Hoe om gemiddelde ouers op die lang termyn te hanteer

Konflik met ouers kan normaal wees. Maar dit is nie normaal vir ouers om jou te beledig nie, verkleineer jou, beraat jou vir klein foute, of maak jou bang of onveilig in jou eie huis. Dit kan moeilik wees om te hanteer wanneer jou ouers jou skeur. Met krag en vindingrykheid kan jy hierdie moeilike situasie oorleef.

Hierdie artikel is bedoel vir mense wie se ouers gemeen is of mondelings beledigend, en wil ook nie kinderbeskermende dienste hê nie, of dink nie dit is geregverdig nie. As u voel dat u fisiese veiligheid in gevaar kan wees, skakel nooddienste.

Stappe

Metode 1 van 5:
Verstaan ​​die situasie
Beeld getiteld androgynse tiener verlore in gedagte buite.jpg
1. Verstaan ​​dat meanness niks met jou te doen het nie en alles wat met hulle te doen het. Maak nie saak hoe nie "moeilik" Jy kan wees om in te samel, hulle het die keuse gemaak om jou op hierdie manier te behandel. Hulle doen dit nie omdat jy gebrekkig is nie, maar omdat hulle besluit het dat dit goed is om jou sleg te behandel.
  • `N Goeie ouer maak nie `n kind sleg oor hul foute nie, tensy `n kind uiters uit die lyn is (e.heid g. iemand seermaak). Hulle leer, moedig en lei die kind aan.
  • `N Gemiddelde ouer gaan gemeen wees, maak nie saak wat jy doen nie.
  • Beeld getiteld Angry en Upset Children Cry.jpg
    2. Hou in gedagte dat wrede gedrag `n teken van emosionele onvolwassenheid is. `N Betekenende ouer kan soms soos `n kind wees, tantrums gooi en manipulasie gebruik om te probeer om hul pad te kry.
  • Jy hoef nie `n Volwasse humeur tantrum.
  • Beeld getiteld Gestremde Vrou alleen by Park.jpg
    3. Erken dat jy waarskynlik nooit jou ouer se goedkeuring sal wen nie. Hul kritiesheid is deel van hul persoonlikheid, wat beteken dat geen bedrag van uitnemendheid namens u dit sal verander nie. Hulle sal nie magies begin goedkeur nie. Jy sal waarskynlik nooit hul goedkeuring kry nie, maak nie saak hoeveel jy dit kan verdien nie.
  • Selfs as jy `n wedstryd gewen het of `n "voltooi" liggaam of het president geword, hulle sal iets nuuts vind om te kritiseer. Om jouself te verander, sal nie hul gedrag verander nie.
  • Wanneer hulle hul goedkeuring wen, is dit onmoontlik, dit beteken nie dat iets met jou verkeerd is nie. Dit beteken dat iets verkeerd is met hulle. Jy is ok.
  • Beeld getiteld rustige persoon in blou.jpg
    4. Hou in gedagte dat jy nie jou ouer kan oplos nie (en jy moet nie hoef te). Jy kan nie jou ouer in `n mooi persoon verander nie, soveel as wat jy wil hê jy kan. Selfs as hulle eendag leer hoe om vriendelik te wees, kan dit jare of dekades wees. Al wat jy kan doen, is goed omgee vir jouself.
  • Selfs as jy op een of ander manier kon "regmaak" hulle, dit sal nie jou werk wees nie. Jy is die kind. Hulle is die ouer.
  • Beeld getiteld hartseer persoon met geslote oë.jpg
    5. Hou jou verwagtinge laag. Moenie van jou ouer verwag om kinders te word nie, meer selfbewus of minder krities. Daar is `n goeie kans dat hulle altyd so sal wees. Jy sal waarskynlik nooit gemaklik voel om hulle nie.
  • Soms draai ouers `n bietjie lekkerder nadat hul kinders uitgetrek het, omdat die ouer besef dat hul kind (ers) nou kan kies om dit nie te sien as die ouer sleg optree nie. Dit kan of mag nie in jou gesin gebeur nie.
  • Beeld getiteld volwasse kritiseer jong tiener.jpg
    6. Ken die verskil tussen slegte ouerskap en Emosionele mishandeling. Mishandelende ouers kan manipulerende taktiek gebruik met die doel om hul kinders te beheer. Hulle probeer jou nie help nie, en sal jou kant ook nie oorweeg om geldig te wees nie. Terwyl slegte ouerskap kan seermaak (selfs as die ouer goed beteken), is emosionele mishandeling skrikwekkend en kan dit diep letsels verlaat. Hier is `n paar dinge wat misbruikers kan doen:
  • Verwerping: Naam-roeping, persoonlike beledigings, vyandige sarkasme, dispermaaging "grappe," veroordelings, diskriminerende kommentaar, wat u minderwaardig laat voel
  • Ignoreer: Die stille behandeling, weerhouding van liefde, wat jou behoeftes ontken
  • Terrorizing: dreigemente, oormatige woedende, bespotting en vernedering, wat jou skuldig maak vir dinge
  • Isolering: Hou jou weg van vriende langtermyn, verbied jou om geleenthede (soos partytjies of skoolgebeure) by te woon, oormatige straf, probeer om jou teen jou vriende te draai of om hulle teen jou te draai, vertel jou niemand sal jou glo as jy hulp vra nie
  • Korrupte: Gee jou dwelms of te veel alkohol, leer jou om te bedrieg, moedig losbandigheid aan, leer jou om ander te misbruik
  • Ontgooiing: Maak jou ouderdom- en vermoë-onvanpaste take (soos om `n 4-jarige te maak wat verantwoordelik is vir wasgoed), dwing jou om dinge te doen wat jy nie wil hê nie, onredelike verwagtinge vir take of take
  • Surveillance: Gaan deur jou foon / dagboek / e-pos / blaaiergeskiedenis, maak jou voortdurend in wanneer jy uit is, verwyder slotte of deure van kamers
  • Ondermyning: Stel jou op om te misluk, belittles jou prestasies, poste video`s van jou gestraf word na die internet
  • Gasligting / Mind Games: noem jou te sensitief, gebruik emosionele afpersing, probeer om skuld te kry (e.heid g. "Ek voed en beklee jou!") Vir die opstel van redelike grense, lê oor die verlede, blameer jou vir misbruik, sê jy lieg of oordryf
    • Metode 2 van 5:
    Vermy konfrontasie
    1. Beeld getiteld Closed Door.jpg
    1. Vermy jou ouer stil wanneer jy tuis is. Gaan in jou kamer en maak die deur toe. Gaan buite as jou ouer binnenshuis is. Vind plekke om te wees waar jou ouer nie is nie.
    • Let op enige omstandighede wat konfrontasie verminder. Byvoorbeeld, as jou ma lekker is wanneer jou pa rond is, maar is gemeen wanneer sy alleen by jou is, probeer om naby jou pa te bly.
  • Beeld getiteld Mense in Town Square.jpg
    2. Spandeer meer tyd uit jou huis. Sluit aan by die naskoolse of voorskoolse aktiwiteite. Spandeer tyd by vriende se huise, en slaap oor wanneer jy kan. Soek maniere om tyd saam met vriende te spandeer, ver van jou familie af.
  • As u reeds uitgetrek het, kan u tydsbeperkings op besoeke of telefoonoproepe plaas. Byvoorbeeld, wanneer jou ma roep, kan jy haar vertel dat jy net `n halfuur het om voor jou te praat "aanstelling." (En eindig dan die gesprek en het jou "aanstelling" Met `n fliek of jou hond.)
  • Beeld getiteld Wine Bottles.jpg
    3. Let op opleidings vir meanness, en vermy hulle. Gee aandag aan wat gebeur voordat hulle wreed word. As hulle geneig is om gemeen te wees wanneer hulle gedrink het, verlaat dan die huis as jy bewyse sien van drink. As hulle minder is as jy iets positiefs oor jouself noem, moenie hierdie dinge rondom hulle sê nie.
  • Om `n voorvallog te hou, kan u help om patrone te identifiseer, selfs al is dit pynlik.
  • Onthou dat net omdat `n gedrag van joune beteken dat dit nie beteken dat jou gedrag verkeerd is nie. Byvoorbeeld, as jy sê "Ek is so gelukkig dat ek 98% op my laaste toets het" en hulle kritiseer jou, dit beteken nie dat jy nooit oor jou prestasies moet praat nie. Dit beteken net dat jou ouer `n slegte luisteraar is.
  • Beeld getiteld Hijabi Vrou bespreek Time.jpg
    4. Hou jou gesprekke kort wanneer jy kan. Probeer om dinge lekker en kort te hou, veral as jou ouers in `n slegte bui lyk. Moenie te veel inligting aan u ouers vrywillig nie, aangesien hulle enigiets kan gebruik wat u as `n geleentheid vir kritiek kan sê.
  • Wees beleefd en losgemaak. Probeer om emosioneel te voorkom in die situasie, soveel as wat jy kan.
  • Beeld getiteld deurdagte tiener met krullerige hare.jpg
    5. Sien uit daarna om uit te beweeg, as jy nog nie. Spaar geld, maak voorbereidings, en begin verbeel wat jou toekoms kan lyk. Dink aan wie jou dalk kan help sodra jy alleen begin woon. Jy hoef nie vir die res van jou lewe met jou ouer (s) vas te staan ​​nie.
  • As jy `n minderjarige is, kan `n familielid (soos `n tannie, oom of grootouer) bereid wees om jou in te neem omdat "Dinge is tuis by die huis" of jy "benodig `n verandering van tempo."
  • As dit help, beplan hoe jou lewe kan lyk, soos troeteldiere, ligging, loopbaan, ensovoorts. Stel doelwitte om uit te sien.
  • Sodra jy `n volwassene is, is jy nie verplig om met jou ouers te praat nie. Jy kan selfs ophou om `n verhouding met hulle te hê as jy wil. Jy hoef ook nie te vergewe as jy nie wil nie. Enige verhouding is opsioneel, en op u terme.
    • Metode 3 van 5:
    Bestuur van meanness

    Wanneer jou ouer word, beteken dit, hier is `n paar maniere waarop jy die situasie kan hanteer.

    1. Beeld getiteld man saggies whushes.jpg
    1. Vermy om terug te veg. Wanneer jou ouer iets wreed sê, reageer nie met iets wreed reg terug by hulle nie. Dit kan die situasie eskaleer en hulle aan moedig om selfs meer onvriendelike dinge aan jou te sê. Probeer om jouself te kalmeer en fokus op de-eskalerende, selfs al is dit moeilik.
    • Dit kan baie volwassenheid neem om mense te hanteer wat vir jou beteken, sonder om te draai of om `n deurmat te word. Dit is baie om van `n kind te vra. Dit is nie regverdig of reg nie. Dit is goed om ontsteld te wees dat jy op `n jong ouderdom volwasse konflikbestuursvaardighede moet leer.
    • Ignoreer beledigings of kritiek, selfs as dit binne seer, kan `n kragtige reaksie wees.
  • Beeld getiteld ongeslagte meisie dink aan cat.jpg
    2. Oefen selfkalmende tegnieke. Doen wat u help om u gevoelens in die gesig van swaarkry te bestuur. Verskillende hanteringsmeganismes werk vir verskillende mense, so eksperimenteer `n bietjie. U kan dit nuttig vind...
  • Diep asem te haal
  • Doen `n geestelike oefening, soos om deur sewes te tel, of terug te tel van 100
  • Visualiseer iets lekker, soos jou veilige plek of oulike diere
  • Grond jouself deur op jou sintuie te fokus (e.heid g. die reuk van reën of die gevoel van `n stresbal in jou hand)
  • Beeld getiteld Joodse Guy sê nee 2.jpg
    3. Onthou dat u ouer se menings nie die werklikheid definieer nie. Net omdat hulle sê jy is selfsugtig / lui / vet ens. beteken nie dat jy eintlik is nie. Selfs as hulle jou sleg behandel, herinner jy jouself dat jy dit nie verdien nie.
  • Probeer geestelik toevoeging "jy dink" Aan elke ding wat hulle sê. Byvoorbeeld, "Jy is te sensitief" word "Jy dink ek is te sensitief." Dit kan jou help om jou gevoel van die werklikheid te behou.
  • Beeld getiteld SAD Guy neem diep asem.jpg
    4. Praat in `n stil, kalm, maar vaste stem aan jou ouer. Om terug te argumenteer sal waarskynlik jou ouer in hul hakke laat grawe, so moenie argumenteer nie, selfs al is dit heeltemal verkeerd. In plaas daarvan, probeer om `n grens te stel of `n waarneming te maak. Hier is `n paar tipes dinge wat jy kan sê wanneer jou ouer beteken:
  • "Dit het my gevoelens regtig seergemaak."
  • "Sjoe."
  • "Jy klink gestres."
  • "Goed dan."
  • "Hou asseblief op om my te kritiseer."
  • "U is geregtig op u mening."
  • "Dit is interessant."
  • "Dankie, ek sal daaroor dink."
  • "Dankie dat jy deel."
  • "Ek is jammer dat jy so voel."
  • "Ek sal daaroor dink en terugkom. Begeerte."
  • Beeld getiteld middeljarige man praat.jpg
    5. Probeer ongelooflik kalm en redelik optree. Soms kan redelike gedrag `n onredelike persoon begin om hulself eintlik te gedra. Hier is `n paar voorbeelde van dinge wat jy kan sê:
  • "Dit klink asof jy ontsteld is oor ____. Hoe wil jy hê ek moet in die toekoms ____ hanteer?"
  • "Ek is jammer dat jy ontsteld is. Wat is die beste scenario wat jy in die toekoms wil hê?"
  • Beeld getiteld ontspanne persoon in pienk praat.jpg
    6. Probeer om `n grens te stel en dan die vak te verander. Hierdie afbuigingstegniek werk nie altyd nie, maar dit is dikwels die moeite werd. Dit is ook `n baie volwasse en redelike manier om `n onredelike persoon te hanteer. Identifiseer `n onderwerp wat gewoonlik redelik veilig is, en kyk of jou ouer daaroor sal praat. Jy kan dalk iets sê soos:
  • "Moenie my name noem nie, asseblief. In elk geval lyk dit soos reën. Moet ek die tuin skoonmaak?"
  • "Ek sal verkies dat jy ophou om kommentaar te lewer oor my gewig. Dit is sleg vir my vertroue en my gesondheid. Hoe dan ook, jy het jou suster gister gesien, reg? Hoe gaan dit met haar?"
  • "Ek vra nie vir raad nie. In elk geval, een van my vriende dink aan die sokkerspan. Jy was `n linebacker in hoërskool, reg?"
  • Beeld getiteld meisie staan ​​in woonkamer.jpg
    7. Gebruik toegang tot u as `n bedingingskyf. As jou ouers tyd saam met jou wil spandeer, moet hulle lekker wees, of jy sal vertrek. As deel van hulle jou liefhet, sal hulle gewoonlik `n bietjie beter optree om te verhoed dat dit afgesny word.
  • Probeer `n eenvoudige reël: die eerste keer dat hulle iets sê, beteken dat jy die onderwerp verander. Die tweede keer verlaat jy.
  • U kan dit eksplisiet verduidelik (e.heid g. "Ek voel vreeslik wanneer jy op my liggaam kommentaar lewer, en as jy nie ophou nie, gaan ek weg" of "As jy my kritiseer, sal ek ophang") of laat jou ouer op die patroon van jou vertrek wanneer hulle gemeen word.
  • Beeld getiteld bekommerde tiener by die huis.jpg
    8. Verlaat wanneer jy kan. Verskoon jouself aan die badkamer, ontsnap na jou kamer, of vind `n plek anders om te gaan. Of vertrek tydelik, soos om jouself of jou ouer iets te eet of te drink, en `n minuut te neem om asem te haal.
  • As jou ouer jou volg, probeer om iewers meer publiek te loop, soos op die straat. Hulle kan minder geneig wees om `n toneel te maak as mense sal staar.
  • Beeld getiteld Crying Girl 2.jpg
    9. Hanteer jou gevoelens daarna. Selfs as dit relatief goed gaan, kan jy dalk bang, wankelrig, kwaad of verward voel. Dit is normaal. Erken jou gevoelens, en doen iets wat jou help om te gaan.
  • Moenie vergeld nie. Dit maak gewoonlik dinge erger.
  • Beeld getiteld oninteresseerde man.jpg
    10. Besin oor hoe jy die situasie daarna hanteer het. Reflekteer kan jou help om vir die volgende keer voor te berei. Dink aan hoe jy dit reggekry het, en wat kan jou help om dit in die toekoms te bestuur.
  • Het my strategieë werk?
  • Wat kan ek volgende keer doen?
    • Metode 4 van 5:
    Omhard
    1. Beeld getiteld hartseer tiener sit alleen.jpg
    1. Laat jouself tyd en ruimte toe om jou gevoelens te voel. Soms kan jy dalk op jou ouers kwaad wees vir die behandeling van hierdie manier. Ander dae, kan jy die gelukkige kinderjare treur wat jy nooit gekry het nie. Dit is normaal om op verskillende tye verskillende gevoelens te hê. Laat jouself daardie gevoelens voel.
    • As jy gestres word, stop en vra "Hoe voel ek?" Neem `n oomblik om jou emosies te benoem.
    • Kinders van gemiddelde ouers kan kwaad, eensaam, bang, op die rand, skuldige, seer, misverstaan, en allerhande dinge. Al hierdie is normaal.
  • Beeld getiteld Hipster Tiener spreek Sadness.jpg uit
    2. Erken dat dit goed is om bang te wees om selfbeheersingstegnieke met jou ouers te probeer. Verskillende grense, vermelding van gevoelens, of iets doen om te erken dat jy `n mens is, kan skrikwekkend wees wanneer jou ouers gemeen is. Dit is moeilik, en dit is natuurlik om gestres te word.
  • Baie van hierdie tegnieke is veral moeilik wanneer jy in is "Paniek af." Jy hoef nie oornag `n deskundige te word nie.
  • As jy nie onthou wat om te doen in `n krisis nie, sê net "Ek het `n bietjie lug nodig" en verlaat.
  • Beeld getiteld Guy with Brile beskou gunsteling dinge.jpg
    3. Doen dinge wat jou help om beter te voel. Verskillende mense word gehelp deur verskillende hanteringsmeganismes. Een persoon kan ontspan deur TV met springmielies te kyk, terwyl `n ander bevind dat basketbal hul kop skoonmaak. Verskillende stresbestuurstegnieke werk die beste vir verskillende mense. Hier is `n paar idees om te probeer...
  • Uitdrukking van jouself: Skryf in `n (wagwoordbeskermde of geslote) joernaal, sing of speel musiek, maak kuns
  • Om produktief te wees: Werk aan `n stokperdjie, skoonmaak, kook, organiseer of help iemand
  • Verwyder jouself: `N bad neem, gee jouself `n gesig, doen jou naels, snuggling onder komberse om TV te kyk
  • Oefening: Neem `n stap of draf, spring tou, speel bal, joga, oefeninge uit `n fiksheidsprogram
  • Ontspan: TV kyk, meditasie, `n speletjie speel, eet `n redelike gedeelte van troosvoedsel
  • Uitryk: Om `n vriend te bel, aanlyn te ontvlam, met `n kind of troeteldier te speel, iemand te help met hul eie probleme
  • Vind die styl wat die beste vir jou werk, of pas by jou huidige bui.
  • Beeld getiteld jong vrou speel sokker.jpg
    4. Wees versigtig vir jou liggaam. Gesonde gewoontes help om jou bui en jou veerkragtigheid te verhoog, wat dit makliker maak om die uitdagings van die dag in die gesig te staar. As jou ouers neig om nalatig te wees, dan het jy dalk nie geleer hoe om jouself te versorg nie. Hier is `n paar wenke wat jy kan volg om jou beste self te wees:
  • Etes: Eet wanneer jy honger het, en stop wanneer jy vol is. Probeer om 1/3 van jou bord met vrugte en groente te vul. Beperk eenvoudige suikers. Eet gesonde versnaperinge as jy honger raak tussen etes. Vermy die diëte, of dieet wat sekere voedselgroepe heeltemal uitknip - dit is nie volhoubaar nie en kan jou metabolisme seermaak.
  • Slaap: Slaap 8-10 uur elke aand, indien moontlik. Probeer om `n skedule te volg, en vestig `n konsekwente slaaptyd en wakker tyd. Skakel skerms af, of gebruik ten minste `n blou ligfilter op u toestelle voor die bed. As jy `n moeilike tyd het om die oggend wakker te word, dan slaap jy waarskynlik nie genoeg nie.
  • Oefening: Probeer om `n vorm van oefening te vind wat jy wil, van sport om te speel om te loop om gewigte in jou slaapkamer te lig. Oefen vir ten minste 30 minute, 3 keer per week of meer. As dit seer, stop en neem `n breek.
  • Velsorg: Dien daagliks sonskerm toe, of ten minste as jy van plan is om lank te wees. Dra wye-gebroke hoede om jou van die son te beskerm. Sonbeskerming sal jou vel beter lyk, veral as jy ouer word.
  • Netheid: Douche Daily. Was jou hare en lyf. Gebruik `n gesigsoorte vir jou gesig om porieë te vermy. Dien Deodorant Daagliks toe. Borsel jou tande deeglik elke dag, en probeer ook om te floss.
  • Ontspanning: Sit ten minste 30 minute per dag opsy om iets suiwer pret te doen. Dink aan wat jy die meeste geniet (soos om katvideo`s te teken of te kyk), en kry in die gewoonte om daardie dinge te doen. As jy nie op een dag iets pret kan doen nie, neem die volgende dag ekstra tyd.
  • Gee aandag: Jou liggaam seine is belangrik. As jy honger het, is dit sinvol. As iets seer maak, is dit sinvol. Gee aandag aan wat jou liggaam probeer om jou te vertel wat dit nodig het, en werk aan die vergadering van die behoeftes.
  • Beeld getiteld liefdevolle persoon met harte.jpg
    5. Werk om jouself vriendelik te wees. Self liefde kan moeilik wees as jy in `n omgewing is wat jou traan. Miskien kan jy nie dadelik liefde vir jouself voel nie. So tot dan, maak liefdevolle keuses vir jouself. Met tyd en geduld kan jy begin leer om jouself lief te hê. Hier is `n paar maniere om self liefde te toon:
  • Hou op om iets uit te stel wat jy wil doen
  • Skryf `n lys van dinge wat jy van jouself hou
  • Behandel jou liggaam goed: Eet goed, oefen, kry genoeg slaap, en vermy selfskade
  • Vind `n foto van iemand op die internet wat `n eienskap het wat jy het (soos kort hare of `n groot neus). Skryf `n blogpos oor hoe dit mooi is.
  • Beeld getiteld Meisie stel `n grens. PNG
    6. Begin om enige toksiese oortuigings en gedrag wat deur slegte ouerskap veroorsaak word, te identifiseer. Gemiddelde ouers kan jou gedagtes opstel. Jy mag dalk waardeloos of magteloos voel. Neem negatiewe gevoelens oor jouself en daag hulle uit. Begin met die werk van gelowige dinge soos:
  • Ek het `n reg op `n mening.
  • My lewe het waarde.
  • Ek word toegelaat om foute te maak.
  • Ek verdien om veilig in my eie huis te voel.
  • Ek mag kwaad wees.
  • Ek het positiewe eienskappe wat die moeite werd is om te vier.
  • Ek word toegelaat om anders te wees as ander.
  • My vaardighede is goeie dinge.
  • Ek verdien om met basiese respek en oorweging behandel te word.
  • Ek is `n goeie persoon.
  • Beeld getiteld Stapel van Books.jpg
    7. Probeer om boeke te lees oor hiperkritiese en beledigende mense. Hierdie boeke kan jou help om beter te verstaan ​​wat jy gaan, en hoe om te genees. Hulle kan jou ook help om minder alleen te voel.
  • "Sal ek ooit goed genoeg wees" deur Karyl McBride
  • "Hoekom doen hy dit?" deur Lundy Bancroft
  • "Giftige ouers: Oorkom hul seerlike nalatenskap en herwin jou lewe" deur dr. Susan vorentoe
    • Metode 5 van 5:
    Uitryk
    1. Beeld getiteld tieners by outisme aanvaarding gebeurtenis.jpg
    1
    Raak betrokke In jou gemeenskap. Isolasie kan `n gevaarlike lokval wees om in te val. Vind maniere om deel te neem aan gemeenskapsgebeure en spandeer tyd saam met ander mense. Dit is belangrik om `n gevoel van deelname aan ander mense te vind, veral aangesien jy dit nie noodwendig tuis kan doen nie.
    • Speel sport
    • Neem gemeenskapsklasse in kuns, kook, ens.
    • Aansluiting van klubs: Boekklubs, brei sirkels, ens.
    • Besoekende hawelose skuilings of ou mense se huise
    • Vrywilligerswerk vir `n rede waarvoor jy omgee
    • Werk in aktivisme vir iets belangrik
    • Deelname aan godsdienstige aktiwiteite
  • Beeld getiteld Drie Girls in Swimsuits.jpg
    2. Spandeer tyd met positiewe mense. Soek vir vriende, óf jou ouderdom of nie, wat jou help om goed te voel oor jouself. Om `n ondersteuningsnetwerk te hê, kan u help om goed te hanteer en goed te voel oor jouself.
  • Beeld getiteld pa troos huil tiener.jpg
    3. Praat met `n goeie luisteraar. Dit is goed om `n klankbord te hê, wat daar sal wees om jou gevoelens te bevestig terwyl jy vlug, of help om jou te help om hierdie probleem te hanteer.
  • Beeld getiteld hand en telefoon met gesprek. Png
    4. Soek aanlyngemeenskappe wat mense mense help in soortgelyke situasies. Ongelukkig is die wêreld gevul met mense wie se ouers hulle afbreek. Maar dit beteken ook dat jy nie die enigste is nie, en jy kan mense aanlyn vind. Probeer soek...
  • Forums vir mense met gemiddelde ouers
  • Geestesgesondheidsherwinningsgemeenskappe (indien u slegte huislewe geestesgesondheidsprobleme veroorsaak het)
  • Advies webwerwe
  • Beeld getiteld ongeslagte tiener en lang vrou talk.jpg
    5
    Vind `n paar mentors. Ouers is gewoonlik daar om hul kinders te help om die uitdagings van groot te maak, maar joune is nie, so vind `n paar nuwe "ouers." Hierdie volwassenes kan jou dinge leer en jou help om probleme te hanteer wat jy raad nodig het. Soek vir potensiële mentors in...
  • Gunsteling onderwysers
  • Afrigters
  • Ouers van vriende
  • Klub Toesighouers
  • Geestelike lede
  • Beeld getiteld tiener met Down Sindroom vra volwassenes vir hulp. Png
    6. Praat met `n berader, indien moontlik. Wrede ouers kan baie emosionele skade doen. `N Berader kan ondervinding op hierdie gebied hê, en kan u help om u moeilike situasie te hanteer.

    • Wenke

    As jy dink dat hulle kan uitvind dat jy hierdie artikel lees en kwaad word, leer Hoe om jou blaaiergeskiedenis skoon te maak.
  • As jy eendag nodig wil hê, is dit belangrik om te leer hoe om `n goeie ouer te wees, sodat jy nie die siklus voortgaan nie. Die goeie nuus is dat met onderwys en vasberadenheid baie oorlewendes van emosionele mishandeling goeie ouers kan wees.
  • Jy hoef nie voor te gee dat jou ouer `n goeie ouer is nie. Jy hoef nie voor te gee dat jy veilig of gelukkig om hulle voel as jy dit nie doen nie.

    • Waarskuwings

    Mense met gemiddelde ouers is in gevaar vir geestesgesondheidskwessies soos Komplekse PTSD. Erkenning van die tekens, en om behandeling te kry, kan u help om te hanteer wat aangaan.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk