3 maniere om `n goeie luisteraar na jou familie te wees

Kommunikasie is belangrik vir sterk familieverhoudings. As jy egter nie werklik na ander luister nie, kan dit moeilik wees om te kommunikeer. Om aan u luistervaardighede te werk, kan u help om beter te kommunikeer en sterker bindings te vorm. Maak seker dat jy aktief luister. Toon aan dat jy met nie-verbale aanwysings luister en vrae vra. Wanneer dit jou beurt is om te praat, erken wat die spreker gesê het deur te reflekteer en kommentaar te lewer. Vermy negatiewe gewoontes, soos om te onderbreek, om gesprekke te help om glad te wees.

Stappe

Metode 1 van 3:

Luister aktief

1. Bly in die hede. Wanneer u na `n familielid luister, moenie u gedagtes na ander dinge laat dwaal nie. Dit is belangrik om te streef om in die hede te bly om jou familielid te laat voel en gewaardeer.

Vermy afleidings wanneer jy met `n familielid praat. Sit jou foon weg en gee hulle jou volle aandag.
Moet nooit aan ander dinge dink wanneer iemand praat nie. In plaas daarvan, fokus slegs op wat gesê word. As jy jou gedagtes dwaal, stuur jou gedagtes terug na die sprekers se woorde.

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie stap 2

2. Fokus op die spreker se woorde en nie wat jy sal sê nie. As jy met iemand praat, fokus jy dikwels op wat jy volgende gaan sê. Hierdie neiging kan meer intense kan kry wanneer jy met `n familielid praat. As jy sê, bespreek `n gesinsprobleem of meningsverskil, kan jy gretig wees om jou gedagtes te deel. Moenie egter dink aan hoe jy voel of wil reageer nie. Fokus slegs op die spreker en hul gedagtes en menings oor die aangeleentheid.

Jy kan dink aan hoe jy later sal reageer. Gee nou aandag aan wat gesê word. Maak jou familielid se perspektief jou prioriteit.

Onthou, jy sal beter toegerus wees om aan `n deurdagte reaksie te dink as jy eintlik verstaan wat gesê word. Kommunikasie sal beter algeheel wees as u die ander persoon se standpunt werklik kan verstaan.

Maak seker dat jy regtig hoor wat hulle sê. U kan selfs opsom wat hulle gesê het, eerder as om u eie gedagtes dadelik by te voeg. Jy kan sê, "Dit is geluide soos jy bekommerd is oor jou toetsuitslae, alhoewel die dokter sê alles sal goed wees."

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie stap 3

3. Wys jy luister met nie-verbale aanwysings. Jy wil hê die spreker moet gewaardeer voel. Maak seker dat jy wys dat jy luister. U kan oordra u aandag gee via nie-verbale aanwysings. Knik as die spreker praat, glimlag en lag wanneer toepaslik, en hou oogkontak.

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie stap 4

4. Maak seker dat die spreker klaar is met praat voordat jy praat. Dit is goed om `n pouse te omhels. `N Paar sekondes stilte in `n gesprek is nie `n slegte ding nie, en laat die spreker `n kans om hulself ten volle uit te druk. In plaas daarvan om onmiddellik in jou antwoord te begin, breek `n oomblik nadat die spreker klaar praat. Dit sal jou toelaat om seker te maak hulle is heeltemal klaar om te praat.

Mense het `n natuurlike neiging om te breek wanneer hulle praat. As u die spreker sien, het u geplaas, moenie aanvaar dat hulle klaar is nie. Gee hulle `n paar sekondes voordat jy reageer.

As die spreker nie weer begin praat nie nadat `n paar sekondes geslaag het, is dit veilig om te aanvaar dat hulle klaar is met praat.

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie Stap 5

5. Vra vrae vir verduideliking. Deel van luister is begrip. As daar iets is wat die spreker gesê het jy het nie verstaan nie, vra. Wanneer iemand klaar is om te praat, vra vir verduideliking indien nodig. Dit sal jou oordra, luister werklik na jou familielid en waardeer hul perspektief.

Vra vrae wat oop bespreking aanmoedig. Byvoorbeeld, "Wat dink jy van die situasie?" en "Waar dink jy moet ons van hier af gaan?"

Vermy om te vra "hoekom" vrae. Dit kan as veroordelend afkom en die spreker verdedigend laat voel. Byvoorbeeld, vra nie, "Hoekom het jy besluit om daardie werk te neem?" Vra eerder, "Hoe het jy tot daardie besluit gekom?"

Metode 2 van 3:

Kommunikasie effektief

1. Herstel wat gesê is. Gee kortliks op wat die spreker gesê het, kan `n lang pad na effektiewe kommunikasie gaan. Almal wil gewaardeer en gehoor voel, dus herhaal `n familielid se punt wat jou kan oordra, het luister. Dit kan ook die familielid in die vraag `n kans gee om u interpretasie van u woorde te hoor en verduidelik soos nodig.

Probeer om kortliks te parafraseer wat jy gehoor het toe die spreker klaar is. Byvoorbeeld, "So, dit klink vir my soos jy `n bietjie gefrustreerd is met ma nou omdat jy voel dat sy jou nie soos `n volwassene behandel nie."
Dit kan u help om seker te maak dat u die spreker verstaan het. Dit sal regtig wys dat jy luister en jou en jou gesin toelaat om beter te kommunikeer.

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie stap 7

2. Help familielede om hul ervarings op te som. Jy wil iemand help om te sien wat hulle voel en hoekom. Na luister, probeer om jou familielid te help om hul ervaring op te som.

Begin byvoorbeeld met iets soos, "Goed, laat my seker maak ek is duidelik oor wat jy sê."

Vra dan vrae om jou familielid te help om hul ervaring te raam. Byvoorbeeld, "Jy is ontsteld dat ma ongevraagde advies gee oor jou motorversekering. Hoe sal jy sê jy voel daaroor? Ek voel frustrasie." Om `n familielid te help om `n etiket op hul gevoelens te plaas, kan hulle help om `n situasie beter te verstaan.

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie stap 8

3. Besin oor wat gesê is. Nadat `n familielid toegelaat is om te praat, reflekteer kortliks oor die onderwerp. Probeer om uit te vind wat nie net wat gesê word nie, maar hoekom saak dit. Byvoorbeeld, sê dinge soos "Ek voel asof dit vir jou baie belangrik is" of "Ek kry `n gevoel Dit is iets wat ons almal as `n gesin moet praat."

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie stap 9

4. Gebruik "Ek"-Stellings wanneer dit jou beurt is om te praat. Gesinsituasies kan ingewikkeld wees. U kan soms nie saamstem of uitreik met wat gesê word nie. Wanneer meningsverskille ontstaan, gebruik "Ek"-state. Dit verminder die doel van die doel om die fokus op u persoonlike gevoelens oor `n objektiewe assessering te plaas.

`N "Ek"-Stelling het drie dele. Dit begin met "ek voel..." Daarna sê jy dadelik jou gevoelens. Dan sê jy wat tot die gevoelens gelei het. Ten slotte verduidelik jy hoekom jy die manier waarop jy doen, voel.

As u nie saamstem met `n familielid nie, vermy u gevoelens op `n veroordelende wyse. Byvoorbeeld, "Ma probeer net om te help en jy weet jy het probleme met geld in die verlede gehad. Jy is regtig frustrerend my."

In plaas daarvan, reframeer die sentiment met behulp van `n "Ek"-verklaring. Byvoorbeeld, "Ek voel gefrustreerd omdat jy kwaad is vir ma wanneer sy net probeer om te help omdat ek dink haar bekommernisse is wettig en sy gee om vir jou."

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie stap 10

5. Aanvaar dat jy nie altyd iemand se probleme moet oplos nie. Met familie is jy dikwels geneig om te help. U kan egter nie `n ander persoon se probleme oplos nie. Dikwels wil `n familielid net iemand hê wat luister en empatie. Laat die persoon toe om te praat en weerstaan die drang om in te spring en jou twee sent aan die kwessie te gee.

U kan `n refleksiewe vraag vra. Byvoorbeeld, "Dink jy dit was moontlik dat sy net bekommerd was?"

Metode 3 van 3:

Vermy negatiewe gewoontes

1. Moenie onderbreek nie. Onderbreking kan die breek op effektiewe gesprek plaas. Laat altyd `n paar sekondes stilte toe nadat iemand klaar is om te praat voordat jy jou antwoord bied. Dit laat jou toe om seker te maak die spreker is klaar met praat.

Moenie ook nie oor iemand praat nie. Maak nie saak hoe passievol jy oor `n onderwerp voel nie, moenie begin praat totdat die ander persoon klaar is nie.

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie Stap 12

2. Onthou om advies te gee. Tensy u eksplisiet gevra word, bied nie advies nie. Ongevraagde advies kan dit laat lyk asof jy nie regtig luister nie. Jy hoor net wat jy wil hê, en gee advies in reaksie. As iemand net wil praat, onthou om te probeer om hulle te vertel wat om te doen.

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou gesin Stap 13

3. Moenie die vak voortydig verander nie. Moet nooit die vak verander voordat die spreker hul woorde gekry het nie. Selfs as `n vak jou ongemaklik maak, is dit belangrik dat jy die Speaker hulself uitdruk.

As daar familie drama is, kan u versoek word om die spreker te haas. Byvoorbeeld, as hulle praat oor hoe jy verlede week met jou pa gepraat het, kan jy begin praat oor iets wat jy die aand op TV gesien het.

Vermy om dit te doen. `N deel van kommunikasie met jou gesin praat soms oor moeilike vakke. U moet gesprekke toelaat om te vloei waar hulle sal, selfs as `n onderwerp u opstel.

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie stap 14

4. Vermy die spreker haastig. Moet nooit die persoon praat nie. Moenie interpreteer met jou interpretasie voordat die spreker klaar is om net die spreker te haas nie. Sê nooit dinge soos, "Kan jy tot die punt kom?" Dit sal dit laat lyk asof jy nie in die gesprek belê het nie.

Beeld getiteld `n goeie luisteraar na jou familie stap 15

5. Onthou van oordeel. Selfs as jy gefrustreerd of kwaad is vir iemand, probeer om empatie te kweek wanneer jy luister. Probeer om te verstaan hoe die persoon voel en hoekom. Dit is nooit `n goeie idee om met oordeel te luister nie, aangesien dit jou vermoë sal verminder om ten volle te kommunikeer. Selfs as jy nie saamstem met iemand se optrede of menings nie, vermy die oordeel.

Dit is nuttig om die ander persoon te hoor, aangesien dit jou sal help om beter te verstaan waar hulle vandaan kom.