Hoe om te gaan met vriende wat hulself uitnooi sonder om te vra

As jy begin om oorweldig te voel deur die inval besoekers, kan dit tyd wees om sekere perke te stel en die mense wat gereeld in te laat val, te konfronteer.Of dit nou vriende is om te praat of besoekers wat `n plek wil hê om op vakansie te bly, kan hierdie situasies jou magteloos maak in jou eie huis. Bepaal watter spesifieke dinge jou pla en hulle aanspreek deur grense te stel en met jou vriende te praat. Dit is nooit maklik om nuwe grense met vriende op te lei nie, maar dit kan jou vriendskap red en jou gelukkiger laat voel.

Stappe

Metode 1 van 3:
Stel perke in
1. Draai hulle weg. Een maklike manier om perke te stel wanneer `n vriend onaangekondig word, is om hulle weg te draai en dan later te verduidelik dat jy gewoonlik nie kan uithang nie, tensy jy voor die tyd weet omdat jy so besig is. Die volgende keer val `n vriend deur onaangekondig, sê iets soos: "Ek is jammer, maar ek maak gereed om te vertrek sodat ek nie nou kan uithang nie. Ek sal jou later bel, oke?`
  • Dan, later, bel of teks en sê iets soos, "Dinge is die afgelope tyd so gejaagd, ek kan gewoonlik nie uithang nie, tensy ons dit voor die tyd reël."
  • Image getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 1 te vra
    2. Versoek `n kennisgewing. As die daad van die vertoning aangekondig word, sê jy meer as die persoon se maatskappy, sê iets. Dit kan so eenvoudig wees as, "Dit is lekker om jou te sien, maar ek sal die volgende keer `n oproep waardeer" of, "Ek is bly om saam met jou te kom, maar ek wil graag vroeër in die dag weet as Jy beplan om te stop met."As dit `n blywende probleem is, maak dit baie duidelik vir die persoon wat jy graag `n kennisgewing wil hê voordat hulle opdaag.
  • Vir `n meer direkte reaksie, sê: "Ek weet jy geniet hier en ek geniet dit om jou te sien, maar ek hou nie daarvan om in te val nie. In die toekoms wil ek dit graag hê as jy tyd geroep het om te sien of ek beskikbaar is.`
  • Beeld getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 2 te vra
    3. Omhels tydsbeperkings. As iemand hulleself uitnooi om vir `n onbepaalde tyd by jou te bly, pas op. Vra vir spesifieke datums. As die persoon tyd nodig het om op hul voete te kom of wil bly totdat hulle hul eie plek vind, stel `n paar vaste perke op hoe lank jy bereid is om hulle te gasheer. Jy wil nie hê hulle moet hul welkom wees nie, dus maak seker dat jy hulle kan geniet terwyl hulle daar is en nie begin om hulle te verwerp nie.
  • As jy weet dat iemand beplan om by jou te bly, kan jy sê "Hier is wat ons gedink het. U kan Maandag binnekom, ons kan XYZ-aktiwiteite doen, en dan kan u Woensdag uitstap voordat ons moet doen (voeg aktiwiteit in). Hoe klink dit?" U opstel van die tydlyn sal u verhoed om hulle te vertel.
  • Sommige sê drie dae is die perfekte limiet vir huise. Ander verwelkom hul welkom tot een week. Kies `n limiet wat vir jou goed voel wat jy weet jy kan saamleef.
  • Image getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 3 te vra
    4. Aanwys beleide. As baie vriende hulself uitnooi of jou huis as `n plek kan gebruik om te crash, wil jy dalk `n paar veranderende veranderinge maak aan wat is en nie toegelaat word nie. Byvoorbeeld, as mense jou huis as `n partytjie wil gebruik, maak dit duidelik dat jy nie daarmee goed is nie en dit nie sal verdra nie. Maak `n beleid dat jy nie oop is om vriende van vriende aan te bied nie. As mense op jou plek bly, sê dat jy nie beskikbaar is om hulle te bestuur of om hulle in die dorp te wys nie.
  • Wat ookal jy besluit, kommunikeer hulle duidelik aan jou vriende. Sê, "Daar is onlangs baie mense verby, en ek vind dit regtig dreineer. Ek moet `n paar grense opstel op wat ek kan hanteer in terme van mense wat oorkom, insluitend wie kom en wat ek bereid is om te doen.`
  • Beeld getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 4 te vra
    5. Vestig gevolge. Maak gevolge duidelik aan iemand wat nie sien hoe hulle jou raak nie. Byvoorbeeld, as iemand by jou deur is en jy het hulle gevra om te vertrek, weier hulle, weet wat jy sal doen of sê om jouself af te dwing. Jy kan sê, "Ek het jou gevra om te vertrek, maar jy is nog steeds hier. U sal nie welkom wees om oor te kom as dit steeds gebeur nie.`
  • As die persoon `n oorlas is, sê: "As jy nie binne 5 minute vertrek nie, sal ek die polisie op jou bel.`
    • Metode 2 van 3:
    Konfronteer herhaal oortreders
    1. Image getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 5 te vra
    1. Bespreking. As iemand hulself gereeld nooi, moenie van hulle verwag om magies weg te gaan sonder om iets te sê nie. As jy ongemaklik is met die gereelde drop-ins of onverwagte besoeke, is dit aan jou om dit te stop. Veral as jy stil gewees het, kan jou vriend dink jy is bly om hulle te sien wanneer hulle val. Dit is tyd om die gedrag te konfronteer en `n paar veranderinge te maak.
    • Kies wanneer om die bespreking te hê. U kan `n e-pos wil skryf, `n oproep maak of met die persoon se gesig-tot-aangesig praat. Dit is aan jou hoe jy dit wil bespreek.
  • Image getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 6 te vra
    2. Wees regstreeks. Subtielheid mag nie die beste benadering wees in die hantering van `n vriend wat voortdurend verby is nie. As jy sê, "Ek is regtig besig nou besig" of, "Ek moet na iets afloop" en jou vriend lyk nie om die wenk te kry nie, dit is waarskynlik wat jy duideliker moet wees en direk moet wees. As jy deur iemand druk voel, laat hulle op `n duidelike en direkte manier weet.
  • Byvoorbeeld, sê: "Ek het meer tyd nodig vir myself, so ek sal nie soveel vir `n rukkie kan uithang nie. Kom ons beplan om een ​​keer per week van nou af bymekaar te kom."Maak seker dat jy hierdie bespreking maak oor jou en jou behoeftes, nie oor hulle nie en wil hulle nie hê nie.
  • Image getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 7 te vra
    3. Wees beleefd. Daar is nie nodig om woede te beredeneer of te wys teenoor iemand wat nie besef dat hulle inval nie. Moenie wag totdat jy dit nie meer kan vat en op die niksvermoedende persoon ontplof nie. Jy kan beleefd en hoflik wees, maar kry nog steeds jou punt oor. Begin met `n positiewe stelling en stel dan jou behoeftes aan.
  • Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ek geniet dit om jou te sien, maar om jou al die tyd te hê, neem `n tol op my lyf. Miskien kan ons tyd vind om op ander plekke langs my huis te ontmoet.`
  • Beeld getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 8 te vra
    4. Stel perke. Of jy nie wil hê dat jou vriend glad nie na jou huis kom of of jy die besoeke wil hê nie, verkort of minder gereeld, stel `n paar perke en wees duidelik oor jou begeertes en verwagtinge. As die persoon een keer per week opdaag, vra hulle om een ​​keer per maand te kom. As die persoon oorkom en dan vir ure bly, verkort besoeke aan een uur of minder. Praat oor jou verwagtinge.
  • Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ek hou daarvan om met jou te praat, maar ek het ons besoeke nodig om korter te wees. Daar is dinge wat ek wil en moet doen wat ek nie kan doen terwyl jy verby is nie.`
  • Beeld getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 9 te vra
    5. Evalueer die vriendskap. As hierdie persoon jou meer hoofpyn as harmonie veroorsaak, kan dit tyd wees om jou vriendskap te evalueer. Dink aan of jy wil voortgaan om vriende met hierdie persoon te wees of of dit tyd kan wees om afskeid te neem. Sommige mense is giftig en kan jou lewe negatief beïnvloed. As hierdie persoon jou help en is daar vir jou, kan jy dalk voortgaan om vriende te wees. Tog, as hulle nie is nie en eerder meer as wat hulle gee, kan jy die vriendskap heroorweeg.
  • Hoekom bly jy vriende met hierdie persoon? Reageer hulle op enige van u versoeke?
  • As jy genoeg van hierdie persoon gehad het en die vriendskap wil stop, sê: "Ek het jou baie keer gevra om nie onaangekondig te wees nie en sonder om te vra. Hierdie vriendskap is nie goed vir my nie en dit is die beste wat ons totsiens sê.`
    • Metode 3 van 3:
    Kontroleer jou eie reaksies
    1. Image getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 10 te vra
    1. Gaan met jou liggaam. As jy in die algemeen ja sê vir die meeste versoeke, kan jy raak raak met hoe jy eintlik voel om iemand in jou huis te hê. As iemand by jou deur verskyn en sê: "Kan ek binnekom?"Of," Kan ek bly?"Neem `n oomblik en stem in jou liggaam. As jy werklik gelukkig is om hulle te sien, laat hulle in. As jy egter nie wil opstaan ​​om die deur oop te maak nie, is jou eerste reaksie `n kreun, of jy voel knope in jou maag nadat hulle gevra het, dit is duidelik dat die persoon nie welkom is nie.
    • As jy `n "nee" antwoord van jou liggaam kry, vertel jou vriend, "dit is nie `n goeie tyd nie. Ek is jammer.`
    • Soms kan dit nuttig wees om te praat deur hoe jy met jou maat of `n betroubare vriend voel om aan die onderkant van hoe jy regtig voel.
  • Image getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 11 te vra
    2. Let op wat aanstoot en dreineer jou. Daar kan sommige situasies wees wat jou opwind en sommige wat jou afbreek, afhangende van of jy `n introvert of ekstrovert is. Introverte verkies om die meeste van hul tyd alleen te spandeer, terwyl ekstroverte verkies om die meeste van hul tyd saam met ander mense te spandeer. As jy Nie seker watter tipe is jy nie, Dan kan jy die Myers & Briggs-toets neem om uit te vind. Byvoorbeeld, jy kan opgewonde voel wanneer `n ou vriend onaangekondig word, maar voel uitgeput nadat hulle vir meer as `n paar uur lank bly. Is daar situasies wat goed voel en ander wat sleg voel? Is daar sekere mense wat jy kan duld en ander wat jy nie kan nie? Begin om te sien watter situasies jou energie maak en wat jou dreineer. Dit kan u help om duideliker te word op watter perke u kan stel en hoe u dit kan afdwing.
  • Byvoorbeeld, jy kan dalk die persoon wat inloop, maar haat dat hulle kom om al hul negatiwiteit op jou te los.
  • Beeld getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 12 te vra
    3. Prioritiseer jou behoeftes. As u voortdurend u eie behoeftes buig om ander te akkommodeer, kan u slaap verloor, kwaad of ontsteld voel, geld verloor of u self oorleef. As jy weet dat iemand oor jou sal dreineer of jou negatief kan beïnvloed, sê iets.
  • Jy kan sê, "Ek is regtig beklemtoon en ek het nou `n bietjie alleen nodig." Of, "Ek werk aan `n projek en ek moet self konsentreer.`
  • As u berug u eie behoeftes verwaarloos, kry `n roetine om tyd te neem vir ontspanning. Sluit aan by `n joga klas, praat `n daaglikse stap, of mediteer op `n gereelde basis. Dit kan jou help om stres te hanteer en nie dinge met verloop van tyd te laat nie. As jy `n introverte persoonlikheidstipe is, is dit veral belangrik om gereeld betyds te skeduleer vir isolasie en stilte. Dit sal help om u te hou vir sosiale interaksie.
  • Beeld getiteld deal met vriende wat hulself uitnooi sonder om stap 13 te vra
    4. Verdra ander se reaksies. Jy kan dalk ja sê vir alles om te verhoed dat ander ontsteld maak, maar dit kan jou lei om ongelukkig te voel of voordeel te trek uit. As jy iemand se teleurstelling vrees, onthou dat `n gebrek aan grense kan lei tot langtermyn wrok of bitterheid oor tyd. As iets jou ongelukkig of kwaadwillig maak, is dit nie regverdig vir jou nie. Dit is goed om nee te sê, selfs al hou die ander persoon nie daarvan nie.
  • As iemand ontsteld word, sê: "Ek verstaan ​​dit is nie wat jy verwag het nie, maar ek is bang ek kan jou nie hierdie keer help nie. Ek is jammer dat jy teleurgesteld is.`
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk