Hoe om te gaan met `n beledigende vriend (met prente)

Het jy `n sogenaamde "vriendin" wat jou mondelings of emosioneel misbruik?Wees eerlik met jou vriend oor wat jy voel wanneer hy of sy jou misbruik en probeer om die situasie vriendelik op te los.As jy nie dink dat die vriendskap die moeite werd is nie, is dit die moeite werd, of jou vriend lyk onwillig om te verander, jy het dalk geen ander keuse as om die vriendskap te beëindig nie.Wat jy ookal kies om te doen, onthou: niemand verdien misbruik nie, veral in die hande van `n vermeende vriend.

Stappe

Deel 1 van 4:

Reageer op jou vriend se misbruik

1. Konfronteer jou vriend oor die misbruik.Dikwels is beledigende vriende onbewus daarvan dat hulle beledigend is.Miskien het hulle net `n afname of `n onbeskofte opmerking sonder om daaraan te dink.In hierdie gevalle, of wanneer jou vriend net selde beledigend is, kan jy probeer om met hulle te redeneer.

As jy die vriend persoonlik wil ontmoet, bring `n ander vriend wat van die situasie met jou opgemerk is.Hulle sal jou verdedig en kan as bemiddelaar optree as die beledigende vriend sleg reageer.
U is nie verplig om u beledigende vriend persoonlik te konfronteer nie.U kan dit ook `n e-pos skryf of hulle op die telefoon bel om `n gesprek te hê oor waarom u nie hul misbruik waardeer nie.
Teken aandag op hul negatiewe gedrag deur gebruik te maak van "I" stellings soos "Ek hou nie daarvan om stom genoem te word nie."Vermy beskuldiging" jy "stellings in die vorm van" jy noem my altyd dom.`
Wees beleefd maar ferm wanneer jy jou vriend vertel dat jy nie hul misbruik sal verdra nie.Sê, "Ek behandel jou met respek, en ek verwag dieselfde.`
Wees so ernstig as moontlik.Glimlag of lag oor hul misbruik sal die boodskap stuur dat jy nie baie ontsteld is deur hul gedrag nie.

Beeld getiteld Kies die perfekte geskenk vir jou vriend Stap 1

2. Herfokus die gesprek op hulle.Mishandelende vriende wys gewoonlik op hoe verkeerd of onvoldoende jy is.Hulle kommunikeer in beledigende of dominerende maniere, en maak jou die middelpunt van die gesprek.Reageer op hierdie tipe kommunikasie kan moeilik wees.Die beste manier om die beheer van die gesprek terug te neem, is om op hul misbruikende gedrag of spraak te fokus in plaas van enige tekortkominge wat hulle in jou sien.

Vra vrae wat hulle kan lei om hul beledigende benadering te heroorweeg.As jou vriend jou name of bullies noem, vertel hulle, "moenie my name noem nie.Ek verdien nie dieselfde vlak van respek wat ek jou gee nie?`

Jy kan ook aan jou vriend sê: "As jy voortgaan om met my te praat sonder om my gevoelens te oorweeg, gaan ek weg.Is dit wat jy wil hê?`

Image getiteld Confronteer jou vriend rustig wanneer jy uitgelaat word Stap 4

3. Wees eerlik oor jou gevoelens.Jy kan dalk seer of kwaad voel.Dit is goed!Solank jy jou gevoelens op `n positiewe, gesonde manier uitdruk, is daar geen rede om nie `n sekere manier te voel nie.Moenie jou emosies versteek of voorgee dat jy nie deur jou beledigende vriend se gedrag gepla word nie.

Vertel jou beledigende vriend, "Ek hou nie van die manier waarop jy met my praat nie," of "die dinge wat jy sê, is baie seer.`

Deel jou gevoelens oor jou beledigende vriend met ander familie en vriende ook.Hulle kan meer bereid wees om na jou te luister as wat die beledigende vriend is.

Image getiteld het pret om na en van skool te stap, stap 2

4. Gebruik humor om jou vriend se misbruik te hanteer.Om `n grap te maak, kan jou beter laat voel en kan jou vriend se aandag op sy of haar beledigende gedrag teken sonder die ongemaklike konfrontasie wat andersins kan voorkom.Byvoorbeeld, as jou vriend jou kritiseer om dom te wees en hulle het net genoem dat hulle `n toets misluk het, kan jy antwoord: "Jy het net jou wiskunde toets misluk, maar ek is dom?Waarlik?`

Humor kan jou `n gevoel van groter beheer oor die situasie gee.

Gebruik slegs humor in gevalle van sagte mishandeling.

Image getiteld kry `n onderwyser om jou te laat sit naby `n vriend stap 1

5. Stel jou vriend in kennis van die gevolge vir ernstige mishandeling.As jy `n ernstige, langtermynprobleem met `n beledigende vriend het, laat hulle weet wat jy van plan is om te doen om hul gedrag reg te stel.Die tipes gevolge wat u verrig, sal afhang van die situasie.

As jy saam met jou beledigende vriend werk, vertel hulle dat hulle hul misbruik moet ophou of jy sal die Menslike Hulpbronne-afdeling of departementele bestuurder van die misbruik inlig.

As jy met `n beledigende vriend by die skool gaan, vertel hulle dat jy jou onderwyser of skoolhoof kan kry, tensy hulle ophou om jou te misbruik.

As jy handel met `n vriend wat nie sal ophou om jou aanlyn te lastig nie, vertel hulle dat jy van plan is om hulle te sluit en sal die Forum of Webwerf Administrateur kontak om hul mishandelde inhoud te verwyder.

Deel 2 van 4:

Met aksie teen `n beledigende vriend

1. Evalueer die kwaliteit van jou vriendskap.Dink aan die mishandelde vriend se gedrag binne `n konteks van jou hele vriendskap.Is jou beledigende vriend baie naby?Is hulle gereeld beledigend, of is hulle misbruikende gedrag iets wat jy net af en toe moet hanteer?

As jy dink dat die oorblywende vriende met die misbruikende persoon `n moontlikheid is, praat met hulle oor hul gedrag op `n oop, eerlike manier om hulle die kans te gee om te verander.
As jy dink die beledigende vriend is nie die moeite werd om die moeite te doen wat hulle jou bring nie, moenie pla om hulle te laat verander nie.Beëindig die vriendskap en beweeg aan.

Beeld getiteld Survive `n vriendskapstryd Stap 2

2. Stel toepaslike grense.Dring daarop aan om gesonde grense tussen jouself en jou vriend te handhaaf.Die grense wat jy gestel het, moet mettertyd gevestig word, en voortdurend hersien in die gesig van die veranderende verhouding tussen jouself en jou vriend.

Spesifieke grense sal wissel met individue.Maar ook die grense wat jy stel, moet jou in staat stel om `n volle, gesonde lewe te leef, vry van vrees, verpligting en skuld.

Moenie jouself in situasies plaas waar jy mishandel sal word nie.

As jy niemand anders seer nie, moet jou gevoelens, begeertes, begeertes en menings gerespekteer word.Enige vriend wat jou in hierdie opsigte ignoreer, moet as misbruik beskou word en as sodanig hanteer word.

Sorg vir jouself emosioneel.Moenie ooit skuldig voel om nie met `n beledigende vriend te verskil of jouself uit te druk nie.

Moenie jouself laat loop nie, gekontroleer of deur `n beledigende vriend gebruik gemaak word.

Image getiteld deal met vyandige meisies stap 1

3. Verminder die hoeveelheid tyd wat jy met jou vriend spandeer.As jou vriend gereeld beledigend is, probeer om die tyd wat jy saam met hulle spandeer, te beperk.Onthou, jy is nie gedwing om tyd te spandeer met mense wat jy nie hou nie.Wanneer jou vriend wil hang, val dit hoflik af en, as jy wil, bied `n verduideliking soos "Ek spandeer tyd saam met my familie" of "Ek bly vanaand huis toe.`

Beeld getiteld kry meer vriende vinnig stap 6

4. Beëindig die vriendskap.Daar is geen regte manier om `n vriendskap te beëindig nie.Jy kan geleidelik verminder die tyd wat jy spandeer met jou vriend totdat jy hulle heeltemal uit jou lewe gesny het, of jy kan hulle koue kalkoen laat val en net weier om hulle weer te sien.As jy persoonlik wil ontmoet, kies `n openbare ruimte om die vriendskap te beëindig, of kontak dit per e-pos, teks of bel met die nuus dat jy dit nie weer wil sien nie.Sê byvoorbeeld: "Ek waardeer die goeie herinneringe wat ons as vriende gehad het, maar ek wil nie meer die slagoffer van jou geestelike en mondelinge misbruik wees nie.Ek dink dit is die beste as ons nie meer tyd saam met mekaar spandeer nie.`

Wees altyd empaties wanneer jy jou vriendskap beëindig en beplan wat jy gaan sê voordat jy jou vriend vertel wat jy die vriendskap wil beëindig.

Kyk na die einde van jou vriendskap met jou beledigende vriend as `n nuwe begin.Sluit aan by klubs om nuwe vriende te ontmoet of jou vriendskappe met ander vriende te verdiep.

Moenie die einde van jou vriendskap as `n geleentheid gebruik om opgekropte frustrasie in `n stroom van jou eie misbruik te ontketen nie.

Deel 3 van 4:

Bestuur jou gevoelens

1. Bly kalm wanneer jy misbruik.Net omdat jou vriend beledigend is en vrot beteken nie dat jy ook moet wees nie.Praat met jou vriend in `n kalm, selfs toon.Gebruik slegs vriendelike woorde, en vermy om jou vriendelike name uit te roep.Dit sal slegs die beledigende situasie eskaleer en sal nie lei tot `n produktiewe resolusie nie.

Wanneer jou vriend beledig word, neem diep asem en tel tot tien.Asem in deur jou neus en uit deur jou mond.

Jy kan ook `n tydjie neem om met jou vriend te kommunikeer deur iets te sê soos: "Laat ek terugkom na jou," maak dan `n afrit na `n veilige, stil ruimte waar jy jouself kan versamel en jou gedagtes kan versamel.

Beeld getiteld dress_act soos die kind goeie kinders vermy stap 8

2. Depersonaliseer die situasie. Depersonalisering van die situasie beteken om te probeer verstaan wat jou vriend motiveer om op `n beledigende manier op te tree.Terwyl jy nie jou vriend se gedrag moet verskoon nie, sal dit jou help om dit te verstaan.Gebruik jou kennis van jou vriend se lewensgeskiedenis en ervarings, probeer om jouself in hul skoene te sit om te sien hoekom hulle op `n beledigende manier optree.

Skep `n sin met die vorm "Dit moet nie maklik wees nie..."Byvoorbeeld, jy kan sê," My vriend is so beledigend.Dit moet nie maklik wees vir hulle om deur te veel kritieke ouers op te staan nie."

Beeld getiteld Skep nuwe begin vir jouself op jou eerste dag van die middelskool Stap 5

3. Moenie voel asof jy misbruik van jou vriend verdien nie.U is nooit verantwoordelik vir u vriend se optrede nie.Niks wat jy gedoen het of nie gedoen het nie, kan ooit jou vriend se beledigende gedrag regverdig.

As jy jouself vang, gee geestelike ruimte vir idees soos: "My vriend is net beledigend omdat ek dit verdien," veg hulle af met `n positiewe mantra.Byvoorbeeld, jy kan jouself vertel: "Ek is `n goeie persoon en ek verdien nie emosioneel of mondelings om misbruik te word nie.`

Beeld getiteld Skep nuwe begin vir jouself op jou eerste dag van die middelskool Stap 1

4. Vra jouself af of jy op ander maniere misbruik word.As jy `n beledigende vriend lank geduld het, het jy dalk `n verwagting van mishandeling van ander mense in jou lewe ontwikkel.Was u opgewek deur `n verstandelik en mondeling beledigende familie?Het u `n gade of vennoot wat ook beledigend is?Individue wat misbruik ly, is geneig om dit later in die lewe te soek.

Beeld getiteld Dress_act soos die kind Goeie kinders vermy stap 7

5. Moenie skuldig voel om die vriend uit jou lewe te sny nie.Om gesonde keuses vir jouself te maak beteken om te sit wat reg is vir jou voor wat reg is vir jou vriend.Onthou, jou vriend is die een wat swak optree, nie jy nie.

Image getiteld deal om sensitief te wees in die middelbare skool Stap 1

6. Moenie vriende bly met `n beledigende vriend uit vrees nie.Sommige mense bly vriende met `n beledigende persoon omdat hulle bekommerd is dat hulle nie `n ander vriend sal vind nie.Moenie daardie persoon wees nie.Om uit vrees te reageer, maak dit net moeiliker vir jou om jou mishandelde vriend direk te hanteer en die situasie op te los.

As u langtermyn-verlatingskwessies en bekommernisse het rondom die moontlikheid om mense naby u te verloor, oorweeg dit om met `n sielkundige te praat.Sielkundiges is opgelei om u te help om u eie gevoelens en vrese in privaatterapie sessies te verstaan.

Deel 4 van 4:

Erkenning van eienskappe van `n beledigende vriend

1. Hou `n oog op vir emosionele distansie.`N Mishandeling sal jou laat voel asof jy nie saak maak of nie belangrik is nie.Byvoorbeeld, hulle kan jou ignoreer deur nie op jou tekste of oproepe te reageer as hulle voel dat hulle verkeerd is nie.Hulle kan jou ook eksplisiet vertel dat hulle nie omgee wat jy doen nie, of belangstelling in jou gevoelens en gedagtes toon nie.

Beeld getiteld emulgeer Petra Arkanian Stap 4

2. Identifiseer Narcissisme in jou vriend.Narcissiste maak alles oor hulle, en gee min vir jou.Tipiese narcistiese gedrag sluit in `n onvermoë om op hulself te lag, hul eie tekortkominge te erken, of om verskoning te vra wanneer hulle verkeerd was.Hulle kan jou ook blameer vir hul eie probleme of ongelukkigheid.

Beeld getiteld kom uit depressie (vir die jeug) stap 2

3. Identifiseer beherende gedrag.Beheergedrag dek `n groot verskeidenheid situasies, maar verwys in wese na gedrag wat bedoel is om u op `n bepaalde manier op te tree.Byvoorbeeld, miskien is jou mishandelende vriendin dring daarop aan dat jy jou klere verander wanneer jy saam in die openbaar gaan, selfs wanneer jy gepas is.`N Misbruikende vriend kan ook aandring dat jy hulle kos, klere of ander goedere of dienste koop.

Beeld getiteld Skep `n Hiphop-geïnspireerde leefstyl (vir meisies) Stap 7

4. Soek vir shaming gedrag van jou vriend.Shaming verwys na die daad om jou sleg te laat voel oor wie jy is, wat jy graag wil doen, of wat jy glo.Konstante kritiek en beoordeling is die kenmerke van skadelike gedrag.As u `n sekere mening oor iets het en u vriend u daarvoor kritiseer, is hulle besig met beledigende shaming.

Byvoorbeeld, as jy sê dat jy vanielje-roomys wil eet en jou vriend sê dat vanielje-roomys vir babas is, is hulle besig met shaminggedrag.

Vriende wat jy kan reageer op jou aandrang dat hulle om verskoning vra of onbeskofte kritiek vra deur te beweer dat wat hulle gesê het "net `n grap.`

Beeld getiteld deal met emosionele stres (vir tieners) Stap 3

5. Herken wanneer jy tyd spandeer met jou vriend, laat jou leeg voel.Spandeer tyd met goeie vriende laat ons gelukkig voel, optimisties, verfris en optimisties.As jy uitgeput voel uit die konstante kritiek en snipende opmerkings wat jou vriend na jou toe lei, moet jy dink aan maniere om dit te hanteer.

Wenke

Onthou, as jou eie "vriendin" behandel jou swak, hulle is skaars `n ware vriend.

As jou "vriend" werklik giftig is en `n bedreiging vir jou welsyn, skroef sosiale etiket en die vriendskap onmiddellik beëindig word. Om iemand te hê, skep `n valse verhaal van jou is `n klein prys om te betaal om jouself van hul toksisiteit te roep.

Om `n geveg te gee om `n vriendskap te beëindig, is nie altyd oor `n wrok nie. Maar dit kan `n uitstekende segue wees om jouself te beskerm teen iemand wat giftig is. Moenie sleg voel om daardie verskoning te ignoreer nadat dit drie tref nie. Seker, vergewe hulle. Maar vir jou, nie so kan hulle hul weg terugkom nie. Onthou, "Ek het ruimte nodig. Ek sal jou laat weet wanneer en as ek gereed is om te praat. Intussen kontak my asseblief nie."

Deel op sosiale netwerke: