Hoe om iemand te troos wat hartseer is (met prente)

Om iemand te vertroos wat ontsteld is, kan jou hulpeloos laat voel. Die meeste van die tyd kan jy niks doen om die persoon te help nie. Maar net beskikbaar en bereid is om te luister, is die belangrikste stap wat jy kan neem.

Stappe

Deel 1 van 3:

Om te weet wat om te sê

1. Maak die gesprek oop. Laat die persoon weet dat jy sien dat hulle ontsteld is en dat jy beskikbaar is om te luister. As jy die persoon nie goed ken nie, kan jy identifiseer hoekom jy probeer om te help.

Byvoorbeeld, as jy die persoon ken, kan jy sê, "Ek sien jy het nou `n harde tyd. Wil jy daaroor praat?" As hulle nie jou maatskappy wil hê nie, is dit heeltemal goed. Jy moet hulle nie dwing om by jou te wees as hulle nie die maatskappy wil hê nie!
As jy nie die persoon baie goed ken nie, kan jy sê, "Hallo, my naam is Jean. Ek is hier `n ander student, en ek het gesien jy het gehuil. Ek weet ek is `n vreemdeling, maar as jy wil, sal ek luister na wat jou ontsteld is."

Image getiteld Comfort iemand wat hartseer is. Stap 2

2. Vertel dit soos dit is. Dit is, jy kan in die versoeking wees om die probleem te dans as jy reeds weet wat verkeerd is. As die persoon `n geliefde gehad het of as hulle opgebreek het met iemand wat hulle versorg het, kan jy jouself nie vind wat die probleem is nie, want jy wil nie die persoon meer seermaak nie. Die persoon weet egter wat verkeerd is en dink waarskynlik reeds aan die situasie. Om dit in duidelike terme te vra, wys dat jy omgee en bereid is om die probleem te hanteer soos dit is sonder om dit te doen, wat waarskynlik sal kom as `n verligting.

Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos "Ek het gehoor dat jou pa gesterf het. Dit moes baie moeilik gewees het. Wil jy daaroor praat?"

Beeld getiteld troos iemand wat hartseer stap 3

3. Vra hoe hulle voel. Een manier om die gesprek te kry, is om die persoon te vra hoe hulle voel. In enige situasie gaan `n persoon meer as een emosie voel, selfs in hartseer situasies, sodat hulle kan oopmaak oor al hul emosies kan nuttig wees.

Byvoorbeeld, as hulle `n ouer gehad het na `n lang en ingewikkelde siekte, sal hulle natuurlik hartseer voel. Maar hulle kan ook `n mate van verligting voel dat die siekte verby is en daar is `n mate van skuld vir die verligting wat hulle voel.

Image getiteld Comfort iemand wat hartseer is. Stap 4

4. Hou die aandag op hulle. Dit is aanloklik om te vergelyk wat hulle gaan deur met iets wat jy in die verlede deurgegaan het. Maar wanneer iemand ontsteld is, wil hulle nie hoor van wat jy deurgegaan het nie, noodwendig. Hulle wil praat oor wat in die hede gebeur.

Beeld getiteld troos iemand wat hartseer stap 5

5. Moenie probeer om die gesprek onmiddellik positief te maak nie. Dit is `n natuurlike neiging om die persoon beter te laat voel deur hulle na die positiewe kant te kyk. As jy dit egter doen, kan hulle voel dat jy oor wat verkeerd is, is, dit is, hulle kan voel dat hulle gevoelens nie belangrik is nie. Luister net sonder om hulle die positiewe kant van die dinge te wys.

Probeer byvoorbeeld om nie dinge soos te sê nie, "Wel, ten minste leef jy nog steeds," "Dit is nie sleg nie," of "Moed op!"

In plaas daarvan, as jy iets moet sê, probeer frases soos, "Dit is goed om sleg te voel - jy gaan deur `n moeilike tyd."

Deel 2 van 3:

Leer om aandagtig te luister

1. Verstaan die persoon wil gehoor word. Meeste van die tyd, mense wat huil of ontsteld is, het net iemand nodig om na hulle te luister. Moenie probeer om oor hulle te praat nie en bied hulle oplossings aan.

U kan oplossings bied aan die einde van die gesprek, maar aan die begin fokus op luister.

Beeld getiteld Comfort iemand wat hartseer is. Stap 7

2. Wys jy verstaan. Een manier om aandagtig te luister, is om te herhaal wat die persoon sê. Dit is, kan jy sê, "Wat ek jou hoor sê is dat jy ontsteld is omdat jou vriend nie aan jou aandag gegee het nie."

Beeld getiteld troos iemand wat hartseer stap 8

3. Moenie afgelei word nie. Hou die gesprek op hulle. Skakel die t af.Vas. Sleep jou oë weg van jou selfoon.

`N deel van verblyf gefokus is ook nie dagdroom nie. Ook, moenie daar sit nie, probeer om te dink oor wat jy volgende wil sê. Neem eintlik in wat hulle sê.

Image getiteld Comfort iemand wat hartseer stap 9

4. Gebruik lyftaal om te wys dat jy luister. Dit is, maak oogkontak met die persoon. Knik saam na wat hulle sê. Glimlag op die regte oomblikke, of toon besorgdheid met `n frons.

Hou ook jou lyftaal oop. Dit is, moenie jou arms en bene oorsteek nie, en wys jouself na die persoon.

Deel 3 van 3:

Afronding van die gesprek

1. Erken jou hulpeloosheid. Die meeste mense voel hulpeloos wanneer `n vriend gekonfronteer word deur `n moeilike tyd. Dit is `n natuurlike gevoel, en jy sal waarskynlik nie weet wat om aan die persoon te sê nie. Maar net erken die feit en die persoon wat jy daar is, te vertel, is dikwels genoeg.

Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ek is jammer dat jy hierdeur gaan. Ek weet nie regtig wat om te sê om dit beter te maak nie, en ek weet geen woorde kan regtig nie. Maar ek wil hê jy moet weet dat ek hier vir jou is wanneer jy my nodig het."

Image getiteld Comfort iemand wat hartseer stap 11

2. Bied `n drukkie. As jy gemaklik voel om dit te doen, bied die persoon `n drukkie. Dit is altyd beter om eers te vra, want sommige mense mag nie gemaklik wees met fisiese kontak nie, veral as hulle deur `n soort trauma is.

Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ek wil jou `n drukkie gee. Wil jy dit graag hê?"

Image getiteld troos iemand wat hartseer stap 12

3. Vra oor die volgende stappe. Terwyl daar nie altyd `n oplossing is vir wat `n persoon pla nie, kan jy soms net `n plan maak om hulle beter te laat voel. Daarom is dit nou die tyd om liggies aan te bied as hulle nie idees het nie - as hulle dit doen, moedig hulle aan om oor te praat en te beplan wat hulle volgende wil doen.

Image getiteld Comfort iemand wat hartseer stap 13

4. Bring terapie op. As jou vriend baie gaan, is dit goed om te vra of hulle gedink het om `n berader te sien. Ongelukkig, aangesien `n berader met baie sosiale stigma kom, maar as jou vriend vir `n rukkie probleme het, kan dit die moeite werd wees om met iemand te praat wat weet wat hulle professioneel doen.

Natuurlik is die stigma om `n berader te sien is onregverdig. U kan selfs u vriendin oortuig dat dit perfek is om `n berader te sien. Jy sal help om daardie stigma te bestry deur jou vriend te laat weet dat jy hulle steeds as dieselfde persoon sal sien, selfs al het hulle `n bietjie hulp nodig.

Image getiteld Comfort iemand wat hartseer stap 14

5. Vra of jy enigiets kan doen. Of iemand weekliks wil praat of net een keer in `n rukkie gaan, kan jy dalk help. U kan ook help om te help met die ondersteuning van moeilike take, soos die ondersteuning van die persoon indien hulle `n doodsertifikaat vir `n geliefde kry. Maak net die gesprek oop om te sien of die persoon in die besonder iets nodig het.

As die persoon onseker is om u te vra vir hulp, bied u voorstelle aan. Byvoorbeeld, kan jy sê, "Ek wil graag help om te kan help. Ek kan jou iewers ry as jy my nodig het, of ek kan help deur byvoorbeeld kos te bring. Laat my weet wat jy nodig het."

Beeld getiteld troos iemand wat hartseer is. Stap 15

6. Wees opreg. As u ondersteuning of hulp van enige aard bied, maak seker dat u bereid is om deur te gaan. Byvoorbeeld, as jy sê, "Voel vry om my te bel en enige tyd te praat," eintlik bereid wees om te laat val wat jy doen om te praat. Net so, as jy aanbied om iets te doen, soos die persoon na terapie ry, wees die persoon wat eintlik opduik om dit te doen.

Beeld getiteld troos iemand wat hartseer is. Stap 16

7. Kontroleer weer. Die meeste mense het probleme om iemand uit te reik wanneer hulle hulp nodig het, veral emosionele hulp. Daarom, moenie vergeet om van tyd tot tyd met die persoon in te gaan nie. Dit is belangrik om beskikbaar te wees as sy dit nodig het.