Hoe om ongeduldige mense te hanteer: 15 stappe

Om `n ongeduldige persoon te wees, kan jou laat voel dat jy in `n veld van landmyne loop. Wat meer is, mense met min geduld inspireer jou dikwels om jou eie te verloor. Maak nie saak wat jy doen nie, jy moet `n ongeduldige persoon in jou werk-, skool- of ina persoonlike verhouding ontmoet. Leer hoe om te reageer op ongeduld en laat dit nie die beste van jou kry nie.

Stappe

Deel 1 van 4:

Reageer om ongeduld te herhaal

1. Verwag ongeduld by die werk. Wanneer jy ongeduld van `n baas of kollega ervaar, kan dit jou prestasie eintlik negatief beïnvloed. As jy weet dat jy gaan omgaan met iemand wat ongeduldig is, probeer om die werk te prioritiseer sodat jy nood op beide rekeninge kan verlig.

Hoe jy reageer op ongeduld in die alledaagse lewe sal oor die algemeen afhang van jou verhouding met die ongeduldige individu. Wees proaktief oor die hantering van ongeduld gebaseer op jou verhouding met die oortredende persoon.
Byvoorbeeld, as jy weet dat jou baas regtig kieskeurig raak oor verslae wat op die laaste oomblik aangeskakel word, stoot die ander werk opsy om jou verslag vroeg in te skakel.
As u nie kan prioritiseer om die ongeduldige persoon te help nie, probeer om `n skedule uit te werk met die individu wat aan u behoeftes voldoen. Laat hom of haar weet dat jy die angs sien en `n oplossing wil vind. Sodra `n skedule ooreengekom is, moet u daaraan voldoen om ongeduld in die toekoms te verminder.

Image getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 2

2. Praat met jou maat oor hoe ongeduld jou raak. In die geval van `n romantiese verhouding, kan u meer vryheid hê om u gedagtes en gevoelens oor ongeduld uit te druk. "Ek" Stellings werk goed hier, ook.

Beplan `n tyd om saam met jou maat te gaan sit en die bron van ongeduld te bespreek. Word jou kêrel ongeduldig omdat jy te lank neem om gereed te maak vir datums? Word jou vrou ongeduldig wanneer jy nie in gedagte kan maak oor wat jy wil eet nie? Beide individue moet probeer om die probleem aan hul vennote uit te druk. "Ek voel angstig wanneer jy ongeduldig is met my. Wat kan ek doen om te verminder dat jy op hierdie manier voel?"

Probeer daarna om `n oplossing te ontwerp wat beide individue in ag neem. Byvoorbeeld, miskien kan die kêrel `n paar minute laat kom om sy vriendin op te tel om haar `n paar minute ekstra te laat aantrek. Of sy kan die basiese beginsels kry en haar make-up of hare in die motor voltooi.

Jy kan ook saamwerk om `n cue-woord of frase te kom wat jy kan sê wanneer jy voel dat hulle ongeduldig raak met jou.

Image getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 3

3. Ontwikkel `n stelsel om ongeduld in kinders te oorkom. As u dikwels ongeduld in u kinders of tieners sien, kom op met praktiese maniere om hul ongeduld te bestuur terwyl u ook voorkom dat u geïrriteerd of gefrustreerd word. Weereens sal dit `n belangrike evaluering van die probleem of `n bespreking met die individu vereis om te sien watter strategieë kan werk.

Vir `n klein kind wat ongeduldig raak wanneer u besig is of besig is, kan u `n speelding, aktiwiteit of hapje kan gee om tydelik af te lei totdat u in staat is om aan sy of haar behoeftes te voldoen.

Vir `n tiener sal die oplossing afhang van die konteks. Sê jou tiener raak ongeduldig wanneer sy op jou moet wag om `n oproep te voltooi. U kan haar vra om neer te skryf wat sy nodig het en haar gedagtes op die onderwerp voorberei terwyl u die oproep voltooi het. As jou tiener-seun ongeduldig raak omdat sy sokkeruniform nie betyds gewas word nie, kan hy jou `n kop gee wanneer hy dit nodig het sodat jy dit dadelik kan was. Alternatiewelik kan jy hom leer om sy eie wasgoed te doen. Of jy kan twee uniforms koop sodat een altyd skoon is.

Deel 2 van 4:

Reageer in die oomblik

1. Maak "Ek" Stellings wanneer jy met `n ongeduldige persoon praat. Om van sy of haar ongeduld te verlig, dink jou taal. Verduidelik hoe die ongeduld beïnvloed jy moet gedoen word met die doel om `n oplossing te vind en nie net probleme te veroorsaak of die vinger te wys nie. Dit is nie `n tyd om `n geveg te begin nie, maar om op `n ondersteunende verhouding te bou en te praat oor wat regtig aan die gang is. Gebruik `n "Ek" stelling om jou gevoelens uit te druk sonder om te blameer.

Byvoorbeeld, jy kan sê "Ek word oorweldig wanneer jy my met my werk haas. Hierdie projek sal `n paar uur neem. Kan jy tot môre inskakel?"
Maak seker dat u kommentaar lewer op die gedrag as die probleem, nie die persoon nie. Omdat jy hierdie persoon goed ken, wil jy op die korttermyngedrag fokus terwyl jy die positiewe kant van jou dag-tot-dag verhouding behou. Moenie die pot roer nie, maar konfronteer die onmiddellike probleem en beweeg aan.

Image getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 5

2. Vermy om te sê: "Neem dit maklik" of "kalmeer". Om ongeduldig te word, kan `n teken wees van `n onderliggende probleem, dus vermy om kommentaar te lewer wat sal verminder wat regtig aan die gang is. `N Ongeduldige persoon kan onder spanning wees, geïsoleer voel, reageer op `n onverwagte vertraging of `n leër van ander gevoelens. Die persoon se gevoelens kan verwerp met `n "neem dit maklik" of "kalm down" kan `n groter reaksie veroorsaak.

Fokus op woorde wat die gedrag erken en nie probeer om die reaksie te laat val nie. Byvoorbeeld, as die persoon kwaad lyk as jy moet wag, kan jy begin met "jy lyk kwaad (of gestres, moeg, ontsteld, ens.), wat kan ek doen om te help?`. Dit begin `n gesprek en vermy meer konflik.

Beeld getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 6

3. Vra hoe jy die persoon kan help. In plaas daarvan om `n groter probleem uit te maak van iemand wat ongeduldig is, vra om op `n ware manier te help, gee die persoon `n kans om gehoor te word. Dit vertel die persoon dat jy oop is om daaroor te praat en dat jy `n manier wil vind om sy of haar behoeftes aan te spreek.

Selfs as jy nie dadelik ongeduldige mense kan gee wat hulle vra nie, kan hulle `n tydlyn of `n opdatering gee.

Image getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 7

4. Beskerm jouself teen `n kwaad reaksie. Soms kan `n ander persoon se ongeduld `n kwaad reaksie in jou uitlok. Weet dat dit kwaad word in reaksie op `n ander persoon se woede of irritasie sal slegs sake vererger. Probeer een van hierdie strategieë om jou woede te eskaleer voordat die situasie uit die hand kom.

Oefen diep asemhaling. Inasem lug deur jou mond vir 4 tellings. Hou die asem vir 7 tellings en dan stadig uitasem vir 8 tellings. Herhaal dit totdat jy jou kalmte herwin.

Vra die persoon vir `n breek. Neem `n paar oomblikke om jou gedagtes in te samel en jouself te kalmeer. Bel `n vriend of neem `n vinnige stap. Kom dan terug om die probleem uit te sorteer sodra jy afgekoel het.

Vind `n bemiddelaar. Sommige mense is net moeilik om mee te werk. Soek `n beter of ander individu wat `n bespreking tussen jou en die ongeduldige persoon kan bemiddel. Dit verhoed dat jy opgerol word. Die onpartydige persoon kan help om die probleem uit te sorteer sonder om emosioneel betrokke te wees.

Image getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 8

5. Ignoreer die gedrag en gaan voort soos jy was. Sommige mense is net natuurlik ongeduldig. Dit is deel van wie hulle is. As jy weet dat die persoon dikwels ongeduldig is, is daar dalk nie veel wat jy daaraan kan doen nie, behalwe om dit te ignoreer. As jy dit persoonlik neem in plaas daarvan om dit net te aanvaar, veg jy `n verlore geveg. Erken dat `n baas, medewerker of selfs `n persoonlike kennis is om `n bietjie ongeduldig te wees in die algemeen sal jou help om te verstaan dat jy dit nie persoonlik moet neem nie.

Ignoreer is `n goeie benadering vir mense wat jy nie gereeld sien nie of net weet in die verbygaan. As daar nie `n deurlopende verhouding is nie, kan dit dalk net `n mors van tyd wees om te veel tyd op die gedrag te fokus.

Deel 3 van 4:

Hou die spieël op

1. Dink aan hoe jy dalk bygedra het tot die ongeduld. Soms wys mense hul ergste eienskappe rondom ons omdat ons hulle onbewustelik uitlok. Is jy altyd in werkopdragte laat of vra vir addisionele tyd? Jou eie "Ek het al die tyd in die wêreld", gelê-terughouding kan bydra tot hierdie persoon se edginess. Moet jy verander?

Terwyl u gelangde benadering tot die lewe `n deel van u sjarme kan wees, kan dit frustrerend wees vir mede-werkers of vriende wat afhanklik is van u.
Dit kan tyd wees om te dink oor hoe jy kan werk om ook meer bewus te wees van hul behoeftes. Dit kan so eenvoudig wees as om beter kommunikasielyne oop te maak sodat hulle weet dat jy oop is om te verander.

Image getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 10

2. Oorweeg jou eie ongewenste eienskappe. Ons het almal tendense wat vir ander irriterend kan lyk. Net soos jy hoop dat diegene rondom jou vir jou aanvaar, is dit ook waar om die beste en die ergste van diegene rondom jou te aanvaar.

Miskien moet jy gewoond raak aan mense wat ongeduldig raak as kommunikasie nie jou sterk punt is nie. `N Groot deel van ongedullend om ongeduldig te word, is dikwels die onbekende, so as jy diegene vind om jou `n bietjie kort te word, kan dit nuttig wees om uit te vind hoekom dit spesifiek met jou gebeur.

As jy in die werkplek of tuis vind, is daar sekere mense wat amper altyd ongeduldig is met jou, probeer om hulle te vra vir terugvoer oor wat dit laat gebeur. As hulle jou sien as ongeorganiseerd byvoorbeeld, vra hulle vir terugvoer om klein stappe te neem om dit te verander. Dit kan `n lang pad gaan om nie net jou gedrag te verander nie, maar ook vir hulle te vertel dat jy oop is om beter te doen.

Image getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 11

3. Streef na empatie. Empatie beteken regtig in die ander persoon se skoene om te sien hoe hulle die situasie kan sien. In plaas daarvan om `n emosionele reaksie te hê oor hul ongeduld, stop om te dink oor waar dit vandaan kom en die ander persoon se rol in die taak of situasie kan oorweeg.

`N Groot deel van empatie kan gekoppel word om duidelik te verstaan hoe jou deel van die opdrag of taak aan die hand ander raak. Byvoorbeeld, as jou kollegas moet wag vir jou deel van `n verslag om hulle te begin, kan dit sin maak dat hulle ongeduldig is as hulle nie weet waar die verslag staan nie.

Image getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 12

4. Onthou om ongeduld te laat raak. Dit werk die beste vir mense wat in twee groepe val, óf jy sien hulle net op `n seldsame geleentheid of jy ken hulle goed genoeg om te weet dat hul ongeduld tydelik is en nie aan jou optrede gekoppel is nie. As u `n familielid het wat deur buite stres gaan, kan hy of sy dalk net `n bietjie meer ongeduldig wees en dit kan waarskynlik geïgnoreer word. Om jou gevegte te kies, sal jou toelaat om te fokus op die taak wat klaar moet wees en algehele sal die konflik beëindig word. Jy kan nie op die taak fokus as jy altyd `n verlore stryd veg nie.

Tel tot 100 stil. Dit dwing jou om op niks te konsentreer en jou hartklop te vertraag tot `n meer ontspanne koers nie.

Oefen gereelde selfversorging. Jou selfversorging sal afhang van wat jou ontspanne en gesentreer maak. Sommige mense geniet `n goeie, harde oefensessie om te verjong terwyl ander soos die stil tyd met `n goeie boek of meditasie is.

Deel 4 van 4:

Verstaan ongeduld

1. Herken hoe vandag se vinnige samelewing ongeduld versterk. Ons leef in `n wêreld wat teen die spoed van die lig beweeg en verwag dat byna onmiddellike toegang tot die meeste dinge op aanvraag sal wees. Die internet plaas soveel inligting by die wenke van ons vingers. Ons kan vergeet dat mense tyd nodig het om te werk, verslae te berei en inligting te verwerk. Ons is nie masjiene nie, en die bou van die menslike faktor in die lewe is belangrik.

Image getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 14

2. Sien die verband tussen ongeduld, woede en gesondheid. Te veel spanning en skadelik vir jou eie gesondheid en die gesondheid van diegene rondom jou. Streef daarna om maniere te vind om hierdie stres te vermy wanneer dit onnodig is en nie produktief nie.

Stres kan `n oorsaak van ongeduld wees. Die aanspreek van die algehele stres van `n gegewe situasie kan die omgewing verbeter vir almal wat betrokke is en maak dit veiliger vir u algemene gesondheid.

In plaas daarvan om oor die ooglopende ongeduld te argumenteer, kyk na die langtermynstres as iets wat verander kan word.

Image getiteld Cope Met ongeduldige mense Stap 15

3. Leer van ander se ongeduld. Ongeduld is `n teken dat dit in die toekoms in die toekoms vasgevang word as die huidige oomblik. Om ander se ongeduld te getuig, kan ons herinner om in gedagte te wees. Dit kan ons ook herinner dat ons optrede ander raak, ander ongeduld neem as `n oproep tot aksie indien nodig.

Wenke

Probeer om op die mooiste manier te praat - as jy dit nie doen nie, sal dit hulle meer ongeduldig maak.

As die situasie tussen jou twee gespan word, soek dan `n bemiddelaar.

Waarskuwings

Die probleem lê by hulle en jy het elke reg om hulle te laat weet.

Moenie toelaat dat ongeduldige mense jou ruk nie. Die meeste daarvan is net wys, wat op lopende woedende woede of swak beplanning weerspieël. Hulle het nie die reg om ander te baas of onbeskof te wees nie, net omdat hulle nie hul eie pad kan kry deur te skop of voor almal in die lewe te wees nie.

Deel op sosiale netwerke: