Hoe om `n terapeut te kies

Dit kan moeilik wees om `n terapeut te kies. Die tye wat ons ons beste, slimste en mees veeleisende sal voel, sal gewoonlik nie Wees die tye wat ons onsself bevind dat ons `n paar berading wil kry.En as ons nie ons bes voel nie, kan dit frustrerend wees om deur die name en beradingstyle te sif om iemand te vind wat verstaan, ervaar en in besit is van `n goeie verskeidenheid vaardighede. Die volgende is `n prosedure wat die proses makliker moet maak en die resultate meer betroubaar is.

Stappe

Deel 1 van 3:
Bepaling van wat die terapeut jou kan help om te bereik
  1. Image getiteld Cope wanneer niemand omgee vir jou Stap 13
1. Weet wat `n terapeut kan doen. `N Terapeut kan:
  • Wees `n begrip en ondersteunende luisteraar.
  • Help jou om jou vermoë te ontwikkel om die lewensprobleme van die lewe te hanteer.
  • Help u om sommige van u lewensvaardighede te ontwikkel: meer effektiewe kommunikasie, beter probleemoplossing, beter impulsbeheer, ens.
  • Help jou om op verskillende maniere na jou probleme te kyk en met `n ander perspektief.
  • Help om meer insig te kry in jou gedrag, gedagtes en emosies.
  • Werk saam met jou om jou te help om veranderinge in te maak in hoe jy funksioneer en voel.
  • Bied advies oor hoe om dienste te vind wat hulle nie kan voorsien nie.
  • Image getiteld Cope Met Stigma Stap 22
    2. Weet wat `n terapeut nie kan doen nie. `N Terapeut kan nie:
  • Ontdoen seer gevoelens en pynlike gebeure.
  • Verander ander mense in jou lewe en kan nie vertel nie julle Hoe om dit te verander, hetsy.
  • Skep oombliklike verandering in jou. Persoonlike verandering vereis Harde en toegewyde werk.
  • Beeld getiteld Word `n gesertifiseerde lewensafrigter Stap 11
    3. Bepaal watter deel van u probleem deur `n terapeut gehelp kan word. Skryf `n kort (twee of drie sinne) opsomming hiervan met die bogenoemde stappe op wat `n terapeut kan en kan nie.
  • Spandeer tyd om te dink aan wat presies jy wil help en wat jy die eindresultaat beteken om te wees.
    • Deel 2 van 3:
    `N terapeut vind
    1. Beeld getiteld Vind `n werk in Dubai Stap 5
    1. Verkry die name van terapeute uit bronne wat jy vertrou.Dit kan familielede of vriende, gunsteling onderwysers, skoolberaders, jou huisdokter, jou pastoor of rabbi wees, en enige ander persoon wie se mening jy waardeer. Gebruik ook aanlyn verwysings lyste, aangesien daar `n rykdom van hulpbronne aanlyn beskikbaar is, dikwels met `n insiggewende blurb oor hoe elke terapeut werk, hul gelde, ens.
  • Beeld getiteld kry `n werk vinnig stap 1
    2. Soek aanlyn of in die telefoonboek vir universiteite en nagraadse skole en vind diegene wat `n gegradueerde programme in beradingsielkunde het indien op `n begroting. Baie van hulle sal beradingsfasiliteite hê om hul studente op te lei. Die studente sal onder toesig van gekwalifiseerde professionele persone en onderwysers.
  • Roep liefdadigheids- en godsdienstige instellings op waarop u betrokke is by of dat u respekteer. Baie van hulle handhaaf lyste van terapeute wat jou `n prysbreuk kan gee.
  • Sommige terapeute wat nie noodwendig lae fooi is nie, kan verminderde fooi-gleuwe beskikbaar hê. Vra oor die gelde. Sê vir hulle wat jy kan bekostig. Sommige terapeute sal u kan akkommodeer. As hulle dit nie doen nie, kan hulle iemand ken wat dit doen en kan u `n verwysing gee.
    • Deel 3 van 3:
    Assessering van die terapeute
    1. Beeld getiteld Kies die regte egskeidingsadvokaat Stap 9
    1. Bel elk van die aanbevole terapeute. Vra baie vrae en neem aantekeninge. U kan die terapeut op hul opleiding vra, of oor wat u ookal belangrik voel om te weet (byvoorbeeld, het hulle ondervinding met mense van u etnisiteit / seksuele oriëntasie, ens.). Jy is in wese optree as `N Werkgewer wat `n werksonderhoud gee, en jy gaan vasstel Of jy hierdie terapeut as konsultant wil huur. Hou hierdie idee in gedagte tydens elke oproep.
    • Vra die terapeut oor hoe hulle konflik hanteer: terapeute wat die breuk in die verhouding kan herstel wanneer daar konflik is, is geneig om `n beter uitkoms te hê as hul konflik-vermydingskollegas.
    • Gee aandag aan hoe jy voel wanneer jy met die terapeut praat. As dit nie `n goeie pas vir jou voel nie, maak nie `n afspraak met daardie persoon nie, selfs al kan jy nie `n logiese verduideliking gee oor hoekom jy nie goed voel oor daardie persoon nie. Vertrou jou gevoelens.
  • Beeld getiteld Vind `n werk in Dubai Stap 6
    2. Gaan die terapeut se webwerf vir getuigskrifte na. Probeer om te sien of die terapeut wat jy wil hê, enige pasiënt of kliënt getuigskrifte het wat verband hou met die toestand wat jy het. As u terapeut nie `n uitslae of getuigskrifte het om te sien of ander kliënte of pasiënte getuigskrifte op `n ander webwerf soos Yelp geskryf het nie.mededelbaan
  • Beeld getiteld Antwoord Onderhoud Vrae Stap 17
    3. Doel om verskeie terapeute te bel voordat u `n besluit neem. Vergelyk u bevindinge met die wenke en waarskuwings hieronder. Stuur hulle op `n tydige manier om u foonoproep terug te stuur? Hou jy van die manier waarop hulle met jou praat? Voel jy relatief gemaklik om met hulle te praat oor wat met jou aangaan?Wanneer `n terapeut warm, persoonlik, intelligent en kundig lyk, en nie enige van die waarskuwingstekens hieronder vertoon nie, oorweeg dit om daardie persoon te huur.
  • Beeld getiteld sê totsiens aan kollegas Stap 12
    4. Kyk vir lisensievereistes in u area. Verskillende lande en state vereis datterapeute om verskillende lisensies en sertifikate te hou om te oefen, sodat u moet kontroleer of u terapeut die toepaslike lisensie vir u area hou.
  • Om `n geldige lisensie vir terapie te hou, help om te verseker dat die terapeut in-diepte opvoedkundige vereistes voldoen het, is op hoogte van hul opleiding en word gehou aan `n etiese kode en praktyk in die hantering van pasiënte.
  • Beeld getiteld Kies die regte egskeidingsadvokaat Stap 18
    5. Dink aan betaling. As jy uit die sak vir terapie betaal, maak seker dat jy die uurlikse tariewe kan bekostig. As jy op gesondheidsversekering staatmaak om vir jou terapie te betaal, maak seker dat die terapeut keuses wat jy oorweeg om betalings van jou versekeringsmaatskappy te aanvaar. Terwyl finansiële aangeleenthede nie jou vermoë moet beperk of te bestuur om goeie terapie te kry nie, moet jy nog steeds oorweeg hoe jy die terapeut gaan betaal (as jy nie sessies van jou versekering of `n nasionale / plaaslike mediese sorgstelsel het nie. ).
  • Doen jou navorsing voordat jy ooreenstem met die gegewe terapeut sodat jy nie jouself terug vind by vierkant as jy bepaal dat die finansiële verhouding nie sal werk nie.
  • Beeld getiteld Skryf `n toespraak wat jouself instel. Stap 9
    6. Maak `n keuse. Sodra u al die voornemende terapeute ondervra het, neem tyd om te dink aan die beste keuse. As jy van plan is om versekering te gebruik, bel jou versekeringsmaatskappy om seker te wees dat die terapeut wat jy wil, gedek word, of as daardie terapeut `uit die netwerkverskaffer se stellings aan jou sal voorsien.
  • Beeld getiteld Stop Alkohol Cravings Stap 3
    7. Onthou dat jou terapeut is iemand wat jy gehuur het. Dit is belangrik om in gedagte te hou dat sommige probleme langer sal neem om op te los as ander, so die behandeling duur kan aansienlik wissel. Maar as jy sien absoluut geen verandering nie Na die eerste paar maande in u probleem, Huur `n ander terapeut.

    • Wenke

    Weet wat jy hulp nodig het. Hoe meer jy verstaan ​​wat jy op soek is na meer hulp wat jy kan kry van die terapeute wat jy onderhou. Selfs as hulle uit jou prysreeks is, kan hulle jou beter verwysings gee as hulle `n duidelike prentjie het van wat jy soek.
  • Skeduleer `n proef sessie met potensiële terapeute. Let op as jy gemaklik voel en die terapeut vertrou. Laat hulle weet dat jy rondkyk en moenie bang wees om aanvanklike sessies met `n verskeidenheid individue te skeduleer totdat jy een vind wat jy voel jy kan praat nie.

    • Waarskuwings

    Hier is `n paar waarskuwingstekens om uit te kyk. `N Terapeut wat enige van hierdie gedrag uitstuur, moet met omsigtigheid besigtig word of selfs heeltemal vermy word.
    • Die terapeut verduidelik nie vir jou wat jou regte as `n pasiënt is nie.
    • Die terapeut lyk nie belangstel om jou toe te laat om jou probleem te verduidelik nie - hulle lyk meer geïnteresseerd in die vervulling van `n agenda.
    • Die terapeut neem `n `een grootte pas alles` benadering. Dit is, dit lyk asof dit `n `rigiede program` het wat almal moet volg.
    • Die terapeut adverteer of eis `seker geneesmiddel` of `geestelike transformasie`.
    • Die terapeut lyk baas of konfronterend op `n manier wat jou laat intimideer of ongemaklik voel.
    • Die terapeut probeer om jou te help om `n stel aantal sessies te verbind, of probeer om jou `n kontrak vir `n `program` te teken.
    • Die terapeut beweer `n paar radikale nuwe manier van lewe of kyk na die lewe, waaroor hulle gaan leer.
    • Die terapeut is geneig om `n `kultus van persoonlikheid` of mistiek te kweek rondom wie hulle is of wat hulle doen.
    • Die terapeut reageer op sommige van u vrae met "Jy sal nie kan verstaan ​​waaroor dit gaan nie, totdat jy genoeg vordering gemaak het." Hul werk is om jou te verduidelik oor jou gevoelens!
    • Die terapeut bied `insigte` oor jou verlede wat nie optel nie - wat nie waar is nie.
    • Die terapeut maak enige soort seksuele voorskot teenoor jou.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk