3 maniere om te gaan met dowes

Om jou gehoor te verloor, kan eers verwoestend wees. Jy kan sukkel met alledaagse kommunikasie, sukkel om jou werk te verrig of van ander geïsoleer te voel. U kan gedwing word om baie nuwe gedrag in u lewe aan te neem. U moet dalk gebaretaal, toespraak leer en u huis met hulpmiddels aanpas. Terwyl dit dowes is, het dit sy uitdagings, dit is ook iets wat met kommunikasievaardighede, tegnologie en `n positiewe, pasiënt houding bestuur kan word.

Stappe

Metode 1 van 3:

Kommunikasie met ander

1. Leer gebare taal. Om eenvoudige tekens te leer is oor die algemeen redelik maklik vir die meeste mense, alhoewel Gebaretaal sy eie grammatikale reëls het (en selfs wissel van land tot land). Terwyl dit tot `n jaar kan neem om basiese tekens te leer en gemaklik te kommunikeer in gebaretaal, sal die uitbetaling van gesig-tot-aangesig met ander dowe mense kan kommunikeer, sal jou lewensgehalte grootliks verbeter.

Gebaretaalklasse word op baie verskillende plekke aangebied, insluitende gemeenskapskolleges, kerke en biblioteke. As jy nie `n klas kan bywoon nie, kan jy `n paar basiese teken aanlyn leer.
Leer hoe om te vingerspell (spook individuele letters uit om woorde te vorm met jou hande) sodat jy woorde kan spel totdat jy al die tekens vir hulle leer.

Dit kan ook nuttig wees wanneer u `n spesifieke woord moet teken.

Signers is oor die algemeen geduldig met die nuwe om taal te teken en sal tekens vertraag en herhaal. Moenie bekommerd wees om eers stadig te wees nie. Dit is beter om stadig te wees en jou boodskap effektief die eerste keer te kommunikeer, eerder as om gefrustreerd te wees om jouself te herhaal!

Baie Gebaretale het `n vereenvoudigde weergawe, wat Engels volg (of enige taal in jou land gepraat word). Dit kan makliker wees om met hierdie weergawe af te begin en wanneer u die tekens ken, verander die sinstruktuur na die pad wat deur die Dowe gemeenskap verkies word.

Byvoorbeeld, onderteken ondersteun Engels (SSE), gebruik dieselfde tekens as Britse Gebaretaal (BSL), maar die voormalige volg dieselfde struktuur as Engels, terwyl laasgenoemde sy eie grammatika het. SSE kan geskik wees vir beginners, maar BSL is wat aanbeveel word wanneer u kan.

2. Leer hoe om te lip-lees. Terwyl dit algemeen bekend staan as lip-lees, Dit is meer akkuraat om hierdie tegniek-spraaklees te noem, want dit sluit in die kyk van die wange, keel, oë en nie-verbale aanwysings. Dit is `n nuttige vaardigheid as jy met `n gehoorpersoon kommunikeer wat nie teken nie. Hou in gedagte dat dit die beste benut word in `n afleidingvrye, goed beligte omgewing waar u die Speaker se gesig duidelik kan sien.

Omdat ons nie die meeste geluide kan kry nie (baie word gevorm sonder beweging van die lippe of tande), kry selfs deskundige spraaklesers slegs ongeveer 20-30% van wat gesê word. Daarom is dit belangrik om `n bietjie konteks oor die gesprek te hê voordat dit gebeur.

Byvoorbeeld, as jy op spraakreading vir `n vergadering vertrou het, kan jy die agenda en notas voor die tyd kry. As jy opspraak was op toespraak vir `n lesing, kan jy vooraf die professor vir hul lesingnotas vra.

Let op die spreker. Kyk gebare en gesigsuitdrukkings. Soek vir visuele leidrade (byvoorbeeld, die spreker wat na `n staafgrafiek op `n vergadering wys). Laat ander weet wanneer jy `n breek nodig het, soos `luister` met jou oë kan baie dreineer.

Jy hoef nie net op liplees te vertrou nie. Lip-lees is `n uitdaging en is nie `n plaasvervanger vir kommunikasie deur middel van gebaretaal of geskrewe taal nie. Dit is goed om assertief te wees en iemand in te lig wat jy nie wil lip-lees nie, maar sal eerder `n ander manier kommunikeer.

3. Verduidelik hoe vriende en familie beter kan Kommunikeer met jou. Mense mag nie bewus wees van hoe hulle praat nie, of hul lyftaal, en mag nie bewus wees van hoe hulle dit moeiliker maak om hulle te verstaan nie. Wees beleefd en reguit, en laat hulle weet hoe hulle jou kan help. U kan mense graag vertel aan:

Kry jou aandag voordat jy met jou praat, miskien deur te waai of `n kraan op die skouer.

Hou `n papierpapier en pen naby om dinge af te skryf.

Gebruik pantomime, gesigsuitdrukkings en gebare.

Laat die spreker jou regstreeks in die gesig staar en direk met jou praat, in plaas van deur `n tolk. Sê vir die persoon om oogkontak met jou te handhaaf, en praat nie met die tolk nie. Byvoorbeeld, jy kan die persoon laat weet, "Ek hou nie daarvan wanneer jy met die tolk in plaas van my praat nie. Dit voel asof jy van my praat in plaas van met my wanneer jy sê, "Kan jy Jim laat weet dat ek gesê het ..?`

As jy liplees is, maak seker dat die spreker niks in hul mond het nie (soos kos of tandvleis), of dek hul mond wanneer hulle praat.

Gebruik duidelike (deurskynende) gesigsmaskers kan Dowe mense help om tydens die Covid-19-pandemie te lees.

Metode 2 van 3:

Verbetering van lewenskwaliteit

1. Vind nuwe maniere om gunsteling dinge te doen. U gehoorverlies beteken nie dat u al u gunsteling dinge moet opgee nie. Baie van jou gunsteling aktiwiteite kan onveranderd bly, of mag slegs effens verander moet word om jou gehoorverlies te verantwoord. Met `n paar kreatiewe denke kan jy vind dat jy steeds vervulling en genot kan vind van gunsteling stokperdjies en tydverdryf.

Byvoorbeeld, baie filmteaters bied ondertitelde films, of verskaf draagbare toestelle wat op jou gemak op jou sitplek se armleuning geplaas kan word. Vir vertonings van nabygeleë onderskrifte, gaan na http: // onderskrifvis.mededelbaan.

U kan plaaslike sportsliga vind wat aan dowe spelers voorsiening maak deur u gemeenskapsparkdistrik. U kan ook vind dat u in u gereelde ligas kan voortgaan as u `n paar veranderinge vra (die skeidsregter golwe hul arms in plaas van `n fluitjie, byvoorbeeld).

2. Oorweeg om hulpmiddels te gebruik. Daar is baie verskillende hulpmiddels wat ontwikkel is om mense te help met gehoorverlies, hoor beter, of vir diegene wat diep doof is, kommunikeer en gewaarsku word. Daar is verskeie tipes tegnologie wat hard van gehoor of dowe mense kan gebruik:

Hulptive Luistertoestelle (ALD`s). Dit is toestelle wat kan help om klank te versterk of te verduidelik vir mense met gehoorverlies. Hierdie werk in samewerking met gehoorapparate of kogleêre inplantings, en gebruik elektromagnetika, FM-radiosignale of infrarooi lig om klank te stuur, en word dikwels in openbare plekke gebruik.

Aanvullende en Alternatiewe Kommunikasie-toestelle (AACS). Dit is gereedskap wat in kommunikasie help en help om `n persoon uit te druk. Dit kan so eenvoudig soos `n bord met prente daarop wees (byvoorbeeld, jy wys op `n prentjie van voedsel wanneer jy honger is), of so kompleks as stemherkenningsagteware wat toespraak omskep in teks (genaamd kommunikasie-toegangs realtimevertaling of karretjie ).

Waarskuwingstoestelle. Dit is toestelle wat `n dowe of hardhorende persoon met ligte, vibrasies of harde geluide waarsku. Hulle neem die plek van toestelle wat tipies waaksaam is met geraas. Byvoorbeeld, jy kan dalk `n rookdetector kry met `n strobe lig, `n deurbel met `n blinkende lig, of `n baba monitor wat kan vibreer wanneer die baba huil.

Oorweeg om `n gehoorhond te kry. `N Gehoorhond se werk is om `n dowe of harde van die persoon te waarsku na `n geluid wat hulle nie kan hoor nie. Die gehoorhond help die persoon om bewustheid te kry van wat in die omgewing gebeur deur aandag te gee aan die hond se reaksies.

3. Kry ondersteuning by die werk of skool. As u byvoorbeeld `n Amerikaner is, is u geregtig om dienste en / of redelike akkommodasie vir u te ondersteun om suksesvol te kan presteer. Dit word onder die Amerikaners met Gestremdhede Wet gedek. Verskillende lande kan verskillende wette in plek hê om dienste vir die Dowes te lewer.

Byvoorbeeld, `n "redelike verblyf" vir `n dowe persoon in die werkplek kan wees om `n gebaretaal tolk teenwoordig vir `n groot vergadering te hê, of om met jou toesighouer hoofsaaklik per e-pos te kommunikeer.

Universiteitstudente kan hulp ontvang van hul skool se kantoor van ongeskiktheidsdienste, of doofskantoor / hardhoringsdienste. Redelike Akkommodasie wat u skool kan kan voorsien, kan gebaretaal tolke, transkripsie dienste en hulpverlenings toestelle insluit.

4. Ontdek hulpbronne en organisasies beskikbaar vir die D / Dowes. Jy is nie alleen nie. Daar is baie beskikbare hulpbronne wat u lewensgehalte kan help en ondersteuning bied. U kan ander dowe mense vra vir voorstelle vir plaaslike dienste, of u kan ander opsies oorweeg:

Kontroleer met u dokter of plaaslike hospitaal vir voorstelle oor plaaslike hulpbronne.

Vra ander klasmaats of `n instrukteur in `n Gebaretaalklas.

Verbind met u plaaslike gemeenskapsgesondheidsdepartement of hulpbronsentrum om te leer oor plaaslike dowe hulpbronne en watter dienste kan vir u beskikbaar wees.

Gallaudet Universiteit bied `n omvattende lys van organisasies wat werk met of verskaf inligting aan individue wat doof of hardhorend is.

Metode 3 van 3:

Om emosionele ondersteuning te vind

1. Bedroef die verlies van jou gehoor. Dit is goed en normaal, om `n gevoel van hartseer om jou gehoorverlies te voel. Jy verloor `n manier om met die wêreld te kommunikeer, en jy sal ook groter uitdagings in die gesig staar as wat jy voorheen gedoen het.

Verstaan dat verdriet `n proses is om deur te werk. Alhoewel dit aanloklik is om jou gevoelens van hartseer deur alkohol, kos of dwelms te verdoof, sal jy nie enige blywende genesingseffekte bereik nie. Dit is die beste om deur die hartseer, kwaad gevoelens te werk, alhoewel hulle seergemaak het.
U kan dalk tyd skryf oor u gehoorverlies, of met `n goeie vriend in kontak kom en u gevoelens deel.
U kan dit nuttig vind om met iemand te praat oor hoe u voel. As u nog nie in gebaretaal bevoeg is nie, kan u `n berader soek om `n aanlynberadingsessie met u te doen.

Beeld getiteld bly positief wanneer jy weet jou lewe suig stap 2

2. Oefen selfversorging. Wanneer mense met stres hanteer of die verlies van `n geliefde bedroef, hoor hulle gereeld dat hulle seker moet maak selfversorging is `n belangrike deel van hul behandelingsplanne. Om die verlies van jou gehoor te gee, is geen uitsondering nie. Dink aan `n paar gesonde dinge wat jy kan doen om jouself te versorg gedurende hierdie tyd. Byvoorbeeld, jy kan:

Gaan stap.

Mediteer.

Skryf in `n joernaal.

Geniet gunsteling stokperdjies wat jy nie nodig het om te verander nie, soos om `n boek, blokkiesraaisels of naaldwerk te lees.

3. Ontmoet ander dowe mense. Die dowe gemeenskap is bekend om vas te maak, met `n kultuur al sy eie. Maak dowe vriende wat jou kan ondersteun en nuttige voorstelle bied. As jy nuut is om taal te teken, vra die Dowes `n ander manier oor ander maniere waarop jy met mekaar kan kommunikeer.

Die gebruik van Dowes (met die D gekapitaliseer) verwys na die kultuur wat van Dowe mense ontwikkel het. Mense wat dowes is, kan of mag nie deel van die dowe kultuur wees nie.

`N Goeie opsomming van dowe kultuur en boeke, flieks en TV-programme wat die dowe lewenstyl uitlig, kan gevind word by https: // Begin-Amerikaanse-Gebaretaal.com / dowe-culture_html.

Soek vir `n Dowe sosiale gebeurtenis in jou omgewing. Probeer om op Meetup te soek https: // ontmoet.Com / Onderwerpe / ASL /. Dowe chat Koffie bied skakels na vergaderings by koffiewinkels vir dowe mense regoor die land om bymekaar te kom en te praat. Uitteken http: // gelukkig.Deafcoffee.com /.

4. Vind `n aanlyn gemeenskap. Daar is baie webwerwe wat toegewy is aan dowes en hardhoringsondersteuning en sosialisering. Probeer om te tik "aanlyn dowe ondersteuning" of "aanlyn dowe gemeenskap" in `n soekenjin om opsies te verken.

Hierdie webwerwe is nie net om te praat oor dowes nie. U kan huidige gebeure se besprekings, dating webwerwe vind, en besprekingsrade vir stokperdjies en belange.

Bou jou selfbeeld op. As jy dowes gaan, het jou selfbeeld beïnvloed, en probeer dan `n paar strategieë om jou selfbeeld te verbeter, kan jou help. Dit kan tyd en geduld neem, maar die eindresultaat kan jou lewensgehalte verbeter.

Werk met `n terapeut is `n goeie manier om op jou selfbeeld te werk. As jy dit moeilik vind om jou selfbeeld op jou eie te bou, probeer dan `n terapeut wat jou kan help.

Kalmeer wanneer jy ontsteld is. As jy geneig is om maklik gefrustreerd te raak, dan kan jy werk om jouself te kalmeer, kan ook help. Daar is baie maniere waarop jy jouself kan kalmeer. Probeer `n paar verskillende strategieë om te sien wat die beste vir jou werk.

Byvoorbeeld, jy kan `n ontspanningstegniek gebruik soos diep asemhaling of meditasie, of jy kan net iets doen wat vir jou aangenaam is, soos om na `n bietjie strelende musiek te luister of vir `n stap te gaan.

Ontwikkel probleemoplossingsvaardighede.Om goeie probleemoplossingsvaardighede te hê, kan u ook help om moeilike situasies te hanteer wat u kan ervaar. Probeer om te werk aan die ontwikkeling van `n strategie vir die oplossing van u probleme. Sommige dinge wat jy kan doen, sluit in:

Skryf die probleem in detail uit.

Maak `n lys van die oplossings wat vir jou beskikbaar is.

Ontleed elke oplossing om te bepaal wat die beste is.

Kies `n opsie en voer jou plan uit.

Wenke

Moenie skuldig voel om te vra vir verblyf nie, hulle is reg.

U is nie onvolledig sonder gehoor nie. Moenie jou doel van die lewe laat hoor nie, jy kan `n gelukkige lewe leef as jy doof is.

Verstaan die sosiale model van gestremdheid, wat glo dat gestremdes slegs gestremd is as gevolg van die samelewing se onvermoë om hulle te akkommodeer.

Byvoorbeeld, baie dowe mense voel soos hulle om ander dowe mense is, is dit nie gestrem nie omdat hulle met mekaar kan kommunikeer en mekaar se behoeftes kan akkommodeer.

Gehoorapparate en kogleêre inplantings is opsioneel, terwyl hulle die lewensgehalte vir sommige kan verbeter, is almal anders en sommige mense verkies om dit nie te gebruik nie.

Moenie gehoorverlies beskou as "sleg". Terwyl dit met sy uitdagings kom, is daar ook positiewe. Sommige voordele sluit in om nie deur klanke afgelei te word nie, kan deur donderstorms slaap, wat by die Dowe gemeenskap kan aansluit en nuwe vaardighede soos spraaklesing en gebaretaal optel.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om te gaan met dowes

Stappe

Wenke