Hoe om te gaan met mishandelde ouers

Kindermishandeling, hoewel algemeen, is `n ernstige probleem en kan lewensbedreigend wees. As jy of iemand wat jy ken, handel oor mishandelende ouers, is dit noodsaaklik om hulp te kry (beide onmiddellike en langtermyn) om jouself veilig te hou en om te werk om gesonde maniere te hanteer.

Stappe

Deel 1 van 4:

Hulp kry

1. Neem aksie as jy of iemand wat jy ken, in onmiddellike gevaar is. As jy fisies benadeel word, of jou lewe in gevaar is, Bel nooddienste onmiddellik.

Tekens dat jy in onmiddellike gevaar kan wees, sluit in: As iemand jou op `n ernstige manier bedreig of misbruik (soos as hulle skree dat hulle jou gaan slaan of jou op `n ander manier kan benadeel), as daardie persoon `n wapen of voorwerp, as jy gejaag word met `n doel om jou te benadeel, as jy bang is vir jou veiligheid, en as jy tans fisies seergemaak of misbruik word deur `n ander.
Noodoperateurs is opgelei om u deur middel van hierdie situasies te praat. Hulle kan wetstoepassing of `n mediese reaksie-span stuur om u te help.
Wetstoepassing word ook tipies opgelei om hierdie situasies te hanteer. Hulle sal waarskynlik persoonlik met jou praat en vra jou vrae oor jou situasie om maniere te bepaal om die probleem te hanteer.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 2

2. Identifiseer of jy misbruik ervaar. Om hulp te kry, moet jy weet of wat jy ervaar, eintlik misbruik of normale ouerskap is. Kindermishandeling word gedefinieer in terme van fisiese skade, seksuele mishandeling, emosionele skade en verwaarlosing.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 3

3. Verstaan fisiese mishandeling. Liggaamlike besering wat verband hou met mishandeling is enigiets wat liggaamlike skade veroorsaak, insluitende: slaan, pons, slapping of enige ander aksie wat `n punt kan verlaat. Hierdie tipe misbruik kan oorgedra word aan `n mandaatverslaggewer (onderwyser, terapeut, ens.), U plaaslike departement van kinder- / gesinsdienste, of wetstoepassing (sheriffs, polisie).

Algemene tekens van fisiese mishandeling sluit in: onverklaarbare beserings of merke (kneusplekke, snitte, sere), beserings wat nie ooreenstem met die verduideliking van die situasie, vreeslike of skelmedrag nie (kyk gereeld, waaksaam), maklik bang of geskrik, en uitdrukking van vrese van gesinsituasies. Ander aanwysers kan insluit: uiterste veranderinge in slaap-, eet-, sosiale of akademiese gedrag.Die kind kan ook begin om aan onveilige gedrag te betrek, soos om dwelms of alkohol te gebruik. Beeld getiteld http af.maniqui-es.com handel met beledigende ouers

Beeld getiteld http af.maniqui-es.com handel met beledigende ouers

Onder die federale wet in die Verenigde State word spanking aan die boude nie as misbruik beskou nie, tensy beserings voorkom (soos welte, kneusplekke).

Image getiteld deal met beledigende ouers Stap 4

4. Herken kind seksuele misbruik. Seksuele mishandeling teen `n kind sluit in aanraking / petting van `n kind se private dele, seksuele kontak met `n kind, omgang of ander seksuele dade, of om `n kind bloot te stel aan seksuele beelde of inhoud.]

Algemene tekens van seksuele misbruik van kinders is: `n begrip van seks wat te volwasse is vir die kind se ouderdom, verleidelike gedrag of ontwikkelings onvanpaste belang in seks, moeilikheid om te sit of te staan / te staan, om `n bepaalde individu vir `n onbekende rede te vermy, verleentheid van jou liggaam of vermyding van die verandering van die kleedkamer of by die huis, en weghardloop van die huis af.

Bykomende tekens kan wees as die kind stowwe gebruik soos dwelms of alkohol, word swanger of seksueel oordraagbare infeksies ontwikkel.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 5

5. Weet oor verwaarlosing. Verwaarlosing word gedefinieer deur nie die kind te voorsien van die behoeftes van die lewe nie, insluitend kos, klere, skuiling en mediese behandeling.

Tekens van verwaarlosing sluit in as die kind: sigbaar onrein is of ruik sleg, dra klere wat nie pas of onvanpas is vir die weer nie, het swak higiëne en het mediese of fisiese kwessies wat nie behandel word nie. Ander waarskuwingstekens is as die kind vir lang tydperke alleen gelaat word sonder volwasse toesig, of as die kind dikwels of laat skool toe is.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 6

6. Verstaan emosionele mishandeling. Emosionele of mondelinge mishandeling sluit in: skree, shaming, dreigend, roeping name, belittling en ander verbale dade wat sielkundige skade kan veroorsaak.

Aanwysers en waarskuwingstekens van mondelinge mishandeling is as die kind is: Sosiaal onttrek, gebrek aan aanhegting aan die voog of ouer, met gevoelens van skaamte of skuld, bekommerd oor sy gedrag, en op uiterste maniere wat abnormaal is vir die kind (soos Baie ooreenstemmend / skaam of baie hardnekkig / argumentatief, of wat bo of onder hul ouderdom optree).

Huishoudelike geweld is ook `n probleem. As `n kind in die gesin geweld in die familie getuig, is dit `n verslaggewende besorgdheid.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 7

7. Verminder self-blameer. Dit is algemeen vir individue wat misbruik oorleef het om hulself te blameer vir die misbruik of die situasie te regverdig. Besef dat mishandeling nie jou skuld is nie. Verstaan dat indien u situasie in enige van die vier tipes mishandeling val (fisiese, seksuele, emosionele, verwaarlosing), dit nie aanvaarbaar is nie en u nie verdien om so behandel te word nie, maak nie saak wat nie.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 8

8. Rapporteer die misbruik. Om `n ander volwassene in kennis te stel as die mishandeling is die belangrikste deel van die hantering van beledigende ouers. Mishandeling is nie iets wat maklik op jou eie hanteer word nie. U kan `n betroubare volwassene, gemagtigde verslaggewer (onderwyser, terapeut), kinderbeskermende dienste of wetstoepassing kontak.

Kinderbeskermingspersoneel en ander regeringsagentskappersoneel is opgelei om hierdie tipe situasies te hanteer.Hulle sal jou vrae vra en vertel wat om te verwag.

U plaaslike wetstoepassing of regerende agentskap sal waarskynlik `n ondersoek doen en u en sekere lede van u gesin kan onderhoude gevoer word.

Verslagdoening van die misbruik kan lei tot `n maatskaplike werker wat in u geval betrokke is en mag vereis dat u en u ouers onderwys of berading ontvang. Die ergste geval scenario is dat jy van die huis verwyder sal word vir jou eie veiligheid. In hierdie geval word kinders tipies onder pleegsorg geplaas totdat die beledigende situasie opgelos is.

Deel 2 van 4:

Hou jouself veilig

1. Maak `n plan om jouself te beskerm. Die skep van `n veiligheidsplan is belangrik om jouself uit gevaar te hou en toekomstige misbruik te voorkom. Jou plan moet waarskuwingstekens insluit, hoe om te ontsnap, plekke om te gaan, en mense om te praat.

Skryf die plan neer. Dit is moeilik om hierdie inligting in jou kop te hou, soos jy gaan om jou plan te maak, maak seker dat jy elke stap neerskryf.

As jy onveilig voel of glo dat misbruik op die punt staan om te gebeur, betrek jou veiligheidsplan dadelik.

Image getiteld deal met beledigende ouers Stap 10

2. Identifiseer waarskuwingstekens. Dit is belangrik om vroeg te weet as `n beledigende situasie waarskynlik sal plaasvind sodat jy veilig kan bly, aksie neem of wegkom. Sommige situasies wat dikwels met mishandeling geassosieer word, sluit in: alkohol en / of dwelmgebruik, verhoogde woede of stres, verhoudingsprobleme en huishoudelike geweld. As jy egter voel dat jy in dreigende gevaar is, moet jy die situasie ontsnap, by `n foon kry en nooddienste bel.

Onthou dat woede goed is, maar geweld of mishandeling is nooit goed nie.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 11

3. Beplan hoe om weg te kom. Jy verdien nie om mishandel te word nie en as dit gaan gebeur, is dit belangrik dat jy jouself veilig hou van mishandeling of skade. Identifiseer moontlike situasies wat mag voorkom op grond van wat in die verlede gebeur het (tipe en aard van mishandeling).

Identifiseer algemene plekke waarin die misbruik kan voorkom. As misbruik in `n bepaalde kamer gebeur het, maak seker dat jy `n maklike uitgang van daardie kamer het (of dit `n deur, venster, ens.). Maak seker dat daar geen meubelstukke of ander voorwerpe is wat in jou pad kan kom nie.

Moenie probeer om in jou eie huis weg te steek nie. Dit kan veroorsaak dat jy iewers vassteek en nie op `n veilige plek kan wegkom nie.

Identifiseer ontsnappingsroetes uit jou huis. Baie woonstelgeboue het vuur ontsnap plan Posted-jy kan die vinnigste manier leer om jou gebou te verlaat. Gebruik trappe in plaas van die hysbak.

Verstaan hoe om vensters en deure te ontsluit, sowel as waar belangrike sleutels by jou huis is.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 12

4. Beplan waar om te gaan. Identifiseer spesifieke veilige plekke om na te gaan as jy in gevaar is, soos `n buurman of vriend se huis. Maak seker dat hierdie individue op u plan is en let op wanneer hulle gewoonlik tuis is vs. wanneer hulle nie is nie.

Identifiseer die vinnigste en veiligste manier om na jou veilige plek te kom. As jy kan hardloop, doen dit. As jy maklike toegang het tot vervoer wat jy wettiglik toegelaat word om te bedryf, gebruik dit (motor, skaatsplank, fiets, ens.).

Het verskeie back-up planne as jy nie na jou spesifieke veilige plek kan gaan nie. Identifiseer byvoorbeeld naby openbare plekke wat 24 uur oop is of maklik toegang het.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 13

5. Beplan wie om te praat. Identifiseer veilige individue soos noue vriende en familielede wat jou van skade kan hou of tussenbeide sal hou as jy in die moeilikheid is.

Hou belangrike telefoonnommers soos noodkontakte op u te alle tye.

Wanneer u op u veilige plek kry, kan u `n beroep doen op addisionele hulp (nooddienste of u plaaslike polisiekantoor) indien nodig.

Deel 3 van 4:

Omgaan met misbruik op die langtermyn

1. Verstaan die effekte van misbruik. Kindermishandeling kan lei tot baie probleme, insluitende: Skande, skuld, lae selfbeeld, depressie, angs en post-traumatiese stresversteuring (PTSD). Daarbenewens het jou ouers se optrede gevorm wie jy is, wat jy van jouself dink en wat jy dink normale gedrag is. Daarom kan dit moeilik wees om te weet wat `n gesonde ouer-kind verhouding moet lyk. As u daaglikse aksies gebaseer is op vrees om seer te wees of neer te sit, moet iets verander. Jy is `n waardige mens en verdien om gelukkig te wees.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 15

2. Druk jou gevoelens uit. `N Natuurlike instink wanneer jy met situasies wat jy nie kan beheer nie, is om te probeer "wegkruip," Maar om jou emosies uit te druk, kan nuttig wees vir jou welsyn.

Begin deur met `n vriend te praat. Dit kan voel soos `n moeilike ding om te doen, maar om jou moed te versamel om dit te doen, kan die lewe verander. Dit kan jou help om die situasie te hanteer en jou vriendskap selfs sterker te maak.

Hou `n joernaal. Dit sal jou help om jou gevoelens en situasie uit te druk wat jy is, sodat jy die beste verloop van aksie kan vind.

Nog `n manier om jou gevoelens uit te druk, is om met ander mense in jou situasie te praat.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 16

3. Praat met `n betroubare volwassene. Volwassenes kan jou nie net ondersteuning gee nie, maar kan jou ook help om `n aksieplan op te stel. Dit is goed om kwaad of bang te wees. Praat oor hoe jy voel en hoekom. Goeie mense om te praat, is:

Jou onderwyser

Jou skoolvoorligtingberader of terapeut

Jou beste vriend se ouer

Nog `n relatiewe wat jy vertrou

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 17

4. Oorweeg terapie. As jy negatiewe veranderinge in jou gedagtes sien (kommerwekkend is om mishandel te word), gevoelens (hartseer, vreesagtig) of gedrag (om sekere situasies te vermy) kan dit nuttig wees om `n professionele mening te kry. Ander tekens wat u nodig het om behandeling te benodig, is as u nie goed in die skool doen nie of om aktiwiteite wat u voorheen geniet het, te verwaarloos.

As u beledigende situasie aan wetstoepassing gerapporteer is, kan u bestuursagentskap reeds vereis dat u en u ouers in terapie betrokke raak. Dit is belangrik om oop te wees vir hierdie ervaring en weet dat u terapeut daar is om u te help.

As jy nie tans in behandeling is nie, kan jy met jou mediese dokter praat oor `n verwysing na `n terapeut.

As u onder die ouderdom van 18 is, moet u wettige voog (ouer of andersins) toestemming verleen vir u om behandeling te betrek. U wettige voog sal vereis word om die toepaslike papierwerk te teken wanneer u eers met `n terapeut ontmoet.

As jy nie gemaklik voel om met jou ouers te praat oor die behandeling van behandeling nie, kan jy met `n ander vertroude volwasse of familielid of jou skoolvoorligtingberader praat.

Deel 4 van 4:

Met behulp van hanteringsvaardighede

1. Verstaan hantering. Om vaardighede te hanteer, is maniere waarop jy beter kan voel of `n situasie meer effektief kan hanteer. Om meer coping vaardighede te hê om gevoel oorweldig of buite beheer te verminder, word geassosieer met `n beter uitkoms vir individue wat beledigende situasies oorleef het.

Hantering van vaardighede kan pret en vermaaklik wees soos: luister na musiek, kyk films en speel speletjies of sport.

Image getiteld deal met beledigende ouers Stap 19

2. Hanteer jou gevoelens. Verminder die intensiteit van jou emosies, ontslaan jou gevoelens, verdeel hulle in hanteerbare dele, of kry buite ondersteuning. Sommige spesifieke hanteringsvaardighede vir die hantering van gevoelens sluit in: skryf hulle af, gebruik kuns om hulle uit te druk en uit te oefen om spanning in die liggaam vry te stel.

Maak asof jou misbruiker in `n stoel sit en sê wat jy wil sê. Skree, skree, vloek - laat dit alles uit.

Skryf `n konfrontasiebrief aan jou misbruiker. Jy hoef dit nie te stuur nie, maar dit kan jou help om van jou gevoelens te verwerk en te werk.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 20

3. Gebruik ontspanningstegnieke, bewustheid of meditasie. Ontspanningstegnieke is gekoppel aan verlaagde stresvlakke.

Progressiewe spier ontspanning is een tegniek waar jy progressief gespanne en ontspan verskillende spiergroepe in jou liggaam totdat jy ontspanne word. Begin met die tout van jou tone vir 5 sekondes, dan ontspan hulle vir 10-30 sekondes. Beweeg dan stadig jou liggaam heeltemal na die bokant van jou kop (van tane tot voete, na bene, ensovoorts).

Diep asemhaling is `n ander opsie waar jy net deur jou neus diep asemhaal, en asem deur jou mond uit. Gee aandag aan jou asemhaling en wanneer jy afgelei word, moet jy net oor jou asemhaling dink.

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 21

4. Identifiseer onbehulpsame hanteringstrategieë en beperk hulle. Sommige strategieë wat onbehulpsaam is in die langtermyn, sluit in: die selfblaaming van die mishandeling (om te sê of te dink dit was nie so sleg nie), ontkenning en rasionalisering (dink dat die misbruik normaal of goed is).

Beeld getiteld deal met beledigende ouers Stap 22

5. Werk aan die beheer van ander dele van jou lewe. Fokus op wat jy kan beheer in plaas van wat jy nie kan beheer nie.

Fokus op u eie doelwitte soos om goed in die skool te doen of te leer hoe om `n sport of instrument te speel.

Fokus op jou eie hoop en drome. Dink aan wat jy wil word en begin om inligting daaroor te kry of daaraan te werk.

Wenke

Moenie jouself blameer nie. Jou gedrag bepaal nie wat jou ouer kies om te sê of te doen nie. Dit is hul keuse om te reageer of te reageer, maar hulle kies. Jy veroorsaak nie dat hulle die manier waarop hulle kies, op te tree nie. Dit is nie jou skuld.

Vind iets om dit uit te dink. Om die situasie oor en oor te dink, gaan glad nie help nie. Haal `n instrument op, blaas musiek uit, of as jy meer kreatief is, kan jy `n kalmerende pot probeer. Wat jy ookal doen, probeer jou bes om te vergeet wat gebeur het.

As jy voel om jou misbruiker te seer, moet jy nie. Pons `n kussing, in plaas daarvan.

Vind `n veilige plek en `n veilige voorwerp. Bly daar om jouself te kalmeer en fokus op die voorwerp en dink net daaroor. Dit sal van die misbruik af wees.

Om jou pols te tik en diep asem te neem, sal jou help om enige paniek of angsaanvalle te oorkom.

Nadat jy van hulle wegkom, neem gesonde verhouding werkswinkels en gaan na berading. Baie slagoffers van kindermishandeling eindig met romantiese vennote wat hulle soortgelyk aan hoe hulle deur hul ouers misbruik is, omdat hulle gemeneraliseerde en gemaalde misbruik vir so lank dat hulle verskonings maak vir hul nuwe geliefde. Kry terapie en neem klasse sodat dit nie `n negatiewe impak op die res van jou lewe het nie.

Moenie jou ouers of jouself seermaak nie weens jou situasie.

Waarskuwings

As u ooit in `n onmiddellike gevaar van enige aard is, moet asseblief nie huiwer om nooddienste te noem nie. As dit te gevaarlik is om dit te doen, maak `n verskoning om iewers te gaan waar dit veilig is om te bel, soos `n vriend se huis. Onthou, dit is altyd beter om veilig te wees as jammer.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om met mishandelende ouers te hanteer

Stappe

Wenke

Waarskuwings