Hoe om jouself te verdedig (met prente)

Video

Die verskil tussen wegloop en môre se koerantopskrif is hoe goed jy bereid is om jouself te beskerm in `n slegte situasie. Jy kan `n paar eenvoudige tegnieke voorberei om jouself voor en tydens `n aanval te verdedig, of dit `n geveg of `n hinderlaag is, wat jou veiligheid verseker.

Stappe

Deel 1 van 4:

Handhawing van `n defensiewe postuur

1. Beskerm jou gesig. As die aanvaller jou probeer slaan of van die voorkant van jou gryp, sit jou hande op jou voorkop in `n "Nie in die gesig nie!" soort van gebaar en jou arms styf op jou liggaam.

Dit kan lyk soos `n swak verdedigende posisie, maar dit is tot jou voordeel aangesien dit jou teenstander se wag afbring. Daarbenewens beskerm hierdie posisie jou gesig en jou ribbes, twee plekke wat jy waarskynlik sal beskerm.

2. Staan met `n wye basis. Beide links-na-regs en agter-na-voor, hou jou voete diagonaal van mekaar in `n soort vechtkunsten. Dit sal jou waarskynlikheid verminder om te klop of te druk.

Jy staan die beste kans om `n geveg te wen en weg te kom as jy regop bly. Vermy om die scuffle op die grond te neem ten alle koste.

3. Assesseer jou aanvaller. Kyk na hul hande. As hulle op die punt was om met hul hande aan te val, sou hulle hul hande uitmaak. As hulle egter `n wapen verberg, sal hulle hulle versteek of aan hulle kant hê.

As jy aangeval word deur `n persoon met `n mes of `n geweer, moet jy probeer om konfrontasie te vermy en weg te kom. As dit onmoontlik is om `n geveg te vermy, moet jy die konfrontasie met `n hoë-impak aanval so gou as moontlik beëindig, dan hardloop vir hulp.

4. Neem die defensiewe postuur van hardloop. Tensy jou aanvaller dit onmoontlik maak, probeer om weg te kom, is die enigste waarborg vir jou veiligheid. As jy `n geveg kan vermy, vermy dit en hardloop weg. Onthou om nooit jou rug op `n teenstander te draai nie. As jy dit doen, sal die teenstander dit as `n kans gebruik om aan te val.

Deel 2 van 4:

Verdedig jouself van die voorkant

1. Gaan vir die oë en neus. As jy die stryd so gou as moontlik moet beëindig deur eerste te slaan, staak hard, en staak soveel keer as wat jy kan, dan hardloop vir hulp. Om `n mugger in `n steeg te betrap, is nie die tyd om bekommerd te wees oor die bevegting van eerlik nie. Hou jouself veilig deur die konfrontasie so gou as moontlik te maak..

Die oë en neus is die sensitiefste sagte kolle op jou aanvaller se gesig en is kwesbaar vir elmboë, knieë en jou voorkop
Met die moeilikste deel van jou voorkop, naby die haarlyn, probeer om jou aanvaller se neus te smash deur jou nek te sny en jou voorkop in die middel van hul gesig te dryf. Dit is die vinnigste en mees onverwagte manier om `n geveg heeltemal te beëindig. Maar sterk, ervaar, of gewelddadig jou aanvaller, dit is baie moeilik om vinnig van `n harde kopstok na die neus te herstel.

2. Skop of gryp die lies van `n manlike aanvaller. Bring `n knie skerp in die lies van `n aanvaller of gryp die lies met jou hand en draai `n dadelik effektiewe skuif wat jou aanvaller sal afneem. Weereens, dit is nie die tyd om bekommerd te wees oor die stryd om vuil te veg nie. As jou lewe in gevaar is, gaan vir die lies.

As dit jou teenstander verdubbel, oorweeg om jou knie in sy neus te breek om te verseker dat hy vir die telling sal wees.

3. Stomp jou hak. As u van die rug aangeval word, is die kans dat die aanvaller sy / haar arms om u boonste helfte het. As u hakke of skoene soos swaar hakstewels dra, is dit veral effektief. Beweeg jou voet naby die aanvaller, lig jou voet op en bring dit op hul voet so hard as wat jy kan. As hulle jou laat gaan, hardloop - as hulle dit nie doen nie, probeer die volgende idee.

4. Gaan vir die kniekappe. As jy byvoorbeeld verstik word, of jou aanvaller het hul hande in jou gesig, sal hulle bene aangeval word, sal jou die geleentheid gee om hom oop te maak vir meer aanvalle, of laat jou ontsnap.

Dit is veral effektief op groter aanvallers en maklik om van u bewaakte posisie te doen.

Skop by Shins en knieë Soccer-styl, met die spel van jou voet. Dit is `n vinnige en pynlike skop. Daarbenewens, as sy / haar bene naby genoeg is, lig jou knieë in hul innerlike been (femorale senuwee), buitenste been, knie of lies. Dit sal jou aanvaller afbreek en kan hulle deaktiveer.

5. Volg op. Probeer om op die oë te druk of druk. Niemand kan `n oogpoke verdedig nie, ongeag jou aanvaller se grootte. Klap op die ore kan stamp of, indien dit perfek gedoen word, breek die trommels.

In sommige gevalle kan u ook u aanvaller se nek wil aanval. Om iemand effektief te verstik, moenie die tipiese Hollywood doen nie "hande om die hele nek," Maar plaas jou duim en vingers om die tragea (veral maklik om op mans met groot Adam se appels te vind). Grawe, ry en sink jou vingers in hierdie kerf en hulle sal intense pyn ervaar en waarskynlik val.

Let daarop dat die oë poking, die trommels breek en iemand verstik, kan almal baie skadelik wees. Doen slegs hierdie aksies in uiterste omstandighede waarin u lewe andersins in gevaar kan wees.

6. Val op jou aanvaller as jy jou balans verloor. As jy val, probeer om op jou aanvaller te val. Jy sal wil vermy om die stryd teen die grond ten alle koste te neem, maar as dit onvermydelik is, gebruik jou gewig tot jou voordeel. Terwyl dit val, hou die puntige dele van jou lyfpunt (jou knieë en jou elmboë) en streef na jou aanvaller se lies, ribbes en nek.

7. Wees voorbereid op `n aanranding met `n wapen. As `n aanvaller met `n wapen aanval, weet waar die wapen effektief is. As jou aanvaller `n mes het, probeer om uit armlengte te bly. As daar `n geweer is, oorweeg dit om van links na regs te hardloop en te dod.

As jy `n kans kry om veilig te gaan, gaan dit vir. Maak seker dat jy veilig is van jou teenstander wanneer jy besluit om op te hou om jouself te verdedig.

In baie gevalle kan jy die situasie dadelik beëindig deur die aanvaller jou beursie te gee. Dit is `n logiese keuse, veral as by die mes of geweerpunt. Jou lewe is veel meer werd as die kontant en kaarte wat jy op jou het. Gooi die beursie weg van jou en hardloop.

Deel 3 van 4:

Verdedig jou rug

1. Deflekteer die houer. As `n aanvaller probeer om jou van agter af te gryp om jou te verstik, druk sy voorarm teen jou kraagbeen in plaas daarvan om dit direk af te trek, wat moeilik kan wees as jy met iemand sterker as jy veg. Sit een hand bo sy elmboog (op die voorarm) en een hand onder dit (so jou hande is aan albei kante van die elmboog). Nou, in een sterk en vasberade beweging, stap en swaai jou hele liggaam rond soos die arm is die skarnier aan jou liggaam se skermdeur.

Dit sal jou uit sy / haar verstik kry en sy / haar kop, ribbes en bene wyd oop maak vir jou teenaanval. Wanneer jou aanvaller agter jou is, is die skuins reg agter jou bene en primeer vir jou stamp en raking.

2. Gaan sit. As die aanvaller jou van agter af probeer optel, val jou heupe vinnig en gewelddadig, asof jy op `n liefdesstoel afkomstig is. Dit sal jou moeiliker maak om op te tel en `n ekstra oomblik te gee om hulle aan te val en hulle af te haal deur op hul skuins te stamp of te herposisioneer vir `n frontverdediging.

3. Word vuil. As die aanvaller probeer om jou te verstik deur sy arms om jou nek te verpak, bring die bal van jou voet vorentoe, asof jy net `n sokkerbal geskop het en dit op die gebied van hul been tussen hul enkel en mid-been skop , of die lies. Dit kan hul been breek of andersins jou aanvaller onbevoeg.

Deel 4 van 4:

Vermy konfrontasie

1. Verstaan die stadiums van `n geveg. Voorbereiding vir elke stadium in `n konfrontasie kan u help om uiteindelik te voorkom in `n fisiese stryd. Om `n ernstige stryd te vermy, moet jou hoofdoel wees, dus moet jy groter en meer bewus wees van die situasie as jou teenstander. Die stadiums van konflik sluit in:

Die wind op. Dit is die aanvanklike argument voordat die geveg uitbars. Dit kan dalk relatief onskadelik begin, maar vinnig en onverwags eskaleer.
Verbale bedreigings. Wanneer die argument die bedreiging van fisiese konfrontasie inbring, probeer om te sê "Ek gaan na _____".
Skop of ander prodding gedrag. Pogings om jou te laat eskaleer `n konflik in `n volgeblaasde geveg, begin gewoonlik nie met stampe of skop nie, maar met neus-tot-neus-intimidasie-taktiek en skoppe. Dit is nog steeds moontlik om op hierdie punt weg te loop sonder om in `n volgeblaasde geveg te kom.
Die volgeblaasde geveg. Jy het opgehou om te argumenteer en begin punches te gooi.

2. Neem alle mondelinge of rigtingpad na nie-konfrontasie. Elk van die loodstappe hierbo is geleenthede om die argument te beëindig. `N Mens sal onvermydelik tot `n ander lei, tensy een van julle terugkom, so probeer om terug te gaan. Werklike fisiese konfrontasie moet jou laaste verdedigingslyn wees.

As jy in die middel van `n argument is, kalmeer dit deur jou stem te verlaag. Macho dudes in `n kroeg kan stom dinge vinnig eskaleer, maar wees gereed om te knuffel en jou `n drankie te koop deur hulle verskoning te vra en af te lei. As jy kalm is, sal hulle afkoel.

As jy deur `n aanvaller betrap word, moet jy kry waar mense jou kan sien en jou help. Dit is minder waarskynlik dat jy ernstig benadeel sal word as jy op `n besige straathoek is waar mense verbygaan. Die konfrontasie het minder kans om in die openbaar te styg.

3. Vermy loop alleen. As jy `n lang lewenswandel van die bus of treinstasie in die nag na die werk het, oorweeg om `n vriend naby die Metro Stop te ontmoet en saam te loop. Om in groepe te bly, is die veiligste manier om sulke situasies te vermy.

As jy alleen moet loop, gloom op `n ander groep wandelaars en hou naby aan. Jy hoef hulle nie te ken om veiligheid in getalle te vind nie.

4. Arm jouself. Versteekte handwapens, mace of peperspuit is almal handige verdedigings toestelle wat u moet oorweeg om by die gereed te wees. Messe en gewere is gevaarlike wapens Baie dankie, maar kan ook teen jou gebruik word as jy onvoorbereid is om hulle self te gebruik. Wees baie versigtig en slim as jy kies om `n wapen te dra en die korrekte sertifiseringsklasse te neem om seker te maak jy weet hoe om `n wapen veilig te hanteer. Moet nooit een onwettig dra nie.

Die meeste state wat individue se regte respekteer, het CCW-permitte beskikbaar vir wetsgehoorsame burgers. Jy kan ook `n klein persoonlike alarm sleutelhanger kry wat `n hoë toonhoogte sal uitstraal soos `n motor alarm wanneer sy pen getrek word, soortgelyk in ontwerp na `n granaat.

Oorweeg om `n selfverdedigingsklas te neem as jy in `n gevaarlike gebied woon en vir jou welsyn bekommerd is.

Wat is `n aanvaller se hoof swak kolle?

Kyk na hierdie Premium Videoupgrade om hierdie Premium Videoget-advies van `n bedryfskenner in hierdie premiumvideo te kyk

Joseph Bautistaself Verdediging Spesialis, Martial Arts Instructor, & 1ste AID / CPR instrukteur

Expert Q & A

Soek

Voeg nuwe vraag by

Vraag
Hoe hou ek daarvan om in die gesig te slaan?
Ross Cascio
Selfverdediging afrigter
Ross Cascio is `n Krav Maga wêreldwye selfverdediging, fiksheid en stryd instrukteur. Hy is opleiding en onderrig Krav Maga selfverdediging, fiksheid, en veg klasse by die Krav Maga Worldwide HQ Opleidingsentrums in Los Angeles, CA vir meer as 15 jaar. Hy help mense om sterker, veiliger en gesonder deur KRAV Maga wêreldwyd opleiding te word.
Ross Cascio
Selfverdediging afrigter
Deskundige antwoord
Bob om inkomende stampe te voorkom, veral na die gesig of kop. Beweeg jou kop op en af, heen en weer sodat dit voortdurend in beweging is. Dit hou jou teenstander daarvan om `n punch op die sensitiewe areas van jou kop te kan land, veral die tempels, ken en neus.
Dank!
Jano
Nie behulpsaam nie. 30 Helpful 89
Vraag
Waar moet ek streef wanneer ek probeer om terug te veg?
Tsahi Shemesh
Selfverdediging afrigter
Tsahi Shemesh is `n selfverdedigingskundige, wat spesialiseer in Krav Maga. Shemesh is die stigter en programdirekteur van Krav Maga-kenners in New York City. Hy het honderde instrukteurs gesertifiseer, en sy kurrikulum word in meer as `n dosyn lande wêreldwyd geleer.
Tsahi Shemesh
Selfverdediging afrigter
Deskundige antwoord
Jou beste opsie is kwesbare plekke soos hul lies. Ander kwesbare kolle sluit in hul oë, keel en neus. Selfs as jy nie die geveg heeltemal stop nie, sal `n teenstander in een van hierdie kwesbare plekke slaan, sal hulle vir `n oomblik afskakel en jou tyd gee om jou volgende skuif te beplan of om `n ontsnappingsroete te soek.
Dank!
Jano
Nie behulpsaam nie 37helpful 84

Vra `n vraag

Wikihow Video: Hoe om jouself te verdedig

Horlosie

Wenke

As dit `n soort huishoudelike situasie is, kan jy wonder op watter punt dit sleg word om jou te regverdig om jouself te verdedig. Deur wettige standaarde is enige ongeregverdigde kontak `n aanranding. Dit maak nie saak of hy / sy is nie "enigste" Druk jou, dit is nog steeds `n aanranding, kan steeds gevaarlik wees, en jy verdien nog steeds om jouself te verdedig.

Soek altyd vir swak kolle waar hulle nie jou treffers kan blokkeer nie. (`N Voorbeeld sou wees as hulle nie hul voete blokkeer nie, sodat jy hul voete van onder hulle skop).

Soek altyd kwesbare kolle. Op `n man trek dit gewoonlik die hare, gaan reguit vir die nek of die lies . Een goeie punch in die lies maak sleg seer. Op `n vrou trek dit gewoonlik die hare of in die oksels of die borste. Maar `n liesskop sal net so sleg vir `n vrou seer maak soos dit `n man doen.

Bly koel. Moenie paniekerig raak as iemand vyandig optree nie. Dit sal die aanvaller vermoed dat jy swak is.

As iemand jou aanval, is jy reg en die ander persoon is verkeerd. Hul motivering wil waarskynlik jou geld of besittings of liggaam hê, terwyl joune selfbehoud is. Jy het `n basiese mensereg om jouself en jou geliefdes te verdedig. Maar onthou, die eerste manier van selfverdediging is ontsnap! In `n geregshof, as dit tot daardie punt moet kom, kan jy jou optrede regverdig "optree in selfverdediging" enigste As jy elke beskikbare geleentheid geneem het om die konfrontasie te vermy en elke geleentheid om te ontsnap. As dit duidelik word dat u die geleentheid gehad het om die gebied veilig te verlaat, maar u het nie, dan is dit nie meer `n geval van selfverdediging nie, dit is nou wanordelike gedrag en aanranding. U is verantwoordelik vir die neem van gepas aksie. Om aangeval te word, is geen rede om dood te maak of te vermink as jy redelik minder kon doen om jouself te verdedig nie.

Onthou altyd dat die persoon wat probeer om aan te val, dit waarskynlik dit voorheen gedoen het. Vermy die konfrontasie. As dit misluk, gebruik alles wat jy kan om die situasie so vinnig en veilig as moontlik te verlaat.

Moet nooit die een wees wat die stryd teen die Mugger, aanvaller, ens begin nie. Hulle het dalk wapens of opleiding in hierdie spesifieke gebied.

Hou altyd `n foon met jou sodat jy hulp kan vra.

`N manier om iemand op die grond te kry, is om jou arm naby hul nek te sit en die agterkant van hul been te skop.

As jy bekommerd is oor muggers in `n groot stad, neem vechtkunsten soos Tae Kwon Do, Kung Fu of Judo.

Dit is ook uiters doeltreffend om `n vroulike aanvaller in die lies te skop of hul kruis te gryp, want dit sal hulle byna altyd verdubbel en hulle in `n hoop ineenstort maak.

Jy kan `n leë beursie as afskrikmiddel dra. As die teenstander `n geweer of mes het, laat dit en hardloop. Teen die tyd dat hulle besef dit is leeg, sal jy op `n veilige afstand wees.

Krav Maga is `n straatgebaseerde selfverdediging-vechtkundig wat fokus op die oorlewende van alle moontlike vorme van straataanvalle. Brasiliaanse Jiu-Jitsu en Muay Thai is ook goeie opsies vir selfverdediging.

As daar `n kans is om weg te kom, gaan dit vir. Probeer altyd om gevegte op enige manier te vermy. Dit kan hopelik goed wees vir beide u en die aanvaller.

Waarskuwings

Dreig om `n aanvaller met `n wapen soos `n mes of `n vuurwapen is `n slegte idee, tensy jy bang is vir jou lewe. Dit is nie die moeite werd om tronk toe te gaan vir moord, manslag of doodgemaak oor jou beursie nie. Onthou, die aanvaller is waarskynlik sterker en meer ervaar in die geveg as wat jy of hy nie jou gekies het nie.

Deel op sosiale netwerke: