Hoe om te besluit of `n vriendskap na `n geveg moet eindig

Die meeste vriendskappe sal op `n sekere punt of `n ander probleme ondervind, en vriendskappe kan en blaai terug van gevegte. Maar terwyl sommige probleme vergewe word en selfs sal dien om die vriendskap te versterk, kan ander die transaksies wees wat jou kan laat voel dat jy jou verhouding moet beëindig. Spandeer tyd om te dink aan jou stryd en jou vriendskap om te bepaal of jou probleme oorkom kan word. U kan die vriendskap vir goed beëindig, of u kan kies om `n breek of afstand van die vriend te breek.

Stappe

Deel 1 van 3:

Dink aan jou stryd en vriendskap

1. Oorweeg die redes vir jou stryd. Hoekom het die twee van julle in `n geveg gekom? Soms verskil vriende en moet die lug skoonmaak, net soos paartjies argumenteer. Veg is nie altyd sleg nie - jy kan jou gevoelens uitdruk en misverstande oplos. Maar soms kan `n geveg groter wees as `n eenvoudige meningsverskil, en dit kan veroorsaak dat jy jou vriendskap kan herwaardeer.

Ken jou grense. Daar kan `n paar gedrag wees wat jy onvergeeflik beskou. Byvoorbeeld, jy kan nie verraad, skinder of bedrog kan verdra nie. As jou geveg een van hierdie lyne gekruis het, kan jy besluit dat jy die vriendskap moet beëindig.
Soms kan vriende oor verskillende waardes veg. As dit die geval is, wil u dalk bepaal of die deel van verskillende geloofstelsels `n transaksie is. Byvoorbeeld, terwyl jy nie dieselfde politieke sienings kan deel nie, is dit iets wat jy verby kan kry? Miskien kan jy saamstem om nie oor die politiek te praat nie, of om jou sienings te deel sonder om te argumenteer en te stem om te stop of dinge vyandig word nie.

Image getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n geveg Stap 2

2. Kyk na die geskiedenis van jou vriendskap. Sommige vriende kan dalk net meer konfronterend wees, en om met mekaar te veg, is algemeen. Een of albei van u kan sekere gedrag hê wat altyd argumente veroorsaak. U kan ook die strydpatrone in u verhouding sien, veral as u `n rukkie vriende is.

Oorweeg jou persoonlikhede. Jy mag dalk net twee mense wees wat daarvan hou om te argumenteer - met almal of mekaar - baie. So lank as wat vir julle almal werk, is dit waarskynlik nie nodig om die vriendskap te beëindig nie. Maar as jy voel dat jy baie veg, kan jy dalk oorweeg om met jou vriend te praat om minder te argumenteer.

Jy en jou vriend kan altyd jouself beveg as gevolg van iemand se slegte gewoontes - byvoorbeeld, jy is voortdurend laat in jou vriendin. As dit die geval is, kan dit beter wees om die gedrag aan te spreek eerder as om die vriendskap te beëindig.

Byvoorbeeld, jy kan sien dat jy en jou vriend nie vir lang strek op `n slag oor enigiets argumenteer nie, dan het die skielik `n groot opblaas wat jou nie vir weke praat nie. Miskien wil jy met jou vriend praat om meer oop te wees om te deel wanneer jy op die oomblik met mekaar verskil, eerder as om wrewel op te bou.

Beeld getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n geveg Stap 3

3. Dink aan jou vriend se gedrag. Het u vriend `n patroon om gereeld met ander vriende te veg? Veroorsaak hulle gevegte of eindig baie vriendskappe? As dit lyk of dit `n patroon met jou vriend is, kan jy dalk stappe doen om die vriendskap te beëindig. Daar sal waarskynlik weer in die toekoms drama wees.

As jou vriend die soort persoon is wat altyd drama oproer en jou laat voel asof jy op eierdoppe om hulle loop, sal jy bang wees dat jy die verkeerde ding sal sê, dit is waarskynlik die beste dat jy van hulle af is.

Beeld getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n gevegstap 4

4. Oorweeg jou gevoelens oor die vriendskap. Hoe voel jy wanneer jy met jou vriend is? Lig jou vriend jou op, laat jou goed voel oor jouself, luister na jou en ondersteun jou? Of voel jy dat jou vriendskap nie regtig is nie, of dat jy altyd aan die einde van jou tyd verlig word? As jou vriendskap jou laat voel het meer gedreineer as vervul, kan dit tyd wees om voort te gaan.

Jy kan fisiese of emosionele stres simptome hê elke keer as jy om jou vriend is. Byvoorbeeld, voel jy `n knoop in jou maag of `n stramming in jou bors wanneer jy om jou vriend is? Voel jy angstig, prikkelbaar of mededingend in hul teenwoordigheid? Indien wel, is dit dalk nie die gesondste vriendskap vir u nie, en u kan dalk ontkoppel.

Deel 2 van 3:

Praat dit oor

1. Vind `n betroubare persoon om te praat. Kies `n betroubare persoon om te praat met wie nie oor gesprek in jou vriendekring sal skinder nie. Wees so objektief as moontlik wanneer die omstandighede verduidelik word en vra vir `n onbevooroordeelde mening.

Praat oor jou probleem met familie, `n vriend, `n terapeut, of `n geestelike lid kan jou help om `n goeie besluit te neem oor hoe om die situasie die beste te hanteer.
As dit terugkom na jou vriend dat jy agter hulle agter hulle praat (selfs al was dit nie `n negatiewe gesprek nie), dan is jy dalk nie in die bestuurdersitplek om dit meer te beëindig nie. Jy en jou vriend het reeds `n geveg gehad om te sleg vir jou om te oorweeg of die vriendskap kan oorleef of nie. Moenie dinge bemoeilik deur daaroor te praat met iemand wat jy albei weet nie - praat met iemand buite jou gedeelde sirkel.

Image getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n geveg Stap 6

2. Vind uit wat ander van jou gedrag dink. Vra `n vriend, familielid, of selfs die vriend wat jy geveg het (as jy met mekaar praat) oor hoe jy bygedra het tot die geveg. Miskien kan hulle jou help om iets te sien in jou persoonlikheid wat bydra tot die probleem in jou vriendskap. Maak seker dat jy dink oor die terugvoer wat die persoon jou gee en hoekom hulle jou terugvoer kan gee.

As jy dink jou geveg was meer oor jou eie probleme as jou vriend, praat met jou vriend daaroor. Jy kan sê, "Ek dink deel van die rede waarom ons stryd so erg was, was dat ek die afgelope tyd baie stres gehad het. Ek het dit op jou uitgetrek, en ek is jammer, "of" Ek het vriende in die verlede gegooi nadat hulle met hulle in gevegte gekom het, en ek dink dit is `n patroon met my.`

As u gesprekke patrone openbaar in u gedrag wat u ontsteld, kan u dalk professionele hulp soek. Byvoorbeeld, jou vriende en familie vertel jou dat jy `n vlugtige humeur het, dan kan jy hulp soek. Oorweeg om met `n berader oor jou bekommernisse te praat.

Hou in gedagte dat goeie kommunikasievaardighede noodsaaklik is vir gesonde verhoudings. Werk aan Bou u kommunikasievaardighede en Lyftaal Om jouself doeltreffender uit te druk vir vriende, familie en kollegas.

Beeld getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n gevegstap 7

3. Bespreek die geveg met jou vriend. As jy en jou vriend praat, kan jy besluit om oor die geveg te praat en uit te vind wat verkeerd gegaan het en probeer skikking saam met hulle. Maak seker dat jy dit doen as jy kalm is en in staat is om jou emosies in tjek te hou. Dit kan goed wees om `n paar dae te wag om oor die rou emosies te kom.

Vind `n tyd en plek om privaat te praat. Jy kan sê, "Ek dink ons moet praat oor wat gebeur het. Sou jy vanmiddag my kan ontmoet?`

Moenie in jou gesprek met `n agenda gaan nie. Hou `n oop gedagte oor wat jou vriend moet sê en luister na hul perspektief. Onthou, jy wil nie jou geveg voortgaan nie, jy wil uitvind of hierdie vriendskap die moeite werd is om te spaar.

As jou vriend argumentatief kry, kan jy sê: "Ek wil nie argumenteer nie, ek wil net uitvind wat aangaan met ons. As ons dit nie sonder woede kan doen nie, dan moet ons dalk `n breek neem."Jy kan besluit om later met `n ander gesprek op te volg, of besluit om jou afstand van die persoon te hou.

Kompromie kan `n wen-wen-situasie vir jou en jou vriend wees. Om middelgrond vir `n kompromie te vind, probeer om vrae te vra,"Is dit iets waar ek die finale sê moet hê en reg moet wees?" "Waaroor is dit waaroor ek reg is?" "Is dit iets wat van waarde is vir die ander persoon?" "Is dit goed dat hulle hul eie opinies oor `n bepaalde saak het?" "Is my konflik met hierdie persoon of kwessie belangriker as my vriendskap?" "Is dit die moeite werd om soveel tyd en energie te spandeer, of sal ons tyd beter bestee word in `n meer positiewe interaksie?"

Beeld getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n geveg Stap 8

4. Bespreek maniere waarop jy kan verander. Jy en jou vriend kan bespreek wat elkeen van julle as probleme in u verhouding sien, en uitvind hoe elkeen van u kan help om die probleem op te los. Maak seker dat beide van julle `n oop gedagte hou en luister aan wat die ander persoon moet sê.

Noem die probleem en stel `n oplossing voor. Byvoorbeeld, miskien is jou vriend nie goed om jou tekste en oproepe terug te gee nie. Jy kan sê, "Jy hoef nie op elke teks te reageer nie, maar dit maak my gevoelens regtig seer as jy nie met my kommunikeer nie, veral as ek met iemand moet praat. Dink jy jy kan `n beter werk doen om op my te reageer?`

Luister na jou vriend se bekommernisse. Erken hul standpunt. Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ek kan sien hoe jy sou dink ek het jou geïgnoreer toe ek met Juan gepraat het. Ek is jammer dat ek jou seermaak. Wat ek regtig gedoen het, was ...`

Deel 3 van 3:

Opneem van u besluit

1. Neem `n rukkie om daaraan te dink. Moenie enige besluite neem nie. Maak seker dat jy jouself van jou emosies kan skei voordat jy tot `n besluit kom oor wat jy volgende wil doen.

Jy kan `n lys maak van al die redes waarom jy dinge met jou vriend wil regstel, maak dan `n ander lys van al die redes waarom jy die vriendskap wil beëindig. Ondersoek die lyste langs mekaar om jou te help om jou besluit te neem.
Jy kan ook tyd spandeer Skryf in `n tydskrif Oor jou gevoelens. Skryfwerk help jou om jou emosies te verduidelik en kan jou help om `n besluit te neem.
Stel jou lewe voor sonder hierdie persoon daarin. Dink aan hoe die beëindiging van die vriendskap jou lewe sal beïnvloed vir beter en erger. Jy kan dalk `n paar wedersydse vriende verloor, jy kan hulle steeds dikwels sien en ongemaklik voel in hul teenwoordigheid, of jy kan verlig word dat jy nie meer met hulle moet gaan nie.

Beeld getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n geveg Stap 10

2. Oorweeg om terug te trek van jou vriend. Eerder as om die vriendskap te beëindig, kan jy besluit om `n afstand tussen jou en die ander persoon te plaas. Dit hoef nie `n alles-of-niks-verhouding te wees nie. `N bietjie afstand tussen jou en jou vriend vereis nie noodwendig `n gesprek nie en kan natuurlik gebeur.

Byvoorbeeld, jy kan besluit om vriendelik te bly met hierdie persoon by die werk of skool, maar besluit om op te hou om met hulle buite daardie omgewing te hang.

U kan besluit om op te hou om op te tree of te roep.

Jy kan meer tyd spandeer met ander vriende, veral dié in `n ander sosiale kring.

Jy kan maak nuwe vriende Deur nuwe stokperdjies of aktiwiteite op te neem.

Beeld getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n geveg Stap 11

3. Oorweeg om eerder `n breek te neem. In plaas daarvan om te besluit om die vriendskap te beëindig, kan jy vir jou vriend voorstel dat die twee van jou besluit om `n rukkie van mekaar te breek. U kan saamstem oor `n hoeveelheid tyd wat u van mekaar af hou, en dan u besluit oor `n paar weke of maande herwaardeer.

Jy kan sê, "Chris, miskien is dit die beste dat ons `n bietjie van mekaar van mekaar hou. Ons was redelik kwaad, en daar is waarskynlik nog moeilike gevoelens. So hoekom afkoel ons nie, praat dan weer oor `n paar maande?"

Stem in om weer te praat nadat die tyd verloop het. U kan dan sien of u gevoelens teenoor mekaar verander het. As hulle nie het nie, kan dit tyd wees om die vriendskap te beëindig.

Beeld getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n geveg Stap 12

4. Breek vriendelik op. As jy besluit om Beëindig jou vriendskap, wees respek en praat met jou vriend daaroor. Moenie hulle "spook" of ignoreer nie. Dit sal waarskynlik `n ongemaklike gesprek wees, maar met hulle praat oor jou besluit is die verantwoordelike ding om te doen.

Erken hul gevoelens. Jy kan sê: "Ek weet jy kan ontsteld wees om dit te hoor, maar na ons geveg het ek baie gedink, en ek besef dat ek nie meer vriende wil wees nie.`

Vra om verskoning Vir u rol in die geveg, selfs al het u die besluit geneem om die vriendskap te beëindig. Dit wys dat u verantwoordelikheid vir u gedrag aanvaar, en kan help om dinge makliker te maak as die twee van u met mekaar moet kommunikeer.

Beeld getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n geveg Stap 13

5. Vermy skinderwerk oor jou vriend.Neem die hoë pad, maak nie saak wat nie.Moenie slegte dinge oor daardie persoon sê nie en luister nie na iets sleg oor hom of haar nie.Sê slegte dinge of bemoedigende slegte skinder hou net dinge aan die gang.

Jy kan sê, "Ons het ons verskille gehad, en ek het voortgegaan.Ek wil dit nie nou bespreek nie.`

Beeld getiteld besluit of `n vriendskap moet eindig na `n gevegstap 14

6. Bedroef jou verlies. Om `n vriendskap te beëindig kan pynlik wees, selfs al was dit tyd daarvoor om te eindig. Wees sag met jouself en laat jouself toe om te bedroef.

Laat jouself toe om jou emosies uit te druk. Hartseer kan jou hartseer, gedreineer, losgemaak, uitgeput, kwaad, angstig, skuldig en meer voel. Voel wat jy sonder oordeel voel. Onderdrukking van jou gevoelens sal jou nie help om voort te gaan nie.

Oefen selfversorging. Selfversorging is dinge wat jy kan doen om jou fisiese, geestelike, emosionele en geestelike gesondheid te verbeter. Selfversorging lyk anders vir almal, so neem tyd om te dink aan dinge wat jy geniet wat jy help om beter te voel. Byvoorbeeld, jy wil graag in die natuur wees, uitwerk, sing of koffie het met `n vriend.

Deel op sosiale netwerke: