit verseker ook dat jy `n verband maak met die ander persoon wat baie minder geneig is om te gebeur wanneer die motiveerder woede of indringing van vrees is.

Vergaderings by die werk of vir gemeenskaps- of vrywillige gebeure kan dikwels `n plek wees waar daar `n versoeking is om rang te trek. Ongelukkig is dit alles `n gevoel van ongelykheid en maak sommige lede van die vergadering voel verdor en ontsteld met die persoon wat rang trek. Bly gelyk aan almal deur nie rang in vergaderings te trek nie en deur die reëls en etiket van deel van die vergadering te volg. Selfs as u van `n hoër status is as ander lede van die vergadering, sit dit die eenkant en fasiliteer uitdrukking en oop bespreking eerder as om te domineer of te gee om mense te vrees om uit te spreek.