3 maniere om lewendig te wees

Om lewendig te wees, is gelukkig of selfversekerd, maar kan dit uitdruk. As jy lewendig is, wil mense om jou wees, aangesien hulle op jou geluk en vertroue getrek word. Om lewendig te wees, is dit belangrik om wees pret, energiek, en persoonlik. Om lewendig te wees, kan mense regtig aan jou lok en jou `n gelukkiger en gesonder persoon maak.

Stappe

Metode 1 van 3:

Om pret te wees

1. Wees `n responsiewe persoon. Om responsief te wees, kan mense regtig aan jou lok. As jy reageer, beteken dit dat jy na die ander persoon luister en eerlik met hulle betrokke is.

Responsiwiteit beteken dat jy seker maak ander weet hulle word gehoor en geluister. Hulle moet gemaklik en waardeer word in u teenwoordigheid.
As jy met iemand praat, moet jy hul gevoelens en gedagtes bevestig. Gee hulle positiewe verbale terugvoer (soos "ek verstaan" of "dit moet moeilik wees") om te wys dat dit luister na wat hulle sê.

2. Wys uitdrukkings wanneer jy met ander praat. As jy ekspressiewe Wanneer jy praat en luister na ander, is dit duidelik dat jy betrokke is by wat hulle sê. Hulle sal met jou wil praat en wees meer dikwels om jou wanneer jy duidelik belangstel in hulle en hul gedagtes.

Gebrek aan uitdrukking op iemand se gesig laat ander dink jy is nie geïnteresseerd nie. Daarbenewens kan dit soms ontstellend wees wanneer hulle nuwe mense ontmoet.

Ekspressiwiteit toon dat jy kwesbaar is en oop is vir ander. In plaas daarvan om agter `n masker van onbetroubaarheid weg te steek, laat `n ekspressiewe gesig ander weet dat jy bereid is om jou gevoelens met hulle te deel.

3. Praat goed van ander mense. Lewendige mense is meer geneig om vriendelik van ander mense te praat en hulle nie neer te sit nie. As jy te veel spandeer om ander te laat sak, spandeer jy nie baie tyd om jouself op te bou nie.

Gesprekke oor ander kan dikwels nie stof hê nie. In plaas daarvan om jou tyd te spandeer om oor ander se tekortkominge te praat, kan jy ander prys en wys wat jy waardeer, in plaas van net wat jy nie hou nie.

Daarbenewens kan skinder oor ander mense jou selfbeeld seermaak. As jy vermy praat oor ander, sal jy ook beter voel oor jouself.

As jy nie van ander hou nie, moenie jou afkeer verberg nie. Dit is beter om eerlik te wees oor jou gevoelens as om nep te wees.

4. Wees spontaan. Spontaniteit kan jou meer pret maak om rond te wees en meer interessant. Dit is egter `n praktyk wat jy moet ontwikkel deur bewuste keuses te maak.

Probeer om so veel as moontlik te sê. As jy saamstem om plekke met mense te gaan of dinge te doen, sal jy meer prettige avonture hê.

As jy probeer om nie bang te wees om nuwe dinge te probeer nie, sal jy meer geneig wees om dit te doen. Wees gemotiveer oor hoekom jy nuwe dinge moet doen en hoe jy dit kan doen.

Metode 2 van 3:

Om energiek te wees

1. Tree op soos jy ten volle van energie is. As jy vinniger beweeg, verhoog jou metabolisme. Selfs as jy traag voel, kan jy jou meer energiek laat voel.

Neem baie fisiese aktiwiteit in jou dag. Enigiets om uit te werk om te dans, kan jou energievlak op hou.
Hou voortdurend met iets verloof. Dikwels kan jy energie ontbreek omdat jy verveeld is of niks geestelik of fisies doen nie.

2. Kry baie oefening. Oefening kan jou energie gee en jou regdeur die dag meer aktief laat voel. Terwyl jy nie baie nodig het om meer energiek te voel nie, kan net `n bietjie fisiese aktiwiteit jou energievlak aansienlik verhoog.

Vir die grootste deel kan 20 minute of meer ligte fisiese oefening so min as drie dae per week jou meer vol energie maak. Jy sal die hele dag minder moeg voel en meer in staat is om deur die dag met energie te kom.

Oefening kan beter wees vir jou energievlak as ander dinge wat jou energie gee. Dit is `n gesonder opsie as stimulante en kan jou liggaam van gifstowwe spoel.

3. Luister na energieke musiek. Energetiese musiek kan jou bui verbeter en jou laat voel om die wêreld op te neem. Gelukkige of op-tempo-musiek kan nuttig wees, veral as jy voel of moeg is.

Musiek sal jou beter laat voel as jy hartseer is. Dit stel `n aantal chemikalieë in die brein vry, insluitend dopamien en serotonien, wat jou gevoel van welsyn verbeter.

U kan ook gemotiveer word deur musiek. Slange speel wat jou laat voel om die wêreld te oorwin, kan jou aanmoedig om op te staan en iets te doen.

4. Neem kort naps. Soms moet jy dalk jou energie aanvul deur `n middagslapie te neem. Korter naps kan jou egter beter laat voel as om in die middel van die dag vir `n lang tyd te slaap.

As jy `n 20-30 minute-middagslapie neem, sal jy meer waaksaam en gefokus voel. Jy sal ook nie grof voel nie en die middagslapie moet nie jou slaap in die aand verander nie.

Langer lappe vir `n uur of meer kan jou laat voel wanneer jy wakker word. Hulle kan dit ook moeiliker maak om in die nag aan die slaap te raak.

5. Moenie kos of kafeïen gebruik nie. Kos of kafeïen kan in aanloklik wees as `n kunsmatige stimulant. Hulle verhoog egter net tydelik op, net om jou terug te bring wanneer hulle effekte afbreek.

Kafeïen is `n stimulant wat mense dikwels gebruik om energiek te wees. Dit kan egter oor tyd minder effektief wees en veroorsaak dat jy ineenstort.

Eet om meer energiek te voel, is dikwels teenproduktief. In baie gevalle, veral met kosse hoog in vet of suiker, sal eet dat jy moeg maak nadat die aanvanklike effek afgedraai het.

Metode 3 van 3:

Wees persoonlik

1. Praat met mense wanneer jy hulle ontmoet. Wanneer jy eers nuwe mense ontmoet, kom op en begin dadelik met hulle praat. In plaas daarvan om terug te hang en te wag vir hulle om jou te nader, probeer om dadelik met hulle te praat.

Hou jou gesprek oor die algemeen gelukkige onderwerpe. Jy wil nie op negatiewe onderwerpe woon nie, veral as jy eers `n nuwe persoon ontmoet.
Reageer op wat die ander persoon sê. As jy na hulle luister, kan jy die gesprek op pret en interessante maniere stuur.

Beeld getiteld stop om `n alleenloper stap 13

2. Vervoer oop lyftaal. Liggaamstaal kommunikeer aan die ander persoon hoe jy oor hulle voel. Het `n ontspanne, maklike postuur en posisie wanneer jy met ander praat.

Hou jou arms en voete oop. Gekruisde arms of voete gee die indruk dat jy afgesluit word na die ander persoon en wat hulle sê.

Handhaaf oogkontak met die ander persoon. Terwyl jy nie na hulle wil staar nie, is dit belangrik dat hulle weet dat jy aan hulle gerig is en wat hulle sê.

Beeld getiteld vertel of jy self geabsorbeer is, stap 19

3. Vra baie vrae oor die ander persoon. Dit is belangrik om `n goeie luisteraar te wees en belangstel in wat die ander persoon sê om persoonlik te wees. Terwyl jy nie die ander persoon wil rill nie, kan hulle oor hulself `n goeie manier wees om iemand te leer ken.

As jy vrae vra oor `n ander persoon, wees respek vir hul grense en wat hulle aan jou vertel. As iemand nie gemaklik voel om iets te praat nie, druk hulle nie.

Praat altyd minder as wat jy luister. Dit is belangrik om by te dra tot `n gesprek met iemand, maar maak jou bydraes verband met waaroor hulle praat, so dit voel soos `n heen en weer as `n reeks monoloë.

Beeld getiteld Oorleef die verlies van `n liefde Stap 15

4. Het `n sin vir humor. `N Sin vir humor kan mense meer gemaklik maak om jou en wys dat jy persoonlik is. Kyk na die snaakse kant van dinge help ander om goed te voel en om jou te ontspan.

Vind die grap in enige situasie. Terwyl jy versigtig wil wees om nie iemand te beledig nie, is daar altyd iets om te lag oor die meeste enige situasie.

Dit is ook belangrik om humor natuurlik te laat kom. As jy probeer om grappies kunsmatig te vertel of om humor te dwing, kan dit mense ongemaklik maak.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om lewendig te wees

Stappe