Hoe om die voor- en nadele van die huis te oorweeg

Het jy gedink om weg te hardloop?Is jy nie seker wat om te doen nie?Dink aan wat jou beskikbare opsies by die huis is, op skool en in jou gemeenskap om te hanteer wat jy gaan deur.Voordat jy `n groot besluit neem soos om weg te hardloop, kry advies van mentors, beraders of die Nasionale Runaway Safeline.Hardloop weg van die huis kan lyk soos die enigste oplossing in die hitte van die oomblik, wanneer jy ontsteld voel, bang of angstig is oor skool, jou familie of lewe in die algemeen.Maar in werklikheid is daar baie maniere om die situasie aan te spreek. Moenie net opgee nie.

Stappe

Deel 1 van 4:
Weeg die voor- en nadele
  1. Image getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 1
1. Assesseer jou redes vir weghardloop.Jy kan voel soos die weg van `n slegte situasie soos portuurdruk, familie konflik, mishandeling of dwelms en alkohol is om weg te hardloop.Maar voordat jy `n vinnige besluit neem om weg te loop, is dit belangrik om te besin oor hoekom jy weghardloop, en as daar minder drastiese maniere is om jou situasie aan te spreek.
  • Identifiseer of daar maniere is om met jou familie, vriende of mentors op skool te praat voordat jy `n groot besluit neem om weg te hardloop.
  • Verstaan ​​dat hardloop weg sal waarskynlik die probleem wat jy in die gesig staar, sal regstel.
  • Dink aan om weg te hardloop as `n ergste scenario, nie die eerste manier om jou probleem te hanteer nie.Gebruik enige ondersteunings wat u in u gemeenskap het, insluitend u skool, plekke van aanbidding, gemeenskapsentrums en vriende.
  • Verstaan ​​dat weghardloop kan voel soos die enigste opsie in die hitte van `n oomblik, maar in werklikheid kan jy na die feit dieselfde of erger uitdagings in die gesig staar.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 2
    2. Bepaal of jy mishandel word of nie. Fisiese of seksuele mishandeling is veral skadelik, selfs al gebeur dit een keer.Emosionele mishandeling kan moeiliker wees om te bepaal of dit een keer gebeur, maar as dit op `n gereelde basis gebeur, kan dit net so traumaties wees.
  • Tipes fisiese mishandeling sluit in pons, byt, krap, verwurg, stoot of skop.Dit kan die voorwerpe wat by jou gegooi word, betrek. Dit behels `n opsetlike en ongewenste kontak met jou of iets naby jou liggaam.
  • Tipes seksuele mishandeling sluit in ongewenste soen of aanraking, druk of bedreig iemand in ongewenste seksuele aktiwiteit, poging tot verkragting, verkragting of nie-konsensuele seks.
  • Tipes emosionele mishandeling sluit in herhaaldelik vernederend van jou, dreig om jou of ander in jou gesin te benadeel, om jou met afwykende name neer te sit, op `n herhaalde basis te skree of te skree of om jou te blameer vir hul eie optrede.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 3
    3. Evalueer die voordele.As jy tans in gevaar is vir deurlopende fisiese, seksuele of emosionele mishandeling, kan jy weghardloop van onmiddellike gevaar.Moenie toelaat dat jouself in gevaar gestel word van fisiese of seksuele skade nie.
  • As jy weghardloop om fisiese of seksuele misbruik te ontsnap, skakel die Nasionale Runaway Safeline wat oop is 24/7: 1-800-weghol (1-800-786-2929) of http: // 1800Runaway.org /
  • As u of u familie in dreigende gevaar is, waarin u of `n ander persoon se lewe fisies bedreig word, bel 9-1-1 vir onmiddellike hulp.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 4
    4. Evalueer die nadele.Om `n weghol te wees, sal waarskynlik behels dat `n gebrek aan skuiling, voedsel of fisiese veiligheid het.Vermy weghardloop sonder `n plan in plek vir u veiligheid. As jy weghardloop van `n moeilike gesinslewe, sal jy waarskynlik vind dat dit selfs moeiliker op die strate kan wees.Daar is baie nadele om weg te hardloop.
  • Verstaan ​​dat hawelose afloop van hoë risiko om seksueel uitgebuit te word, afhanklik raak van dwelms of alkohol as `n middel om te hanteer, en geviktimiseer of in gevaarlike situasies geplaas te word.U kan ook in die moeilikheid met u plaaslike wetstoepassing beland.
  • Dink aan hierdie vrae: Hoe sal jy vir kos betaal?Waar sal jy slaap?Hoe sal jy in kontak kom met mense in die geval van `n noodgeval?Wat gebeur as jy meer bang voel of bang is nadat jy huis toe gaan?
  • Sonder `n goeie antwoord op hierdie vrae, sal weghardloop, sal dikwels sake vir jouself en jou geliefdes erger maak.Hulle sal bekommerd wees oor jou veiligheid, wat `n ware kommer is.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 5
    5. Soek krisisondersteuning deur die Nasionale Runaway Safeline.As jy voel soos om weg te hardloop, en jy moet dadelik met iemand praat oor wat jy gaan deur, dan bel, teks, klets of e-pos die Nasionale Runaway Safeline wat oop is 24/7: 1-800-weghol ( 1-800-786-2929) of http: // 1800Runaway.org /
  • Praat met `n opgeleide maatskaplike diens professionele oor die voor- en nadele van weghardloop.As u tans fisies, seksueel of emosioneel mishandel is, bel hulle onmiddellik vir ondersteuning.
  • Gebruik hul advies as `n riglyn oor die opsies wat u in u gemeenskap beskikbaar stel.Hulle kan `n veiligheidsplan met jou skep.
  • Luister na hulle oor hulpbronne soos plaaslike wegholskuilings, en moontlik gratis beradingsdienste vir risiko-jeug.
    • Deel 2 van 4:
    Evaluering van u veiligheid
    1. Image getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 6
    1. Vra jouself af wat jy moet veilig wees.Wat sal dit goed maak vir jou om tuis te bly?Draai na mense wat jy op hierdie moeilike tyd vertrou en vir hulle uitdruk wat jy dink jy sal tuis moet wees.Verduidelik oor jou gedagtes om weg te hardloop.
    • Wees eerlik met hulle oor jou gevoelens. Kyk of hulle bereid sou wees om na jou te luister as jy hulle nodig het om in tye van stryd of vrees te bel.
    • Vra die mense wat jy vertrou as jy op hulle kan staatmaak vir ondersteuning as jy in die moeilikheid beland het.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 7
    2. Identifiseer plekke wat jou veilig laat voel.Hou altyd `n plan in plek van waarheen om te gaan wanneer jy oorweldig voel, bang of seer.Dink aan die plekke wat jou laat voel geliefd en veilig.
  • Identifiseer spasies of kamers in jou huis waar jy veiligste voel.Is dit jou slaapkamer?N leefkamer?N kombuis?Gebruik die spasies wanneer jy angstig voel en tyd van jou familie nodig het.Vind maniere om diep asem te haal en jou gedagtes in daardie oomblik te kalmeer.
  • Identifiseer ander plekke in u gemeenskap waar u veilig voel, soos u skool, gemeenskapsentrums of plekke van aanbidding.Soek professionele persone en mentors wat daar werk of vrywillig is om jou behoefte aan leiding uit te druk.Hulle kan jou help om die voor- en nadele beter te assesseer.
  • Identifiseer jou vriende se of familielede se huise waar jy kan gaan as jy tyd van jou familie af wil hê om veilig te voel.
  • Verstaan ​​watter wegloop en hawelose skuilings (en nie aanbied nie) in terme van ondersteuning.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 8
    3. Erken dat voorvalle van mishandeling of verwaarlosing vir u veiligheid aangemeld kan word.As daar moontlik voorvalle van mishandeling of verwaarlosing deur `n ouer of voog is wanneer u onder 18 is, kan sommige skool- of gesondheidswerkers deur die wet vereis word om die voorvalle aan te meld.In sulke gevalle kan `n verslag aan die Kinderbeskermingsagentskap vir evaluering gemaak word.
  • Dit beteken nie outomaties dat u van u huis verwyder sal word nie, of dat u voog gedissiplineer sal word.Elke evaluering is geval-by-saak.
  • Praat met `n skooladministrateur of berader dat jy vertrou oor wat mag of mag nie wanneer misbruik gerapporteer word nie.As u bang is vir vergelding, praat met `n skoolberader of ander volwassenes wat u vertrou oor u behoefte aan veiligheid.
    • Deel 3 van 4:
    Soek ondersteuning
    1. Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 9
    1. Het iemand om te bel as jy in die moeilikheid is. Maak seker dat u `n telefoon- of telefoonnommer van een of twee betroubare vriende, familie of gemeenskapslede hou. Hulle moet die mense wees wat jy noem as jy bang voel, depressief, ontsteld of angstig.
    • Bel jou vriende wanneer jy hulp nodig het om te kalmeer oor wat jy voel.Dit sal die beste wees om ten minste een kontak te hê wat `n volwassene is, nie net ander vriende nie.Dink aan of daar `n tannie, neef of grootouer is wat jy kan bel as jy ontsteld voel.
    • As jy voel soos om weg te hardloop, praat met `n mentor by die gemeenskapsentrum of `n godsdienstige leier in privaat oor jou gevoelens.Hulle kan advies hê oor jeugaktiwiteite wat op gesonde maniere kan help.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 10
    2. Soek advies van u skool of `n berader.Vind `n ondersteunende onderwyser of skoolberader dat jy met jou huislewe en gedagtes praat om weg te hardloop.Bespreek met hulle in die privaat jou bekommernisse.Vermy die gebruik van slegs u vriende vir leiding oor hoe om familie konflik of kwessies van mishandeling te hanteer.
  • As u nie met u skool met personeel by u skool kan praat nie, vind plaaslike gemeenskapsentrums of `n beradingsentrum wat moontlik kan help.
  • Kyk of u skool, vriende of familielede enige professionele beradingsdienste in u area kan aanbeveel.Professionele beraders en maatskaplike werkers is opgelei om familie konflik en ander moeilike kwessies aan te spreek. As u probleme ondervind met u ouers of familielede, kan gesinsterapie u help om u familie te hanteer.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 11
    3. Bereik uit na u vertroude familie en mentors.Moenie alleen in hierdie situasie voel nie.Terwyl dit lyk asof daar geen uitweg is nie, of dat die lewe te oorweldigend is, is daar ander wat soortgelyke uitdagings gekonfronteer het.Soek ondersteuning van volwassenes wat jy met persoonlike inligting vertrou.Vind ander in jou gemeenskap wat moeilike gesinsituasies in die gesig staar.
  • In jou gesin, dink aan volwassenes soos niggies, tantes, ooms, grootouers of ander familielede wat moeilike gesinsuitdagings soos huishoudelike geweld, mishandeling, dwelmmisbruik, egskeiding of finansiële stressors oorkom het.
  • Vra gemeenskapsleiers of mentors vir ondersteuning en advies oor hoe hulle hul stressors oorwin en wat hulle kan aanbeveel.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 12
    4. Verbind met portuurondersteuningspesialiste aanlyn of per telefoon.Daar is ander tieners wat emosionele ondersteuning kan bied of net `n luisteroor per telefoon of via teks, klets of e-pos.Hulle is opgelei vrywilligers dieselfde ouderdom as jy.Hulle kan u help om stres te bestuur en gesonde hanteringsvaardighede te leer.
  • Kontak die tienerlyn per telefoon of reik uit na hulle aanlyn: 310-855-4673 of https: // tieneronline.org /
  • Soek vir ander portuurondersteuningsgroepe wat deur u skool of in u gemeenskap aangebied kan word.Oorweeg om met ander tieners betrokke te raak wat `n objektiewe perspektief op jou situasie kan gee.
  • Daar kan ander aanlyn-portuurondersteuningsgroepwebwerwe beskikbaar wees as jy dink om weg te hardloop of nie jou moeilike gesin kan hanteer nie.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 13
    5. Vermy staat op jou kêrel of meisie om te bepaal of jy sal hardloop.Hulle mag nie kennis hê oor wat u kan in die gesig staar nie.Terwyl hulle makliker kan wees om met jou familie of sommige volwassenes te praat, moet gedagtes van weghardloop met mense wat moontlik konkrete opsies kan gee oor hoe om te hanteer, te praat.
  • Dit is belangrik om iemand aan jou kant te hê wat jou nie een of ander manier probeer dwing nie.
    • Deel 4 van 4:
    Oorweging van alternatiewe
    1. Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 14
    1. Leer om hulp te vra eerder as om weg te hardloop.Terwyl u hulp vra, kan dit verleentheid, skrikwekkend of angs veroorsaak word, wat weghardloop, erger kan wees.Weghardloop is slegs `n tydelike (en moontlik gevaarliker) oplossing vir jou probleem.Alhoewel dit lyk asof `n groter risiko om te praat, is dit `n baie gesonder manier om jou probleem te konfronteer as om daarvan weg te loop.
    • Maak seker dat u `n ondersteunende persoon vind wat u kan help stap vir stap deur hierdie daad om uit te spreek.Praat met `n berader, onderwyser, mentor of versorging van familielid.Jy is nie alleen nie.
    • Prioriteer jou veiligheid oor jou skuld, skaamte of seer.
    • Onthou dat dinge beter kan word.Aanvaar dat terwyl jy nie ander mense se optrede kan beheer nie.Jy maak die beste poging om jou eie op `n verantwoordelike en volwasse manier te hanteer.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 15
    2. Vind uit of kan by `n vriend of familielid bly wanneer jy gestres word.Soms het ons `n bietjie afstand van familie of vriende nodig wat ons beklemtoon of angstig maak.In plaas daarvan om planne te maak om weg te hardloop, oorweeg om `n slaap te hê by `n vriend of familielid se huis waar jy veilig en ondersteun word.
  • Vermy om te sluip of om jou gesin te vermy wanneer jy probeer om `n plek te vind om by vriende of familielede te bly.Vertel jou familie dat jy probeer om eerlik te wees met hulle eerder as om uit te sluip en dat jy hoop dat hulle kan respekteer wat jy voel.
  • Vermy om jou ouers of voogde te vra om te "verlaat" en eerder op `n kalm manier te vra: "Kan ek tyd spandeer met [vriend of familie]? Ek voel nou oorweldig, en ek het net `n bietjie ruimte nodig.Ek sal seker maak dat dit terug is met [tyd / datum].`
  • Koördineer hierdie plan en vervoerreëlings voordat u u ouers of voog vra.
  • Beeld getiteld Oorweeg die voor- en nadele van weghardloop van die huis Stap 16
    3. Hanteer jou huislewe op gesonde maniere.Identifiseer die sterk punte in jouself, in ander, en in jou omgewing om te help met stres, angs en depressie.Fokus jou tyd en energie om te wees met mense wat jou veilig en gelukkig laat voel.Vind aktiwiteite wat jou meer vertroue laat voel dat jy uitdagings kan oorkom.
  • Hang uit met of vind vriende wat jy kan voel, ondersteun, ondersteun en gerusgestel.Vermy die negatiewe mense wat boelie, verwerp of seermaak.
  • Neem tyd vir jouself.Neem `n warm stort om beter te voel.Betrokke raak by daaglikse asemhalingsoefeninge om jou te help kalmeer.Maak seker dat jy genoeg rus kry. Oorweeg bid of meditasie.
  • Doen aktiwiteite wat jou gelukkig maak en stres verlig.Luister na jou gunsteling musiek met koptelefoon.Teken in `n kunsboek.Skryf in `n tydskrif oor wat jy voel.Speel musiek of sing.
  • Kry aktief.Gaan uit vir `n stap of hardloop.Ry jou fiets.Doen strek by die huis of buite.Oorweeg om `n naskoolse fiksheid of vechtkunstensklas te neem. Sluit aan by `n sportspan by jou skool.Gaan na `n plaaslike gimnasium of aktiwiteitsentrum.

    • Wenke

    Waarskuwings

    As jy of iemand wat jy ken, in onmiddellike gevaar van geweld, aanranding of seksuele misbruik is, kontak 9-1-1 vir onmiddellike hulp.
  • As jy jonger as 18 jaar oud is, is dit in sommige lande in die VSA onwettig, as `n "status oortreding."Ook as jy as `n" gewone weghol "beskou word, kan jy moontlik in die hof eindig as `n" kind in die behoefte van toesig.`
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk