Hoe om geluk in die lewe te vind (met prente)

Is jy altyd hartseer en vol ontevredenheid? Altyd die persoon "Buite die prentjie" of die muurblom? Stil en eensaam in plaas van perky en vurig? Wel, moenie bekommerd wees nie, hierdie artikel word geskep om u te help om sommige van die gevoelens te oorkom wat u daarvan hou om u gelukkigste potensiaal te bereik. Lees verder vir meer wenke en strategieë oor hoe om geluk in die lewe te vind.

Stappe

Metode 1 van 2:

Vind geluk deur jouself

1. Wees sterk en optimisties. Moenie toelaat dat negatiewe omstandighede en hartseer in jou lewe insteek of verwoes nie. Wanneer jy hartseer is, probeer om jou kop hoog te hou. Jy moet jouself vertel dat die lewe vol hoop, uitdagings en onverwagte draai en draaie van verrassings is.

Soek die silwer voering in die lewe. Dikwels sal iets in die lewe gebeur wat ons as slegter interpreteer. Wanneer ons dit kyk, blyk dit egter `n paar goeie aspekte daarvan te hê. Dit word silwer voering genoem. Byvoorbeeld:

Jou maat het jou gedompel. Die silwer voering? Daar is soveel verskillende mense daar buite wat jy kan ontmoet. Om die geleentheid te hê om iemand te leer ken, om in hul hart en siel te laat word, is `n kragtige ding.
Jy het jou werk verloor. Miskien het jy nie te veel van jou werk gehou nie. Die silwer voering? U het nou `n kans om `n beter, meer betekenisvolle, hoërbetalende posisie te vind.
Jy het misluk by iets wanneer jy gedink het jy sal slaag. Die lewe is snaaks so, is dit nie? Die silwer voering? Jy leer net soveel, indien nie meer nie, van mislukking by iets as wat jy doen om dit reg te kry, die eerste keer.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 2

2. Hou jouself besig. Jy weet wat hulle sê oor ledige hande, reg? Navorsing het konsekwent bevind dat mense wat besig bly, gelukkiger is as mense wat ledig staan. Nie net is te veel vrye tyd `n bietjie depressief nie, dit kan ook onproduktief wees. Dink aan al die dinge wat jy kan doen, soos om by klubs aan te sluit, plekke te besoek, lesings te hoor en dan te dink aan hoe min tyd wat jy in die lewe gegee het om dit net te doen.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 3bullet2

3. Gee jouself redes om te glimlag. Wetenskaplikes het bevind dat die daad van glimlagte jou eintlik gelukkiger kan maak. Dit is reg: glimlag net. Gee dit `n drie. Vind een van die volgende redes om te glimlag en gee dit `n GO:

`N Vreemdeling het jou geslaag en geglimlag.

Iemand anders het `n lekker ding vir `n ewekansige vreemdeling gedoen.

Iets onverwags gebeur wat veroorsaak het dat jy dink oor hoe groot en vreemd die wêreld is.

Jy het iets mooi in die wêreld gesien.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 4

4. Volg jou instinkte. Mense wat by hul derm instinkte hou, kan gelukkiger wees as mense wat oor hul besluite werk. Daarom: As jy met jou maag hou, is jy minder geneig om te bevraagteken wat die ander opsies dalk gewees het, geproe het, ens. As jy oor die besluit werk, is jy meer geneig om te wonder of jy `n fout om een ding oor die ander te kies.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 5

5. Wees vrygewig en medelydend. Jy kan dalk slim voel om te dink dat die wen van `n lotto kaartjie jou gelukkig kan maak, maar jy sal verkeerd wees. Geld verhoog slegs geluk tot op `n sekere vlak, waar u basiese behoeftes nagekom word. Daarna maak geld jou nie gelukkiger as ander mense nie. Wat doen Maak jou gelukkig, maar is medelye.

Een studie het bevind dat mense wat na ander kyk wat geld aan liefdadigheid gee, ons net so gelukkig maak om geld self te ontvang! Dit beteken dat jy maniere moet vind om medelydend te wees as jy kan. Gee terug aan liefdadigheid, vrywilliger by u plaaslike voedselbank, help `n span tweede-graders met hul huiswerk, ens.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 6

6. Leer hoe om ander te vergewe. Vergewe ander is die daad van die verhuring van bygte. As jy dit in jou hart kan vind om ander mense te vergewe, selfs diegene wat dit nie verdien nie, of nie bereid is om jou te vergewe nie, sê studies dat jy `n gelukkiger persoon sal wees.

Vergifnis ander mense kan jou `n gelukkiger persoon maak deur die vermindering van bloeddruk, die verlaging van algehele stresvlakke, en vertraag hartklop.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 7

7. Wat jy ookal doen, en elkeen wat jy is, oefen. Navorsing het `n mooi stewige verband tussen oefening en algehele geluk gevestig. Oefening kan endorfiene in jou liggaam verhoog, met die verlaag van jou algehele stresvlakke en gee jou die gelukkige gevoel.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 8

8. Doen die dinge wat maak julle gelukkig. Moenie doen wat jy dink jou gelukkig moet maak nie, of wat maak ander mense gelukkig - doen wat maak julle gelukkig. Gooi vooropgestelde idees oor wat jy veronderstel is om te doen en te gaan na wat jy weet wat jy kan kry.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 9

9. Luister na inspirerende boodskappe. Of dit nou boeke lees, die internet vir aanhalings, of interessante lesings bywoon, die wêreld is vol inspirerende boodskappe as jy weet waar om te kyk. Hier is `n paar inspirerende aanhalings wat jou gemotiveerd kan kry om in die wêreld uit te gaan en dinge te vind wat jou gelukkig maak:

"Uitdagings is wat die lewe interessant maak en hulle oorwin, is wat die lewe sinvol maak.` - Joshua j. Mariene

"Die beste wraak is groot sukses.` - Frank Sinatra

"Niemand het ooit `n plan neergeskryf om gebreek te word nie, vet, lui of dom. Daardie dinge is wat gebeur as jy nie `n plan het nie.` - Larry Winget

"Dit is nooit te laat om te wees wat jy dalk gewees het nie." - George Eliot

Metode 2 van 2:

Vind geluk deur ander mense

1. Sluit aan by klubs of organisasies wat jou persoonlikheid uitdruk en jou belange weerspieël. Of daardie belangstelling bowling, brei, debatteer, eksperimenteer, kook, vlieg, sport, of speletjies, betrokke raak by `n gemeenskap van gelyke mense sal `n groot verskil maak.

Wanneer jy vir die eerste keer daar kom, stel jouself voor. Probeer om nie skaam te wees nie. Handhaaf oogkontak - probeer om ontspanne te bly. Herinner jouself dat ander mense waarskynlik net so senuweeagtig sal wees soos jy is.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 11

2. Vra ander mense vir hulp. Wees nie bang om jou vriende te vra vir hulp nie. Wanneer jy dit doen, wees waardeer. Soos vroeër genoem, kry mense tevredenheid om ander te help - dit laat hulle nuttig en bereik word. Raai wat? Nuttige en voltooide mense is oor die algemeen gelukkig en pret om saam te gaan. Dit beteken dat jy `n makliker tyd sal sosialiseer en net om hulle om hulle te wees.

Vra vir hulp op jou huiswerk

Vra vir aanwysings wanneer jy verlore is

Vra vir hulp op `n projek

Vra vir advies oor `n probleem waaraan jy gaan

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 12

3. Moenie bang wees om op jou gevoelens oop te maak vir ander mense nie. Om dit alles in te hou, kan `n moeilike ding wees: jy kan verstik voel, soos jy het niemand om oop te maak nie. Om hierdie redes is dit die beste om in ander mense te vertrou en mense te vertel wat jy vertrou oor wat jy gaan deur. Praat oor jou probleme, met `n vriend of `n professionele, kan jou help om katarsis te bereik, wat `n woord is vir die skoonmaak van emosies.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 13

4. Hou ander se geheime. As iemand jou genoeg vertrou om jou op hul geheim te laat inkom, wees goed genoeg om dit te behou. Dit beteken geen skinder nie, nie per ongeluk laat dit gly nie, en geen kante teen mekaar speel nie. Stel jou voor wat sal gebeur as jy iemand jou geheim vertel het en hulle het dit per ongeluk laat "glip" na `n groep ander mense? Jy sal seergemaak word en voel verraai. Moenie die ander persoon op dieselfde manier laat voel nie. Om geluk te vind gaan alles oor om jou vriende te hou en hulle goeie rede te gee om jou te vertrou.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 14

5. Hou jou beloftes. Langs dieselfde boodskap: As jy sê dat jy iets gaan doen, volg daarmee saam. Woorde is slegs woorde totdat hulle waar gemaak word deur aksies. Verstaan dat jou vriende afhanklik is van jou beloftes sal help om hulle te verseker dat jy `n man of vrou van jou Woord is.

Wat het geluk te doen met die hou van beloftes? Deur op u beloftes te volg, gaan alles oor die onderrig van vertroue. Jy leer jou vriende om jou te vertrou. As jy voortdurend dinge belowe wat jy nie kan lewer nie, sal jou vriende ophou om jou te vertrou. As jou vriende ophou om jou te vertrou, sal jy vind dat jou vriende nie so naby is nie.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 15

6. Leun op jou vriende in `n tyd van nood. As jy af is en iemand nodig het om jou op te moedig, bel `n vriend of twee. Vind `n produktiewe, prettige manier om jou gedagtes af te hou van wat jou pla. Jou vriende glo in jou. Hulle is jou vriende omdat hulle jou gelukkig wil sien, en omdat hulle geniet om tyd saam met jou te spandeer. Hopelik sal hulle soveel vir jou doen soos wat jy vir hulle sou doen. Leun op hulle wanneer jy dit moet doen.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 16bullet2

7. Leun op jou familie wanneer jy dit nodig het. Jou familie het jou onvoorwaardelik lief, selfs al kan hulle dit nie op die regte manier wys nie. Jou gesin gee om, eerstens, oor jou veiligheid en welsyn. Vervolgens wil hulle sien dat jy slaag en `n vervullende lewe leef. Selfs net met jou familie praat oor probleme wat jy dalk baie goed kan voel.

Probeer om nie bekommerd te wees oor jou familie wat jou oordeel nie - uiteindelik, wat hulle wil, is dat jy op jou eie geluk kan kry. As jy bang is om jou ouers iets te vertel, vind `n vriend of `n ander familielid om oop te maak.

Jy hoef nie `n "probleem" Om met jou gesin te praat of uit te hang. As jy met jou familie kan praat oor normale, alledaagse dinge, kan dit vir jou baie geluk bring. Open van jou familie oor alledaagse dinge is `n groot stap wat jy kan begin om jou verhouding met hulle in te neem.

Beeld getiteld vind geluk in die lewe Stap 17

8. Het diep gesprekke met mense. Een studie het bevind dat mense wat in diep gesprekke betrokke raak, meer geluk ervaar as mense wat oor klein, trifende dinge lyk. So die volgende keer vind jy jouself skinder oor die weer of wat Rihanna na die Grammy`s gedra het, weerstaan die versoeking om oor die leë van die lewe te praat en vir iets groot en vet te bereik. Jy sal dit nie spyt wees nie!