4 maniere om `n vriend te troos wat seksueel gemolesteer is

Dit is ongelooflik moeilik om `n vriend te vertel dat hulle die slagoffer van seksuele molestering of aanranding is. Alhoewel dit dalk mooi lyk, kan jy maniere vind om hulle te troos. Begin deur mondelinge ondersteuning te bied. U kan ook u vriend troos deur hulle te help om nuttige hulpbronne te vind. Nog `n manier om hulle te ondersteun, is om daarna op te volg en te sien hoe hulle dit doen. Die belangrikste is dat die slagoffer hul eie besluite kan neem.

Stappe

Metode 1 van 3:

Aanbieding van ondersteunende stellings

1. Vertel jou vriend, jy glo hulle. Die belangrikste ding wat jy kan doen, is om jou vriend te laat weet dat jy glo wat hulle jou vertel. Te dikwels word slagoffers met uitsprake begroet soos: "Is jy seker?"Sê eerder vir hulle:" Ek glo jou. Ek hoor wat jy sê.`

Dit is vir die meeste mense baie moeilik om iemand te vertel van misbruik. Weerstaan die drang om jou vriend te vra vir besonderhede, soos wat gebeur het en wie het dit gedoen. Maak seker dat jou vriend weet jy is daar vir hulle en om nie jou eie nuuskierigheid te bevredig nie.

Image getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 2

2. Verseker jou vriend dat hulle nie te blameer is nie. Baie aanrandingslagoffers voel skaam of selfs skuldig aan die voorval. Een manier om hulle te troos, is om hulle te vertel dat niks hiervan hul skuld is nie.

Jy kan sê, "Ek verstaan dat jy baie emosies voel, maar onthou dat niks hiervan jou skuld is nie.`

Beeld getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 3

3. Herinner hulle dat hulle nie alleen is nie. Enige soort seksuele aanranding kan jou vriend verlaat om geïsoleer te voel. Dit kan hul vrees verhoog en hulle selfs meer emosioneel maak. Vertel jou vriend dat jy `n bondgenoot is en sal daar by hulle wees, en jy sal by hulle bly.

Probeer iets soos: "Ek weet dit is scary, maar ek is hier by jou, en ek sal seker maak dat jy veilig is.`

Image getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 4

4. Wees bewus daarvan dat baie slagoffers nie fisies wil aangeraak nie. Jou vriend kan ongemaklik raak, selfs al is dit bedoel om vertroostend te wees. Dit is heeltemal normaal, en jy moet hul wense respekteer. Maak seker dat jy vra voordat jy probeer om hulle te omhels of enige ander vertroostende gebare te maak. As hulle sê dat hulle `n drukkie wil hê, gee hulle almal een!

Image getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 5

5. Erken dat dit hul lewe beïnvloed het en sal dit vir `n lang tyd doen. Jou vriend moet voel dat hulle gehoor word. Sê vir hulle: "Ek weet dit gaan jou lewe beïnvloed. Ek verstaan dat jy dalk kan voel dat jy nie net kan voortbeweeg of daarvan vergeet nie.`

Probeer om te vermy om dinge te sê soos: "Dit is goed, dit gebeur met baie mense."Moenie sê nie," Nou dat dit verby is, kan jy dit net uit jou gedagtes sit.`

Sê iets wat bemoedigend is, "Dit sal moeilik wees, maar ek glo in jou. Jy is `n oorlewende en terwyl dit `n rukkie kan neem, kan jy dit maak."

Image getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 6

6. Laat jou vriend toe om hul eie besluite te neem. Onthou dat jy daar is om troos en ondersteuning te verskaf. Selfs as jy dink jy weet die beste, vermy om jou vriend te druk om iets te doen waarmee hulle nie gemaklik is nie.

Byvoorbeeld, moenie hulle druk om die owerhede te kontak indien hulle nie daarvoor gereed is nie.

U moet ook toelaat dat hulle besluit wie anders hulle wil vertel en wanneer.

As jou vriend nog onbeslisend is, kan jy hulle help deur hul keuses te vernou terwyl hulle hulle steeds bemagtig om te kies. Probeer vrae vra, "Wil jy __ of __?"

Image getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 7

7. Verskoon as jy die verkeerde ding sê. Dit is `n moeilike situasie en jy kan dalk nie die presiese regte woorde vind om te sê nie. As jou vriend negatief reageer op iets wat jy sê, bied `n onmiddellike verskoning aan. Onthou, almal maak foute.

Probeer om te sê, "Ek kan sien dat ek jou regtig ontstel het. Ek is so jammer. Ek sal dit nie weer sê nie."

U kan ook u vriend se ervaring bevestig. Byvoorbeeld, as jy per ongeluk impliseer dat die oortreder jou vriend se seine mislei, sê, "Ek is jammer, ek het gesê hy kan jou seine mislei. Dit was sy verantwoordelikheid om jou te vra of hy verward was. Jy het niks verkeerd gedoen nie."

Maak seker dat jy ferm is in jou ondersteuning van jou vriend en herhaal dat dit nie hul skuld was nie. Jy kan selfs in `n sterk stem praat en iets sê, "dit is nooit goed om iemand so seer te maak nie!`

Metode 2 van 3:

Vind hulpbronne om jou vriend te help

1. Vind `n seksuele aanrandingskrisis sentrum in jou omgewing. Probeer om `n plaaslike seksuele aanrandingskrisis sentrum te vind en kontak hulle eerste. Hulle kan jou vriend help om die verslagdoeningsproses te navigeer en ander hulpbronne te verskaf om hulle te help, soos mediese hulpbronne. Gaan jou plaaslike telefoonboek na of hardloop `n internet soektog om `n krisis sentrum in jou omgewing te vind.

Image getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 8

2. Kontak die polisie as jou vriend jou wil hê. Op u vriend se versoek, skakel die nie-noodnommer vir u plaaslike polisiekantoor. Sê vir hulle dat jou vriend seksuele aanranding wil rapporteer. Die volgende stap sal wees vir `n beampte om `n skriftelike rekord van u vriend se verklaring te neem. Jou vriend het die reg om die ligging te kies - dit kan hul huis wees, die hospitaal of enige plek wat hulle gemaklik voel.

Jy kan jou vriend help deur daar te wees om hulle te ondersteun. U kan aanmoedigende stellings aanbied en aan hulle herinner dat hulle nie alleen is nie.

Onthou dat baie slagoffers ongemaklik voel om die owerhede te kontak. Dit is goed. Moenie hulle druk nie. U kan selfs die wette soek vir die aanmelding van seksuele aanranding in u staat of land, want u kan op sommige plekke nog `n misdaad jaar later kan rapporteer. Laat jou vriend weet dat hulle dit later kan rapporteer as hulle kies om hulle te help om gerus te stel.

Image getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 9

3. Help jou vriend om mediese sorg te soek as hulle wil. As jou vriend mediese sorg noem, kan jy hulle herinner dat hulle verskeie opsies het. Hulle kan behandeling soek by `n hospitaal of privaat dokter se kantoor. As jou vriend `n student is, kan hulle die Kampusgesondheidskliniek besoek. Dit sal waarskynlik baie skrikwekkend en intimiderend voel vir jou vriend. Hou aan om hul troos en ondersteunende stellings aan te bied, maar moedig hulle aan om so gou as moontlik behandeling te soek om vir SOS`e te kry en noodkontrasepsie te ontvang indien nodig.

Dit kan jou vriend gerusstel om jou daar te hê terwyl die eksamen afgelê word. Onthou net om hulle eie besluite te neem.

Hou in gedagte dat DNA-bewyse uit `n seksuele aanranding net goed is as dit binne 72 uur na die aanranding afgehaal word. Vind `n hospitaal met `n forensiese verpleegkundige (ook bekend as `n gesonde verpleegkundige) wat hierdie bewyse kan versamel, wat in die hof gebruik kan word indien nodig. Maak egter seker dat jou vriend weet dat of om die getuienis te gebruik of nie.

Beeld getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 10

4. Gee jou vriend belangrike webwerwe en telefoonnommers. Jou vriend kan alleen en bang voel. Laat hulle weet dat daar baie hulpbronne beskikbaar is, kan hulle beter laat voel. U kan hulle `n lys gee van organisasies wat hulle kan kontak.

Rainn is die grootste anti-seksuele aanranding netwerk in die U.S. Jou vriend kan die hulplyn 24/7 by 1-800-656-hoop of live chat deur die webwerf noem.

Die meeste state in die U.S. het staatswye hotlines. Byvoorbeeld, in Iowa kan u die IOWA seksuele misbruik hotline kontak by 1-800-284-7821.

Image getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 11

5. Bied om hulle te help om berading te soek. Na `n aanranding sal jou vriend waarskynlik `n wye verskeidenheid emosies ervaar. Hulle kan dalk in skok wees, bang, kwaad of skaam wees. `N Geestesgesondheidspesialis kan hulle help om hierdie emosies te verwerk en te bestuur. Jy kan saggies voorstel om iemand te sien.

Probeer om te sê: "Dit kan help om met `n professionele persoon te praat. Wil jy hê ek moet die Studentegesondheidsentrum kontak en sien watter beradingsdienste hulle voorsien?`

As hulle ja sê, kan jy `n paar opsies vind om hulle te gee. As hulle nee sê, laat dit daarby.

Baie gemeenskappe het ook verkragtingsentrums wat gratis berading aan oorlewendes bied. Kyk of daar een in jou gemeenskap is. Indien nie, probeer om jou vriend te help om `n terapeut te vind wat ervaar word met seksuele aanrandingsoorlewendes.

Image getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 12

6. Gaan na `n gemeenskaps- of kampusondersteuningsentrum. As jou vriend geïsoleer voel, kan dit nuttig wees vir hulle om met ander oorlewendes te skakel. Vra hulle of hulle graag `n ondersteuningsgroep wil besoek. As hulle ja sê, kan jy hulle help om een by `n gemeenskapsentrum of op die kampus te vind. Om jou vriend te wys dat daar aan hulle hulpbronne beskikbaar is, kan `n goeie manier wees om hulle te troos en te ondersteun.

Metode 3 van 3:

Verskaffing van voortgesette hulp

1. Wees geduldig met jou vriend. Mishandeling is nie iets wat jou vriend net sal kry nie."Die genesingsproses kan `n lang tyd neem. Dit is wonderlik om jou vriend onmiddellike troos te gee, maar moenie vergeet dat jy dit moet voortgaan nie. Verstaan dit vir `n rukkie wat hulle soms kan lyk, geïrriteerd of teruggetrek. Dit is normaal.

Vermy dinge soos, "voel jy nog nie beter nie?"Of" Wow, jy is nog nie daaroor nie?`

Beeld getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 14

2. Kontroleer periodiek. Jou vriend kan dalk nie `n uiterlike tekens wys dat hulle steeds seksueel misbruik word nie. Maar dit beteken nie dat hulle heeltemal genees het nie. Vra so dikwels jou vriend hoe hulle dit doen. Jy kan ook net `n teks stuur wat sê: "Ek dink aan jou. Laat my weet as jy moet praat.`

Hou aan om jou vriend te vra om dinge te doen. Moenie aanvaar dat jou vriend nie meer iets wil doen nie. Hou hulle aan om dinge te doen soos `n stap of na `n fliek gaan.

Image getiteld Comfort `n Vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 15

3. Moedig jou vriend aan om selfversorging te beoefen. Wys jou vriend wat jy omgee deur hulle te herinner om hulself goed te versorg. Baie slagoffers van mishandeling kan skaam voel of soos hulle nie goeie dinge waardig is nie. Moedig jou vriend aan om dinge te doen wat hulle geniet en selfs toelaat dat hulle spesiale lekkernye.

Byvoorbeeld, jy kan jou vriend aanmoedig om `n cupcake van hul gunsteling bakkery te kry.

Selfversorging kan ook beteken om seker te maak dat gesonde kosse eet en oefening kry. Moedig jou vriend aan om hulself goed te versorg.

4. Nooi jou vriend na sosiale aktiwiteite wat nie alkohol of dwelms insluit nie. Maak seker dat jy jou vriend nooi om dinge met ander groepe vriende te doen, maar onthou dat hulle nie gemaklik voel om `n rukkie in groot groepe te wees nie. Laat hulle weet dat jy ook daar is as hulle net een-tot-een wil hang. Sommige aktiwiteite wat u kan oorweeg om u vriend uit te nooi om te doen, sluit in:

Bowling, gholf, of na `n oefenklas met `n groep vriende.

Uit na `n restaurant vir `n ete of vir koffie.

Stap of fietsry.

Om `n fliek te sien.

Beeld getiteld troos `n vriend wat seksueel gemolesteer is. Stap 16

5. Sorg vir jou eie behoeftes. Om jou vriend te troos, is belangrik, maar dit kan ook baie moeilik wees. Jy sal waarskynlik met jou eie wye verskeidenheid emosies hanteer, soos frustrasie en angs. Onthou om jouself vriendelik te wees. Spandeer tyd saam met ander vriende, maak seker dat jou eie behoeftes nagekom word, en soek vir jouself raadsaam indien nodig.