Hoe om verhoudings en interaksies te verken: 7 stappe

Uiteindelik gaan alles in die lewe oor verhoudings. Dit is ons verhouding met die lewe en alles wat dit bevat wat groot vreugdes, kreatiwiteit, energie en tevredenheid kan skep. Maar soos alle dinge wanneer dit op die verkeerde manier hanteer word, kan ons ongelukkig, depressief, siek en gefrustreerd maak.

Verhoudings is uiters belangrik in filosofie en geestesgesondheid, want wie ons is, is die som van ons verhoudings. Hierdie artikel ondersoek hoe om `n dieper insigverhoudings te kry, maar ook om hulle van die grond af te verken en stel maniere voor om hulle so goed te maak as wat hulle kan wees.

Stappe

1. Begin deur te definieer wat `n verhouding is. Verhoudings is nie net tussen twee vennote of liefhebbers nie, maar is die verband tussen alles. Dit is dus belangrik om daar te begin en te reflekteer dat ons verhoudings baie subtiel kan wees, dit is ons vennootskap of interaksie met alle dinge in die heelal. Ons verhouding is in wese die hoogtepunt van ons interaksies, sodat ons menings en posisies kan meet en abstrakte. Die verstand is `n refleksie dat al ons gevoelens, gedagtes, herinneringe en opinies op ons verhoudings gebaseer is.

Beeld getiteld Verken verhoudings en interaksies Stap 2

2. Verken hoe ons staatmaak op ons verhoudings. Die omvang hier is baie groot, maar belangrik om te verken, aangesien ons verhoudings nooit twee dimensioneel is nie. Ons interaksie met alles so groot soos ons vriendekring, familie, werk of skool en so aan - alles wat in wese ons opgehoop het en geroep is "my" of die identiteit. Ons vertrou ook op ons verhoudings om dinge gedoen te kry, sodat ons op vriende, familie, bure ens staatmaak om ons huis te sien terwyl ons `n lang tydperk weg is, maar as ons geen verhouding gehad het nie, vertrou of wat genoem kan word. gevoel van verpligting met hulle, dan sal ons hulle eenvoudig nie vra nie - ons vra nooit `n volledige vreemdeling om na ons huis te kyk nie. Verhoudings kan oor `n lang tydperk van ontwikkeling gebeur, of binne `n paar sekondes wanneer dit omring word deur mense op die bus, sodat ons mekaar kan akkommodeer en verdra.

Beeld getiteld verken verhoudings en interaksies Stap 3

3. Oorweeg hoe verhoudings ons betekenis gee. Al ons verhoudings met onsself, ander mense, ons projekte en doelwitte gee ons lewe betekenis. Dit is van ons verhouding met hulle dat ons hierdie betekenisvolheid ervaar, wat gedemonstreer kan word oor hoeveel ongelukkigheid en frustrasie dit kan veroorsaak dat ons kan veroorsaak wanneer die verhouding verander soos ons verveeld is, gefrustreerd daarmee, of veranderende omstandighede verander ons sien van hulle.

Beeld getiteld Verken verhoudings en interaksies Stap 4

4. Net so, verken die flip-kant van verhoudings. Wanneer ons verhouding met `n persoon suur word, of ons ons opinies en gevoelens teenoor iets verander, word ons ongelukkig. So ook voel ons bedreig wanneer die voorwerp waarmee ons `n verhouding het, bedreig word.Verhoudings het die potensiaal om ons baie vreugde en geluk te gee, asook om ons te beheer en ons gelukkig te maak wanneer ons van hulle afhanklik is vir ons eie welsyn.

Beeld getiteld verken verhoudings en interaksies Stap 5

5. Verken die meganika van die verhouding. Dikwels is ons verhoudings na verskeie groepe soos:

Wedersydse verpligting, wat onmiddellike familie sowel as bure insluit en diegene met wie ons spasie deel.

Wenslike verhoudings soos ons vriende, wie ons geniet om tyd te spandeer, asook wenslike verhoudings met diegene wat ons op een of ander manier help, is dit help met `n projek, loopbaanbevordering of ander bereiking. # # Nie-verhoudings, wat ons verhouding is met mense wat ons nie ken nie (soos mense wat aan die ander kant van die stad of wêreld woon), of mense wat ons nie aansluit nie.

Veronderstel verhoudings. Dit is verhoudings wat dalk die algemeenste is wanneer ons nie ten volle bewus is nie. Ons veronderstel om `n posisie of verhouding te hê met mense wat ons nie ken nie, of mense wat ons voorstel, soos karakters uit `n fliek en ander fantasieë.

Mense kan dikwels in meer as een verhoudingsgroep pas. Byvoorbeeld, familie is tipies in die onderlinge verpligtinge, maar kan ook in die wenslike wees wanneer ons wil hê hulle moet ons help, of wanneer ons besin oor hoe hulle ons gehelp het en ons het gevoel dat hulle goeie mense is. Net so kan die familie in `n nie-verhouding wees as ons in `n baie slegte bui met hulle is of ongelukkig is met ander dinge in die lewe - of ons kan veronderstel dat ons `n groot verhouding met hulle het, maar skaars hulle sien of met hulle praat.

Gewenste verhoudings kan beide maniere wees, sodat die mense en dinge wat ons van hulle hou, sowel as diegene wat ons nie hou nie, val in dieselfde veld wanneer dit `n voorwerp van ons slegte wil is. Byvoorbeeld, jy en jou vriende kan onderling soos `n band, `n fliek of `n politieke party, godsdienstige standpunt of ander onderwerpe, maar as jy `n ander groep onderling hou om dinge in gemeen te hê. Dit strek verder vir gevalle soos godsdiens van die "Abc" kamp en sien dus die "Xyz" kamp as die vyand, dan is daardie groep nog in die begeerte groep wanneer jy dit wil hou.

Beeld getiteld Verken verhoudings en interaksies Stap 6

6. Oorweeg die huidige status van jou verhoudings. Sommige basiese mense om mee te begin is:

Die verhouding met jouself. Hoe hou jy verband met jouself? Dit is verbasend om te besef dat ons selde `n fantastiese verhouding met onsself het, ons is geneig om kwaad te wees vir onsself, voel depressief by ons tekortkominge, of skaam oor ons dade. In die meeste mense se lewens is daar min deernis en respek vir hulleself, maar die deernis moet altyd met wysheid vasgebind word sodat ons onsself grense en doelwitte stel en hulle sien. Dikwels behandel ons ons gedagtes en liggame as blote voertuie om ons begeertes uit te druk, en dit maak ons onvermydelik ongelukkig.

Oorweeg jou verhouding met jou ervarings. Hierdie een is `n sentrale gebied om te verken, want dit is nie net ons verhouding met mense nie, maar die ervaring van die lewe. Byvoorbeeld, ons kan `n geveg hê met iemand wat ons weet, maar ons kan nie met hulle ontsteld wees as mense nie, maar ontsteld oor die ervaring om kwaad te word, of om probleme uit te sorteer. Dit is beslis die mees subtiele en komplekse.

Die verhouding met ander mense. Begin met jou onmiddellike familie of vriende, diegene wat jy die meeste ken, of spandeer die meeste tyd om te spandeer. Oorweeg jou huidige gevoelens oor die toestand van jou verhouding met hulle. Is daar harde woorde of gevoelens? Verken hoekom deur te oorweeg of dit omdat hulle iets gedoen het of nie iets gedoen het wat jy wou hê nie, wat `n weerspieëling is van hoe kragtige begeerte in die verhouding is. Byvoorbeeld, ons kan van hulle afhang omdat ons persoonlike onsekerhede het en dus van ander afhanklik is om ons gelukkig te hou, of ons is afhanklik van iemand om `n paar kruideniersware op pad huis toe te haal, maar voel ongelukkig wanneer hulle `n meer begeerte het. sinvolle behoefte.

Oorweeg jou verhoudings met jou kennisse. Dit kan `n vriend wees wat jy nie as `n persoonlike vriend tel nie, soos jou plaaslike winkeliers, bure, jou dokter of gesondheids- en fiksheidspesialiste, jou onderwysers tot almal in jou lewe wat jy ooit ervaar het.Dit is beslis die grootste veld, maar neem tyd om die status van jou verhouding met hulle te oorweeg en die bydrae wat hulle aan jou lewe maak.

Oorweeg jou verhouding met ander lewende dinge. Byvoorbeeld, daar kan muskiete of spinnekoppe wees wat jou pla, of die geluide van iets wat jou ruimte binnedring, of diere wat jy liefhet, soos die familie troeteldier, of `n simboliese dier wat jy bewonder, soos jy dalk boere kan hê, of wilde diere soos tiere en olifante en so aan.

Oorweeg jou verhouding met nie-lewende dinge. Dit is `n groot gebied, aangesien jy dalk `n persoonlike afkeer vir die mat in jou huis kan hê, of `n deur wat stamp of iets anders, kan jy ook aspekte soos `n pragtige park of sonsondergang liefhê.

Oorweeg uiteindelik jou verhouding met die res van die wêreld en die omgewing. Dikwels kan ons dele van die wêreld ignoreer wat ons nie direk beïnvloed nie, of ons kan ontsteld word deur die vernietiging van iets wat ons emosioneel raak (soos die vernietiging van die reënwoude of mense wat in armoede val, ens.).

Image getiteld verken verhoudings en interaksies Stap 7

7. Oorweeg maniere om elke verhouding `n goeie een te maak. Wat belangrik is, is dat ons verhoudings respek en grense benodig. Wanneer ons interaksies met enigiets van ons liefste vriend na die kombuis is, word eetgerei iets wat ons nie hou nie, dit is dikwels as ons die verhouding verontagsaam het deur meer selfgerig te word, sodat ons opgehou het om na die interaksie en omgewing te kyk as die dinge wat hulle is en dit is hoe ons probleme ontstaan.

Dit is belangrik om te besin oor hoe die begeerte `n rol speel in die verhouding, aangesien dit dikwels is wat verhoudings veroorsaak om in verval te val. Byvoorbeeld, ons kan dalk die lewe hê om maklik te wees en dus nie van onsself en ander nie vir ons mislukkings nie, of ons kan uitwaarts stoot en verwag dat ander ons sal volg, maar voel nie wanneer hulle dit nie doen nie. Dan kan ons mense vind wat ons eenvoudig ongemaklik is, en wens hulle sal net ophou om te bestaan.

Die uiteindelike doelwit is om gelukkig te wees met wat jy het, want die lewe het veel meer betekenis sowel as beter gehalte.

Wenke

Deel op sosiale netwerke: