4 maniere om te verhoed dat jy `n egskeiding kry

As u huwelik in `n stertpin is, kan u of u eggenoot dalk egskeiding oorweeg.Maar dit is nooit te laat om jou huwelik om te draai nie.Verandering van jouself en die aard van jou verhouding sal jou help om `n gesonde, vervullende huwelik te herstel.

Stappe

Metode 1 van 4:

Werk aan jou

1. Luister na jou maat.Oop en eerlike kommunikasie is noodsaaklik vir `n goeie huwelik.Luister geduldig wanneer jou maat by jou kom met probleme of bekommernisse oor jou verhouding.Om aandag te gee in gesprek sal jou help om te verstaan wat hulle ongelukkig maak en gee jou `n kans om aksie te neem.

As jy vrae het oor wat jy kan doen om jou maat gelukkiger en meer tevrede te maak, moet jy hulle vryvind.
Verwag jou maat om met `n gelyke hoeveelheid respek te luister.
As jou maat mondelings beledigend is, belittling, of weier om in gesprek te betrek, laat hulle weet hoe hul gedrag jou laat voel - hopeloos, alleen en bedroef.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 2

2. Bly positief.Jou gade het verlief geraak op `n gelukkige en emosionele gebalanseerde persoon.As jy uitgeput is deur konflik in die verhouding of nie meer voel nie, is jou huwelik redeliker, neem `n stap terug.Dit is natuurlik om te voel oor konflikte in jou verhouding, maar probeer om op die groot prentjie te fokus.As jy depressief voel oor die toestand van jou verhouding, dink terug op al die goeie tye wat jy met jou gade gehad het.

Jou geluk moet nie van die ander persoon afhanklik wees nie.Fokus op die beste wat jy kan wees, selfs al is jou maat nie.

As jy die ergste van jou maat verwag, sal jy meer geneig wees om te sien en op jou konflikte en probleme te fokus.Probeer om aandag te gee aan subtiele, positiewe veranderinge in hoe jy en jou maat interaksie het.Deel hierdie positiewe veranderinge met jou maat.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 3

3. Wees buigsaam.Eis nie dat alles jou pad gedoen kan word nie.Die huwelik is `n samewerkende vennootskap.Nie een van julle sal al die tyd kry nie. As jy en jou maat verskillende doelwitte en idees het - of dit gaan oor waarheen om te beweeg of waar om te eet - hoor mekaar uit.

Het gesprekke, nie monoloë nie.Luister na jou maat en verwag dat hy of sy na jou sal luister.

Laat sekere dinge gaan.Stel jou voor dat jy hoender wou hê, maar sy het sop gemaak, of jy wou `n toneelstuk sien, maar hy dring daarop aan om na die balwedstryd te gaan.In beide gevalle, en met die besluit gaan die lewe aan.Kies jou gevegte en laat die triviale dinge gaan.

Om buigsaam te wees, beteken nie dat jou eggenoot regoor jou moet loop nie.Daar is tye wanneer die besluit om nie toegewings te maak nie, is die regte een.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 4

4. Hou voorkoms op.Terwyl fisiese aantrekkingskrag slegs een deel van liefde is, speel dit in ons visuele kultuur `n belangrike rol in hoe ons dink en met ons maat verband hou.As jy met jou eggenoot uitgaan, rok mooi om te wys dat jy jou tyd saam te oorweeg.Sorg ook vir jou gesondheid.Eet `n voedsame, gebalanseerde dieet met baie vrugte en groente.Doel vir dertig minute oefening elke dag.Om goed aan te trek en om jou voorkoms te versorg, sal jou maat aan jou aangetrokke hou.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 5

5. Oefen gesonde kommunikasie.Praat net met jou maat wanneer jy in `n bui is en toepaslik is om dit te doen.Moenie op jou gade skree nie.As jy woede op jou kant of jou eggenoot voel, stel jy voor dat jy albei tyd neem om af te koel en later die gesprek te hervat.

Vermy sneller onderwerpe, die kwessies en probleme wat jou en jou gade lei om te bicker.

Kommunikeer slegs terwyl nugter en gerus is.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 6

6. Saldo jou tyd.Gesonde paartjies moet tyd saam spandeer sowel as uitmekaar.Vang `n fliek, speel mini-gholf, gaan bowling - wat dit ookal is, geniet jy albei doen, doen dit saam.Probeer nuwe dinge en het avonture wat jy kan verbind.Maar as jy `n bietjie alleen nodig het om te herlaai, laat jou maat weet.Jy en jou maat is nie klone nie, en sal nie in dieselfde aktiwiteite belangstel nie.Gee mekaar ruimte om die stokperdjies na te streef en te interesseer wat u geniet.

Probeer om spesifieke dae of tydperke vir datum nagte op te stel.

Benewens die spandeer van tyd alleen, spandeer tyd saam met jou vriende.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 7

7. Bly getrou aan jou gade.Dit lyk dalk aanloklik om `n kort vlerk of `n uitgebreide verhouding te hê met iemand wat jou die aandag en liefde gee wat jou eggenoot nie sal nie.Maar onthou, jou gade, nie jou fling nie, is jou familie.Om die verbond van die huwelik te oortree, kan jou na egskeiding dryf en laat jou skuldig voel.

Identifiseer situasies of individue wat jy weet, kan jou lei tot ontrouheid en vermy hulle waar moontlik.

Metode 2 van 4:

Aanvaar jou maat

1. Sien hulle soos hulle is.Daar is altyd twee weergawes van `n persoon: die persoon wat hulle is, en die persoon wat jy hulle sien as.Soms is hierdie twee identiteite nou in lyn, terwyl ander tye nie is nie.Dit is belangrik om jou maat se foute en gebreke te erken, maar ook om hul goeie eienskappe te erken.As jy jouself obsessief is oor hul tekortkominge, herinner jouself aan hoe soet, bedagsaam en liefdevol is, kan hulle wees.Gee jou maat `n regverdige verhoor wanneer hulle daarop aandring dat hulle kan en sal verander, en wees oop vir die moontlikheid dat hulle dit doen.

Eis dat die ander persoon verander, sal dit nie maak nie, of jy is gelukkig.Hulle sal deur u eise vasgevang voel, en u sal gefrustreerd voel deur die gebrek aan verandering.
Vergelyk jou maat nie met iemand anders nie.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 9

2. Fokus op jou maat se goeie eienskappe.Dink terug toe jy die eerste keer ontmoet het en verlief geraak het op jou gade.Herinnering oor hierdie goeie tye sal u help om hul goeie kant duideliker in die hede te sien.As jy voortdurend op die uitkyk is vir jou maat se foute, in plaas van hul positiewe eienskappe, sal jy hulle in oorvloed sien.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 10

3. Empatie met jou maat.Sit jouself in jou gade posisie.Behandel jy hulle met dieselfde vlak van respek wat jy vir jouself verwag?Hoe voel jy wanneer iemand wil hê jy moet `n drastiese (of selfs `n minderjarige) verander na jou persoonlikheid?Die meeste van ons weerstaan om te hoor dat ons iets verkeerd of irriterend doen.Ons word verdedigend, seer en kwaad.

Om te verstaan hoe en hoekom jou gade op kritiek reageer, sal jou help om jou benadering te versag.Verduidelik dat jy deur hul eise aangeval of seergemaak word, sal hulle op sy beurt help om hulle te versag.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 11

4. Dink aan die groot prentjie.Niemand is perfek nie.U en u gade moet eerlik wees met mekaar en met uself oor watter eienskappe, gewoontes of idiosyncrasies werklik gronde vir egskeiding is en wat slegs irriterend of ongerieflik is.Jy kan dink jou gade snork te hardop - loop soos `n eend - maak te veel grammatikale foute - of is `n Shabby Dresser.Maar hierdie dinge hoef nie `n einde te maak aan jou huwelik nie.Om jou lewensmaat se beperkings en gebreke te verstaan, sowel as jou eie, is `n belangrike stap om `n gelukkige huwelik te herstel.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 12

5. Aanvaar jouself.Dikwels kom ons veroordelende houding van ander uit `n gevoel van teleurstelling met onsself.Soek jou gevoelens waarom jy so `n hoë verwagtinge van jou gade het, of hoekom jy soveel van hulle eis.Is dit omdat jy nie heeltemal tevrede is met jouself persoonlik of professioneel nie?Indien wel, sal dit vir u moeilik wees om ander te aanvaar.

Verlaag jou verwagtinge van jouself op `n realistiese vlak en erken dat jy en jou gade in jou eie maniere gebrekkig is.

Moenie jou gade alleen verwag om gevoelens van vervulling te gee nie.

Metode 3 van 4:

Werk saam

1. Herstel jou sekslewe.Seks is `n belangrike deel van `n gesonde verhouding.Met die moontlikheid van egskeiding naby aan die hand, kan dit moeilik wees om `n goeie seks lewe te hê.Maar fisiese en emosionele intimiteit gaan hand in hand, en albei is ewe belangrik as jy hoop om egskeiding af te steek.

Maak tyd vir romanse.Almal is besig, maar skeduleringsdatum nagte sal jou tyd gee om die bui te stel.Probeer `n romantiese kers-verligte aandete (óf by `n restaurant of by die huis), sien `n fliek, of gaan net bowling.Voordat jy na die slaapkamer gaan, is dit egter belangrik om jou gade die liefde en aandag te gee wat hulle ontbreek.Sê vir hulle jy is lief vir hulle en geniet dit om tyd saam met hulle te spandeer.
Plaas geurige kerse en blomme rondom die slaapkamer.Masseer jou maat se hande, voete en skouers voor omgang.Om die sintuie op te wek, kan `n belangrike eerste stap wees om jou maat se libido te reigneer.
As jy voel dat jou sekslewe verouder is, probeer nuwe posisies of probeer lingerie dra.Jy kan probeer om erotika na mekaar te lees, of porn te kyk.Draai die sessie op alternatiewe nagte om maksimum verskeidenheid te verseker.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 14

2. Praat oor jou drome en begeertes. Benewens die kommunikasie van alledaagse behoeftes en situasies ("ons moet die wasgoed doen"), is dit belangrik om jou diepste vrese te deel, hoop en drome met jou maat om emosionele intimiteit te bou.Gebruik frases soos "Ek glo..."Of" Ek hoop..."Wanneer u u visie van u en u gade se toekoms aanbied.Dink aan en deel hierdie gedagtes en gevoelens kan jou help om albei te besef dat daar moontlikhede vir jou huwelik buite egskeiding is.

Vra vrae van beide jouself en jou gade soos:

Watter groot dinge dink ek dink my gade is in staat om?Hoe kan ek hulle bemagtig om hul bes te bereik?

Waar wil ek graag met my gade reis?

Wat sien ek uit om met my gade te doen wanneer ek aftree?

Nooi jou eggenoot om sy of haar drome en begeertes ook te deel.Dink en praat oor jou toekoms, help saam om dit reg te stel.

Moenie hierdie gesprekke gebruik om negatiewe denke te kla of te betrek nie.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 15

3. Identifiseer wat moet verander.As jy egskeiding oorweeg, is dit waarskynlik dat daar werklike probleme is waarvoor julle albei gedeeltelik is om te blameer.Moenie jou maat blameer vir al die probleme in jou huwelik nie.Het `n dialoog met jou gade sodat jy kan kom tot `n wedersydse begrip van wat verkeerd gegaan het en hoe dit vasgestel kan word.

Druk die probleme wat u met "I" stel, uit, soos in "Ek wens ons het meer tyd saam spandeer," in teenstelling met "wil u nooit tyd saam met my spandeer nie."Dit is minder geneig om as krities beskou te word en sal meer positiewe resultate lewer.

Wanneer dit onbillik blameer, verdedig jouself, maar nie teenaanval wanneer dit gekritiseer word nie.Probeer om die konflik van u gade se oogpunt te sien.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 16

4. Versterk jou verbinding met jou gade.Wees vrygewig met jou maat in jou hartseer en komplimente.Dit sal help om die liefde wat jy een keer saam gehad het, te herleef.Vervul hul emosionele behoeftes eerste sowel as hul materiaal.Hou jou maat lief soos jy wil liefhê.

Vertel jou maat wat jy elke dag liefhet.

Verras jou eggenoot met min geskenke wat hulle sal geniet.Maak aandete vir hulle, koop hulle blomme, of neem hulle inkopies.

Dit kan tyd neem om vertroue en liefde vir jou maat te herbou.Wees geduldig en gaan voort om daaraan te werk.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 17

5. Laat die verlede los.Praat met jou maat oor geleenthede wanneer hulle jou seergemaak of ontstel het.As jy wil, skryf die lys neer.Dit behoort nie `n volledige lys te wees nie, maar dit moet die mees pynlike herinneringe of ervarings insluit wat u en u vennoot aangehou het, en wat wedersydse wrok geïnspireer het.Jy en jou maat sal waarskynlik verskillende lyste hê.Praat oor elke voorval op sy beurt.Elkeen van u moet erken hoe u bygedra het tot die misverstand en om verskoning gevra.

Oefen vergifnis selfs as jou maat nie sal nie.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 18

6. Wees oop vir verandering. Stem in om veranderinge in u roetines of interaksie te maak as u voel dit sal help. Maak dit duidelik dat jy jou bes sal probeer, maar dit kan jou tyd neem om aan hulle gewoond te raak. Probeer dan jou bes om die beloofde veranderinge te implementeer en wys dat jy opreg is.Vra dieselfde in ruil daarvoor.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 19

7. Soek berading.Pare berading met `n terapeut sal jou help om deur die probleme met `n neutrale bemiddelaar te werk.Die terapeut bied `n objektiewe standpunt en kan advies gee oor kommunikasiestrategieë, konflikoplossing en algemene leiding oor die verbetering van `n problematiese huwelik.

Paartjies berading duur gewoonlik een uur, een keer per week.Werk meer dikwels met die berader kan meer resultate oplewer.

Groepterapie is nog `n nuttige tipe berading, en stel paartjies bekend wat deur soortgelyke tydperke van stres aan mekaar gaan vir `n uitgebreide bespreking oor hoe hulle deur hul probleme werk.Groepterapie bied die geleentheid om nuwe begrippe en idees oor jou eie verhouding te kry.

Metode 4 van 4:

Probeer skeiding

1. Stel `n proefskeiding voor.`N Proefskeiding is `n informele tydperk van skeiding waartydens die paartjie tydelik skei.Dit gee aan elke party `n kans om hul gevoelens te ondersoek en van die konstante invloed en teenwoordigheid van die ander te lewe.Proef skeidings kan jou help en jou gade Onthou hoeveel jy mis en mekaar nodig het."Afstand maak die hart groei fonder," soos die ou gesegde gaan.

Jou gade is dalk nie oop vir die idee van verhoorafskeiding nie.Verduidelik aan hulle hoe voordelig dit sal wees om wedersyds te "breek" en het `n bietjie tyd om te dink deur wat jy albei van die huwelik wil hê.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 21

2. Besluit hoe lank om te skei.Tussen drie en ses maande is die ideale proeftydperk.`N langer tydperk kan dit moeilik maak om met ander persoon te versoen soos jy en jou gade begin om in die enkele lewe te vestig.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 22

3. Stel die terme in.Wanneer u vorentoe beweeg met `n verhoorafskeiding, is daar `n aantal finansiële en lewenstylvrae wat u albei moet saamstem.Stel die bepalings van die skeiding skriftelik om sodoende verwarring tussen u en u gade te vermy.Belangrike vrae om te vra sluit in:

Is albei van jou uit?Of net een?

Waar sal elkeen van julle gaan?

Sal bankrekeninge verdeel of gedeel word?Kredietkaarte?

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 23

4. Dink aan jou kinders.As jy kinders het, maak seker dat jy oop is oor die proses met hulle.Help jou kinders om die situasie te verstaan en laat hulle weet dat ten spyte van die konflik tussen jou en jou gade, albei van julle nog steeds van hulle hou.

Kinders kan sleg reageer op die verhoorafskeiding.Hulle kan klou of weier om skool toe te gaan.Ouer kinders en tieners kan teruggetrek of kwaad word.Praat met jou kind se onderwysers oor jou huis situasie sodat hulle kan soek vir tekens wat jou kind kan optree.

Kinders kan iets glo wat hulle gedoen het, het die skeiding veroorsaak.Laat hulle weet dat die situasie tussen jou en jou gade nie hul skuld is nie en niks wat hulle gedoen het nie, kan dit veroorsaak.

Rangskik toepaslike sorg en besoekingskedules vir u kinders.Probeer om nie jou kinders heen en weer van een huishouding na `n ander te stuur nie, en verseker dat hul skoolopleiding nie onderbreek word nie.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 24

5. Gebruik jou tyd verstandig.Wat ook al jou huishoudelike probleme veroorsaak het, sal dit nie regmaak nie, bloot omdat jy en jou gade geskei word.Of u die verhoor skeiding voorgestel of gekant het, praat met `n terapeut oor hoe en waarom u huwelik in sy huidige toestand beland het.

Ideaal gesproke sal jy steeds paartjies bywoon, selfs terwyl jy afsonderlik woon.`N Proefskeiding moet nie `n volledige afsluiting van kommunikasie tussen u en u gade wees nie.Werk aan om jou verskille met die hulp van `n berader uit te sorteer.

Moenie die proeftydperk gebruik om voor te gee dat jy alleen is nie.Moenie ander mense dateer of betrokke raak by romantiese vlerke nie.Die doel van die proeftydperk is om `n nuwe perspektief op u verhouding te vind wat slegs afstand kan bring.

Beeld getiteld vermy om `n egskeiding te kry Stap 25

6. Kom by `n besluit.Soos die einde van die proeftydperk benader, evalueer u ervaring.Is die probleme in jou verhouding regtig onoorkombaar?Of toon die verhoorafskeiding dat jy jou eggenoot so mis en liefhet dat egskeiding rampspoedig sal wees?Praat met jou gade oor jou gevoelens en ontlok hulle.

Dit mag wees dat u en u gade nie dieselfde gevolgtrekking bereik oor die toestand van u huwelik nie.Wees voorbereid om vorentoe te beweeg met `n egskeiding aan die einde van die verhoorafskeiding as een van u dit nodig ag.

Waarskuwings

Jy moet nie probeer om `n gebroke verhouding op te los nie. As u gade u fisies benadeel het, is u kinders, of u gesin, op enige manier aggressief opgetree, is egskeiding die beste opsie.

Soek onmiddellike beskerming teen fisiese skade. Kontak jou plaaslike skuiling, polisie, familie of vriende en vertel hulle wat jy hulp nodig het.

Moenie verplig voel om te bly trou ter wille van jou kinders nie.

Moenie die egskeiding heeltemal afslag nie. Sommige mense is net nie saam nie.

Deel op sosiale netwerke: