Hoe om jou eie beste vriend te wees: 10 stappe (met prente)

`N Beste vriend is iemand wat jy kan vertrou met jou diepste geheime, staatmaak op in oomblikke van krisis en vier betekenisvolle lewensgebeure met. Maar die ontwikkeling van die vaardighede om jou eie beste vriend te wees, beteken dat jy op jou oordeel kan staatmaak en jou bron van vertroosting wees wanneer jy advies of ondersteuning nodig het. Om jou eie beste vriend te wees, kan ook `n goeie manier wees om deur gevoelens van eensaamheid, onsekerheid en onstabiliteit in jou lewe te werk. Deur `n produktiewe en positiewe self te kweek, kan jy leer om jouself konsekwent te vertrou en inwaarts te draai om te werk aan enige probleme of probleme wat jy mag ervaar.

Stappe

Deel 1 van 2:

Skep `n gesonde verhouding met jouself

1. Spandeer tyd om jouself te leer ken. Dink aan wat dryf en motiveer jou, jou hou van en afkeure, en jou sterk punte en swakpunte. Ons is geneig om uitwaarts te kyk om ons smaak, idees, doelwitte en strewe uit te vind, van skinder om die waterkoeler by die werk na Facebook-poste en Instagram hou van ons hande. Maar hoe meer jy jouself op `n eerlike en werklike vlak verstaan, hoe makliker sal dit wees om jouself te hou en te respekteer vir wie jy is, eerder as wat jy dink jy is volgens ander mense, tendense en omstandighede in jou lewe.

Kry `n pen en `n stuk papier of jou joernaal en oorweeg vrae soos, "Dinge wat ek wil", "Wie ek nou is", en "Wat sal ek my 99-jarige self vertel?" Skryf jou antwoorde neer en lees dit dan oor. Hierdie versoeke moet jou help om dieper te verdiep om jouself te leer ken.
Een-tot-een-terapie, sowel as lewenstylwerkswinkels en klinieke, kan jou help om dieper selfbewustheid te ontwikkel. Ondersoek die verskillende selfontwikkelingsdienste wat u in u area beskikbaar stel, of aanlyn.

Beeld getiteld wees jou eie beste vriend stap 2

2. Dink aan jou verhoudings met ander mense. Oorweeg hoe jy met die mense in jou lewe interaksie het, van jou maat of jou geliefdes vir toevallige kennisse en vreemdelinge op die straat. Jou houding teenoor ander weerspieël op jou gevoel van self, en goeie verhoudings in jou lewe kan dien as modelle vir hoe om jou eie beste vriend te wees.

Skryf die name van die mense wat jy belangrik ag in jou lewe neer, en hoekom is dit vir jou belangrik. Dink aan vrae soos, "Hoekom is ek dankbaar om hierdie individue in my lewe te hê?" en "Wat sal hierdie individue by my begrafnis sê?"

Beeld getiteld wees jou eie beste vriend stap 3

3. Stel haalbare doelwitte vir jouself. Eerder as om op ander staat te maak om doelwitte en verwagtinge vir jou te stel, skep en stel redelike doelwitte vir jouself. Hierdie doelwitte kan wissel van klein veranderinge in jou lewe soos om die skottelgoed te doen en jou ruimte te organiseer na groter en meer uitdagende kinders soos om `n openbare sprekende klas te neem of om aansoek te doen vir `n wenslike nuwe posisie of loopbaanrol. Deur jouself op te stel sodat jy aan jou verwagtinge voldoen, kan jy beheer oor wat jy van jouself verwag en goed voel as jy elke doel bereik.

Om te bepaal hoe haalbaar is u doelwitte, oorweeg vrae soos: "Is my doel spesifiek?","Kan ek my doel meet?" en "Is my doelwit relevant vir my begeertes en my lewe?"

Hou tred met jou doelwitte in `n tydskrif of dagboek. Soos u tred hou met u vordering, voltooi elke inskrywing met `n positiewe bevestiging soos "Ek goedkeur myself" Om persoonlike erkenning van u prestasies te versterk.

Deel 2 van 2:

Geniet van jou eie maatskappy

1. Kom uit jou geriefsone. Om jou normale roetines en instellings te verander of om jouself uit jou norm te neem, kan jou help om jou beter te leer ken.

Neem `n solo-reis na `n vreemde land of plek. Solo reis is `n goeie manier om jouself te plaas in `n situasie waar jy `n nuwe, verskillende omgewing navigeer en vir `n lang tydperk alleen is. U sal ook sterk onafhanklikheid en selfvertroue moet ontwikkel, asook `n openheid vir die verskillende houdings en gebruike van ander.
As jy nie gereed is vir drastiese alleen in `n vreemde land nie, gaan dit vir `n kort lewenswandel om jou omgewing alleen of verminder die afleiding wat jy in jou huis het en die daaglikse lewe kan help om jou te help omskryf. Selfs klein skofte in jou normale roetine kan jou toelaat om jouself uit te daag en jouself beter te leer ken.

Beeld getiteld is jou eie beste vriend Stap 5

2. Ontwikkel daaglikse belange wat jy kan geniet om alleen te doen. Kweek `n stokperdjie wat jy alleen kan geniet of `n aktiwiteit wat net jy behels, is `n goeie manier om gewoond te raak aan jou eie maatskappy en waardeer dit.

Solo-aktiwiteite soos visvang, brei, navigeer, skryf, lees, of selfs meditasie sal jou begrip van jouself verdiep en betekenisvolle alleen maak. Dit sal jou ook help om self-liefde te kweek, `n belangrike faktor om jou eie beste vriend te wees.

Beeld getiteld wees jou eie beste vriend Stap 6

3. Gaan op `n datum met jouself. Ons is gekondisioneer om onsself in die geselskap van ander te geniet, maar nie in die geselskap van onsself nie. Dit is dus belangrik om te leer hoe om alleen te geniet, of dit nou fliek en aandete of `n live musiek en `n bier is.

`N Solo-datum aand uit sal jou help om jou eie maatskappy positief te geniet. Sonder die afleiding van iemand anders wat van jou af sit, kan jy vind dat jy meer aandag gee aan die fliek of die band, of dat jy meer bewus is van jou eie opinies en perspektiewe op die omgewing rondom jou.

As jy nie snags op jou eie wil uitgaan nie, probeer om iets te doen gedurende die dag, soos venster inkopies, antiquing of sightseeing.

Beeld getiteld wees jou eie beste vriend Stap 7

4. Maak seker dat jy jouself behandel. Al die spesiale aandag en liefde wat jy van `n beste vriend ontvang? Jy het ook dieselfde krag om dieselfde te doen vir jouself.

Geniet `n ontspannende massage, koop blomme vir jouself, of `n spesiale geskenk. Willekeurige dade van vriendelikheid illustreer jou liefde en respekteer jouself.

Beeld getiteld wees jou eie beste vriend stap 8

5. Komplimenteer jouself en bedoel dit. In hul seminale 1974-boek, Hoe om jou eie beste vriend te wees, Sielkundiges Mildred Newman en Bernard Berkowitz Bespreek die waarde van selfwaarde tydens die proses om self `n goeie vriend te word. Hulle beveel aan: "As jy iets doen wat jy trots is, woon daar `n bietjie, loof jouself daarvoor, geniet die ervaring, neem dit in."Deur jou selfwaarde te erken en innerlike waarde te kweek, neem jy beheer oor wat jou goed laat voel. Eerder as om jou keuses en besluite te pas in wat iemand anders as suksesvol of kragtig definieer, draai in en erken dat jy waarde en betekenis in die wêreld het. Moenie wag vir iemand anders om jou selfwaarde te erken nie.

Om jouself te komplimenteer, help jou om op die positiewe aspekte van jou dag te fokus eerder as die negatiewe. Vermy negatiewe selfgesprek soos om jouself name te noem en jouself neer te sit. As jy nie so `n vriend sal praat nie, moenie so met jouself praat nie! In plaas daarvan, werk op positiewe selfgesprek totdat dit `n gewoonte word. Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ek het my meubels op `n baie aangename manier herrangskik!`

`N Goeie beste vriend sal `n goeie sin vir humor hê, so het `n goeie natuurlike houding teenoor jouself en die dinge wat jy sê, dink en doen.Deur positief en ondersteunend van jouself te wees, sal jy nie jouself te ernstig neem nie en op `n gesonde, nuttige manier vir jouself kan lag.

Beeld getiteld wees jou eie beste vriend Stap 9

6. Werk elke dag om jou vriendskap te verbeter. Of jy nou enige verbeteringe of aanpassings aan jou verhouding met jouself oplet deur jou gedagtes en uitdagings in `n dagboek of joernaal neer te skryf of as jy geestelike notas van jou reis na selfontdekking maak, is dit `n goeie idee om jou vordering op te spoor terwyl jy jou ontwikkel Vriendskap met jouself.

Let op of u sin van onafhanklikheid, selfwaarde en self-liefde u ander verhoudings positief beïnvloed, en u help om u doelwitte te bereik. Oorweeg of jou vrees om alleen te wees, verminder het en as jy nou jou eie maatskappy ten volle kan geniet.

Beeld getiteld wees jou eie vriend Stap 6

7. Het `n gevoel van wat dit beteken om jouself te verstaan deur stil tye te hê en net die oomblikke wat jy met jouself het. Jy sal baie oor jouself leer wanneer jy oomblikke van die dag neem en doen wat jy liefhet. Neem die tyd om jouself goed te behandel soos jy `n goeie vriend sou hê. Jy ken jou gunsteling optimistiese liedjie, die een wat jou energiseer en laat jou goed voel wanneer jy dit hoor? Sit dit op herhaal en dans soos niemand kyk nie! Geniet jou almal deur jouself!

Deel op sosiale netwerke: