3 maniere om te klink

Clinching is `n noodsaaklike aspek van boks, Muay Thai Kickboxing, en Grieks-Romeinse worstel. Ongeag watter vegkuns jy probeer om te leer, kan jy die afstand toelaat om die afstand te maak en geleenthede oop te maak om binne-in gooi of stakings aan jou teenstander te staak. As jy voel soos die persoon wat jy veg of sparring teen `n beter afstandbeheer, oorweeg om in te gaan vir die klink om hulle af te sluit.

Stappe

Metode 1 van 3:

Klop in boks

1. Loop na jou teenstander met jou wag. Om te klink, sluit die afstand genoeg om op hulle te gryp. As hulle lateraal beweeg en hul afstand hou, beweeg die kant na die kant terwyl hulle vorentoe stap om hulle in die hoek van die ring of in die toue te druk.

Beweeg altyd jou hoofvoet voordat jy jou rugvoet beweeg wanneer jy vooruitgaan of anders sal jy uit balans wees as jy getref word.

2. Skiet jou hande tussen hul arms. Sodra jy naby genoeg is, sit albei jou handskoene saam palm om te palm en druk hulle op, tussen hulle wag. Die tipiese bokswag sal beteken dat jou teenstander se hande voor of aan die kant van hul kop is. Jy moet jou hande onder en tussen die van hul arms druk om deur hul wag te kom.

3. Wikkel jou arms om sy biceps. Sodra jou hande deur sy wag is, kan jy hulle uitsteek en hulle om sy biceps en bo-arm area draai. Druk jou hande tussen sy wag en gryp sy biceps moet in een vloeistofbeweging gedoen word.

4. Beheer albei hul arms. Op hierdie punt moet jy volle lyf beheer van jou teenstander hê. Wikkel jou arms om sy biceps en greep op sy triceps met jou handskoene. Dit sal verhoed dat hy jou pons of rondbeweeg. Sodra jy `n stewige greep op hul arms kry, is jy amptelik in die klinieke.

5. Druk jou kop in hul skouer om die spasie tussen jou te sluit. Sodra jy geklop het, sal jou kop in hul skouer druk, jou gesig beskerm en dit moeiliker maak om `n skoon skoot te land. Jou teenstander sal afstand moet maak as hy `n ordentlike skoot wil land, bly so naby aan hulle as wat jy kan terwyl jy in die kliniek kan wees.

6. Klink om te herstel. Gebruik die klink in boks om jou sintuie te herwin as jy seergemaak word deur `n staking. U kan dit ook gebruik as u moeg is en `n kort rus moet neem. Die skeidsregter sal die klink opbreek, dus moet jy dit dalk doen totdat jy herstel.

Moenie jou teenstander van die klank slaan of knie nie - jy kan niks aanstoot neem nie.

7. Draai en druk om die klink te verlaat. Om die Klinch te verlaat, kan jy jou dominante voet terug trek en van jou teenstander se bors afstoot. Dit sal jou uit die klink kry tensy hulle op jou hou.

Na die draai en druk, probeer om `n goeie kombinasie te land, aangesien jou teenstander opstaan.

As die skeidsregter jou breek, moenie punch wanneer jy uit die klink kom nie.

Metode 2 van 3:

Doen `n muay thai klink

1. Sit jou dominante hand agter die persoon se kop. Brei een van jou arms uit en gryp op die rug van jou teenstander se kop. Doel vir die kroon van die kop, eerder as die nek. Gebruik jou ander hand om hul bicep en onderarm te beheer as hulle jou terugwerk.

Gryp op die nek eerder as die kroon maak dit moeiliker om hul postuur te beheer.

2. Druk jou kop teen die persoon se skouer. As jy jou kop reguit lig, laat jy jouself vatbaar vir `n binne-elmboog. Soos jy gaan vir die klink, druk jou voorkop in jou teenstander se skouer om die afstand te sluit en dit moeiliker maak om jou te tref.

3. Gryp die kroon van hul kop met jou ander hand. Skiet jou ander hand op en deur sy wag en bedek die hand wat agter sy kop is. Moenie jou vingers koppel wanneer jy dit doen nie. In plaas daarvan, plaas jou hand sodat jou palm oor jou ander hand se knokkels rus.

4. Trek jou elmboë naby mekaar en beheer hul postuur. Om jou elmboë naby mekaar te trek, sal jou groter hefboom en meer krag gee om hul postuur te breek. Trek na jou toe en op die kroon van hul kop en breek hul postuur. Om jou arms kant na die kant te beweeg, sal hulle uit balans kry as jy goeie beheer het.

5. Gebruik die klink om jou teenstander oop te maak om te vee. As jy `n goeie klink op jou teenstander het, kan jy die kant van die kant draai terwyl jy die klink maak om jou teenstander te laat beweeg en hulle van balans af te kry. As jy hulle van balans voel, kan jy vir `n been sweep om hulle te probeer klop.

Dit is makliker om jou teenstander te vee wanneer hul bene opwaarts is, langs mekaar.

6. Gebruik die klink om hul verdediging oop te maak sodat jy kan staak. As jy die persoon se kop heeltemal kan beheer, kan jy hul kop en knie in die gesig trek. Selfs as jy nie hul kop kan trek nie, sal hulle arms jou klok hanteer wat hulle oopmaak vir knieë na die ribbes en liggaam. As hulle probeer om te postuur en hul gesig blootgestel kan word, kan jy een hand van die klinieke verwyder en `n vinnige in die elmboog doen.

7. Druk hul kop met jou dominante hand om die klink te breek. As jy uit die klink wil kom, herposisioneer jou hoofhand sodat dit aan die kant van hul kop en nek is. Druk af met jou arm om `n entjie te skep. Dit sal die klinch ontkoppel.

Terwyl u die kliniek ontkoppel, probeer om `n roundhouse skop of `n punch te gooi.

Metode 3 van 3:

Uitvoering van `n Grieks-Romeinse Klinch

1. Sit jou dominante hand agter hul kop. Skiet een hand verby hulle en gryp die basis van hul kop naby die nek. Buig jou elmboog en bring hul kop so naby aan jou skouer as wat jy kan.

Jou knieë moet in `n tipiese worstelplek gebuig word wanneer jy dit doen.

2. Draai jou ander arm onder hul arm. Sit jou ander arm onder hulle arm en bring dit onder hulle oksel op. Jou arm moet styf agter hul rug en skouer gryp. Dit sal jou stabiliteit en beheer oor hul bolyf gee.

Dit word ook algemeen bekend as `n onderhaak.

3. Gebruik die klink om jou teenstander buite balans te gooi. Probeer om jou teenstander te beheer wanneer jy in die klink is. Draai van kant tot kant terwyl dit geklink word, kan veroorsaak dat jou teenstander balanseer. U kan u arms in dubbele onderhakies herposisioneer vir `n gooi, of u kan daal en gaan vir `n enkel of Dubbelbeen Takedown.

4. Val af en draai weg om die Grieks-Romeinse klomp te verlaat. As jy die klink wil verlaat, kan jy óf op jou knie af val en `n takdown begin inisieer of jy kan jou kop laat val en jou voet terug draai om `n bietjie afstand te skep. Laat jou kop af val, sal jou teenstander die greep op jou kop verloor en wegbeweeg, sal jou weg van sy onderhaak afskil.

Soos u opkom, sal u teenstander waarskynlik u klinker weerspieël, of om dubbel onderhake of `n oor-onder-onderhoude gaan.

Probeer `n beter posisie kry as jy die klink verlaat.

Deel op sosiale netwerke: