Hoe om te verhoed dat dit misbruik word: 15 stappe

Mishandeling kan baie vorme aanneem en soms kan dit selfs subtiel wees. As jy bekommerd is om misbruik te word weens verlede misbruik of bedreigings, dan is daar verskeie dinge wat jy kan doen. Jy kan soek en vermy spandeer tyd met beledigende mense. U kan ook leer om die tekens van misbruik te herken sodat u sal weet of u hulp moet soek. As jy hulp nodig het, dan weet waar om te draai en wat om te doen, kan jou ook help om verdere misbruik te voorkom.

Stappe

Deel 1 van 3:

Spotting beledigende mense

1. Wees op die uitkyk vir almal wat jou in die verlede misbruik het. Mense wat jou in die verlede misbruik het, is meer geneig om jou weer te misbruik. Om hierdie rede moet jy kontak vermy met enigiemand wat jou in die verlede misbruik het.

As jy kontak met hierdie persoon vermy, is dit nie moontlik nie, en vermy dan tyd alleen met die persoon. Vra `n vriend of familielid om jou te vergesel wanneer jy tyd om die misbruiker moet spandeer.
Bly weg van enigiemand wat jou met misbruik bedreig het. Bedreigde mishandeling sal waarskynlik op `n sekere tyd tot werklike mishandeling lei, dus moet jy ook kontak met iemand wat jou bedreig het, vermy.

Beeld getiteld vermy word mishandel Stap 2

2. Soek vir gewelddadige gedrag. Mense wat gewelddadige gedrag toon, is ook meer geneig om misbruikers te word. Jy kan voel dat jy op eierdoppe om die persoon moet loop om hom of haar kwaad te maak. Probeer om te vermy om kontak te hê met mense wat hul woede op gewelddadige of kragtige maniere vertoon. Enkele voorbeelde van hierdie tipe gedrag kan insluit:

gooi dinge

Breek items

Ponsmure of skop meubels

Gryp jou arm of hou jou op ander maniere fisies vas

Beeld getiteld vermy word misbruikte stap 3

3. Gee aandag aan jaloesie en beherende gedrag. Mense wat blyk om almal te beheer en alles is ook meer geneig om beledigend te wees. As u beduidende ander dikwels jaloers is vir geen rede of wil elke detail weet waarheen u gewees het of gaan nie, kan hy of sy op `n sekere punt misbruik word. Enkele voorbeelde van jaloesie en beherende gedrag kan insluit:

Kontroleer u voortdurend op

Gee jou die 3de graad as jy te laat is

Roep jou `n "leuenaar"

Om jou te vertel hoe om aan te trek of op te tree

druk jou om `n onmiddellike verbintenis te maak

Beeld getiteld vermy word misbruikte stap 4

4. Let op of die persoon probeer om jou te isoleer. Mishandelinge gebruik dikwels isolasie as `n manier om mense te beheer. Dit kan aanvanklik subtiel wees, soos om te versoek dat jy nie soveel tyd met sekere mense spandeer nie. `N Mishandeling kan egter binnekort verbied om sekere mense te sien, selfs al is hulle jou goeie vriende of familielede.

`N Misbruiker kan sekere vriende of familielede daarvan beskuldig dat hulle "moeilikheidsmakers" of "nosie."In `n heteroseksuele verhouding met `n manlike mishandeling, kan hy jou ook beskuldig dat jy `n" hoer "is vir die spandeer van tyd saam met manlike vriende of om `n" lesbiese "te wees vir die spandeer van tyd saam met vroulike vriende.

Beeld getiteld Vermy word mishandel Stap 5

5. Luister na hoe die persoon beledigende gedrag regverdig. Mishandelende mense is geneig om maniere te vind om hul gedrag te verskoon en hulle skuld dikwels ander mense, insluitend diegene wat hulle misbruik. Dink aan wat die persoon sê nadat hy of sy iets beledigend gedoen het.

Is die persoon geneig om jou of ander mense te blameer vir sy gewelddadige gedrag? Indien wel, doen dan wat u kan om van hierdie persoon af weg te kom. Dit is waarskynlik dat hy of sy gaan voortgaan om gewelddadige gedrag teenoor jou te regverdig.

Sommige beledigende mense kan ook diegene wat hulle misbruik om te wees, beskuldig "te sensitief." As iemand jou dikwels sleg maak oor jouself, maar dan jou gevoelens verwerp, dan kan hierdie persoon jou misbruik.

Beeld getiteld vermy word mishandel Stap 6

6. Oorweeg hoe die persoon diere en kinders behandel. Mishandelinge kan wreed wees vir diere en kinders. Gee aandag aan hoe die persoon om diere en kinders optree om wenke te kry oor hoe hy of sy jou kan behandel.

Byvoorbeeld, skop die persoon ooit die hond uit frustrasie? Of het die persoon ooit iets nare aan `n kind gesê omdat hy of sy in `n slegte bui was? Hierdie gedrag kan aandui dat iemand in die toekoms beledigend teenoor jou kan word.

Beeld getiteld vermy word misbruikte stap 7

7. Dink aan die persoon se seksuele gedrag. Sommige beledigende mense sal tydens die konsensuele geslag in gewelddadige dade betrokke raak. Byvoorbeeld, die persoon kan probeer om jou te keer tydens seks, jou te slaan, of gaan voort om iets te doen, alhoewel jy jou afkeer daarvan uitgespreek het. Kyk vir hierdie tipe tekens.

Moenie bly by iemand wat seks pynlik of ongemaklik maak vir jou nie.

Deel 2 van 3:

Identifiseer misbruik

1. Kyk vir tekens van fisiese mishandeling. Fisieke mishandeling kan baie vorme aanneem en sommige van hulle mag nie onmiddellik voor die hand liggend wees nie. U word fisies mishandel as u:

het kneusplekke, snitte, welts en ander vorme van onverklaarbare beserings
het beserings op jou liggaam wat lyk soos `n handdruk of `n ander voorwerp, soos `n band
dra onvanpaste klere om beserings te bedek, soos `n sweater op `n warm dag
leef in voortdurende vreeslikheid of voel dat jy te alle tye op die hoogte moet wees
Flinch wanneer jy aangeraak word
mis skool of werk dikwels as gevolg van beserings

Beeld getiteld vermy word mishandel Stap 9

2. Herken tekens van emosionele mishandeling. Emosionele mishandeling kan op `n aantal verskillende maniere opdaag. Gee aandag aan die manier waarop jy behandel word. U mag emosioneel mishandel word as u:

voel angstig of bang om iets verkeerd te doen omdat jy bang is vir hoe iemand sal reageer as hulle teleurgesteld is

voel asof jy wil onttrek omdat iemand jou waardeloos gemaak het

vertoon uiterste gedrag, soos om uiters veeleisend of uiters passief te wees

is nie aan u ouer of ouers geheg nie (by kinders)

Voel asof jy ouer of jonger moet optree as wat jy moet, soos om jou broers en susters te versorg of jou duim te suig (by kinders)

Beeld getiteld vermy word misbruikte stap 10

3. Soek tekens van seksuele misbruik. Seksuele misbruik het ook `n paar duidelike tekens waarvoor jy kan soek. Hierdie vorm van mishandeling is die algemeenste by kinders. U mag aan seksuele misbruik ly as u:

is ooit gevra of gedwing om iets seksueel te doen wat jy nie gemaklik was of nie wou doen nie

Vermy `n spesifieke persoon as gevolg van die manier waarop hy of sy met jou in wisselwerking is

het `n harde tyd om te sit of te loop weens misbruik

kennis hê van seksuele dade wat jy nie moet nie

donot wil voor mense uitgetrek word

het `n STD of het op `n jong ouderdom swanger geword

beplan om van die huis af weg te hardloop

Beeld getiteld vermy word misbruik Stap 11

4. Bepaal of jy in `n beledigende verhouding is. Soms kan dit moeilik wees om misbruik binne `n verhouding te erken. Daar is egter `n paar duidelike tekens dat u by `n beledigende verhouding betrokke kan wees. U kan in `n beledigende verhouding wees as u:

voel asof jy moet saamgaan met alles wat jou maat sê

moet altyd met jou maat inskakel

is gretig vir jou maat

is bekommerd om jou maat jaloers te maak of hom of haar te ontstel

kry dikwels lasterende oproepe van jou maat

Deel 3 van 3:

Hulp kry vir misbruik

1. Soek hulp. As jy betrokke is by `n beledigende verhouding, is die eerste ding wat jy moet doen om self hulp te kry. Praat met iemand wat jy kan vertrou, soos `n goeie vriend, onderwyser of `n berader. Sê vir die persoon wat jy gehad het en vra vir hulp om uit die situasie te kom.

As jy met `n onderwyser of berader praat, sal hy of sy die misbruik moet rapporteer en dit is moontlik dat jy `n rukkie êrens anders moet woon. Onthou dat dit vir jou beskerming is, om jou nie te straf nie.
As jy vermoed dat iemand anders mishandel word, kan jy `n anonieme verslag maak om die persoon te help.

Beeld getiteld vermy word misbruikte stap 13

Maak `n plan om weg te kom van jou misbruiker. Voortgaan om saam met jou mishandeling te leef, plaas jou in konstante gevaar vir verdere mishandeling, dus is dit nie `n goeie idee om in dieselfde huishouding te bly nie. As jy in `n situasie is waar jy met jou misbruiker woon, is die beste ding om `n plan te maak om uit te kom.

Praat met `n betroubare familielid of vriend om `n ontsnappingsplan te ontwikkel. U kan ook hulp van die owerhede soek indien u bekommerd is dat u misbruiker sal probeer om na u te kom.

Bepaal watter items jy moet saambring en probeer om hulle gereed te hê om te gaan wanneer jy gereed is om te vertrek. Verpakking `n sak kan te voor die hand liggend wees, maar jy kan die items wat jy in dieselfde laai of in `n hoek van jou kas wil saambring.

Bel die nasionale huishoudelike misbruik hulplyn teen 1-800-799-veilig vir hulp met die ontwikkeling van `n ontsnappingsplan.

Beeld getiteld Vermy word mishandel Stap 14

3. Verlaat wanneer jou misbruiker nie tuis is nie. Om `n mishandeling te verlaat kan die gevaarlikste tyd in `n beledigende verhouding wees, dus is dit die beste om te vertrek wanneer jou misbruiker nie tuis is nie.

U kan byvoorbeeld beplan om te vertrek terwyl u misbruiker by die werk of met vriende is.

As jy verlaat wanneer jou misbruiker nie tuis is nie, is dit nie `n opsie nie, dan kan jy dalk vriende en / of familielede vra om daar te wees wanneer jy vertrek.

Beeld getiteld vermy word mishandel Stap 15

4. Soek terapie. Herstel van mishandeling kan jare neem en dit vereis die leiding van `n opgeleide geestesgesondheidswerker, soos `n terapeut. Maak seker dat jy professionele hulp soek as wat jy van `n beledigende verhouding herstel.

Bykomende hulpbronne

Organisasie	Telefoon nommer
Kinderhulp	(800) 4-A-kind
Stop dit nou!	(888) voorkom
Verkragting, misbruik en incest Nasionale Netwerk	(800) 656-HOOP
Die Nasionale Huishoudelike Geweld Hotline	(800) 799-Veilig

Waarskuwings

Pasop vir jou abuser se pogings om jou te sjareer of te oortuig dat hy of sy verander het. Mishandelende mense is goed om mense te manipuleer.

Deel op sosiale netwerke: